Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс 1: сол қол
• 2 -ші әдіс 2: Оң қол
• Саған не қажет

Сіз біреуге қолмен массаж жасауға дайынсыз ба, бірақ қалай екенін білмейсіз бе? Мына кеңестерді орындаңыз!

Қадамдар

2 -ші әдіс 1: сол қол

1. 1 Сол қолыңызды алып, қызғылт және сақиналық саусақ арасындағы кеңістікті пайдаланып, оны қолдың қызғылт және сақиналық саусағының арасына сырғытыңыз.
2. 2 Оң қолыңызды алып, қызғылт және сақинаның арасындағы бос орынды пайдаланып, оны адамның индексі мен саусағының арасына сырғытыңыз.
3. 3 Бас бармақтарыңызбен басқа адамның алақанына ақырын басыңыз.

2 -ші әдіс 2: Оң қол

1. 1 Сол қолыңызды алып, қызғылт және сақинаның арасындағы бос орынды пайдаланып, оны адамның индексі мен саусағының арасына сырғытыңыз.
2. 2 Оң қолыңызды алып, қызғылт және сақиналық саусақ арасындағы бос орынды пайдаланып, оны қолдың қызғылт және сақиналық саусағының арасына сырғытыңыз.
3. 3 Бас бармағыңызбен басқа адамның алақанын ақырын басыңыз.

Саған не қажет

• Май (міндетті емес)
• Балаларға арналған лосьон (міндетті емес)