Мазмұны

• 2 бөліктің 2 бөлігі: Гидрокостюмді алып тастау
• Кеңестер

1 Қорғаныс киімін киіңіз. Қаласаңыз, қорғаныс киімін киіңіз. Әдетте ол ликра бөртпесінен немесе тұтас асығыс костюмнен тұрады. Әрине, кейбір адамдар купальник кигенді немесе мүлде ештеңе кигенді жөн көреді.

2 Гидрокостюмнің түймесін ашыңыз. Гидрокостюмнің түймелері толығымен ашылмағанына көз жеткізіңіз. Гидрохимиялық киімдердің көбінің артында найзағай болады. Егер найзағай жақсы ашылмаса, оны қазір жөндеңіз.

3 Аяқтарыңыздан бастаңыз. Аяқ киімді дайындағаннан кейін, шалбардағы аяқтарыңызды аяқтарыңыздан және тобықтарыңыздан тартып, бірте -бірте тізелеріңізге қарай тартыңыз. Гидрокостюмнің күшейтілген бөліктерінің бұралмағанын тексеріңіз. Костюмде үлкен бүктемелер болмауы керек. Аяқ киімді жамбастың ортасына дейін тартқан соң, оны екінші аяғыңызға кие бастаңыз.

• Егер сіз немесе сіздің костюміңіз дымқыл болса және оны кию қиын болса, алдымен пластикалық пакеттер немесе шұлықтарыңызды аяқтарыңызға киіп көріңіз. Бұл сіздің костюмді киюді жеңілдетеді.
• Кондиционер немесе өсімдік майы майлаушы ретінде де қолданыла алады.
• Гидрометфильмді аяғыңызбен тартқанда матадағы әжімдер мен әжімдерді түзетіңіз.

4 Әрі қарай, сулы костюмді жамбас пен денеге тартыңыз. Аяқ киімді екі аяқтың ортаңғы бөлігіне кигеннен кейін, тігіс аяқтарыңыздың арасына тығыз орналасуы үшін оны жамбастарыңыздан ақырын тартыңыз. Енді костюмді денеңіз бен иығыңыздан жоғары көтеріңіз. Перинейде қысым болмауы керек, сондай -ақ салбыраған тін немесе ауа қалтасы болмауы керек. Костюм тығыз екінші теріге ұқсас болуы керек.

• Қонуды тексеру үшін секіріңіз.
• Суық су ауа қалталарында айналады, бұл костюмнің өз функцияларын орындауына кедергі жасайды.
• Су киімі де қозғалысты шамадан тыс шектемеуі керек. Егер ол тым тығыз болса немесе сіз оған кіре алмасаңыз, оны шешіп, көп уақытты жоғалтпастан бұрын костюмді бір өлшемге киіңіз.

5 Жеңдерді бір -бірлеп киіңіз. Аяқ киюге арналған әдісті қолданыңыз. Матаны тырнақпен зақымдамау үшін абай болыңыз. Гидрохимияны қолыңызбен ақырын тартыңыз, содан кейін оны кеудеге көтеріңіз. Гидрокость ыңғайлы және қозғалысты шектемегені жөн.

6 Сыдырманы жабыңыз. Егер сізде артқы ілгегі бар костюм болса, досыңыздан оны шешуге көмектесуін сұраңыз. Егер сіз найзағайға өзіңіз жетуге тырыссаңыз, костюм мен найзағайды созуға болады.

7 Қысқышты бекітіңіз. Гидрокостюмде найзағайдың барлық бөлігінде және мойын аймағында Velcro белдіктері болуы керек. Сыдырманың ашылуын болдырмау үшін және костюмді ауа өткізбейтін ету үшін оларды жабыңыз.

8 Сәйкестігін тексеріңіз. Жаяу жүріңіз, тізеңізді көтеріңіз, қолыңызды бұраңыз, шынтақтарыңызды бүгіңіз, тіпті секіріңіз немесе отырыңыз. Сіз гидрокостюмнен қатты ұстауды сезінуіңіз керек, бірақ сіздің қозғалысыңыз тым шектелмеуі керек. Үлкен ауа қалталары немесе денеге жақын емес жерлер болмауы керек.

• Егер қозғалыс шектеулі болса, гигиеналық киімді шешіп, үлкенірек өлшемді алыңыз.
• Егер костюмнің ішінде бос орын көп болса, оны шешіп, кішірек өлшемді қолданыңыз.

9 Біз аяқтаймыз. Гидрокость қосылып, оның өлшемі дұрыс екеніне көз жеткізгеннен кейін, егер сіз оны қолданатын болсаңыз, сорғышты киюге болады. Құттықтаймын! Сіз жақсы уақыт өткізесіз деп үміттенеміз.

2 бөліктің 2 бөлігі: Гидрокостюмді алып тастау

1. 1 Сыдырманы ашыңыз. Егер сіз капюшон киген болсаңыз, оны шешіңіз. Оны сыртта қалдырыңыз. Егер костюмнің артқы ілгегі болса, досыңыздан немесе серіктесіңізден оны толық ашуды сұраңыз.
2. 2 Мойыннан және иығыңыздан сулы киімді алыңыз. Сүлгіні мойыннан және иығыңыздан алыңыз. Оны иығыңыздан жеңілдету үшін сіз бас бармақты иық пен майлықтың арасына жабыстыра аласыз.
3. 3 Қолдарыңызды созыңыз. Бір уақытта гидрокостюмнен бір қолыңызды алыңыз. Мұны тырнақпен емес, саусақтарыңызбен жасаңыз. Қолыңызды жеңнен толығымен шығарыңыз, оны ішке қарай қалдырыңыз.
4. 4 Гидрокостьды денеңіз бен жамбасыңыздың үстіне айналдырыңыз. Костюмді бананның қабығын алып тастағандай алып тастаңыз. Содан кейін оны бір қозғалыста жамбастан алып тастау керек. Бөксеңізден алып тастауды жеңілдету үшін жамбасыңызды шайқаңыз.
5. 5 Аяғыңызды тартып алыңыз. Гидрохимияны аяғыңызбен төмен қарай айналдырыңыз. Тобық деңгейінде болғанда, аяғыңызды ашық ұстау үшін және аяғыңыздың сырғып кетуіне көмектесу үшін қолыңызды табанға қарай созыңыз. Бірінші аяқты аяқтағаннан кейін, екінші аяқпен қайталаңыз. Бақытымызға орай, гидрокостюмді шешуден гөрі шешіп алу оңайырақ!
   • Ішкі желдету үшін сулы киімді сыртқа қалдырыңыз.
   • Мұқият тазалау үшін сулы киімді ішке қаратып қойыңыз. Әсіресе, егер сіз оған көп уақыт жұмсаңыз және кейде ішіңізде сіресіп қалсаңыз.
   • Гидрохимді сулау жақсы. Ұзақ шыдай алмағаныңыз үшін ғана емес, сонымен қатар ол су киімде жылы болады.
6. 6 Гидрокостюмді шайыңыз. Су костюмін суық тұщы сумен міндетті түрде шайыңыз. Гидрокосталды құрғатыңыз. Оны кептіру үшін ешқашан жылуды немесе автоматты кептіргішті қолданбаңыз. Жылу су костюмінің материалын (неопренді) сындыруы мүмкін.
   • Гидрокостьді мұқият шайыңыз, әсіресе ішінен!

Кеңестер

• Костюм сәл тығыз болуы керек, бірақ қан айналымына кедергі келтірмеуі керек.
• Гидрохимияның денеңізге сырғып кетуін жақсарту үшін жұқа ликра костюмін немесе басқа тығыз киім киюге болады.
• Костюмді киюді жеңілдету үшін ішін шашқа арналған кондиционермен немесе өсімдік майымен майлауға болады.
• Гидрокостюмнің дене үйкелісін азайту үшін бөртпе қорғаныс киюге болады. Оны костюмнен бұрын киіңіз.
• Егер тырнақтарыңыз ұзын немесе өткір болса, абай болыңыз. Гидрокостаны зақымдамаңыз!