Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Сабырлы болуға тырысыңыз
• 3 әдіс 2: құмарлықтарыңызды ұмытпаңыз
• 3 -ші әдіс 3: Қарым -қатынастың келешегін бағалауға тырысыңыз
• Ескертулер

Сіз тым оңай ғашық боласыз, ал жігіттер сіздің жүрегіңізді оңай бұзады ма? Сіздің өміріңізде ерекше адам пайда болған кезде, сіздің эмоцияларыңыздың өзгеруі табиғи нәрсе. Бірақ егер сіз асығыс болғыңыз келмесе, сабырлылықты сақтауға тырысыңыз, өміріңіздің басқа салаларына уақыт пен көңіл бөлуді тоқтатпаңыз, сондай -ақ осы қарым -қатынастың келешегін ақылға қонымды түрде бағалауға тырысыңыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Сабырлы болуға тырысыңыз

1. 1 Эмоцияларыңызды басқарыңыз. Мүмкін, сіз бұл адам туралы ойлар сіздің басыңызда үнемі пайда болатынын бақылай алмайсыз, бірақ сіз өз іс -әрекеттеріңіз бен сөздеріңізді басқара аласыз. Біріншіден, сіз достарыңыз бен қыздарыңызға ол туралы минут сайын айтпауыңыз керек. Оны әлеуметтік желілерде ренжітпеңіз. Бұл қарапайым кеңестер сізге байсалдылықты сақтауға, саналы түрде ойлауға және ойлардың шексіз ағынын басқаруға мүмкіндік беретін мінез -құлықтан аулақ болуға көмектеседі. МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Джессика Энгл, MFT, MA

   
   
   Қатынастар бойынша жаттықтырушы Джессика Ингл - Сан -Франциско шығанағында орналасқан жаттықтырушы және психотерапевт. Психология бойынша кеңес беру бойынша магистр дәрежесін аяқтағаннан кейін 2009 жылы Bay Area Dating Coach негізін қалады. Ол лицензияланған отбасы мен неке психотерапевті және 10 жылдан астам тәжірибесі бар тіркелген ойын терапевті.

   Джессика Энгл, MFT, MA
   Қарым -қатынас жаттықтырушысы

   Адамға берілмеу үшін қазіргі сәтке назар аударуға тырысыңыз. Джейсика Ингл, Бей -Айндағы танысу бойынша жаттықтырушының директоры: «Тартымдылықты ессіздікке айналдырмау үшін жақсарту үшін жаттығулар жасап көріңіз. хабардар болу - олар сізге қазіргі сәтке оралуға көмектеседі. Сіздің тыныс алуыңызға, қазіргі уақытта не істеп жатқаныңызға, барлық бес сезіміңізге назар аударыңыз. Сіз сонымен бірге уақыт өткізе аласыз достар және жақындар немесе жеке мақсаттарыңызға жетуге назар аударыңыз ».

   
   
2. 2 Жігітіңізбен қарым -қатынасыңызды аздап шектеңіз. Әрине, бұл айтуға қарағанда оңай, өйткені романтикалық қарым -қатынас пен назардың көрінісі әрқайсымызды өзіне тартады және біз махаббат сөздерін естігенімізге өте қуаныштымыз. Егер сіз күні бойы жігіттің қасында жүрмесеңіз немесе оған анда -санда хабарлама жазбасаңыз, жағдайды бақылау сізге оңайырақ болады. Адамды күнделікті өмірге тез жіберіп, асығыс әрекет етпесеңіз, тепе -теңдікті сақтау және эмоцияларыңызды бақылау әлдеқайда жеңіл болады.
   • Өзіңізге уәде беруге тырысыңыз, сіз бұл жігітпен аптасына бір рет кездесесіз.
   • Егер сіз отбасыңызбен немесе достарыңызбен уақыт өткізсеңіз, телефонды әмиянға немесе басқа бөлмеге қалдырып көріңіз - бұл өзіңізді бақылауда ұстауға көмектеседі және оған 5 минут сайын хабарлама жібермейді.
3. 3 Болашағыңызды бірге жоспарлауды тоқтатыңыз. Әрине, ғашық қыздың үйлену көйлегінің қандай болатынын, ол бір күні балаларына қалай ат қоятыны туралы ойлануы заңдылық, бірақ сенесіз бе, сіз осы бейнелер мен ойларды жаңа киіммен байланыстыра отырып, оқиғалардың алдындасыз. жігіт Бір кездері сіздің қарым -қатынасыңыз шынымен де басқа нәрсеге айналуы мүмкін, және дәл осы адаммен бұл бақытты сәттер байланысты болады, бірақ қазір бұл туралы ойлауға әлі ерте - бірге уақыт өткізіп, бірге болуға тырысыңыз. бір -бірін жақсы білу үшін.
   • Оның сүйікті фильмдері, музыка мен спорт және басқа хоббиі туралы біліңіз. Бұл бәрі жаңа басталатын уақыт екенін біліңіз, бұл бір -біріңізді жақсы білу үшін қажет, сонымен бірге бұл бірлескен болашақ туралы мазасыз ойларды басқаруға көмектеседі.
   • Кәмпиттер мен букеттер кезеңінен рахат алыңыз, бәрі «бірінші рет». Бірінші кездесу мен алғашқы сүйісу, олар айтқандай, енді қайталанбайтын «бір реттік көтеріліс» екенін түсініңіз. Бұл адам туралы өз ойыңызды басқаруға тырысыңыз және болашақта болатын маңызды сәттерге назар аударыңыз.

3 әдіс 2: құмарлықтарыңызды ұмытпаңыз

1. 1 Хоббиіңізге уақыт бөлуді жалғастырыңыз. Мысалы, би студиясында белсенді түрде жаттығуды жалғастырыңыз немесе әңгімелер жазыңыз, егер бұл әрекет сіздің жігітіңізбен кездескенге дейін сізге көп нәрсені білдірсе. Мүмкін, сіздің сүйікті адамыңыз басыңызды айналдырған кезде бұл хобби сізге соншалықты маңызды және маңызды емес болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл олай емес. Жеке кеңістікті сақтауға тырысыңыз және бұл жеке кеңістікті құрайтын кейбір нәрселер туралы ұмытпаңыз. Болашақта сіз өзіңіздің хоббиіңізден бас тартпағаныңыз үшін өзіңізге риза боласыз.
2. 2 Өзіңізбен және дамуыңызбен жұмыс жасаңыз. Өзіңіздің сүйікті адамыңыз туралы толық тоқтамау үшін өзіңізге белгілі бір мақсаттар қойыңыз және оларды іске асыруға кірісіңіз. Маған сеніңіз, бұл сізге позитивті, байсалды және біртіндеп ойлауға көмектеседі.
   • Егер сіз жалқау және тез шаршай бастасаңыз, өзіңізге мақсат қойыңыз, кем дегенде аптасына 3 рет жаттығу залына барып, жаттығулар жасаңыз.
3. 3 Жақындарыңызбен уақыт өткізіңіз. Егер сіз ғашық болсаңыз, басқа біреу туралы ойлау қиын болуы мүмкін, бірақ шын мәнінде, сізді қолдайтын және сізді жақсы көретін сенетін адамдарға уақыт пен көңіл бөлу өте маңызды. Сіздің өміріңізде жігіт пайда болған кезде, әрқашан жанында болатын достар мен туыстарды ұмыту өте оңай. Есіңізде болсын, бұл сіздің өміріңіздің ең қиын және сиқырлы сәттерінде болған адамдар, бұл шынымен жақын және құнды адамдар. Кейде сүйіспеншілігін бірнеше рет дәлелдеген адамдарды түскі асқа немесе киноға шақыруды ұмытпаңыз.

3 -ші әдіс 3: Қарым -қатынастың келешегін бағалауға тырысыңыз

1. 1 Бұл жігітті ешқашан тұғырға қоймаңыз. Көбінесе біз адамға терең және жадысыз ғашық боламыз, өйткені біз оған раушан түсті көзілдірік арқылы қараймыз және ол бізге мінсіз болып көрінеді. Ешкім мінсіз емес екенін есіңізге түсіріңіз. Оның кемшіліктерін елемей, оларды түсінуге тырысыңыз және оларды қабылдай аласыз ба деп ойланыңыз. Егер сіз бұл кеңесті елемей, қарым -қатынас орнатуды жалғастыра берсеңіз, уақыт өте келе сіз нақты адамның сіз ойлаған идеалды бейненің қаншалықты ерекшеленетінін түсінесіз - және бұл сіздің қарым -қатынасыңызды айтарлықтай бұзады.
   • Бір -бірінің әлсіз жақтары туралы құпия әңгіме жүргізуге тырысыңыз. Мүмкін, ол өзінің кемшіліктері мен кемшіліктерін әлдеқайда жақсы біледі. Бұл ақпарат сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді басқаруға көмектеседі. Сіздің әлсіз жақтарыңыз туралы айтудан қорықпаңыз, сонда адам сіздің де кемелсіз екеніңізді түсінеді.
2. 2 Бұрынғы қарым -қатынасыңыз қалай нашарлағанын еске түсіруден қорықпаңыз. Сүйісу кезеңінің басында, гормондардың көбеюіне байланысты, біз бұл қарым -қатынастың шын мәнінде қалай дамитынын білмейміз. Бұрынғы қарым -қатынастың тәжірибесі, олар сіз қалағандай болмады. Сіздің жаңа жігітіңізбен кейбір жағымсыз сәттер қайталануы мүмкін екенін ескеріңіз. Өзіңізден сұраңыз, сіз қайтадан ауырсыну мен ашулануға дайынсыз ба? Сіз жаңа серіктесіңізбен кез келген проблема туындауы мүмкін екеніне дайынсыз ба?
3. 3 Егер сіз қарым -қатынастың жалғасуын және дамуын қаласаңыз, өзіңіз болыңыз. Сезімдер сізді жеңе бастағанда, өзіңізге адал болу қиын болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда сіз өзіңізді басқаша ұстай аласыз, жігіттің көңілінен шығуға ұмтыласыз, өйткені сіз қарым -қатынасты осылайша сақтауға және нығайтуға болатынын сезінесіз. Мүмкін, бұл трюк алдымен жұмыс істейді, бірақ ұзақ мерзімді перспективада бұл әдет қарым -қатынастың сау дамуына кедергі болады. Өзіңіз болыңыз және адал болыңыз: егер сіздің серіктес рокты немесе елді жақсы көретінін білсеңіз де, зорлаудан ұялмаңыз. Адам сіздің шынымен үйлесімді екеніңізді анықтау үшін көп уақыт кетуі мүмкін, бірақ қарым -қатынастың баяу және біртіндеп дамуы ұзақ мерзімді перспективада табиғи және пайдалы болып саналады. Егер бәрі сізге сәйкес келсе, сіз адамның сезіміне сенімді боласыз.

Ескертулер

• Басқа жігітке қызығушылық білдіріп, өзіңізді алаңдатуға тырыспаңыз. Ақырында, бұл трюктер біреудің сезіміне зиян келтіруі мүмкін, сонымен қатар сіз басқа жігітке жанашырлықты дамыта аласыз.
• Мүмкіндігінше жақындауға бар күшіңізді салмаңыз. Бұл мінез -құлық сіздің сезімдеріңізді арттыруы мүмкін, және, керісінше, серіктестің сезімдері әлсірейді.
• Егер сіз бұл адамға қызығушылық танытпайтынын түсінсеңіз, алға қарай жүріңіз. Сізді жақсы көруге тырыспаңыз немесе бұл жігітке сәйкес келу үшін мүлдем өзгеруге тырыспаңыз - бұл эмоционалдық бұзылулар мен ауырсынуға әкеледі.