Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Өкпе жеткіліксіздігімен байланысты кеудедегі ауырсыну рефлексологиясы
• 3 -ші әдіс 2: асқазан -ішек ауруларына байланысты кеуде ауыруы үшін рефлексология
• 3 -ші әдіс 3: қорқыныш пен дүрбелең шабуылына байланысты кеуде ауыруы рефлексологиясы
• Кеңестер
• Ескертулер
• Саған не қажет

Көптеген адамдар кеудедегі ауырсынуды жүрек ауруының белгісі деп санаса да, дененің бұл аймағындағы кеуде ауыруы басқа да көптеген себептермен байланысты болуы мүмкін, соның ішінде өкпе проблемалары, қабырғалардың сынуы немесе тіпті стресс. Айтпақшы, кеудедегі ауырсыну тек жүректің жанында ғана емес, сонымен қатар мойыннан іш бұлшықеттерінің жоғарғы жағына дейін болуы мүмкін. Мұндай ауырсынудың себептеріне қарамастан, рефлексологиялық терапия көмекке келуі мүмкін, бірақ қалай ...

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Өкпе жеткіліксіздігімен байланысты кеудедегі ауырсыну рефлексологиясы

Өкпе аурулары кеудедегі ауырсынудың бірнеше түрін тудыруы мүмкін. Сіз тыныс алғанда, жөтелгенде немесе түшкіргенде қатты ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Сонымен қатар, демікпе, тыныс алу жолдарының қабыну ауруы, демікпе ұстамасын, жөтел мен кеуде ауыруын тудыруы мүмкін.

1. 1 Өкпенің табаны мен табанынан рефлекторлық аймақтарды табыңыз. Табанның рефлекторлық нүктелері саусақтардың түбінен басталады, диафрагманың рефлекторлық сызығына дейін созылады.
2. 2 Бас бармақтардың екеуін де тартып, аяқтың өкпе рефлекс аймағына тереңірек итеріңіз. Біртіндеп бүкіл аймақты бір шетінен екінші шетіне қарай өңдеңіз.
3. 3 Аяқтың жоғарғы жағындағы аймақты дәл осылай, бірақ аз күшпен уқалаңыз.
4. 4 Бұл процедураны екі аяқпен кемінде 5 рет қайталаңыз. Егер сіз өкпенің созылмалы ауруымен ауыратын болсаңыз, рефлексологиялық сессияны күн сайын жасап көріңіз.

3 -ші әдіс 2: асқазан -ішек ауруларына байланысты кеуде ауыруы үшін рефлексология

Асқазан -ішек ауруларына қышқылдық рефлюкс, күйдіргі, өңештің спазмы, асқазан жарасы және өт қабының ауруы жатады.

1. 1 Өңешіңізден немесе тамағыңыздан шығатын ауырсынуды басу үшін саусақтарыңыздың түбінде орналасқан мойныңыздағы рефлексиялық нүктелерге күшіңізді жұмсаңыз. Үлкен саусақты санайтын болсаңыз, екінші және үшінші саусақтардың бүйірлерінде орналасқан мойын жақтарының рефлекторлық нүктелерін бағдарламаңызға қосыңыз.
2. 2 Асқазан жарасын емдеу кезінде асқазанның, аш ішектің және өңештің рефлекторлық нүктелеріне қысым жасаңыз.
   • Асқазан рефлексінің нүктесі сол жақ табаныңызда өкпенің рефлекс нүктесінің астында орналасқан.
   • Табан доғасы аймағында аяқтың табанында орналасқан аш ішектің рефлекторлық нүктелерін емдеңіз.
3. 3 Бас бармағыңызды 15 секундқа терең, біркелкі қысым жасау құралы арқылы оң аяқтың табанындағы өт қабының рефлекс нүктесін табыңыз.
   • Демалыңыз және кем дегенде 5 рет қайталаңыз.
   • Бұл рефлекторлық нүктенің көлемі шамалы, сондықтан егер сіз өт қабының рефлекторлық нүктесінің дұрыс анықталатынына сенімді болмасаңыз, онда сіз бауыр рефлексі нүктесінің бүкіл аймағына қысым жасай аласыз, бұл сөзсіз өт қабына әсер етеді.

3 -ші әдіс 3: қорқыныш пен дүрбелең шабуылына байланысты кеуде ауыруы рефлексологиясы

Мазасыздық пен дүрбелең сезімі психологиялық сипатта болады, физикалық әсерлер, соның ішінде жүрек соғу жиілігі, жүрек айнуы және кеуде ауыруы.

1. 1 Мәселенің түп -тамырына назар аудару керек, өйткені мазасыздық көбінесе стресстен туындайды. Рефлексологияны күнделікті қолдану шаршауды азайтады және стрессті жеңілдетеді.
2. 2 Аяқтың релаксациясына ықпал ететін және кернеуді төмендететін рефлекс аймақтарын емдеңіз. Бұл нүктелердің көпшілігі саусақтарда орналасқан, бірақ аяқтың бүкіл массажы релаксацияға әкеледі. Рефлексологтар бұл терапия денені жағымсыз ойлар, эмоциялар мен токсиндерден тазартуға көмектеседі деп сенеді.
3. 3 Бүйрек үсті безінің рефлекторлық нүктелері мен диафрагманы ұмытпаңыз.
4. 4 Бас пен мойынға жауап беретін саусақтардағы рефлекторлық нүктелерге назар аударыңыз. Осы нүктелерге қысым жасау осы аймақтардағы шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі, олар көбінесе мазасыздық пен шатасуға әкелетін бас ауруларының көзі болып табылады.
5. 5 Рефлексологиялық сеанс кезінде қабырға мен дененің жоғарғы нүктелерін өңдеңіз. Бұл нүктелердегі қысым қан ағымын жақсартады және сіздің арқа бұлшықеттеріңізді босаңсытады.
   • Оң аяқпен бастаңыз, табанды екі саусағыңызбен басыңыз, содан кейін саусақтарыңыздың астындағы аймақты саусақтарыңызбен өңдеңіз.
   • Саусақтарыңыздың ұштары аяқтың ортасында кездеседі.
   • Процедураны аяқтау үшін сол аяқпен қайталаңыз.

Кеңестер

• Егер сізде рефлекторлық нүктелердің картасы жоқ болса, онда сіз саусақтарыңызды және аяқтың әр түрлі жерлерін уқалап, терең және біркелкі қысым жасай аласыз.
• Мүмкін болса, рефлексологиямен шұғылдану кезінде, күңгірттендірілген бөлмеде, ыңғайлы орындыққа немесе йога төсенішіне отырыңыз. Тыныштық пен үнсіздік рефлексологиялық сеансты жүргізуге қолайлы.
• Кеудедегі ауырсынуды құлақ пен қолда орналасқан тыныс алу және ас қорыту мүшелерінің кейбір рефлекторлық нүктелеріне қысым жасау арқылы азайтуға болады.
• Тұрақты рефлексологиялық сабақтар сізге күш пен сау болуға көмектеседі.
• Рефлексология - бұл қабырға сынуы бар адамдарға арналған тамаша ем, себебі сіз бұл аймақтағы ауырсынуды оған тікелей тигізбей -ақ жеңілдете аласыз.
• Кеудедегі ауырсыну дененің басқа бөліктерінен, мысалы, өт қабынан шығуы мүмкін болғандықтан, аяқтың доғасы кеуде торына, ал плантарлы доғаның құрсақ аймағына жауап беретінін есте сақтаңыз.

Ескертулер

• Бастапқы медициналық көмек дәрігерімен кеуде ауыруы туралы сөйлесіңіз. Рефлексология медициналық диагнозды алмастырмайды.
• Рефлексология, егер дұрыс жасалса, ауруды жеңілдетудің және емдеуге өте жақсы әдіс, бірақ ол дәл ғылым емес, әсіресе, егер сізде кеуде қуысының өткір және түсініксіз ауыруы пайда болса, алдымен дәрігерге қаралыңыз.

Саған не қажет

• Рефлексологиялық карталар;
• Йога төсеніш (міндетті емес).