Мазмұны

• Қадамдар
• 6 әдіс 1: ағартқыш жолақтарды қолдану
• 6 әдісі 2: ағартатын пастаны немесе гельді қолдану
• 6 әдісі 3: сутегі асқын тотығын қолдану
• 6 -ның 4 әдісі: ас содасын қолдану
• 5 -ші әдіс 6: Өмір салтыңызды өзгертіңіз
• 6 -ның 6 әдісі: стоматологиялық салауатты әдеттерді дамыту
• Кеңестер
• Ескертулер
• Саған не қажет

Ақ тістер - бұл ауыз қуысының гигиенасы мен денсаулығының белгісі, ақ тістердің әдемі күлімсіреудің маңызды құрамдас бөлігі екенін айтпағанда. Бірақ егер сіздің тістеріңіз сіз қалағандай ақ болмаса, үміт үзбеңіз - оларды ағарту үшін үйде қажет нәрсенің бәрі бар. Бұл, әрине, кәсіби ағарту емес, бірақ ол да жұмыс істейді. Ең бастысы - тісті кездейсоқ нашарлатпағаныңызға көз жеткізу үшін өзіңізді тіс дәрігеріне көрсету. Басқаша айтқанда, егер сіз өзіңіздің тісіңіздің ақтығын енгізу арқылы өміріңізді өзгерткіңіз келсе - бұл мақала сізге арналған!

Қадамдар

6 әдіс 1: ағартқыш жолақтарды қолдану

1. 1 Сізге сәйкес келетін ағартатын жолақтарды таңдаңыз. Олар сіздің елдің Денсаулық сақтау министрлігімен мақұлдануы керек және эмальды зақымдайтын хлор диоксиді болмауы керек. Бұл жолақтар полиэтиленнен жасалған, оларды тіпті супермаркеттен де таба аласыз (әрине, дәріханада).
   • Қаптамада кемінде екі жолақ бар - жоғарғы және төменгі жақ үшін. Әр жолаққа гель қолданылады, оның көмегімен олар тістерге жабысып, ағартады.
   • Бұл ләззаттың орташа бағасы шамамен мың рубльді құрайды.
2. 2 Тістеріңізді мұқият тазалаңыз. Айтпақшы, тіс тазалауды ұмытпаңыз! Бұл сіздің тістеріңізді ағартуға кедергі келтіретін кез келген нәрседен тазартады, соның ішінде сіздің тістеріңіз арасындағы тақта.
3. 3 Нұсқауларды оқыңыз. Міндетті түрде оқыңыз, өйткені ағартқыш жолақтарды қалай қолдану керектігін, оларды қаншалықты жиі қолдануға болатынын және т.б. Әдетте, жолақтар тістерге күніне екі рет, жарты сағат бойы жағылады. Кейбіреулер өздігінен ериді, кейбіреулерін тастау керек.
4. 4 Жолақтарды тістеріңізге жағыңыз. Мұнда бәрі қарапайым - тістерге жолақтар, саусақтарыңызбен жабысуға көмектесіңіз. Гельді аузыңызға жағып алмау үшін тіліңізді қатты қозғалтпауға тырысыңыз. Егер сіз оны ластасаңыз, уайымдамаңыз, бұл зиянды емес, бұл тек жиіркенішті. Жақсы, содан кейін нұсқауларды орындаңыз.
5. 5 Жолақтарды алып тастаңыз. Уақыт өткеннен кейін, жолақтардан тістерді алып тастаңыз және тастаңыз, егер, әрине, тастауға бір нәрсе қалса.
6. 6 Аузыңызды шайыңыз. Қалған гельден құтылу үшін аузыңызды мұқият шайыңыз. Қажет болғанша жолақтарды пайдалануды жалғастырыңыз және нәтижелердің пайда болуын күтіңіз.
   • Егер сіз жолақтарды дұрыс таңдап, оларды дұрыс қолдансаңыз, әсер 4 айға дейін сақталады.

6 әдісі 2: ағартатын пастаны немесе гельді қолдану

1. 1 Ағартатын гель қолданыңыз. Әрине, емес, бірақ сертификатталған және рұқсат етілген. Нұсқаулар туралы ұмытпаңыз, әрине. Жақсы, содан кейін гельді тіс щеткасымен екі минутқа тістеріңізге жағыңыз. Содан кейін түкіріңіз және тиісінше аузыңызды шайыңыз.
   • Гельді күніне екі рет 2 апта бойы немесе егер нұсқаулыққа сәйкес рұқсат етілсе, ұзақ уақыт бойы қолданыңыз. Нәтижелер бірнеше күннен кейін пайда болады.
2. 2 Ағартатын тіс пастасын қолданыңыз. Ол сертификатталған болуы керек, бұл туралы ұмытпаңыз. Көптеген пасталар рецептсіз сатылады.
   • Бұл пастаны кез келген басқа сияқты қолданыңыз: тісіңізді тазалаңыз, аузыңызды шайыңыз, түкіріңіз.

6 әдісі 3: сутегі асқын тотығын қолдану

1. 1 Сутегі асқын тотығын қолданыңыз. Соған қарамастан, тістерді ағартуға арналған препараттар ескі пероксидке қарағанда қымбатқа түседі, ал әсер айтарлықтай өзгеше болуы екіталай. Мысалы, АҚШ -та пероксидті ағарту ең жоғары деңгейде қауіпсіз практика болып саналады.
2. 2 Пероксидті жергілікті дәріханада сатып алыңыз. Пероксидтің антисептикалық қасиеттері теріге ғана емес, ауыз қуысына да жарайды. Ол дәріханаларда, кішкентай қоңыр (күн сәулесінің әсерін болдырмау үшін) көпіршіктерінде сатылады. 3% ерітінді сатып алыңыз - бұл аузында қауіпсіз.
3. 3 Ауыз сумен және пероксидпен шайыңыз. Тістеріңізді ағарту үшін күн сайын аузыңызды шайыңыз. Шешім 50:50 болуы керек. Міне, не істеу керек:
   • Аузыңызға 2 ас қасық (30 мл) антисептикалық ерітінді құйыңыз және олармен бір минут ішінде аузыңызды шайыңыз. Ерітінді көбіктене бастайды, ал көбік келгенде, бұл қоспаның жұмыс жасап, бактерияларды өлтіретінін білдіреді.
   • Ерітіндіні түкіріп, аузыңызды шайыңыз.
   • Тістеріңізді әдеттегідей тазалаңыз.
4. 4 Аптасына бір рет ас содасы мен пероксид пастасымен тістеріңізді тазалаңыз. Бұл сіздің тістеріңізді тазартады және ағартады. Міне, не істеу керек:
   • 3 шай қасық (15 мл) содаға екі шай қасық (10 мл) сутегі асқын тотығын қосыңыз. Паста қоспасы алынғанша бәрін араластырыңыз. Консистенция дәрежесін сіздің талғамыңызға қарай жасаңыз, бірақ тұтастай алғанда, консистенция тіс пастасы сияқты болуы керек.
   • Дәмі үшін пастаға жалбыз тіс пастасының тамшысын қосыңыз. Немесе жалбыз сығындысын алуға болады.
   • Паста аздап тұз қосыңыз, ол тістерді тазалайды. Назар аударыңыз, тұз - бұл абразивті зат, сондықтан тұзды көп мөлшерде бермеңіз.
   • Паста тіс щеткасына жағыңыз.
   • Кішкене айналмалы қозғалыстармен тістеріңізді тазалаңыз. Барлық тістер паста болған кезде, оған жұмысқа екі минут беріңіз.
   • Аузыңызды шайыңыз.
   • Қоспаның іздерін кетіру үшін аузыңызды кәдімгі тіс пастасымен сүртіңіз.

6 -ның 4 әдісі: ас содасын қолдану

1. 1 Тіс щеткаңызды сулаңыз және оны ас содасына батырыңыз. Пісіру содасы жабысуы үшін барлық қылшықтар дымқыл болуы керек.
2. 2 Тістеріңізді екі минутқа жуыңыз. Қажетіне қарай түкіру.
3. 3 Пісіру содасын төгіп тастаңыз. Аузыңызды таза сумен шайыңыз (егер сізге сода дәмі ұнамаса). Пісіру содасының дәмі тым күшті болса, ауызды шаю көмектеседі. Жақсы нәтиже алу үшін бұл әдісті аптасына екі рет қолданыңыз.
   • Егер ас содасымен тазалағаннан кейін, сізде жану сезімі пайда болса, дәрігерге барыңыз, бұл тіс жегісінің белгісі болуы мүмкін.
   • Бұл әдісті шамадан тыс пайдаланбаңыз немесе эмальды зақымдамаңыз. Бұл техниканы қаншалықты жиі қолдану керектігі туралы тіс дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
4. 4 Пісіру содасына лимон немесе әк шырынын қосыңыз. Бұл жай ғана орындалады:
   • Жемістің жартысынан шырынды сығыңыз.
   • Шырынды ¼ стакан ас содасымен араластырыңыз - реакция өтетінін есте сақтаңыз.
   • Мақта немесе таза майлықты содаға батырыңыз. Қоспаны тістеріңізге сүртіңіз, осылайша ол жету қиын жерлерге, соның ішінде тістердің артқы жағына жетеді.
   • Қоспаны бір минутқа қалдырыңыз, содан кейін бірден қабығын алып тастаңыз және бәрін шайыңыз. Есіңізде болсын, бұл қоспаның қышқылдығы бар, ал қышқыл ортаға ұзақ әсер ету тіске зиянды.
   • Бұл әдіс аптасына бір рет немесе одан да сирек жақсы. Біраз уақыттан кейін сіз нәтижені көресіз.

5 -ші әдіс 6: Өмір салтыңызды өзгертіңіз

1. 1 Эмальды бояйтын өнімдерден аулақ болыңыз. Кейде сіз өмір салтын өзгерту арқылы эмальды бояудан аулақ бола аласыз. Атап айтқанда, темекіні тастау пайдалы болады, сонымен қатар құрамында танин бар сусындарды, яғни лимонадтарды, кофені, қызыл шарап пен шайды азайтуға болады.Кейбір жағдайларда бұл сусындарды қолдануға болады, бірақ тек сабан арқылы (және сабан арқылы ыстық ішуге болмайды).
2. 2 Тістеріңізге пайдалы тағамдарды жеңіз. Кейбір өнімдер тістерді ақ ұстау үшін жасалған. Мысалға:
   • Алма, балдыркөк және сәбіз. Бұл тістерді тазартуға көмектесетін табиғи тіс щеткалары, және бонус ретінде олар қызыл иекті нығайтатын және жағымсыз иіс тудыратын бактериялардан арылуға көмектесетін С витаминінің көзі болып табылады.
   • Құлпынай көп жейді, олардың табиғи тұтқырлығы бар, бұл ауыз қуысына пайдалы. Көбірек әсер ету үшін құлпынайды тістеріңізге ысқылап көріңіз - бірақ бір минуттан артық емес, содан кейін аузыңызды шаю қажет болады.
   • Аузыңызды аптасына бір рет лимон шырыны мен жылы суға 1: 1 ерітіндісімен шайыңыз. Бірақ жиі емес - әйтпесе лимон шырыны тістерді ағартып қана қоймайды, сонымен қатар негізін қалаушы эмальды бұзады.
   • Қатты ірімшіктерді көбірек жеңіз. Олар ауыз қуысына пайдалы сілекей өндірісін арттырады.

6 -ның 6 әдісі: стоматологиялық салауатты әдеттерді дамыту

1. 1 Тістеріңізді күніне екі рет тазалаңыз. Иә, щеткамен тазарту - бұл панацея емес, бірақ бұл ауыз қуысының гигиенасын бастаудың себебі ме?! Бірақ жақсы гигиена - бұл тістің денсаулығының кепілі. Сонымен, тістерді тазартуды әдетке айналдырып, бляшкадан және ақыр соңында татардан арылуға көмектесіңіз.
   • Тістеріңізді таңғы астан кейін және ұйықтар алдында тазалаңыз. Дегенмен, бұл минимум - кейбіреулер әр тамақтан кейін дерлік тістерін тазалайды.
2. 2 Күнделікті тіс жібін қолданыңыз. Бұл, мүмкін, сіздің тістеріңіздің арасында және қызыл иегіңізде жиналатын бляшкадан құтылудың ең жақсы әдістерінің бірі. Ал, сіз білетіндей, тақта аз, тіс ағарады.
   • Жіпті күніне кемінде бір рет қолданыңыз. Ең дұрысы - ұйықтар алдында, тістеріңізді жуғаннан кейін.
   • Жіптердің әр түрін қолданып көріңіз және сізге сәйкес келетінін табыңыз, себебі жіптердің көптеген түрлері бар.
3. 3 Ауыз шайғышты қолданыңыз. Бұл өнімдер бактерияларды жояды және тістерді нығайтады. Тіс жіптерімен және тіс пасталарымен қолданғанда, ауызды шаю аузыңыздағы зиянды бактерияларды күрт азайтады және оны әлдеқайда тазартады.
   • Шешімдер, әрине, әр түрлі. Әр түрлі түрлермен тәжірибе жасаңыз және сіздің талғамыңызға сәйкес келетінін табыңыз!
4. 4 Тіс дәрігерімен үнемі тістеріңізді тексеріп отырыңыз. Кәсіби ауыз қуысын тазартуға барыңыз, тістеріңіздің жағдайын бақылаңыз, ауыз қуысының гигиенасын сақтаңыз - сонда сізде бәрі жақсы болады. Есіңізде болсын: алдымен дәрігермен кеңесіңіз, содан кейін ғана әрекет етіңіз.
   • Сіздің тіс дәрігері біледі, егер сіздің тістеріңіз бен қызыл иектеріңіз тым сезімтал болса, немесе сіздің тістеріңізде тәждер болса, бұл құрал жұмыс істейді.
   • Тістің қатты түсінің өзгеруін кәсіби маман жақсы емдейді.

Кеңестер

• Тістеріңізді күніне үш рет тазалаңыз.
• Пісіру содасын қолданар алдында оның күшті иісі туралы біліңіз.
• Ақ тістерді ұстап тұру үшін оларды тамақтан кейін тазалаңыз. Сіз жейтін нәрсе тісіңізді дақ түсіруі мүмкін.
• Ағартатын жолақтар мүлде қажет емес, кейде мәселені тазалау арқылы ғана шешуге болады. Дегенмен, егер сіз қаласаңыз - неге жоқ!
• Есіңізде болсын, ақ тістер жақсы, бірақ сау тістер одан да жақсы.
• Сутегі асқын тотығымен суланған мақта таяқшасы қол жетпейтін жерлерде тісті ағартуға көмектеседі.
• Кәсіби тіс ағарту үшін тіс дәрігеріне қаралыңыз. Қызмет ақылы, бірақ тиімді, тиімді және бұл сіздің уақытыңызды үнемдейді. Ал уақыт, есіңізде, ақша.
• Ағартқыш жолақтарды қолданғанда абай болыңыз, себебі тіс эмальына зиян келтіретін химиялық заттардың әсерінен.

Ескертулер

• Тісті қатты тазаламаңыз, ол эмальды бұзады.
• Егер аузыңызда абразивтер болса, сутегі асқын тотығы күйіп кетеді. Қатты күйдіріңіз. Сонымен қатар, кесектер ақ түске айналады. Қорықпа, бұл қалыпты жағдай.
• Сутегі асқын тотығын ешқашан жұтып қоймаңыз: ең жақсы жағдайда сіз құсасыз, ең нашар жағдайда өлесіз.
• Пісіру содасын жиі қолданбаңыз, ол эмальды бұзады.Өйткені, эмальға зияндылығы әлдеқайда аз абразивті заттары бар арнайы тіс пасталары бар, олар күн сайын темекі, кофе, қызыл шарап, шай және т.
• Пісіру содасының тым көп болуы эмальға зиянды.
• Нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз, әрқашан!
• Егер сіз лимонды асқын тотығымен араластырсаңыз және тазарту кезінде сіздің қызыл иегіңізден қан кетіп жатқанын байқасаңыз, процедураны дереу тоқтатыңыз және қаласаңыз, екі -үш күннен кейін қайталаңыз.
• Сутегінің асқын тотығы тым зиянды.
• Пісіру содасы ортодонтиялық желімді ерітеді, сондықтан егер сіз ортодонттың емделушісі болсаңыз, ас содасынан бас тартқан дұрыс.
• Ағартқыш жолақтардағы нақты ингредиенттерді қарастырыңыз. Егер сізге бір нәрсе ұнамаса, жолақтардың басқа маркасын таңдаңыз.
• Ағартылған тістер біраз уақыт сезімтал болады.

Саған не қажет

• Тіс жібі
• Тіс пастасы
• Тіс щеткасы (әр 3-4 айда жаңа)
• Ауыз жууға арналған ерітінді
• Тістерді ағартатын жолақтар
• Сутегі асқын тотығы
• Сода
• Лимон