Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: қолайсыз жағдайлардан қалай аулақ болуға болады
• 3 -ші әдіс 2: Эрекцияны қалай жасыру керек
• 3 -ші әдіс 3: Эрекциядан қалай арылуға болады
• Кеңестер
• Ескертулер

Эрекция - сау адамның өмірінің қалыпты бөлігі. Бірақ егер бұл дұрыс емес уақытта болса, сіз өзіңізді ұятқа қалдыра аласыз. Бұл мақалада біз киіммен эрекцияны қалай жасыруға және одан құтылуға болатынын көрсетеміз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: қолайсыз жағдайлардан қалай аулақ болуға болады

1. 1 Сәйкес келетін шалбар мен іш киімді киіңіз. Егер сіз дұрыс киім киіп жүрсеңіз, сіздің эрекция сізді мазаламайды. Сіз эрекцияны дұрыс киіммен жасыра аласыз және оның байқалуын болдырмауға болады. Денеге сәйкес келетін тығыз трусики мен шалбар сатып алыңыз.
   • Өте тығыз іш киім немесе шалбар эрекцияны айтарлықтай байқатады және одан құтылуды қиындатады. Бұл сіздің қозғалуыңызды қиындатады.
   • Егер сіз тым бос шалбар мен шорты киіп жүрсеңіз, эрекцияны жасыру да қиын болады, өйткені мұндай киім денеге сәйкес келмейді.
2. 2 Қара шалбар киіңіз. Қараңғыда контраст жарыққа қарағанда аз байқалады. Егер сізде ашық түсті джинсы киген кезде эрекция болса, ол қара шалбар кигеннен әлдеқайда айқын болады. Егер сізде эрекция болады деп күдіктенсеңіз, сізге қиын болады, көк, қара шалбар және басқа да нәзік түстер киіңіз.
3. 3 Ұзын көйлек киіңіз. Егер сіз белден төмен түсетін көйлек киіп жүрсеңіз, оны жасыру сізге оңай болады.Гормондармен күресте габаритті футболкалар, курткалар мен үлкен свитерлер де пайдалы болады.
   • Әрқашан соңғы шара ретінде өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Егер сізде рюкзакта куртка немесе жемпір болса, олар сізге пайдалы болады.
4. 4 Стимулдардан аулақ болыңыз. Бұл қиын, бірақ сіз басқа нәрселер туралы жиі ойласаңыз, қажетсіз эрекция аз болады. Егер сіз қозуды қаламасаңыз, эротикалық бейнелерді көрмеңіз және жыныстық қатынас туралы ойламаңыз.
   • Әрине, кейде қызықты ойлардан аулақ болу қиын болуы мүмкін, және бұл туралы ойланбаған кезде эрекция жиі пайда болады. Кейде организм гормондардың әсерінен өз өмірін сүреді және бұл қалыпты жағдай.
5. 5 Босаңсыңыз. Эрекция - бұл қалыпты жағдай, бірақ ол сізді ұятқа қалдыруы мүмкін. Егер сіз келе жатқанын сезсеңіз, өзіңізді алаңдатуға тырысыңыз. Сіздің жағдайыңыз жақсы екенін есте ұстау және тыныш болу маңызды.

3 -ші әдіс 2: Эрекцияны қалай жасыру керек

1. 1 Отыр. Егер сіз тұрсаңыз, эрекция байқалады. Оны жасыру үшін, қажет болса, отырыңыз және аяғыңызды айқастырыңыз. Егер сіз тар шалбар киіп жүрсеңіз, өзіңізді жақсы сезінесіз және дөңес байқалмайды.
   • Егер сізді адамдар қоршап тұрса, кез келген жерде отыруға тырысыңыз, бірақ қолтықтары бар орындықты таңдаған дұрыс. Жататын орындық басқа жиһаз сияқты болады.
   • Мүмкін болса, өзіңізді тазарту үшін дәретханаға немесе бөлмеге барыңыз. Екі жер де тамаша.
2. 2 Бөртпені жылжытыңыз. Егер сіз бұдырды көрінбейтін жерге жылжытсаңыз, сізге ыңғайлы болуы мүмкін. Мүмкіндік болса, бәрін қолыңызбен түзетіңіз немесе жамбасыңызды жылжытыңыз.
   • Допты ұшу бойымен жоғары немесе төмен жылжытыңыз. Шыбын кез келген жағдайда шығып тұрады, сондықтан бәрі соншалықты байқалмайды.
   • Егер дөңес бүйірді көрсетсе, ол байқалады және ыңғайсыз болады. Оны шығаруға тырысыңыз.
3. 3 Өзіңізді кітаппен немесе рюкзакпен жабыңыз. Жағымсыз жағдай болмас үшін, тізеңізге бір нәрсе қойыңыз.
   • Егер сіз мектепте немесе ұқсас жерде болсаңыз, сағатты тексеріңіз. Сіз тағы қанша отыра аласыз?
   • Егер сіз бассейнде болсаңыз, орамалмен жабыңыз. Шезлонгқа жатыңыз және эрекция аяқталғанша жатыңыз.
4. 4 Күтіңіз. Демалуға тырысыңыз және алаңдаушылық туралы ойланыңыз. Тіпті эрекция өте күшті болса да, бірнеше минуттан кейін ол сізден ешқандай күш жұмсамай кетеді.
   • Егер сіз жай ғана күту арқылы эрекциядан құтыла алмасаңыз, мақаланың келесі бөліміне өтіңіз.

3 -ші әдіс 3: Эрекциядан қалай арылуға болады

1. 1 Кейбір жаттығулар жасаңыз. Егер сіздің эрекция жоғалмаса, жаттығуға тырысыңыз. Сыртқа шығыңыз, жаттығулар жасаңыз, сонда эрекция тез кетеді - күтуден әлдеқайда жылдам. Сіздің бұлшықеттеріңізге басқа жерде қан қажет болады.
   • Қарқынды жылдамдықпен 10 рет итеру жасаңыз, содан кейін 30-40 жаттығулар жасаңыз. Бұл көмектесуі керек. Қаласаңыз жүгіріңіз.
   • Кейде тек спортқа немесе ойынға назар аудару жеткілікті. Стрессті жеңілдету үшін спортпен айналысыңыз.
   • Мүмкін, ең нашар нәрсе - бассейнде эрекция пайда болған кезде. Егер бұл суда болса, белсенді түрде жүзуді бастаңыз.
2. 2 Бірдеңе жеу. Тамақ дененің назарын басқа нәрсеге аударады. Тамақтың арқасында қан асқазанға ағып кетеді, сонда дене тағамдарды өңдеп, оларды энергияға айналдырады. Шикі дәнді, сұлы немесе цитрус жемістерін қолданып көріңіз. Бұл қан ағымын тездетеді және денеңізді бос қалдырады.
3. 3 Жылы душ немесе ванна алыңыз. Бір қызығы, әдетте суық душ ұсынылады, бірақ суық су сперматозоидтардың өндірісін ынталандырады, ал жылы су репродуктивті функцияны біраз уақыт әлсіретеді. Бұл дәл қазір эрекциядан арылуға көмектеспеуі мүмкін, бірақ бұл ұзақ мерзімді перспективада пайдалы болады. Кез келген шомылу пайдалы болады.
4. 4 Жағымсыз немесе қиын нәрсе туралы ойланыңыз. Мұндай әзіл бар: жігіттің қаны басына немесе жыныс мүшесіне асығуы мүмкін, бірақ екеуіне де бір уақытта емес.Бұл әзілдің шындығы бар, егер сіз жаттығуды жасай алмасаңыз немесе эрекцияны күте алмасаңыз, мына әрекетті орындап көріңіз:
   • Барлық тіршілік иелерінің табиғаты туралы ойланыңыз. Өлгеннен кейін не болатыны туралы ойланыңыз.
   • Бұл мысалды басыңызда шешіңіз: (1567 x 34) (143 - 56)
   • Қарттар үйінде қарттардың түскі ас ішіп жатқанын елестетіп көріңіз.
   • Petrarch сонетін жазуға тырысыңыз.
   • Сізге шикі балықты жеу керек деп елестетіңіз.
   • Аристотельді оқыңыз.
   • Кроссвордты немесе судокуды шешіңіз.
   • Бір кезде жалаң аяқпен иттің нәжісін қалай таптағаныңыз туралы ойланыңыз.
5. 5 Аяғыңызды аздап қысыңыз. Егер бәрі көмектеспесе, ақырын ғана өзіңізге ауыртпалық түсіруге тырысыңыз. Өзіңізді алаңдату үшін жамбасыңызды қысыңыз. Мұны бір немесе екі рет жасаңыз, егер ол көмектеспесе, басқа әдіске өтіңіз.
   • Ешқандай жағдайда эрекциядан құтылу үшін жыныс мүшелеріне зақым келтіруге тырыспаңыз. Эрекция мүлдем қалыпты және ерте ме, кеш пе ол кетеді.
   • Егер сіздің денеңізді кез келген сезіммен алаңдату қажет болса, мастурбацияда ешқандай қателік жоқ. Бұл эрекциядан құтылады.

Кеңестер

• Аяқ аймағын жасыру үшін ұзын көйлек киіңіз.
• Бұл туралы көп ойламаңыз.
• Кітапты немесе мақаланы оқыңыз немесе өзіңізді алаңдату үшін онлайн ойындар ойнаңыз.

Ескертулер

• Салауатты мастурбация қауіпті емес. Оргазмнан кейін эрекция кетеді.