Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: Баланы қалай жүкті ету керек
• 2 -ші әдіс 4: Ең құнарлы күндерді табу
• 3 -ші әдіс 4: Денені жүктілікке дайындау
• 4 -ші әдіс 4: Проблемаларды түсіну үшін көмек іздеу
• Кеңестер
• Ескертулер

Кейбір адамдарға жүктіліктің алдын алу қиынға соғады, ал басқалары қанша тырысса да бала көтере алмайды. Бала сау болу үшін сау ерлі -зайыптыларға бір жыл қажет болады, ал көптеген жұптарға одан да көп уақыт қажет. Бақытымызға орай, жүктілікті жоғарылатудың және жүкті болу мүмкіндігін арттырудың жолдары бар.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Баланы қалай жүкті ету керек

1. 1 Ең құнарлы күндерден бір күн бұрын, кезінде және кейін жыныстық қатынасқа түсіңіз. Сіз құнарлы болған кезде, үнемі жыныстық қатынасқа түсуді бастаңыз! Егер сіз күн сайын фертильділік терезесіне дейін, кезінде және одан кейін жыныстық қатынасқа түссеңіз, жүкті болу ықтималдығы жоғары болады. Алайда, егер сіз жиі жыныстық қатынасқа түсе алмасаңыз, оны 2-3 күн сайын туудың шыңына дейін, кезінде және одан кейін орындауға тырысыңыз.
   • Егер сіз майлауды қолдансаңыз, тұжырымдамаға арналған арнайы су негізіндегі майлағышты сатып алыңыз.

   Кеңес: Ыңғайлы орта құрыңыз, серіктесіңізден тым көп талап етпеңіз және бұл процесті нәресте туылғанға дейін бір -бірімен жалғыз болу мүмкіндігі ретінде қарастыруға тырысыңыз.

   
   
2. 2 Базальды температураны өлшеуді жалғастырыңыз. Бұл сізге етеккір циклі туралы мүмкіндігінше көп ақпарат жинауға және келесі циклдің құнарлы күндерін анықтауға мүмкіндік береді. Егер менструация келмесе және бұл уақытта базальды температура әдеттегіден жоғары болса, бұл жүктіліктің белгісі болуы мүмкін.
   • Егер овуляциядан кейін 14 күн қатарынан температура көтерілсе, жүктілік ықтималдығы жоғары.
3. 3 Имплантация белгілеріне назар аударыңыз. Кейбір әйелдерде имплантация кезінде қан кету байқалады - зиготаның жатыр қабырғасына бекітілуіне байланысты іш киімде аз мөлшерде қан табылуы мүмкін. Бұл әдетте ұрықтанғаннан кейін 6-12 күннен кейін болады. Бұл қалыпты жағдай және алаңдамау керек, бірақ егер сіз бір нәрсеге алаңдасаңыз, дәрігерге қаралыңыз.
   • Имплантация кезінде қан кету жұмсақ құрысулармен, бас ауруларымен, жүрек айнумен, көңіл -күйдің өзгеруімен, кеуде мен арқа ауруымен бірге жүруі мүмкін.
4. 4 Жүктілік сынағын алыңыз егер сіздің етеккіріңіз келмесе, үйде. Овуляция кезеңі аяқталғаннан кейін күту кезеңі болады. Келесі кезеңді күтіңіз, егер ол келмесе, тест тапсырыңыз. Үйдегі жүктілік тестілерінің дәлдігі шамамен 97%құрайды, бірақ егер тест тым ерте жасалса, олар жалған теріс нәтиже бере алады. Бір аптадан кейін тестті қайталаңыз, егер бірінші тест теріс болса, бірақ сізде жүктілік белгілері болса.
   • Есіңізде болсын, ерлі -зайыптылардың көпшілігі бірден жүкті бола алмайды. Ай сайын бала көтеруге тырысатын 100 жұптың тек 15-20 -сы сәтті болады. Алайда, барлық жұптардың 95% -ы екі жыл ішінде жүктілікке қол жеткізеді!

2 -ші әдіс 4: Ең құнарлы күндерді табу

1. 1 Сіздің цикліңізді бақылаңыз қосымшаны немесе күнтізбені пайдалану. Ең құнарлы күндерді анықтау үшін етеккір циклін бақылау қажет. Арнайы қосымшаны жүктеңіз (мысалы, Clue немесе Flo) немесе күнтізбеге күндерді белгілеңіз. Күнтізбеге мыналарды белгілеу қажет:
   • Менструацияның бірінші күні. Бұл циклдің басы, сондықтан сіз осы күнге қарама -қарсы бірлік қоюыңыз керек. Қалған күндерді циклдің соңына дейін санаңыз, яғни келесі етеккір алдындағы күнге дейін.
   • Базальды температураны күнделікті өлшеу.
   • Жатыр мойны секрециясының өзгеруі.
   • Оң овуляция тесттері.
   • Сіз жыныстық қатынасқа түскен күндер.
   • Циклдің соңғы күні.
2. 2 Базальды температураны өлшеңіз. Базальды температура овуляция кезінде аздап көтеріледі, сондықтан температураның жоғарылауы сіздің құнарлы екеніңізді көрсетеді. Термометрді төсегіңіздің жанында ұстаңыз және таңертең оянғаннан кейін бірден температураны өлшеңіз. Деректерді нақтылау үшін температураны бір уақытта өлшеуге тырысыңыз. Күн сайын температураны жазып алыңыз. Егер 0,3-0,4 ° С дейінгі айырмашылық бір күннен артық сақталса, бұл овуляцияны көрсетуі мүмкін!
   • Босану 2-3 күнде шыңына жетеді бұрын базальды температураның жоғарылауы. Егер сіз температураның өзгеруінде қайталанатын заңдылықтарды байқасаңыз, сіз жүкті болу үшін қолайлы уақытты есептей аласыз.

   Кеңес: Базальды температураны өлшеу үшін арнайы термометр сатып алыңыз. Кәдімгі термометрді қолданбаңыз, себебі ол шамалы ауытқуларды көрсетпейді.

   
   
3. 3 Жатыр мойнының секрециясының өзгеруін қадағалаңыз. Егер сіздің вагинальды разряд жұмыртқаның ақтығы тәрізді мөлдір және тар болса, онда сіз құнарлы боласыз. Мұндай разряд басталғаннан кейін 3-5 күн ішінде жыныстық қатынасқа түсіңіз. Шығару бұлтты және құрғақ болған кезде, жүктілік ықтималдығы төмендейді.
   • Сізге дәретханаға барып, дәретхана қағазымен секреция жинау қажет болуы мүмкін, бірақ сіз қынапқа таза саусақты енгізу арқылы жинай аласыз.
4. 4 Овуляцияға арналған тест жинағын қолданыңыз. Дәріханадан немесе интернеттен овуляцияға арналған тест жинағын сатып алыңыз. Жолақтың соңына сиыр салыңыз немесе оны банкадағы зәрге батырыңыз және бірнеше минут күтіңіз, содан кейін нәтижені тексеріңіз. Егер сіз қарапайым тест қолдансаңыз, онда овуляция бір түстің екі жолағымен немесе біреуі бақылауға қарағанда күңгірт екі жолақпен көрсетіледі. Егер сізде сандық тест болса, экранда оң немесе теріс мәні туралы хабарлама пайда болады.
   • Жиі қолданған кезде тестілік шығындар тым жоғары болуы мүмкін, сондықтан оларды овуляция болуы мүмкін деп ойлайтын күндерге сақтаңыз. Сынақ жолақтары көп мөлшерде сатып алынған кезде арзанырақ болады.
   • Овуляция сынағы - бұл құнарлы күндерді анықтаудың жалғыз әдісі емес, бірақ бұл, әсіресе, егер сіз овуляция жасайтыныңызды нақты білгіңіз келсе, пайдалы болуы мүмкін.

3 -ші әдіс 4: Денені жүктілікке дайындау

1. 1 Гинекологқа қаралыңыз. Егер сізде бала туу проблемалары болмаса да, тестілеу пайдалы болады. Кейбір аурулар жүктілік кезінде күшеюі мүмкін. Дәрігер жамбас аймағын тексереді және қарапайым қан анализін тағайындайды. Жүктілікке дейін келесі ауруларды анықтау маңызды:
   • поликистозды аналық без ауруы (овуляцияға кедергі келтіруі мүмкін);
   • эндометриоз (құнарлылықты төмендетуі мүмкін);
   • қант диабеті (жүктілікке дейін қант диабетін диагностикалау кезінде ұрықтың осы ауруға байланысты дамуы мүмкін асқынуларын болдырмауға болады);
   • Қалқанша безінің ауруы (қант диабеті сияқты, қалқанша безінің ауруы ерте анықталса және емделсе жүктілік үшін қауіпсіз болуы мүмкін).
2. 2 Қалаған салмақты алыңыз жүктілікке дейін. Ғалымдар клиникалық семіздікке шалдыққан әйелдерге бала көтеру мен босануды қиындататынын анықтады. Алайда, тым төмен салмақ бала тууға теріс әсер етуі мүмкін. Дәрігермен сіздің идеалды салмағыңыз туралы сөйлесіңіз және жүктілікке дейін салмақ қосуға немесе жоғалтуға тырысыңыз.
   • Клиникалық салмағы аз әйелдер (дене салмағының индексі 18,5 -тен төмен) етеккірін тоқтатуы мүмкін, бұл жүктілікті қиындатады.
3. 3 Жүктілікті жоспарлап жүргендерге витаминдер алыңыз. Егер сіз мұны жүктілікке дейін бастасаңыз, сіз денеңізді балаға дайындай аласыз. Мысалы, жүктілікке дейін фолий қышқылын қабылдау омыртқа бифидасының және басқа жүйке түтігінің проблемаларын азайтады. Арнайы витаминдерді өзіңіз таңдаңыз немесе дәрігерден оларды тағайындауды сұраңыз.
   • Ғалымдар фолий қышқылының құнарлылыққа оң әсер ететінін анықтады. Оны жүктілікке дейін күнделікті қабылдауды бастаңыз.
4. 4 Бала тууды жақсарту үшін пайдалы тағамдарды жеуді бастаңыз. Дұрыс тамақтану сіздің құнарлығыңызды арттыруға және жүкті болу мүмкіндігін арттыруға көмектеседі. Майсыз ақуызды, дәнді дақылдарды, жемістер мен көкөністерді жеп қойыңыз. Келесі өнімдер сізге пайдалы болады:
   • майсыз ақуыз: терісі жоқ тауықтың төс еті, майсыз сиыр еті, бұршақ;
   • Дәнді дақылдар: қоңыр күріш, бидай ұнының пастасы, бидай наны, сұлы майы
   • жемістер: алма, апельсин, жүзім, көкжидек, құлпынай, қауын;
   • көкөністер: брокколи, болгар бұрышы, қызанақ, шпинат, сәбіз, әр түрлі қырыққабат.
5. 5 Серіктесіңізді сперматозоидтардың сапасын жақсартатын тағамдарды жеуге шақырыңыз. Ерлер құрамында Е және С дәрумендері бар мультивитаминді қабылдау, жемістер мен көкөністерді көбірек жеу, алкогольді, кофеинді, май мен қантты шектеу керек.
   • Еркектерге де селен жеткілікті мөлшерде берілуі керек (күніне 55 микрограмм), селен ерлердің құнарлылығын жақсартады.
6. 6 Темекіні тастаңыз. Темекі шегу жүктілікке ғана емес, жүктілікке де кері әсерін тигізеді. Жүктілік кезінде әдеттен бас тарту өте стресстік болуы мүмкін, сондықтан алдын ала дайындалу керек.
   • Есіңізде болсын, темекі шегу құнарлылыққа да әсер етеді. Темекі шегуден аулақ болыңыз.

   Кеңес: Сіздің серіктесіңіз де темекіні тастауы керек! Тұрақты темекі шегетін еркектерде сперматозоидтардың сапасы мен саны төмендейді.

   
   
7. 7 Ұрықтану мүмкіндігін жоғарылату үшін алкогольден бас тартыңыз. Тіпті күніне бір стақан құнарлылыққа теріс әсер етуі мүмкін. Бала көтеру мүмкіндігін жоғарылату үшін алкогольден толық бас тарту керек. Егер сіз мезгіл -мезгіл алкогольді ішсеңіз, бір порциямен шектеліңіз. Екі порциядан көп жеу әйелдің құнарлылығын күрт төмендетеді.
   • Ер адамдар алкогольді тұтынуды шектеуі керек, себебі алкоголь сперматозоидтардың санын азайтады және сперматозоидтардың сапасына теріс әсер етеді.
8. 8 Кофеинді тұтынуды күніне 200 миллиграммға дейін шектеңіз. Бұл сомаға тамақ (шоколад), сонымен қатар сусындар (кофе, шай, кола) кіреді. Күніне үш стаканнан астам кофеинді сусын ішетін әйелдердің жүкті болу ықтималдығы 2 немесе одан аз шыныаяқ әйелдерге қарағанда аз болады.
   • 1 кесе (240 миллилитр) кофеде шамамен 100 миллиграмм кофеин бар. Күніне екі шыныаяқтан (580 миллилитр) артық кофе ішпеңіз.
   • Шай мен коланың құрамында кофеин аз, бірақ шамадан тыс тұтыну ұсынылған мөлшерден асып кетуі мүмкін. Күніне екіден көп кофеинсіз сусын ішуді мақсат етіңіз.
9. 9 Контрацептивтерді қолдануды тоқтатыңыз. Сіздің денеңіз жүктілікке дайын болғанда, контрацептивтерді қолдануды тоқтатыңыз. Егер сіз ауызша контрацептивтерді қабылдайтын болсаңыз, онда овуляцияның қалпына келуіне 2-3 ай кетуі мүмкін, бұл тұжырымдаманың уақытына әсер етеді. Алайда, егер сіз контрацепцияның тосқауылдық әдістерін қолдансаңыз, жүктілік бірден пайда болуы мүмкін.
   • Егер сізде жатырішілік құрылғы орнатылған болса, оны алып тастау үшін дәрігерге гинекологпен кездесу қажет.
10. 10 Қажет болса, репродуктивті медицина маманына немесе сексологқа барыңыз. Егер сізде немесе сіздің серіктесіңізде жыныстық қатынасқа деген қызығушылық сезілмесе, сізде жүкті болу қиын болуы мүмкін. Маман сізге осы қиындықтарды жеңуге көмектеседі.
    • Босану проблемалары сіздің қарым -қатынасыңызға әсер етпесін. Жүкті болу кернеуі және жүктілікке қажет инвазивті және эмоционалды қиын процедуралар кейде жыныстық дисфункцияны тудырады және жүктілікті қиындатады.

4 -ші әдіс 4: Проблемаларды түсіну үшін көмек іздеу

1. 1 Уақытты шектеуді белгілеңіз, содан кейін жасын, әрекеттің ұзақтығын және денсаулық жағдайын ескере отырып, көмек сұрайтын боласыз. Сізге күту қиын болуы мүмкін, бірақ бұл қажет. Дәрігерге баратын күнді белгілеу сізге демалуды жеңілдетеді және келесі овуляцияға дайындалады.Сіз келесі жағдайларда көмекке жүгінуіңіз керек:
   • Тұрақты (аптасына екі рет) жыныстық қатынасқа түсетін 30 жасқа дейінгі сау ерлі -зайыптылар 12 ай ішінде жүкті бола алады (контрацептивтерді тоқтатқаннан кейін циклді реттеуге кететін уақыт).
   • Егер сіз 30 жастан асқан болсаңыз, 6 айдан кейін дәрігерге қаралыңыз. 30 жастан асқан әйелдер мен перименопаузадағы әйелдер жасына байланысты құнарлылықтың табиғи төмендеуіне байланысты жүкті болу қиынға соғады. Көптеген жағдайларда жүктілік орын алады, бірақ бұл көп уақытты қажет етеді және жынысы мен өмір салтын өзгертеді.
   • Кейбір сирек жағдайларда дереу маманға хабарласыңыз. Егер сізде эндометриоз, жамбас сүйегінің қабынуы болса, қатерлі ісік немесе түсік емделсе немесе 35 жастан асқан болса, сіз жүктілік туралы шешім қабылдаған бойда фертильділік бойынша маманға жазылыңыз.
2. 2 Фертильділіктің жалпы проблемаларына тексеруден өтіңіз. Ауру мен стресстен бастап, жиі жаттығуларға және дәрі қабылдауға дейінгі кез келген нәрсе бала тууға теріс әсер етуі мүмкін. Кейбір препараттар жүктілікті қиындатады немесе қиындатады. Дәрігерге қандай да бір дәрі -дәрмектер, қоспалар мен витаминдер, сондай -ақ диетадағы арнайы сусындар мен тағамдар туралы айтып беріңіз, сонда дәрігер қиындықтың мүмкін себептерін анықтай алады.
   • Жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға тест тапсырыңыз. Кейбір инфекциялар құнарлылықты төмендетеді, ал кейбіреулері емделмеген жағдайда бедеулікке әкелуі мүмкін.
   • Кейбір әйелдерде қынапта сперматозоидтардың жұмыртқаға жетуіне жол бермейтін тіндік обструкция пайда болады (оны алып тастауға болады), ал кейбіреулерінде етеккір цикліне әсер ететін аурулар бар (мысалы, аналық бездің поликистозы).
3. 3 Жетілдірілген тестке қол жеткізіңіз. Егер терапевт сізді де, сіздің серіктесіңізді де сау деп санаса, сіз құнарлылық тестінен және ұрық анализінен өтуіңіз керек.
   • Ерлерде шәуеттің сапасы мен эякуляция кезінде бөлінетін сперматозоидтардың санын бағалау үшін шәует сынағы болуы керек. Сондай -ақ, ерлерде гормондардың деңгейін бағалау үшін қан анализі және эякуляция процесін бақылау үшін ультрадыбыстық сканерлеу және қан тамырларының бітелуін тексеру болуы мүмкін.
   • Әйелдерге әдетте қалқанша безінің және гипофиздің, сондай -ақ овуляция кезінде және циклдің басқа кезеңдерінде басқа гормондардың деңгейін тексеру үшін гормондық тесттер беріледі. Гистеросальпингография, лапароскопия және жамбас мүшелерінің ультрадыбысы - жатырдың, эндометрияның және фаллопиялық түтіктердің жағдайын зерттеуге мүмкіндік беретін күрделі процедуралар. Бұл процедуралар жамбас мүшелерінің тыртықтарын, бітелуін және ауруларын анықтауға мүмкіндік береді. Дәрігер аналық бездің резервтік тестін және бедеулікке байланысты генетикалық ауруларға тест тапсыруы мүмкін.
4. 4 Бала туу бойынша маманға немесе отбасын жоспарлау және көбею орталығына жазылыңыз. Сіздің гинеколог сізге барлық қажетті емтихандар мен процедуралардан өту үшін бала туу жөніндегі маманға немесе арнайы клиникаға жібере алады. Босану бойынша маман тесттер мен емтихандарды тағайындайды, жүктілік кезінде қиындық тудыруы мүмкін проблемаларды диагностикалайды және емдейді. Сенімді дәрігерді тауып, кездесуді тағайындаңыз.
   • Кездесу алдында дәрігерден сұрайтын сұрақтардың тізімін жасаңыз. Ештеңені ұмытпау үшін серіктесіңізбен сұрақтарға жауап беріңіз. Емдеудің бағасы, жанама әсері және тиімділігі туралы сұрақтарды жазыңыз.
   • Алғашқы келу кезінде сіз тексеруден өтесіз немесе емделесіз деп күтпеңіз. Дәрігермен сөйлесіңіз, сұрақтар қойыңыз және сізде қандай нұсқалар бар екенін біліңіз.
   • Алғашқы келгеннен кейін емханаға белгілі бір емдеуге келісу керек деп ойламаңыз. Бірнеше орталыққа барыңыз және өзіңізге ұнайтын клиниканы таңдамайынша емді бастамаңыз.
5. 5 Дәрігерден жатырішілік ұрықтандыру (IUI) туралы сұраңыз. Бұл процедурада серіктестің немесе донордың сперматозоидының үлгісі алынады, шәуеттен тазартылады, содан кейін жұқа катетер көмегімен жатырға тікелей енгізіледі. Әдетте, рәсім амбулаториялық жағдайда овуляция кезінде гормондар деңгейінің жоғарылауынан бір күн өткен соң жүргізіледі. Бұл процедура ауыртпалықсыз және инвазивті емес. IUI басқа процедуралардан 6 ай бұрын қолданылуы мүмкін. Жатыр ішілік ұрықтандыру келесі жағдайларда көмектесе алады:
   • эндометриоз;
   • түсініксіз бедеулік;
   • ұрыққа аллергия;
   • ерлер факторларына байланысты бедеулік.
6. 6 In vitro ұрықтандыруды (IVF) қарастырыңыз. ЭКО - репродуктивті технологиялардың көмекші әдістерінің ең тиімді және кең тараған әдісі.
   • In vitro ұрықтандыру кезінде жетілген жұмыртқалар (сіздікі немесе донорлық) қабылданады, содан кейін серіктестің немесе донордың сперматозоидтарымен зертханада ұрықтандырылады, содан кейін ұрықтандырылған жұмыртқаны әрі қарай имплантациялау үшін жатырға орналастырады.
   • Әр цикл екі немесе одан да көп аптаға созылады. Медициналық сақтандыру бұл емдеуге мүмкіндік беретінін біліңіз.
   • ЭКҰ эндометриозы бар әйелдерде, нулипарлы әйелдерде және мұздатылған эмбриондарды қолданатын әйелдерде тиімсіз. Әдетте 40 жастан асқан әйелдерге донорлық жұмыртқаны қолдануға кеңес беріледі, себебі бұл жағдайда ЭКҰ жұмыртқасына 5% -дан аз жағдайда көмектеседі.
7. 7 Дәрігерден бала тууға арналған препараттар мен емдеу туралы сұраңыз. Кейбір жағдайларда баланы табиғи жолмен жүкті болу үшін құнарлылық гормондарын қабылдау жеткілікті, ал басқаларында дәрігерлер гаметаны фаллопиялық түтікке немесе суррогат анаға ауыстыруды ұсынады.
   • Кломифен цитраты - бұл басқа әдістермен (мысалы, жатырішілік ұрықтандыру) біріктірілетін кеңінен қолданылатын құнарлы препарат. Бұл препарат жұмыртқаның аналық безден шығуын ынталандырады, бұл жүктілік ықтималдығын арттырады.
8. 8 Босануды емдеу кезінде психологиялық көмекке жүгініңіз. Бедеулік көбінесе психикаға кері әсерін тигізеді. Сізде мазасыздық, депрессия және толық жалғыздық сезімдері пайда болуы мүмкін, бірақ сіз жалғыз емес екеніңізді есте ұстаған жөн. Емдеу кезінде өзіңізге қамқорлық жасаңыз және көмек сұраңыз. Достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесіңіз, қолдау тобын немесе онлайн форумдарды іздеңіз. Сіз сондай -ақ кеңесшіге жазылып, олармен өз сезімдеріңізді талқылай аласыз.
   • Бедеулік серіктесіңізбен қарым -қатынасыңызға да әсер етуі мүмкін. Онымен сөйлесуге және қарым -қатынас жасауға уақыт бөліңіз.

   Сіз бедеулікке тексерілуді немесе емдеуді бастауды жоспарлап отырсыз ба?Дәрігерден бала тууды табиғи жолмен жоғарылату үшін не істеу керектігін, сперматозоидтардың санын көбейтуді және репродукция әдістерін құнарлылықты жоғарылату үшін қалай қолдануға болатынын сұраңыз.

Кеңестер

• Ер адамның тығыз іш киім киюі сперматозоидтардың санын азайтады. Дегенмен, ыстық ванналар, джакузи, тығыз спорттық киімдер, жиі велосипедпен жүру және жамбас аймағында ноутбукты ұзақ пайдалану сперматозоидтардың санына теріс әсер етеді.
• Кез келген серіктестегі семіздік бала туылу ықтималдығын төмендетуі мүмкін. Егер сіз бірінші болып арықтасаңыз, бұл жүктілік мүмкіндігін арттырады, ал жүктілік процесінің өзі ағзаға аз тәуекелмен өтеді.

Ескертулер

• Жүкті болуға тырысу, әсіресе егер сіз қатаң кестені ұстанатын болсаңыз, стрессті тудыруы мүмкін және серіктестер арасындағы физикалық және эмоционалды жақындыққа әсер етуі мүмкін.
• Ата -ана болу туралы шешімге байыпты түрде қарау керек. Сіз және сіздің серіктесіңіз балаға психологиялық тұрғыдан дайынсыз ба деп ойланыңыз.
• Контрацепцияның тосқауылдық әдістерін қолдануды тоқтатпас бұрын, сізде және сіздің серіктесте инфекциялар жоқ екеніне көз жеткізіңіз.