Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Досыңызды, отбасы мүшеңізді немесе сіздің сезіміңізді ренжіткен дұрыс емес әрекет жасаған жағдайда кешіруге көмектесетін бірнеше кеңестер.

Қадамдар

1. 1 Мұқият ойланыңыз. Егер бұл адам күтпеген жерден сіздің өміріңізге оралып, кешірім сұраса, шешім қабылдауға асықпаңыз. Сіз бұл туралы біраз ойлануыңыз керек деп айтыңыз, содан кейін сіз бұл сұраққа міндетті түрде ораласыз.
2. 2 Өзіңізге біраз уақыт бөліңіз. Сіз жайлы ортада жалғыз болуыңыз керек. Егер бұл көмектессе, жылаңыз. Бұл адамның сізге не істегені туралы ойланыңыз, егер сіз оған сене алсаңыз. Егер сіз мүмкін деп ойласаңыз, қаншалықты жақын болғыңыз келетінін шешіңіз. Келесі тармақтарды ескеруді ұмытпаңыз:
   • Ашулану немесе қайғыру қалыпты жағдай. Бірақ егер сіз адамды кешіріп, араңыздағы сенімді жаңартқыңыз келсе, сезіміңізді жұтыңыз. Егер сіздің араңызда теріс эмоциялар болмаса, қорлаушыны кешіру оңай болады.
   • Бұл жағдайда кешіру - ақылды шешім екеніне сенімді болу керек. Кішкентай, кейде одан да ауыр жараларды емдеуге болады. Бірақ бұл адамның сізді тағы да ренжітуге қабілетті екенін білу маңызды. Егер бұл әрекет жаман әдеттің бір бөлігі болса, онда сіз қайтадан сол тырмаға баса аласыз. Мысалы, егер бұл адам сізге өтірік айтса, бір кездері ауыр сөздерді сақтамаған адамнан айырмашылығы, ол оны қайталайды.
3. 3 Кездесу ұйымдастырыңыз. Бетпе -бет сөйлескен дұрыс, немесе телефонмен сөйлескен дұрыс. Не болғанын, неліктен кешіруді таңдағаныңыз туралы сөйлесіңіз және бұл адамға қайтадан сенім артқыңыз келетінін айтыңыз.
4. 4 Асықпаңыз. Егер бұл адам сіздің бұрынғы адамыңыз болса, айына бірнеше рет кофе мен әңгіме үшін кездесіңіз. Өткенде қалғандарды үнемі есте сақтамауға тырысыңыз. Бұрынғыға қайтып оралмай, әңгімеңізді қайтадан бастаңыз.

Кеңестер

• Қарым -қатынасты қалпына келтіруге асықпаңыз, әсіресе сенім бұзылған жағдайда.
• Олардың айтқандарын тыңдаңыз, ойланыңыз, содан кейін бұл адам кешіруге лайық па деп шешіңіз.
• Кейде саған ренжіткен адамды кешіру қиын. Шынайы кешіруге күш табуға тырысыңыз.
• Егер сіз кешірген болсаңыз, бұл сұраққа қайта оралмаңыз, оны жіберіп, әрі қарай жалғастырыңыз.
• Олар сізді кешіруге мәжбүр етпесін. Бұл таңдауды тек сіз жасай аласыз.
• Өз сезімдеріңізді білдіру әдісін табыңыз - сурет салу, жазу, жаттығу және т.б.
• Сенетін адаммен сөйлесу сізге өзіңізді және жағдайды түсінуге көмектеседі.
• Өзіңізді созыңыз және сізді байланыстырған немесе осы адаммен болған барлық нәрсені есіңізде сақтаңыз.

Ескертулер

• Есіңізде болсын, бәрі де сіздің сеніміңізге лайық емес. Ешкім сіздің көз жасыңызға тұрарлық емес - егер олар бақыттың көз жасы болмаса!