Уытты ата -аналарды қалай тануға болады

Вызшақ: Адамды қалай тануға болады? | Шешендік сөздер ᴬᵁᴰᴵᴼ

Мазмұны

Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Белгілерді қалай тануға болады
3 бөлімнің 2 бөлігі: Уытты ата -аналармен қалай өмір сүру керек
3 бөлімнің 3 бөлігі: Өзін қалай ұстау керек
Кеңестер
Ескертулер

Уытты ата -аналар - баланың теріс мінез -құлқына эмоционалды зиян келтіретін ата -аналар. Уытты қатынас психикалық ауытқуларға жатпайды: мұндай мінез -құлықты адамдарда психикалық аурулар болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін. Баланың денсаулығына қамқорлық жасау үшін улы ата-аналарды ерте тану маңызды. Бұл жағдайда сәйкес белгілерге назар аудару керек. Егер сіздің ата -анаңыз мұндай мінез -құлыққа бейім болса, сіз улы ата -аналармен бірге өмір сүруді үйренуіңіз керек. Сіз сондай -ақ мәселенің ең жақсы шешімін табуға тырыса аласыз, әсіресе балаларға зорлық көрсету жағдайында.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Белгілерді қалай тануға болады

1 Ата -анаңның айтқанына назар аудар. Уытты ата -аналар баланы өкінішке бөлейді. Олар үнемі қатал ескертулер жасай алады және сынға алады. Уытты ата -аналардың балаға және оның жетістіктеріне немқұрайды қарауы, жиі айқайлауы немесе теріс пікірлерді қолдануы сирек емес. Алаяқтық, уытты ата -аналар баласын өте күрделі түрде сынауы немесе қорлауы мүмкін: сынды жақсы сөздер мен сөйлеу мәнерінің артында жасыру.
- Бала тест кезінде жақсы ұпай жинаған классикалық мысалды қарастырайық. Ол: «Қарашы, мен математикадан бес минус алдым!»-дейді. Бұл жағдайда улы ата -аналар: «Жарайды, неге бес плюс емес?» Мұндай реакция баланың еңбекқорлығының беделін түсіруі мүмкін. Ол ата -анасының көңілі қалды деп ойлайтын болады.
2 Уытты ата -аналарға назар аудару қажет. Уытты ата -аналардың балалары жиі ата -аналардың үнемі назар аударуын қажет ететін жағдайларда тәрбиелік рөлді алуға мәжбүр болады. Бұл көбінесе ата -аналар бір нәрсеге ренжіген немесе уайымдаған кезде болады. Өкінішке орай, балалардың көпшілігі ата-аналарының амандығы үшін жауапкершілікті өз мойнына алмайды (және қабылдамауы керек).
- Ата -ананың басты міндеті - балаға қамқорлық, және керісінше емес.
3 Уытты ата -аналар өзімшіл. Баламен жанжалда мұндай ата -аналар өз нәпсісін ұстай алмайды. Әдетте, олар баламен кешірім сұрағанша сөйлесуді тоқтатады. Олар баланың сезіміне мән бермейді, өйткені олар тек өзімен айналысады. Балаларға мұндай жағдайды жеңу қиын, әсіресе ата -анасының мұндай мінез -құлқының себептерін түсіне алмаған кезде.
- Көптеген улы ата -аналар айналасындағылардың барлығын бақылауды қажет деп санайды. Олар қалаған нәрсеге қол жеткізгенде ғана бақытты болады, сондықтан олар басқаларға (олардың балаларына да) еш өкінбестен қатыгездікпен қарауға дайын. Көбінесе мұндай адамдар басқа адамдардың эмоциясын тани алмайды және өздерінің мінез -құлқының жойқын зардаптарын түсінбейді.
МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ
Лиана Джоргулис, PsyD

Лицензияланған психолог Доктор Лиана Георгулис - 10 жылдан астам тәжірибесі бар лицензияланған клиникалық психолог. Қазіргі уақытта ол Калифорния, Лос -Анджелестегі жағалаудағы психологиялық қызметтердің клиникалық директоры. 2009 жылы Пеппердин университетін психология мамандығы бойынша бітірген. Ол когнитивті мінез-құлық терапиясымен және дәлелді терапияның басқа түрлерімен айналысады, жасөспірімдермен, ересектермен және жұптармен жұмыс жасайды.
Лиана Джоргулис, PsyD
Лицензияланған психолог
«Сәйкессіздік, эмоционалды қолдаудың болмауы және шамадан тыс талап етудің бәрі улы мінез -құлықтың көрінісі болуы мүмкін».
4 Уытты ата -аналар үнемі теріс ойлардан бас тартады. Барлығының көңіл -күйі нашар, бірақ мұндай ата -аналардың жақсы сөз айтуы сирек.Керісінше, олар басқа экстремалдылыққа бейім болады: олардың айтатын әрбір сөз тіркесі қандай да бір себеппен шағым. Уытты ата -аналар балаларына жиі шағымданады және бұл туралы баланың алдында айтудан қорықпайды.
- Негатив негативті тудырады. Осындай атмосферада өскен бала мұндай қасиеттерді өзі алады. Оның үстіне, ол өзін лайықсыз адам санайды, өйткені оның кемшіліктері туралы ата -анасы үнемі айтып отырады.
- Кейбір улы ата -аналар балаларынан басқа барлық адамдарға жақсы екенін біліңіз.
МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ
Лиана Джоргулис, PsyD

Лицензияланған психолог Доктор Лиана Георгулис - 10 жылдан астам тәжірибесі бар лицензияланған клиникалық психолог. Қазіргі уақытта ол Калифорния, Лос -Анджелестегі жағалаудағы психологиялық қызметтердің клиникалық директоры. 2009 жылы Пеппердин университетін психология мамандығы бойынша бітірген. Ол когнитивті мінез-құлық терапиясымен және дәлелді терапияның басқа түрлерімен айналысады, жасөспірімдермен, ересектермен және жұптармен жұмыс жасайды.
Лиана Джоргулис, PsyD
Лицензияланған психолог
Уытты деп атауға болатын көптеген мінез -құлық бар. Айқайлау, ант беру, ұрып -соғу сияқты айқын агрессивті мінез -құлық бар, бірақ баланың жеке басына және өзін -өзі сезінуіне одан да зиян келтіретін жасырын нәрселер бар. Мысалы, ата -ана баланың қажеттіліктерін үнемі елемеуі мүмкін немесе оған тым тәуелді болып, оны өзінің жеке эмоционалды қолдау жүйесі ретінде қолдана алады.
5 Қиянат белгілері. Уытты ата -аналар баласын қорлайды, қорлайды, үнемі сынға алады немесе баланы нашар адам ретінде сезіну үшін күрделі ақыл ойындарына жүгінуі мүмкін. Кейде олар сөзбен шектеліп, физикалық немесе жыныстық зорлық -зомбылыққа жүгінеді.
- Кез келген соққылар (ұруды қоса) - физикалық зорлық.
- Жыныстық сипаттағы баламен кез келген қарым -қатынас әдепсіздік деп саналады.
- Егер сіз білетін адам баласына қатыгездікпен қарайды деп күдіктенсеңіз, тиісті органдарға хабарласуыңыз қажет (күмән болса да). Мінез -құлықтың кенеттен өзгеруі, шамадан тыс ұстамдылық, жасандылық пен назар аудару, ұқыпсыз және бұзылған келбет немесе ауа райына сәйкес келмейтін киім сияқты белгілерді іздеңіз. Өзіңіздің әрекетсіздігіңізге өкінуден гөрі қауіпсіз болу әлдеқайда жақсы. Полицияға, балаларды қорғау қызметіне хабарласыңыз немесе жалпыұлттық балалардың сенім телефонына қоңырау шалыңыз (8-800-2000-122).
- Егер сіздің ата -анаңыз сізді қорласа, бұл туралы басқаларға айтыңыз. Мектептегі мұғаліммен сөйлесіңіз немесе полицияға хабарлаңыз. Егер сіз сөйлеуге қорқатын болсаңыз, онда балалардың сенім телефонының бүкілресейлік нөміріне қоңырау шалыңыз (8-800-2000-122). Сіз сондай -ақ Ресей Төтенше жағдайлар министрлігінің (http://www.psi.mchs.gov.ru/) шұғыл психологиялық көмегі үшін Интернет қызметіне және Nearby Help сайтына (https://pomoschryadom.ru/) хабарласа аласыз.

3 бөлімнің 2 бөлігі: Уытты ата -аналармен қалай өмір сүру керек

1 Сөйлесу мүмкіндігін табыңыз. Егер сіз улы ата -аналармен өмір сүруге мәжбүр болсаңыз, эмоциялармен күресу өте қиын болуы мүмкін. Сіз қатты ашулануыңыз мүмкін. Жағымсыз эмоциялардан арылу үшін буды жіберудің жолын табу маңызды. Мысалы, сіз күнделік жүргізе аласыз, бірақ оны ата -анаңыздың көзінен қауіпсіз жерде жасыруыңыз керек. Блокнотты қолдануға немесе компьютерде файл жасауға болады. Барлық ойлар мен сезімдерді журналға жазыңыз.
- Егер қаласаңыз, сіз күнделіктің көмегімен ата -анаңыздың іс -әрекетіндегі теріс заңдылықтарды анықтап, өзіңізді қалай дұрыс ұстау керектігін біле аласыз. Сізге әсер ететін оқиғаларды жазыңыз, сонда сіз осындай жағдайларда болашақтағы мінез -құлықтың нұсқалары туралы ойлана аласыз.
- Сонымен қатар, оң жақтарын көрсетуді ұмытпаңыз. Егер сенің ата -анаң өзіңе жамандық жасаса, онда сен өзіңнің жаман адам емес екеніңді еске түсіру маңызды. Сіз қателескен шығарсыз, бірақ барлық адамдар қателеседі. Күн сайын сіздің әрекеттеріңізде кем дегенде бір позитивті сәтті табыңыз.Жағдай маңызды емес болып көрінсе де, бұл сіздің өзін-өзі бағалауға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Достарыңыз бен туыстарыңыздан осындай тізім жасауға көмектесуін сұраңыз. Басқа адамдардың жылы сөздері жігерлендіруі мүмкін. Ата -анаңыздың әсерінен болуы мүмкін және сіздің әрекеттеріңізге бұрыс көзқараспен қарайтын отбасы мүшелерімен байланыс орнатпауға тырысыңыз.
2 Есіңізде болсын, сіз кінәлі емессіз. Уытты ата -аналардың жанында болу өте қиын. Олар теріс эмоция таратуға және әркімнің өзін-өзі бағалауын бұзуға қабілеті бар сияқты. Өкінішке орай, көптеген улы ата -аналар осылай болды, өйткені олар улы ортада өсті. Олардың сізге деген көзқарасына сіз кінәлі емессіз. Егер сіз улы ата -аналарды тани алатын болсаңыз, онда сіз мақтануға тиіссіз. Сіз қатал шеңберді бұзуға мүмкіндік алдыңыз және сіздің ата -анаңыздың жағымсыз сөздері мен әрекеттеріне қатыспағаныңызды түсіндіңіз.
- Адам өзін -өзі басқара алатынын есте ұстаған жөн. Балаларға ата-анасының әл-ауқаты үшін жауап беру міндетті емес, бірақ олар онымен дұрыс емес қарым-қатынаста өмір сүруі керек. Мұндай жағдайда шығудың жалғыз жолы - сіздің мінез -құлқыңыз бен реакцияңызды бақылау. Кейде журналға әр түрлі жағдайларды шешу жолдарын жазып алу пайдалы болады. Сондай -ақ өткен реакцияларыңызды жазыңыз. Сонда не істеу керек еді? Өзін-өзі жек көру жаттығуларының қажеті жоқ. Жағдайды дұрыс бағалауды және бақылауды үйреніңіз.
МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ
Лиана Джоргулис, PsyD
Лицензияланған психолог Доктор Лиана Георгулис - 10 жылдан астам тәжірибесі бар лицензияланған клиникалық психолог. Қазіргі уақытта ол Калифорния, Лос -Анджелестегі жағалаудағы психологиялық қызметтердің клиникалық директоры. 2009 жылы Пеппердин университетін психология мамандығы бойынша бітірген. Ол когнитивті мінез-құлық терапиясымен және дәлелді терапияның басқа түрлерімен айналысады, жасөспірімдермен, ересектермен және жұптармен жұмыс жасайды.
Лиана Джоргулис, PsyD
Лицензияланған психолог
Уытты ата -аналар сізді өзіңізге күмәндандырады. Дәрігер Лиана Георгулис, лицензияланған клиникалық психолог: «Бала ата -анасына аш екенін және тамақтанатын уақытты айту сияқты кейбір негізгі мәселелерді шешуге тырысқанда, улы ата -аналар мұны баланы мәжбүрлеу үшін қолдана алады. қажеттіліктерінің заңдылығына күмән келтіреді... Уытты ата -аналар баланы өзінің бар екеніне сендіреді керемет кемшілік, қате немесе ақаулы; олар оны өзіне күмән келтіреді. Күмәндер пайда болған кезде, оларды емізу қиынға соғады және көптеген адамдар психотерапиядан көмек сұраңыз».
3 Сенетін адамдарға хабарласыңыз. Сіз улы ата -аналарға өз сезімдеріңіз туралы айта аласыз, бірақ бұл көмектесе алмайды, әсіресе егер олар өз әрекеттерінің мәнін түсінбесе. Ең жақсы шешім - ересек досыңыздан немесе туыстарыңыздан жағдайды шешуге көмектесуін сұрау. Тағы бір нұсқа - психологқа немесе психотерапевтке бару. Маманмен кездесудің «қауіпсіз» себебін алдын ала қарастырыңыз. Дұрыс адамды таңдаңыз, ата -анаңыздың сізге деген көзқарасы туралы айтып, кеңес алыңыз.
- Басқа ересек адам сіз бен ата -анаңыздың арасында делдал бола алады. Басқа ересек адам болған кезде, олар сені жай ғана жұмыстан шығарып, сені ештеңе түсінбейтін бала деп айта алмайды.
4 Ата -анаңыздан алыстаңыз. Өкінішке орай, улы ата -аналардың кәмелетке толмаған балалары басқаша күресудің жолдарын іздеуге мәжбүр болады. Егер ата -ана зорлық -зомбылық, эмоционалдылық, физикалық немесе сексуалдық сипатта болса, дереу кетіңіз. Бұл мінез -құлықты ақтауға болмайды және қорлауға жол бермеу керек. Досыңызға немесе басқа сенімді туысқаныңызға барыңыз. Егер баратын жеріңіз болмаса, көршілеріңізден көмек сұраңыз.
- Құқық бұзушылық туралы дереу тиісті органдарға хабарлаңыз.Егер сіз полицияға хабарласудан қорқатын болсаңыз, онда бүкілресейлік балалар сенім телефонына қоңырау шалыңыз (8-800-2000-122). Сіз сондай -ақ Ресей Төтенше жағдайлар министрлігінің (http://www.psi.mchs.gov.ru/) шұғыл психологиялық көмегі үшін Интернет қызметіне және Nearby Help сайтына (https://pomoschryadom.ru/) хабарласа аласыз. Сіздің өтінішіңіз толығымен құпия болады. Не істеу керектігін, қайда бару керектігін және кімге қоңырау шалу керектігін біліңіз.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Өзін қалай ұстау керек

1 Уытты адамнан алыстаңыз. Уытты ата -аналармен (және жалпы токсикалық адамдармен) қарым -қатынас жасағанда, олардан аулақ болған жөн. Байланысты толығымен тоқтату әрқашан мүмкін емес, бірақ мүмкіндігінше аз қиылысуға тырысыңыз.
- Егер сіз 18 жастан асқан болсаңыз, онда заң бойынша сіз ересек адамсыз, ол сіздің ата -анаңыздың үйінен біржола кете алады. Егер сіз қарым -қатынаста қалғыңыз келсе, улы ата -аналардан алыстау туралы шешіміңіздің себептерін түсіндіруге тырысыңыз. Мүмкін, бұл ата -аналардың көзқарастарын өзгертуге себеп болады, бірақ олардың өзгергісі келмейтініне дайын болыңыз.
- Ата -анаңызбен қарым -қатынасыңызды үзуді қарастырыңыз. Сіз жоғалтатын адамдарды сағынуыңыз мүмкін (басқа ата -ана немесе бауырлар). Кейде жақсы көретін адамдар үшін қарым -қатынасты сақтау жақсы.
- Кейбір жағдайларда, егер олар ештеңені өзгерткісі келмесе, улы ата -аналармен қарым -қатынасты үзген дұрыс. Жақсы адамдармен танысыңыз, олар сізге отбасы сияқты болады. Көптеген адамдар отбасы мүшелеріне айналатын достар таба алады. Бұл шешім ауыр болуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіздің өміріңіз бақытты болады.
2 Жағдайды өзгертуге әрқашан мүмкіндік бола бермейді. Егер сіз улы ата -аналармен тұрсаңыз немесе жағдайды сырттан бақылап отырсаңыз, жағдайға әсер ету мүмкіндігі әрқашан бола бермейтінін түсіну қажет. Адам өзін -өзі басқара алады. Уытты адам, егер олар өз қателіктерін мойындаса және ойлауы мен мінез -құлқын өзгертуге күш салуға дайын болса ғана өзгереді. Өкінішке орай, санаулы адамдар ғана өзін және іс -әрекетін объективті бағалай алады.
- Егер сіз жақын отбасыңыздың досы болсаңыз, сіз өз пікіріңіз бен уайымыңызды уытты ата -аналарға жеткізуге тырысуға болады, бірақ бұл қарым -қатынастың толық аяқталуымен аяқталуы мүмкін қиын әңгіме болады. Сіз балаға зорлық -зомбылық көрсетеді деп ойлайсыз ба? Мәселені өз бетінше шешуге тырыспай, балаларды қорғау қызметіне немесе полицияға жүгінсеңіз, жағдайға қатысқандардың барлығына жақсы болады.
- Түсіну керек, егер физикалық немесе сексуалдық зорлық -зомбылық болмаса, моральдық қорқыту фактісін дәлелдеу өте қиын. Сіз көрген қиянат белгілерінің толық тізімін жасаңыз.
- Егер сіз жағдайдың белсенді қатысушысы болуға дайын болмасаңыз, балаға көмектесуге тырысыңыз. Қажет болса, балаңызға қамқорлық пен сүйікті сезінуге қолдау көрсете бастаңыз. Баланың өміріндегі бір мейірімді адам әрқашан жоқтан жақсы.
3 Бәріміз де адам екенімізді ұмытпауға тырысыңыз. Уытты адамға көңіл айту қиын. Ол бұл үшін көп күш жұмсады. Есте сақтауға тырысыңыз, уытты адам - бұл өзі түсінбесе де, азап пен қайғыға тап болған адам. Бұл азапқа сен кінәлі емессің. Бұл көзқарас сізге олармен күресуге тура келетін жағдайда жанашырлықты табуға мүмкіндік береді.
- Жоғарыда айтылғандардың бәрі токсикалық адамдардың айналасында болуға сылтау немесе олардың мінез -құлқын ақтауға тырысу ретінде қабылданбауы керек. Егер улы ата -аналардың болуы сізді күйзеліске түсірсе, сіз олармен сөйлеспеуге толық құқығыңыз бар. Сіздің амандығыңызды сізден басқа ешкім ойламайды.

Кеңестер

Байланыс кезінде сыйластықты ұмытпаңыз. Сізге оңай болмайды, бірақ құрмет пен сыпайылық кейде өрескел жиектерді үтіктей алады.
Егер улы ата -ана өзгеруге тырысса, қолдау көрсетіңіз. Ол сізге бұрын көп зиян тигізген болуы мүмкін, бірақ сіздің қателіктеріңізді мойындау әрқашан қиын.

Ескертулер

Егер сіздің балаңыз эмоционалды, физикалық немесе жыныстық зорлық -зомбылыққа ұшырайды деп сенуге негіз болса, дереу полицияға хабарлаңыз. Ешкімнің балаларына олай қарауға құқығы жоқ, олар тіпті өздерін қорғай алмайды.