Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Оқушыларды кеңейтудің жылдам әдістері
• 3 -ші әдіс 2: Қарашықты кеңейтудің күшті әдістері
• 3 -ші әдіс 3: Оқушыларды тарылту әдістері
• Кеңестер
• Ескертулер

Жаман немесе еліктіргіш көзқарастың сыры неде? Сенесіз бе, сенбеңіз, бұл оқушылардың ені. Ғалымдар біздің эмоциялар қарашықтың көлеміне әсер ететінін анықтады (бұл пупиллометрия деп аталатын зерттеу әдісінде қолданылады). Сонымен, сіздің көзқарасыңыз дұшпаныңызға деген қорқыныш тудыруы немесе махаббат қызығушылығыңызды оятуын қалайсыз ба? Содан кейін бұл мақала сізге арналған.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Оқушыларды кеңейтудің жылдам әдістері

1. 1 Сіз қараңғы бөлмеде екеніңізді елестетіп көріңіз. 2014 жылғы зерттеулер көрсеткендей, кейде адам қараңғы заттар немесе орындар туралы ойлаған кезде оқушылардың кеңейіп кетуі байқалады. Қара түннің ортасында қара аюлардың қара лагерьге шабуыл жасағанын елестетіп көріңізші, сіздің тәрбиеленушілеріңіз біразға дейін кеңейе алады.
2. 2 Қашықтағы объектіге назар аударыңыз немесе көзіңізді жұмыңыз. Алысқа қараған кезде, оқушылар кеңейеді. Бұған жетудің тағы бір тәсілі - сіздің көзіңіздің алдында бұлыңғыр болу үшін мүмкіндігінше көзіңізді шоғырландыру. Егер сіз бәрін дұрыс жасасаңыз, көзіңіз босаңсып кеткенін сезесіз. Егер сіздің көздеріңіз екі есе көбейе бастаса, онда сіз олардың көзін жұмып алған боларсыз, және қайталап көру керек.
   • Бұл әдістерді қолдана отырып, сіз оқушыларыңызбен не болып жатқанын көре алмайсыз, сондықтан өзіңізді фильмге түсіріңіз немесе досыңыздан көруді сұраңыз.
3. 3 Бөлменің қараңғы бөлігіне қараңыз. Өздеріңіз білетіндей, оқушылар көбірек жарық беру үшін кеңейеді. Егер бөлмедегі жарықты өшіру мүмкін болмаса, терезеден және жарық көздерінен бұрыңыз.
4. 4 Асқазанды қатайтуға тырысыңыз. Оны тартып, бұлшық еттеріңізді ұстап тұрыңыз. Оқушыларыңыздың кеңейгенін қараңыз. Кейбір адамдар оларды осылайша кеңейте алады, бірақ бұл әрекеттің механизмі белгісіз. Егер сіз мұны бірнеше рет жасаған болсаңыз, бірақ нәтижесін көрмесеңіз, басқа әдіске өтіңіз.
5. 5 Сізге адреналинді тез беретін нәрсені елестетіп көріңіз. Адам қозу кезінде, әсіресе жыныстық қозу кезінде оқушылар айтарлықтай кеңейе алады. Бұл қанға окситоцин мен адреналиннің бөлінуіне байланысты. Бұл гормондар оқушылардың кеңеюінен басқа, мидың жұмысын тездетеді, бұлшықеттердің кернеуін және тыныс алуды тездетеді. Biofeedback механизмінің көмегімен адам өзінің адреналин деңгейін бақылауды, оны жоғарылатуды немесе төмендетуді үйренеді.

3 -ші әдіс 2: Қарашықты кеңейтудің күшті әдістері

1. 1 Аллергияға қарсы көз тамшыларын қолданыңыз. Рецептсіз аллергияға қарсы көз тамшыларын алыңыз. Олар сіздің оқушыларыңызды кеңейте алады. Оларды қолданар алдында нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз және ұсынылған мөлшерден асырмаңыз.
2. 2 Эспрессо ішіңіз немесе ісінуге қарсы препараттарды қолданыңыз. Симпатикалық жүйке жүйесін қоздыратын заттар көздің бұлшық еттеріне де әсер етіп, оқушылардың кеңеюіне әкелуі мүмкін. Оларға кофеин, эфедрин, псевдоэфедрин және фенилэфрин жатады. Соңғы үшеуі рецептсіз суық спрейлер мен тамшылардың көпшілігінде кездеседі.
3. 3 Сіз 5-гидрокситриптофан (5-HTP) қоспаларын қабылдауға болады. Бұл дәрі -дәрмекті дәріханалардан немесе сау тамақ дүкендерінен сатып алуға болады. Жалпы алғанда, 5-HTP ағзаға зиянсыз, бірақ дозаланғанда қауіпті серотонин синдромы пайда болуы мүмкін. Ұсынылған дозаны ұстаныңыз және антидепрессанттарды, В дәрумендерінің жоғары дозаларын немесе серотонинді жоғарылататын басқа заттарды қабылдайтын болсаңыз, 5-HTP-тен мүлдем бас тартыңыз.
4. 4 Дәрігер тағайындамаса, басқа дәрі -дәрмектерден аулақ болыңыз. Кейбір рецепт бойынша көз тамшылары оқушыларды кеңейтеді, бірақ олардың жанама әсерлері бар, оларды денсаулық сақтау маманы бағалауы қажет. Егер сіз метадонды алмастыратын терапиядан өтіп жатсаңыз немесе оқушының тарылуына әкелетін денсаулығыңызда проблемалар болса, бұл жағдайға қарсы тұру туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
   • Кейбір «жеңіл» препараттар да қарашықтың кеңеюіне себеп болады. Алайда, олар заңсыз, сонымен қатар денсаулыққа қауіпті, әсіресе оқушыларды тарылтатын немесе кеңейтетін басқа заттармен біріктірілгенде.

3 -ші әдіс 3: Оқушыларды тарылту әдістері

1. 1 Табиғи жарықты көріңіз. Егер терезенің сыртында жарық болса, оны бірнеше секундқа қараңыз. Сіздің оқушыларыңыз бірден тарылады. Егер сіз далада болсаңыз, көлеңкеден күн сәулесіне шығыңыз.
   • Шам да жұмыс істейді, бірақ табиғи жарық тиімдірек.
   • Күнге тікелей қарамаңыз - бұл көзге зиян!
2. 2 Қасындағы объектіге назар аударыңыз. Біздің бет алдымызда тұрған нәрсеге қарасақ, оқушылар тарылады. Бастау үшін сіз бір көзді жұмып, саусағыңызды екінші көздің алдына қойып, оған қарай аласыз. Уақыт өте келе, егер сізде объект болмаса да, көзіңізді жақын қашықтыққа аударуды үйренесіз.
3. 3 Дәрі қабылдауды қарастырыңыз. Оқушыларды тарылтатын әр түрлі дәрілер бар, бірақ оларды әдетте дәрігер тағайындайды және рецепт бойынша шығарады.
   • Опиаттар оқушыларды қысады, бірақ олардың көпшілігі заңсыз. Олар сондай -ақ, әсіресе оқушыларды тарылтатын немесе кеңейтетін басқа заттармен біріктірілгенде, ауыр зиян келтіруі мүмкін.

Кеңестер

• Егер сіз фотосуретті, мысалы, танысу сайтында орналастырсаңыз, оқушыларды үлкен етіп көрсету үшін оны өңдеңіз. Зерттеу кезінде ерлерге бір әйелдің екі фотосуреті көрсетілді, олардың біреуі кеңейтілген оқушылармен салынған. Ретюрленген фотосуреттердегі әйелдер оларға мейірімді және әдемі болып көрінді.
• Жарықта, сондай -ақ қара -қоңыр көздерде оқушылар айқынырақ көрінеді.

Ескертулер

• Қарашықты әдейі кеңейту және тарылту көзді шаршатуы мүмкін. Егер сіздің көздеріңіз ауыра бастаса немесе қозғалмаса, бір -екі күн демалуға тырысыңыз.
• Оптикалық нервке қажетсіз стрессті болдырмау үшін оқушылар ашық жарықта қысылады. Күн шуақты күнде оқушыларды кеңітпеңіз: егер біреу сіздің фото суретке түссе немесе жарықты қосса, бұл сіздің көру қабілетіңізге нұқсан келтіруі мүмкін.
• Белладонна сығындысы немесе атропині бар дәрілерден аулақ болыңыз. Бұл қауіпті заттар және оларды дәрігердің нұсқауы бойынша ғана қолдану керек.