Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Істер тізімін жасаңыз
• 3 бөліктің 2 бөлігі: тізім элементтерін орналастыру
• 3 -тің 3 -бөлігі: тізім элементтерінен бастау
• Саған не қажет
• Кеңестер
• Ескертулер

Кейде бүкіл әлем құлап бара жатқандай көрінеді. Жұмыс пен мектептегі тапсырмалар жинақтала бастайды, үй жұмыстары мен жауапкершіліктер, достар мен туыстар алдындағы міндеттемелер - кейде күніне сағаттар жеткіліксіз болады. Тиімді басымдылықты үйрене отырып, сіз уақытты, күш пен қиындықты үнемдей отырып, өнімді қызметкер боласыз. Тапсырмаларды санаттарға және қиындық деңгейлеріне бөлуді үйреніңіз және оларды орындауға кәсіби көзқарасты қолдана бастаңыз. Қосымша ақпарат алу үшін мақаланың бірінші бөліміне өтіңіз.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Істер тізімін жасаңыз

1. 1 Сіздің тізіміңіз үшін уақыт аралығын анықтаңыз. Сізде ерекше апта бар ма? Ақылсыз күн? Жыл соңына дейін не істеу керектігін ойлау ақылға қонымсыз болуы мүмкін. Міндеттеменің сипатына қарамастан, басымдықты анықтау үшін уақыт шеңберін таңдаңыз және оларды стрессті жеңілдететін нақты әрекеттерге айналдыруды бастаңыз.
   • КІМ қысқа мерзімді мақсаттар жиі әр түрлі санаттағы заттар қосылады. Мүмкін, сізде жұмыстың соңында күннің соңына дейін бірнеше жұмыс, сондай -ақ үйге барар алдында және үйге барар кезде көптеген үй шаруалары болуы мүмкін. Алдағы бірнеше сағат ішінде жасалуы керек барлық стресстік факторлардың тізімін жасаған дұрыс.
   • Ұзақ мерзімді мақсаттар бірнеше кезеңге бөлінетін және басымдыққа ие болатын үлкен мақсаттарды қамтуы мүмкін. Мысалы, «колледжге бару» мақсаты әр түрлі шағын тапсырмаларды қамтиды. Бұл қарапайым қадам қадамды жеңілдетеді және түсіндіреді.
2. 2 Сізге қажет нәрсенің бәрін жазыңыз. Тізімді бұзуды және нақты не істеу керектігін нақты ретпен жазуды бастаңыз. Сізді жүйкеге әсер ететін мерзімдерде аяқталуы қажет барлық тапсырмаларды таңдаңыз - үлкен немесе кіші. Аяқталуы тиіс жобаларды, қабылданатын шешімдерді және саяхатқа арналған тапсырмаларды тізімдеңіз.
3. 3 Сізге қажет нәрсенің бәрін жіктеңіз. Бөлек санаттарға бөлу пайдалы болуы мүмкін, яғни сіздің өміріңіздің әр түрлі саласына арналған әр түрлі істер тізімін жасау. Үй жұмыстары бір санатқа жатқызылуы мүмкін, ал жұмыс жобалары басқа категорияға жатқызылуы мүмкін. Егер сіз қоғамдық іс -шараларға белсенді қатысатын болсаңыз, демалыс күндері көп нәрсе болады, оған сіз де дайындалуыңыз және басымдық беруіңіз қажет. Әр санат үшін жеке тізім жасаңыз.
   • Сонымен қатар, егер барлығын бір жерде орналастыру пайдалы болса, сіз кең ауқымды істер тізімі мен жауапкершілікті, жұмыс міндеттемелері мен әлеуметтік маңыздылықтарды жинауды қарастыра аласыз. Егер сіз өзіңізді шамадан тыс сезінсеңіз, бұл әр тапсырманың басқалармен салыстырғанда маңыздылығын түсіну үшін заттарды сақтауға көмектеседі.
4. 4 Тізімді ретке келтіріңіз. Тізімдегі ең маңызды немесе шұғыл тапсырмаларды анықтаңыз және сол тапсырмаларды басына қойып, тізімді қайта жазыңыз. Мұның бәрі сізге және сіздің тізіміңіздегі элементтерге байланысты - сіз қайсысы маңызды екенін шешесіз: мектептегі оқиғалар немесе жұмыс жобалары.
   • Сонымен қатар, егер бәрі бірдей маңызды және қажет болса, тізімді реттемей қалдырыңыз және оны алфавиттік немесе кездейсоқ түрде ұйымдастырыңыз. Тізімдегі ұяшықтарды белсенді түрде тексергенде, тізім элементтерін толтыру маңызды.
   • Көз алдыңызда істер тізімі болғанда, қалғандарын орындау әлдеқайда жеңіл болады.
5. 5 Тізімді көрінетін жерде сақтаңыз. Тізімді көрнекті жерде сақтаңыз, әсіресе ұзақ мерзімді тапсырмалар үшін, оны аяқтаған кезде элементтерді белсенді түрде сызып тастау немесе тексеру арқылы аяқтау үшін еске салғыш ретінде пайдалануға болады.
   • Егер сіз тізімнің көшірмесін қағазға түсірген болсаңыз, оны жиі қарайтын жерге іліп қойыңыз, мысалы, тоңазытқыштың есігі, есіктің жанындағы хабарландыру тақтасы немесе кеңсеңіздің қабырғасына.
   • Сонымен қатар, сіз басқа істермен айналысып жатқанда, жұмыс үстелінде тізімді ашық қалдыра аласыз, осылайша олар сіздің жадыңызда сақталады және тапсырманы орындаған кезде элементтерді жоя аласыз.
   • Естелік жапсырмалар үй туралы еске салғыштарды шығаруға өте ыңғайлы. Құжаттармен жұмыс жасауды теледидар экранында еске салатын осындай стикерлердің бірі өнімділігі төмен әрекеттерге уақыт жоғалтудың орнына маңызды нәрсені ұмытпауға мүмкіндік береді.

3 бөліктің 2 бөлігі: тізім элементтерін орналастыру

1. 1 Тапсырмаларды маңыздылығына қарай орналастырыңыз. Сіздің тізіміңізде ең маңыздысы не? Қайсысы маңызды екенін шешіңіз - жұмыс / мектеп тапсырмалары немесе қоғамдық және үй жұмыстары (мүмкін болатын ауытқуларды ескере отырып). Мысалы, сізге тамақтану және душ қабылдау керек, бірақ маңызды жұмыс жобасын аяқтағанша кір тағы бір күн күте алады.
   • Үш түрлі деңгейді анықтаңыз, олар тізімдегі әр түрлі тапсырмалар мен критерийлерді жіктеуге жеткілікті болады. Жоғары, орташа және төмен Тапсырманың маңыздылығы-бұл сіздің істеріңізді маңыздылығы бойынша жіктеуді бастаудың ең жақсы және қарапайым әдісі. Мұны істеу кезінде ақылға қонымды болыңыз.
   • Түстерді тапсырмаларды жіктеу үшін де қолдануға болады. Мысалы, маңызды тапсырмалар үшін қызыл, маңыздылығы аз тапсырмалар үшін қызғылт сары, ал шұғыл емес тапсырмалар үшін сары түсті пайдалануға болады.
2. 2 Әр тапсырманың өзектілігін анықтаңыз. Алдағы мерзімдерді және осы мерзімдерде жұмыс істеу мүмкіндігіңізді қарастырыңыз. Жақын арада не істеу керек? Күннің соңына дейін не істеу керек? Сіз не нәрсеге көбірек уақыт сатып ала аласыз?
   • Әр тапсырманы орындауға қанша уақыт кететінін ескеру маңызды, мүмкін белгілі бір уақытқа белгілі бір уақытты тағайындау. Егер сіз күн сайын жаттығуды бірінші орынға қоятын болсаңыз, бірақ сіз көп жұмысты орындап үлгердіңіз, оған 30 минут ішінде сегмент бөліңіз және оған қандай да бір түрде сәйкес келуге тырысыңыз.
3. 3 Әр сынақты қиындық дәрежесіне қарай жіктеңіз. Күннің соңына дейін поштаға бірдеңе алу маңызды болуы мүмкін, бірақ бұл қиын емес. Тізімдегі барлық элементтерді қиындықтар бойынша жіктеңіз, осылайша сіз оларды басқа тапсырмаларға қатысты қалай реттеуге болатынын білесіз.
   • Бір -бірімен салыстыруға тырысқаннан гөрі, жіктеуге қиын, орташа және жеңіл сияқты деңгейлерді қолдану тиімді болады. Әр элементке қиындық деңгейін берместен бұрын оларға тапсырыс беру туралы алаңдамаңыз, егер бұл пайдалы болса.
4. 4 Барлық тапсырмаларды салыстырыңыз және тізіміңізді реттеңіз. Бөлінген уақытта ең көп жұмысты орындауға тырысу үшін ең аз күш -жігерді қажет ететін маңызды және шұғыл тапсырмаларды тізімнің жоғарғы жағына қойыңыз.

3 -тің 3 -бөлігі: тізім элементтерінен бастау

1. 1 Бір нүктені бір уақытта орындап, оны орындаңыз. Тізімді іріктеп көтеру және барлығын аздап жасау қиын. Бірнеше сағаттан кейін сіздің тізім дәл қазіргідей болады: аяқталмаған. Кішкене істеудің орнына бір нәрсені соңына дейін жасаңыз, содан кейін қысқа үзілістен кейін тізімдегі келесіге өтіңіз. Ең маңызды нәрселерді аяқтамайынша, тізімдегі басқа ештеңемен жұмыс жасамаңыз.
   • Немесе, тиімді біріктіруге болатын бірнеше тізімдегі элементтерді қарауға болады.Иә, бір уақытта математикалық жазбаларды қарап шығу және тарих туралы есеп жазу идеясын сәтті деп айту қиын, бірақ оқу кезінде сіз кірде отыра аласыз және кірдің кептіруін күте аласыз, осылайша уақытты үнемдейсіз. маңызды тапсырмаларды орындауға.
2. 2 Басқаларға не тағайындау керектігін шешіңіз және оның нәтижесі қандай болады. Айталық, сізде үйде интернетке қосылуда қиындықтар бар. Сіз ақысыз Wi-Fi кіру нүктесін тауып, барлығын өз бетіңізше шешу үшін желідегі мәселенің шешімін тапқыңыз келеді. Бірақ сонымен бірге сіз кешкі асты дайындауды аяқтап, таңертең жиырма жазбаны тексеріп, тағы да елу жағдайды жасауыңыз керек. Бұл жағдайда ең жақсы нұсқа - провайдермен байланыс.
   • Уақытты қажет етпейтін нәрсенің пайдасына шешуге болады немесе тапсырманы тапсыру құны оған жұмсалған уақыттан асып түседі. Мысалы, егер жаңа қымбат сым қоршауды сатып алу немесе оны қоқыстардан жинау, қоқыс полигондарын мұқият тарау, ыстық күн астында бірнеше сағат бойы металл сынықтарын мұқият сұрыптау арасында таңдау болса, бәрі жаңа болған кезде жаңа сымдарды сатып алған дұрыс емес пе? тек бірнеше жүз рубль үнемдеуге келеді?
3. 3 Тізімдегі әр түрлі тапсырмалар арасында ауысыңыз. Сіз орындайтын әрекеттердің түрлерін бөліп алу сізге қызығушылықты сақтауға және тізім бойынша жылдам жүруге көмектеседі. Жұмыстан барынша пайда алу үшін үйдегі үй тапсырмаларының тізімін үй жұмыстарымен алмастырыңыз. Олардың арасында қысқа үзіліс жасап, әр түрлі әрекеттер жасаңыз. Бұл сіздің ынта -жігеріңізді сақтауға және өнімділікті жақсартуға көмектеседі.
4. 4 Аз тартымды немесе қиын тапсырмалардан бастаңыз. Сіздің жеке басыңызға байланысты, егер сіз бірінші орындағыңыз келмейтін жұмысты аяқтасаңыз, сіздің көңіл -күйіңіз жақсы болуы мүмкін. Бұл ең қиын немесе маңызды тапсырма болуы міндетті емес, бірақ кейде жағымсыз әрекеттерді кейінірек қалдыру үшін оны бастаған тиімді.
   • Ағылшын тіліндегі эссе сіздің математикалық үй тапсырмаңызға қарағанда маңызды болуы мүмкін, бірақ егер сіз математиканы шынымен жек көретін болсаңыз, алдымен осы пән бойынша тапсырманы орындаңыз, сонда сіз уақытты босатып, оны тек эссеге арнап, оған толық және шектеусіз назар аудара аласыз.
5. 5 Есіңізде болсын:шұғыл - әрқашан маңызды дегенді білдірмейді... Айталық, сіз тапсырыс берілген Game of Thrones дискіні алу үшін дүкенге қала арқылы 10 минут қана жетуге болатын жағдайға тап болдыңыз. Бір қарағанда, қазіргі кезде маңызды ештеңе жоқ сияқты. Бірақ ағылшын эссе немесе басқа маңызды тапсырма туралы не деуге болады? Дискіні алып, сүйікті телехикаяңызды тамашалау үшін бос күнді күткен дұрыс емес пе?
6. 6 Тапсырмаларды орындаған кезде оларды тізімнен алып тастаңыз. Құттықтаймын! Тізім бойынша төмен қарай жылжып бара жатқанда, қуанышты сәтті бөліп алып тастаңыз, оны файлдан жойыңыз немесе тот басқан пышақпен қағазға жазылғанды ​​агрессивті түрде кесіңіз және кесектерді отқа салтанатты түрде жағыңыз. Әр кішкене жетістік үшін өзіңізді марапаттауға бір минут бөліңіз. Ақыр соңында, сіз бос емессіз, бірақ сіз қадамдарды біртіндеп жасайсыз!

Саған не қажет

• Қарындаш
• Қағаз
• Маркер

Кеңестер

• Үлкен мәселені бірнеше кішіге бөлуді қарастырыңыз. Кішкене нәрселерді қолға алу соншалықты қорқынышты емес және оларды аяқтау оңайырақ.
• Өзіңізге демалуға, демалуға және қалпына келуге уақыт беріңіз.
• Белгілі бір уақыт ішінде қаншалықты көп нәрсеге қол жеткізе алатыныңызға шынайы болыңыз.
• Көмек сұрау. Мүмкін болса, тізімдегі кейбір тапсырмаларды отбасыңызбен немесе достарыңызбен толықтырыңыз.
• Егер мектеп тапсырмалары болса, тізімнің басында сізге ең көп ұпай әкелетін және мерзімі бітуге жақын тапсырмалар болуы керек.
• Кездейсоқ жағдайларға біраз уақыт қалдырыңыз.
• Егер екі тапсырманың маңыздылығы немесе жеделдігі бірдей болса, аз күш жұмсауды қажет ететін тапсырманы қарастырыңыз.
• Әр жарты сағат сайын үзіліс жасаңыз.
• Көп уақыт пен күш қажет болатын күрделі тапсырмаларға ерекше назар аударыңыз.
• Компьютерде мәтіндік редакторды немесе электрондық кесте редакторын қолданыңыз. Содан кейін тізімді қайтадан көшірудің қажеті жоқ.
• Мұны басқаларға көмектесіңіз және үйретіңіз. Егер сіз жұмысты мерзімінен бұрын аяқтасаңыз, отбасыңызға және достарыңызға көмектесуді және оларға басымдық беруді үйретуді ұсыныңыз. Ата -анаңыз сізді қосымша қалта ақшасымен марапаттай алады.
• Өте маңызды емес және көп уақыт пен күшті қажет ететін тапсырмаларды өткізіп жіберіңіз немесе кейінге қалдырыңыз.
• Алдын ала жоспарлау, позитивті көзқарасты сақтау және заттарды артқы жағына салмау арқылы уақытты бақылауға алыңыз.
• Уақытты басқарыңыз, алдын ала жоспарлаңыз және тартынбаңыз.
• Мантраны есте сақтаңыз: «Мен жасай аламын, мен істеуім керек және мен жасаймын!» - және жұмыс жүктемесіне шағымданбаңыз.
• Шыдамдылық пен еңбекқорлық міндетті түрде марапатталады.

Ескертулер

• Сіздің жеке қауіпсіздігіңіз және айналаңыздағы адамдардың қауіпсіздігі барлық тапсырмалардың бірінші кезектегі міндеті болуы керек.
• Сіздің махаббат өміріңіз, бақыт пен адалдық сіздің басымдық тізіміңіздің басында болуы керек.