Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -тің 1 әдісі: негіздерді қою
• 3 -ші әдіс 2: Әлемге позитивті көзқарас қалыптастыру
• 3 -ші әдіс 3: Армандарыңызды жүзеге асыру
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіз нені армандайтыныңыз маңызды емес - кез -келген арман орындалуы мүмкін, егер ол орындалмаса, кем дегенде жақындата түседі. Сізге тек зейінді шектеу, теріс ойлаумен күресу және мотивация отына от шарларын тастауды ұмытпау керек. Бұл мақаланы оқу да пайдалы!

Қадамдар

3 -тің 1 әдісі: негіздерді қою

1. 1 Жаңа нәрсені ашыңыз. Біз не армандап жатқаныңызды білмеуіміз мүмкін, немесе біз білуіміз мүмкін, бірақ оны жеткілікті түрде анық және нақты тұжырымдай алмауымыз мүмкін.Және бұл жақсы! Жаңа нәрсені ашыңыз, жаңа адамдармен және идеялармен танысыңыз, бұл сіздің арманыңызға қадам жасауға мүмкіндік береді!
   • Сіз әдетте келіспейтін нәрсені қоса. Егер сіздің тамаша демалысыңыз үйде кітаппен болса, онда кемпингке барыңыз немесе оның орнына аспазшы курсына барыңыз! Сіз өзіңіз үшін жаңа нәрселерді қаншалықты көп ашсаңыз, сіздің арманыңызды табу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады.
   • Волонтер ретінде жұмыс істеу тәжірибесі сіз үшін көптеген жаңа және қызықты нәрселерді ашады, кейде тіпті сіз мүлде күтпеген кезде де.
2. 2 Сіз үшін маңызды нәрсе туралы ойланыңыз. Қандай мақсатқа қол жеткізгіңіз келетінін білмей арманыңызды жүзеге асыру өте қиын. Бұл өмірде сізге не ұнайтыны туралы мұқият ойланыңыз, сізді не шабыттандырады? Айтпақшы, әзірге сіз нақты сөзсіз жасай аласыз, ойланыңыз!
   • Сіздің өміріңіздің мәні неде екенін ойлап көріңізші? Толық аудитория алдында ән айту? Киттерді құтқару? Оқу? Жаңа фольклорлық топтарды іздеп жүрсіз бе?
   • Ойланып көріңіз: егер сізде жұмыс немесе оқу немесе басқа нәрсе арасында таңдау болса, сіз қайда болар едіңіз? Егер сіз күнделікті қиындықтар мен кедергілермен шектелмесеңіз, қайда барар едіңіз?
   • Есіңізде болсын, басқа адамдармен өзіңіз үшін жаңа нәрсе ашу өте жағымды болады - олардың сізге ұнайтын нәрселер туралы пікірлері өте пайдалы болады. Алайда, сіз өзіңіз үшін керемет нәрселерді таба аласыз - бұл сіздің арманыңыз екенін түсіну оңайырақ болар!
3. 3 Фокусыңызды тарылтыңыз. Арманыңызды қалай жүзеге асыруға болатынын түсіну үшін жалпы және түсініксізден нақтыға және нақтыға көшудің уақыты келді. Есіңізде болсын, сіз неғұрлым нақты және дәл болсаңыз, сізге кейінірек оңай болады.
   • Есіңізде болсын, сіз әрқашан арманыңызды кездейсоқ жүзеге асыра аласыз. Күтілгендей және дайындалған сияқты емес. Міне мысал: сіз музыка жасауды армандайсыз. Бірақ Бродвейге асығудың орнына, сіз кенеттен сіздің қоңырауыңыз аз қамтылған отбасылардан шыққан балаларға арналған шағын үйірмені басқаруға немесе науқастарға, мысалы, хосписке ойнау екенін түсінесіз.
   • Арманды жұмысқа айналдырудың қажеті жоқ. Әрине, сіз біріктіре аласыз - толық және ішінара, бірақ бұл жерде міндетті ештеңе жоқ.
   • Сізде бір емес, бірнеше арман болуы мүмкін (марафонға жүгіріп, Эверестті бағындырыңыз). Және бұл жағдайда сіз жалғыз қалмайсыз!
4. 4 Тақырыпты зерделеу. Енді сізде бір (немесе одан да көп) нақты арман бар, сіз оны жүзеге асыру үшін қолдануға болатын барлық нұсқаларды зерттеуге кірісе аласыз. Егер сіз фордты білмей, өзіңізді суға лақтырсаңыз, онда сіздің арманыңызды ешқашан жүзеге асырмауға барлық мүмкіндік бар.
   • Сіз ұмтылған нәрсеге қол жеткізген адаммен сөйлесіңіз. Мысалы, егер сіз барлық құрлықтардың тау шыңдарын бағындыруды армандайтын болсаңыз, онда бұрын болған адамдардың мұрасына жүгінуіңіз керек. Сіз бұл тақырып бойынша сөйлесу үшін олармен жеке байланыса аласыз!
   • Сіздің арманыңызға жету үшін қажет нәрсені қарастырыңыз. Марафонға қатысқыңыз келе ме? Сізге сәйкес физикалық дайындық қажет. Белгілі бір уақыт ішінде марафон өткізгіңіз келе ме? Сияқты. Сіз археолог болғыңыз келе ме? Үйреніңіз, үйреніңіз және қайтадан үйреніңіз!
   • Мақсатқа жету қиын, қиын және қымбат болып көрінсе де, берілмеңіз және берілмеңіз. Күрделі мүмкін емес дегенді білдірмейді. Адамдардың өз мақсаттарына жете алмауының басты себебі, былайша айтқанда, «өзін-өзі саботаждау»! арманға жету үшін ақша немесе уақыт жұмсау туралы алаңдайды.
5. 5 Өзіңізге мақсат қойыңыз. Сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсені түсінгеннен кейін сізге жолда болуға көмектесу үшін қанша жұмыс, ақша мен уақыт қажет болатынын болжау үшін мақсат пен уақыт қажет. Қорықпаңыз - сіздің шекараңыз мен шекараңыз өзгеруі мүмкін. Сізге, жалпы алғанда, бұл мәселеде белгілі бір икемділік көрсету қажет.
   • Үлкен және кіші мақсаттардың тізімін жасаңыз. Мысалы, сіз археолог болғыңыз келеді.Сонда сіз өзіңізге қандай мақсат қоя аласыз? Грек және латын тілдерін үйреніңіз, сәйкес мамандық бойынша университетке түсіңіз, кандидаттық диссертация қорғаңыз, қазба жұмыстарына барыңыз, мұражайға жұмысқа орналасыңыз ... сіз ұзақ уақыт жүре аласыз.
   • Мақсатқа жету үшін өзіңізге реттілік орнатыңыз. Үлкен мақсаттарға да, кіші мақсаттарға да назар аударыңыз. Кішкентай мақсаттар болған жағдайда бұл, мысалы, тақырыпты жақсырақ зерттейді, содан кейін мақалаларыңызды тақырыптық журналдарға жібереді. Үлкен мақсаттар үшін, мысалы, «университетке бару - қазбаға бару» және т.б.
   • Тағы да, заттар әлі де бір емес, екі рет өзгеруі мүмкін екенін есте сақтаңыз. Сіз бұл тұрғыда жеткілікті икемді болуыңыз керек. Мүмкін сіз бастапқыда арманыңызды жүзеге асыруға кететін уақытты бағаламайсыз. Мүмкін біраз уақыттан кейін сіз мүлде басқа нәрсені армандағаныңызды түсінетін шығарсыз! Бұл жақсы, өйткені сіздің ең жоғары мақсатыңыз - арманыңызды жүзеге асыру.

3 -ші әдіс 2: Әлемге позитивті көзқарас қалыптастыру

1. 1 Негативтен арылыңыз. Теріс ойлау - сіздің арманыңызды жүзеге асырудағы ең қиын кедергі. Табысқа жетпеймін деп үнемі ойлап, сіз ешқашан ештеңеге қол жеткізе алмайсыз. Бір қызығы, иә?
   • Егер сіз теріс ойға бой алдырсаңыз, оған назар аударыңыз және оны жіберіңіз. Сіз «30 жасқа дейін роман шығаруға ешқашан үлгермеймін» деп ойладыңыз делік. Бұл ойды қарастырып, «ойыңды өзгерт»: «Мен өз романымды 30 жасқа дейін шығаруға тырысамын. Егер бұл нәтиже бермесе, онда бұл қорқынышты емес! »
   • Өзіңізді басқа адамдармен, арманыңызды бөтен адамдармен салыстырмаңыз. Сізден гөрі әрқашан өз армандарын орындауға жақын адам бар. Оларды құрметтеңіз, олардың жұмысын құрметтеңіз, бірақ өзіңізге және сіздің арманыңызға назар аударыңыз.
   • Арманыңызға жетуге кедергі болатын адамдар қоғамынан өзіңізді босатыңыз. Барлығымызға бала кезімізден біз жасай аламыз және алмаймыз деп айтады. Екіншісін тыңдаудың қажеті жоқ. Егер бала ғарышқа ұшуды армандайтын болса, онда ол оған бара алады. Иә, ол үшін көп күш жұмсауға тура келеді, бірақ бұл ештеңені өзгертпейді.
2. 2 Оқуды жалғастырыңыз. Ақылыңыз неғұрлым өткір болса, сізге кедергілермен күресу және арманыңыздың орындалуына жақындату оңайырақ болады. «Үйрену» дегенде біз мектептің немесе университеттің оқулықтарын оқудан гөрі, жаңа дағдыларды меңгерген сайын, сіз үйренесіз.
   • Бұл тұрғыда ақысыз онлайн -білім пайдалы болады, өйткені барлық талғам мен қызығушылыққа арналған курстар бар.
   • Кітапханалар, мұражайлар мен университеттер жиі, егер ашық болмаса, әр түрлі тақырыпта арзан дәрістер өткізеді. Олар жаңа нәрсені ашуға өте ыңғайлы.
   • Сіздің ойыңыз неғұрлым өткір және сау болса, сіздің арманыңызды жүзеге асыру мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады. Кез келген уақытта, кез келген жерде оқуды жалғастыратындар үшін стандартты емес мәселелермен күресу әлдеқайда жеңіл болады.
3. 3 Өз қателіктеріңізден сабақ алыңыз. Қателескендіктен жаңылып қалдым деп ойлаудың орнына, мәселенің не екенін талдау қажет. Кез келген қате, кез келген тығырыққа тірелу - бұл келесі рет бір тырмаға баспау мүмкіндігі. Қателіктер - ұлы ұстаздар! Бұған қоса, олардан ешкім қорғалмаған, сондықтан оларды пайдаға жаратпау - күнә.
   • Өз қателіктеріңізді талдауға шешім қабылдаған кезде сәл күтіңіз. Қателікке бірінші реакция - ұят, кінә, бәрін ұмыту немесе жасыру ниеті. Дегенмен, уақыт өте келе қатеге объективті қарау әлдеқайда жеңіл болады.
   • Мысалы: сіз кітабыңызды басып шығару үшін көп жұмыс жасадыңыз. Сонымен сіз кітап жаздыңыз, тексердіңіз, біреуге оқуға бердіңіз және олардың пікірін білдіңіз. Ал осы барлық күш -жігерден кейін баспа ... сізден бас тартады. Енді кітабыңызға шолу жасайық. Бұл баспагердің тақырыптарына сәйкес келе ме? Мүмкін шығарманың конспектісі ... өте жақсы емес шығар? Мүмкін, кітаптың мәтінін жақсартуға болады? Жеңілістің ащысы жаныңыздан жойылғанда және мәтінді жақсартуға болатын кезде осы сұрақтарға жауап беріңіз.
4. 4 Еңбек ет. Айтпақшы, арман өзін -өзі жүзеге асырмайды. Сізге жұмыс істеу керек болады, әйтпесе өмірде маңызды және құнды ештеңеге қол жеткізу мүмкін емес. Жұмыс деген не? Күш -жігер, берілгендік, қателіктер мен даму.
   • Тіпті, сырттан қарағанда, тез және күтпеген жерден байып кеткендер де оған көп күш жұмсады. Ол периодтық кестені армандаған жоқ, көптеген адамдар сенеді, оны құрастыру үшін көп жұмыс істеу керек болды, ол қателіктер жіберіп, қателермен жұмыс істеуге мәжбүр болды. Біз табысқа жетудің алдында көп нәрсені көрмейміз - бірақ бұл мұның бәрі жоқ дегенді білдірмейді.
   • Мақсатыңызға жетуге уақыт бөліңіз. Алайда, егер сіз бір күні істеп жатқан ісіңізді ұнатпаймын деп ойлап қалсаңыз (және кез келген арманға жетудің өзіндік қиын сәттері бар), онда ойлануға негіз бар - сіз жасайсыз ба?
5. 5 Көмек алыңыз. Кім бір нәрсеге қол жеткізсе - сол адамға міндетті түрде көмек көрсетіледі. Кеңес болсын, іс болсын, мейірімді сөз болсын, олар көмектесті. Сондықтан маңызды мақсатқа жету үшін жұмыс жасағанда, көмек сұраудан тартынбаңыз.
   • Мысал: баспагер қабылдамаған қолжазбаны сізге шынайы және бейтарап пікір бере алатын адамға көрсету керек. Бұл адамнан мәтіннің кемшіліктерін көрсетуді сұраудан қорықпаңыз, себебі бұл сізге жақсы жазуға көмектеседі.
   • Сізге ұнайтын адамдардан олар жасаған нәрсеге қалай жетуге болатыны туралы кеңес сұраңыз. Армандарын жүзеге асыруға жақындағандардың көпшілігі сізге құнды кеңестер бере алады.

3 -ші әдіс 3: Армандарыңызды жүзеге асыру

1. 1 Пікірлес адамдарды іздеңіз. Өз армандарын орындауға ұмтылатын адамдардың ортақ қасиеттері көп. Мұндай адамдар әрқашан бір -біріне көмектеседі, көңіл көтереді. Сізге пікірлес адамдардың көмегінсіз мақсатыңызға жету әлдеқайда қиын болады.
   • Бірлесе отырып, көп нәрсеге қол жеткізуге болады. Осылайша сіз жұмыс таба аласыз, кітапты басып шығаруға, көптеген жаңа нәрселерді ашуға болады. Мысалы, егер сіз журналист болуды армандайтын болсаңыз, және сіздің қалада журналистердің конгресі өтіп жатса, онда оған барып, жаңа таныстар жасаңыз!
   • Сіздің әрбір жаңа танысыңыз - бұл жаңа мүмкіндік. Қайсысы? Ал ешкім білмейді. Ол кездейсоқ және кенеттен жарыққа шығады. Сіз көрші жерлерге ұшып келген қыз сіздің бастығыңыз бола алады! Адамдармен байланысыңыз, оларға қызығушылық танытыңыз және олардың сізге айтқандарын тыңдаңыз.
   • Қауымдастық құрыңыз. Айналаңызда мықты қолдау тобы болса, сізге арманға жету жолында жүру әлдеқайда жеңіл болады. Басқаша айтқанда, сіздің арманыңызды жүзеге асыру үшін ғана емес, сонымен қатар жеке деңгейдегі жаңа байланыстарды дамыту үшін жұмыс жасаңыз.
2. 2 Кедергілер мен кедергілермен күресіңіз. Армандарына қол жеткізгендердің ешқайсысы сізге оның жолы тегіс және оңай болғанын айтпайды. Әрқашан проблемалар болады. Әрқашан кедергілер болады. Қандай қорытынды жасауға болады? Сіз дайын болуыңыз керек және икемділік туралы ұмытпауыңыз керек.
   • Сіздің жолыңыздағы кедергілердің бірі - перфекционизм. Өкінішке орай, ол кез келген нәрсеге жету мүмкіндігін күрт төмендетеді. Сонымен қатар, перфекционизм көбінесе кешіктіруді ақтаудан басқа ештеңе емес. «Мен олар өскенше күтемін ...», «Біріншіден, балалар өссін ...», «Мен не істеу керектігін түсінбейінше бастамаймын ...»
   • Тағы бір кедергі - қорқыныш. Қателесуден қорқу, көңілсіз қалу қорқынышы, бет -әлпетіңізді жоғалту қорқынышы ... Бұнымен қалай күресуге болады? Барлығын және барлығын басқаруға деген ұмтылыстардан. Біз сіз туралы адамдардың не ойлайтынын басқара алмаймыз. Біз жыл бойы қалай сезінетінімізді басқара алмаймыз. Бізде болашаққа бақылау жоқ. Егер сіз осындай қорқынышқа бой алдырсаңыз, бұрын не ойлайтыныңызды ойлаңыз.
   • Сіз болжай алмайтын басқа кедергілер болады. Олармен күресу үшін не қажет екенін ойлап көріңізші? Егер сіз сәтсіздікке ұшырасаңыз ше? Содан кейін, белгілі бір мәселені шешуге тырысып, оған не себеп болғанын және егер сіз ештеңемен шектелмесеңіз, оны қалай шешуге болатынын ойлаңыз ба? Бұл мәселені шешудің жолын табуға мүмкіндік береді.
3. 3 Шынайы болыңыз. Бұл реалист болды, яғни теріс ойлауға ешкім рұқсат бермеді.Бұл екі түрлі нәрсе, бұл үшін! Теріс ойлау сізге істі аяқтауға көмектеспейді. Нақты көзқарас мақсатқа жету үшін біраз уақыт қажет екенін түсінуге мүмкіндік береді, және бәрі белгілі бір қиындықтармен байланысты болады.
   • Мысалы: актер болу үшін жұмыстан шығып, астанаға кетудің қажеті жоқ. Алдымен актерлік шеберлік сабақтарына жазылыңыз, бұл сіздің бизнесіңіз екенін түсіну үшін тиісті семинарларға барыңыз. Содан кейін көшуге және алғашқы күндерге ақша жинау үшін біраз жұмыс жасаңыз, осылайша сіз ықтимал проблемаларға дайындала аласыз.
   • Шынайы көзқарас сізге кедергілерді немесе перфекционизмді кейінге қалдыру үшін ақтау ретінде қолдануға құқық бермейді. Дәл осы жерде сіздің мақсаттарыңыз көмектеседі. Жоғарыдағы абзацта келтірілген мысалды алайық: мәселе «жақсы, ақша жеткілікті болған кезде мен көшемін ...» емес, дәлірек айтсақ: «Мен x ақша тауып, астанаға көшемін. y -де оқимын, оған дейін олар мен тұратын жерде актерлік курстарға қатысады ».
4. 4 Мотивация туралы ұмытпаңыз. Адамдар өз мақсаттарына жете алмайтын тағы бір мәселе - мотивация кенеттен аяқталып, енді ештеңені қаламайтын кезде. Бірақ мотивация адамды ең қиын сәттерде де берілмеуге мәжбүрлей алады!
   • Кішкене нәрселерге назар аударыңыз. Үлкенге бірден көздеудің қажеті жоқ, бұл өте қиын және қиын. Археолог болу арманы бар дейік. Бірақ бұл мыңдаған сағаттық жұмыс! Сондықтан, өзіне жұмысты жеңілдету үшін түпкі мақсатқа емес, аралық мақсаттарға (университетке бару, қазба жұмыстарына бару, университетті бітіру және т.б.) шоғырлану керек.
   • Мотивация деңгейі төмендей бастайтын жоспар да пайдалы болады. Бұл жерде жеңіліске қарсы ештеңе жоқ, ескеріңіз! Сіз өзіңіздің мақсатыңызға жету жолында жүргенде, сізге бір немесе екі рет (немесе одан да көп) мотивацияның «жанармай құюы» қажет болуы мүмкін. Мұндай сәттерде не істейтініңізді ойлаңыз (демалыс алыңыз, түпкі мақсатыңыз туралы ойланыңыз, шабыттандыратын мысалдар іздеуге тырысыңыз).
   • Бұл шынымен қалайтын нәрсе ме деп ойланыңыз. Кейде біз мотивацияны жоғалтып аламыз, себебі біз жай ғана өзгердік және біздің армандарымыз да өзгерді. Және бұл дұрыс емес - жаңа бағытты таңдауға уақыт келді.
5. 5 Тәуекел етіңіз. Тәуекелге бармайтын адам шампан ішпейді және мақсатына жете алмайды. Ең жақсысын беріңіз, жұмыс жасаңыз, жоспарлаңыз, икемді көзқарас жасаңыз, берілмеңіз және тәуекелден қорықпаңыз. Егер сіз жетістікке жете алмасаңыз да, сіз кем дегенде тырысып көрдіңіз!
   • Кішкене нәрсені армандасаңыз да, артқы жағындағы арманыңыздың орындалуын кейінге қалдырмаңыз. «Дұрыс сәттер» жоқ. Егер сіз марафонға қатысқыңыз келсе, жаттығуды қазірден бастауыңыз керек!

Кеңестер

• Оны жүзеге асыруға тырысқанда арманыңызды есте сақтаңыз. Барлығы өзгереді, сіз өзгересіз, армандар өзгереді, сондықтан сіз дәл сіз ұмтылғаныңыз үшін жұмыс жасайтыныңызға сенімді болуыңыз керек.
• Сіздің арманыңыз - сіздің арманыңыз. Сіздің арманыңыз туралы басқалардың айтқанын тыңдамаңыз, әсіресе егер олар жаман нәрсе айтса. Сіз нені армандайтыныңызды білесіз, тек сізді бақытты ететін нәрсені білесіз.

Ескертулер

• Асықпаңыз! Кейде сіз асықпай алға жылжуыңыз керек, әйтпесе күйіп кету және бәрін тастау қаупі айтарлықтай артады. Асықпаңыз, асықпаңыз, сонда сізде уақыт болады.