Мазмұны

• 3 -ші әдіс 2: Косметиканы қолдану
• 3 -ші әдіс 3: ерін терісін қабыршақтау
• Кеңестер
• Ескертулер

1 Күніне 8 стакан (шамамен 2 л) су ішіңіз. Су балансын сақтау - ерніңізді әжімдерден қорғаудың, жұмсартып, ылғалдандырудың ең жақсы әдісі.Сонымен қатар, жеткілікті мөлшерде су ішу басқа артықшылықтарды береді, соның ішінде таза тері.

• Егер сіз еріндеріңіздің әдеттегіден кеуіп қалғанын байқасаңыз, аздап су ішіңіз немесе оларды майлы желе немесе бальзаммен жағыңыз.
• Су балансын сақтаудың басқа әдістері де бар. Қарбыз мен қияр сияқты ылғалдылығы жоғары тағамдарды жеу. Спорттық сусындар мен кокос сүті де осы мақсаттар үшін жақсы.
• Сусындарды бөтелкеден тікелей ішпеуге тырысыңыз, өйткені бұл әдет ерін мен ауыздың айналасында ұсақ сызықтардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Бірақ арнайы клапаны бар бөтелкелерден ішуге рұқсат етілген.

2 Суық және желді ауа райында ерінді қорғау туралы қамқорлық жасаңыз. Аузыңызды орамалмен жауған дұрыс. Егер ауа райы орамал тағуға тым жылы болса немесе сіз оларды киюді жек көрсеңіз, ерінге арналған бальзамды (вазелин сияқты) жағуды қарастырыңыз.

3 Қабыршақпен күресу үшін қышқыл және тұзды тағамдарды азайтыңыз. Қышқыл тағамдарға апельсин, киви, апельсин шырыны және табиғи лимонад кіреді. Қышқыл тағамнан еріндер қысып қана қоймай, сонымен бірге қабығынан шыға бастайды. Тұзды тағам ерінді құрғатады, себебі ерінге тұздың жұқа қабатын қалдырады.

• Бұл жоғарыда аталған тағамдарды мүлде жеуге болмайды дегенді білдірмейді. Егер сіздің ерніңіз реттелген және қабыршақтанбайтын болса, сіз бұл тағамдарды мұқият диетаға енгізе аласыз.

4 Ерніңізді тістеуді және жалауды тоқтатыңыз. Сіз ерніңізді неғұрлым көп мазаласаңыз, олар нашар көрінеді. Ерніңізді жиі тістеу олардың нәзік терісін зақымдап, оның жарылуына әкелуі мүмкін. Сілекейдің өзі сұйық болғанымен, ол құрғақтық пен қабыршақтануды тудыруы мүмкін, әсіресе ерінге арналған хош иісті бальзамды қолдансаңыз, ерніңізді жиі жалауға болады.

• Егер сіз хош иісті бальзамды қолдансаңыз, ерінді аз жалау үшін хош иістендіргішке ауысуға тырысыңыз.
• Сіз сондай -ақ қарапайым майлы желе қолдануға болады. Бұл дәмге соншалықты жағымды емес, сондықтан ол сізді ерніңізді жалаудың жаман әдетінен айыра алады.

5 Сынған құрғақ ерінді таңдамаңыз. Кейде ерніңіздің құрғақ қабыршақты терісін алу үшін сіздің қолыңыз тартылады, бірақ бұл жағдайды ушықтырып, емдеу процесіне кедергі келтіруі мүмкін. Ерніңізді табиғи ылғалдандыратын бальзаммен өңдеген дұрыс. Зақымдалған теріге арнайы жасалған ерін бальзамын қолданыңыз.

6 Ауызбен емес, мұрынмен дем алуға тырысыңыз. Бұл ережені суық мезгілде сақтау өте маңызды. Ауызбен тыныс алу ерінді құрғақ ауа райы сияқты құрғатады. Мүмкіндігінше, әрқашан аузыңызбен емес, мұрныңызбен дем алуға тырысыңыз.

3 -ші әдіс 2: Косметиканы қолдану

1. 1 Табиғи ылғалдандырғышты қолданыңыз Ерінге арналған бальзам балауызбен. Балауыз теріні ылғалдандырады және еріндерді тегіс және әдемі етеді. Егер сізде еріндер өте құрғақ болса, глицерин, майлы желе немесе ши майы қосылған бальзам іздеңіз.
   • Күннің ультракүлгін сәулелерінен қосымша қорғаныс үшін SPF 20 ерін бальзамын қолданып көріңіз.
   • Синтетикалық түстер мен хош иістері бар ерін бальзамдарын қолданудан аулақ болыңыз. Олар жиі аллергия тудырады және еріндердің құрғауы, жарылуы.
2. 2 Кәдімгі ерін далабынан гөрі ылғалдандыратын ерін далабын таңдаңыз. Ерін далабы ерніңізге түс қосуы мүмкін, бірақ ерін далабының кейбір түрлері ерніңізді құрғатуы мүмкін. Егер сіз ерін далабын қолдансаңыз, ылғалдандыратын сорттарды таңдаңыз. Ерін терісін жақсы ылғалдандыру және тегістеу үшін алдымен ерін далабының астына бальзам жағыңыз.
   • Ерін жылтыратудан аулақ болыңыз - бұл көбінесе құрғақтықты тудырады. Егер сізге жылтыр қолдану қажет болса, ерінге бальзам жағыңыз.
   • Күңгірт ерін далабын емес, жылтыр ерін далабын қолданыңыз. Бұл ерін далабы ерінді жақсы ылғалдандырады, ал күңгірт ерін далабы оларды құрғатады.
3. 3 Аузыңыздағы әжімдермен күресу үшін ретинол өнімдерін қолданыңыз. Әжімдер көбінесе темекі шегуден, сусындарды бөтелкелердің мойнынан тікелей ішуден және ерінді сабанмен шығарудан пайда болады. Оның үстіне әжімдер - қартаюдың табиғи белгісі. Егер сіз ретинолды кремнің аз мөлшерін аузыңыздың айналасындағы теріге үнемі жағып отырсаңыз, ерніңізді мәнерлі етіп көрсетуге болады.
   • Күнделікті түнгі кремді қолданыңыз. Егер сізде сезімтал тері болса, кремді күн сайын емес, әр күн сайын жағыңыз.
   • Бұл өнімдер әдетте сұлулық дүкендерінде сатылады. Оларды дәріханалардан да табуға болады.
4. 4 Қабықты кетіру үшін ерінге арналған скрабты қолданыңыз. Ерінге арналған скрабтарды сұлулық дүкендерінен сатып алуға болады, немесе сары май, қоңыр қант пен балдың көмегімен өзіңіз жасай аласыз. Егер сіз көлемді әсер іздесеңіз, скрабқа даршын қосуды қарастырыңыз. Еріндеріңізді скрабпен қаншалықты жиі қабыршақтайтыныңыз олардың қаншалықты қабыршақтанатынына және теріңіздің сезімталдығына байланысты болады. Көптеген жағдайларда аптасына бір немесе екі емдеу жеткілікті.
   • Егер сізде өте сезімтал тері болса, сізге ерніңізді қабыршақтау қажет болуы мүмкін. екі аптада бір рет.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Юка арора

   
   
   Макияж суретшісі Юка Арора-абстрактілі көз макияжына маманданған, өзін-өзі үйрететін визажист. Ол макияжды 5 жыл бойы сынап көрді және 5 айдың ішінде Инстаграмда 5600 -ден астам ізбасарларын жинады. Оның түрлі -түсті дерексіз келбеті Jeffree Star Cosmetics, Kat Von D Beauty, Sephora Collection және басқа брендтерде көрсетілген.

   Юка арора
   Visagiste

   Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін қабыршақтап, содан кейін ылғалдандырыңыз. Макияж суретшісі Юка Арора ұсынады: «Ерінге арналған скраб ерніңізді тегіс ұстауға көмектеседі, әсіресе ерініңізді маскамен немесе бальзаммен ылғалдандырсаңыз. Егер сіз күндіз ерін бальзамын қолдансаңыз және түнде ұйықтар алдында қалың өнімді қолдансаңыз, сіз айтарлықтай әсерге қол жеткізе аласыз ».

5. 5 Жақында қолданатын өнімдерді өзгертіңіз. Бұған ерін далабы, бальзам және тіпті тіс пастасы кіреді. Сонымен қатар, синтетикалық хош иіссіз табиғи өнімдерге артықшылық беріңіз (табиғи хош иістер қолайлы). Егер ерніңіз қабыршақтанса, сіз қолданатын ерін далабына, бальзамға немесе тіс пастасына аллергияңыз болуы мүмкін.
   • Барлық косметиканы өзгертудің қажеті жоқ. Ерінге тиген нәрсені ғана ауыстырыңыз.
6. 6 Егер үй тым құрғақ болса, ылғалдандырғыш алыңыз. Әдетте ұқсас жағдай қыста болады, бірақ ол ыстық жазда да болады (барлығы сіздің географиялық орналасуыңызға байланысты). Ылғалдылықты бақылау үшін гигрометрді қолданыңыз. Егер ол жиі 45%-дан төмен түссе, ылғалдандырғыш сатып алыңыз.
   • Ылғалдандырғыштың тәулік бойы жұмыс істеуінің қажеті жоқ. Оны түнде қосуға және күндіз өшіруге болады.
7. 7 Егер еріндер кете берсе және бәрі де сәтсіз болса, дәрігерге қаралыңыз. Сізде тіпті білмейтін аллергия болуы мүмкін. Ал егер ерніңіз шағылса, бұл ашытқы инфекциясынан болуы мүмкін. Мәселенің тағы бір себебі безеу, жоғары қан қысымы немесе жүрек айну үшін тағайындалған препараттар болуы мүмкін. Олар көбінесе құрғақ және жарылған еріннің жанама әсерін тудырады.
   • Дәрігермен кеңесусіз тағайындалған дәрі -дәрмектерді ішуді тоқтатпаңыз.
   • Құрғақ еріндер де витамин жетіспеушілігінің көрсеткіші болуы мүмкін.

3 -ші әдіс 3: ерін терісін қабыршақтау

1. 1 Кокос майы, зәйтүн майы, қоңыр қант және бал қосылған қарапайым скраб жасаңыз және жағыңыз. 1 ас қасық кокос немесе зәйтүн майын, 1 ас қасық бал мен 2 ас қасық қоңыр қантты араластырыңыз. Алынған скрабты саусақтарыңызбен кішкене айналмалы қозғалыстармен ерніңізге сүртіңіз. 1-2 минут ұстаңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз. Ерінге арналған бальзаммен аяқтаңыз.
   • Егер скраб тым қалың болса, көбірек май немесе бал қосыңыз. Егер ол тым ағып кетсе, қантты көбірек қосыңыз.
   • Қалған скрабты тоңазытқышта кішкене банкада сақтаңыз. 2 апта ішінде қолданыңыз.
   • Ерін далабын қолданар алдында скраб қолданыңыз. Бұл оны ерніңізге тегіс қабатпен жағуға мүмкіндік береді.
2. 2 Ерінге ерін бальзамын жағыңыз, содан кейін ерін далабын тегіс жағу үшін тіс щеткасымен қабыршақтаңыз. Ерін далабын қолданар алдында ерніңізге ылғалдандыратын бальзам жағыңыз. 5 минут күтіңіз, содан кейін оларды суға малынған таза тіс щеткасымен ақырын қабыршақтаңыз. Процедурадан кейін ерніңізді шайыңыз, құрғатыңыз, содан кейін ерін далабын жағыңыз.
   • Пилинг үшін Көбірек тиімді, тіс щеткасының кішкене айналмалы қозғалыстарымен жұмыс.
   • Сіз ерін далабын қолданбайтын болсаңыз да, бұл техниканы қолдана аласыз.
3. 3 Ерніңізді майлы желе мен жұмсақ тіс щеткасымен сүртіңіз. Таза, жұмсақ тіс щеткасын мұнай вазеліне батырыңыз. Содан кейін тіс щеткасының кішкене айналмалы қозғалыстарымен ерін терісін қабыршақтаңыз. Ылғалдандыру үшін ерніңізге жұқа қабатын қалдырып, артық майлы желе сүртіңіз.
   • Сіз қабыршақтайтын әсер іздеп жүрсіз бе? Мұнай желеіне қант қосыңыз, содан кейін саусақтарыңызбен ерніңізге сүртіңіз.
   • Бұл әдіс ерін бальзамы мен тіс щеткасын қолдануға ұқсайды, бірақ ол көптеген адамдарға сәйкес жұмсақ және ерінді жақсы ылғалдандыратын майлы желеге көбірек сенуге мүмкіндік береді.
4. 4 Пісіру содасы мен сумен ерніңізді уқалаңыз. Паста жасау үшін жеткілікті мөлшерде сода мен суды араластырыңыз. Паста таза, жұмсақ тіс щеткасына жағыңыз. Ерніңізді айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз. Содан кейін пастаны шайып, ерінге бальзам жағыңыз.
   • Тіс щеткасының орнына таза, жұмсақ шүберек қолдануға болады.

Кеңестер

• Егер ерін далабын қолданғаннан кейін әжімдер пайда болса, алдымен ерінге бальзам жағып көріңіз.
• Ерніңізді қабыршақтау үшін жұмсақ тіс щеткасын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Қатты қылшық ерніңізді одан да қатты зақымдайды. Балалардың тіс щеткалары - тамаша таңдау.
• Ерінге арналған бальзамды қолданғаннан кейін, ерніңізге жасыл дымқыл пакетті бірнеше минут жағыңыз.
• Ұйықтар алдында ерніңізге майлы желе немесе бальзам жағыңыз. Бұл қадам ерніңізді ылғалдандырады және тегістейді, сондықтан оларды кейін жалауға немесе қабыршақтауға болмайды.
• Күңгірт ерін далабы ерніңізді қатты кептіруі мүмкін. Қолданар алдында алдымен ерніңізді қабыршақтап, содан кейін бальзаммен өңдеңіз. Содан кейін ерін далабын және ерін далабын қолданыңыз.

Ескертулер

• Еріннің қабыршақтануын асырмаңыз, әйтпесе қабыршақтану мәселесі нашарлауы мүмкін.
• Ерінге арналған скрабтарда ақ қантты пайдаланудан аулақ болыңыз, әсіресе сезімтал теріге. Қоңыр қантты азырақ қолданыңыз.