Медитация бақшасын қалай жасауға болады

Вызшақ: Агрогороскоп 2021 жылдың 14-17 желтоқсан аралығында

Мазмұны

Қадамдар
Кеңестер
Ескертулер
Саған не қажет

Медитация бақшасының мақсаты - бәрі тыныштандыратын және тыныш болатын оқшауланған аймақты құру және күнделікті өмірлік стресстен кейін кетуге және демалуға тамаша орын дайындау. Мұндай бақшаны құру үшін медитация туралы ештеңе білудің қажеті жоқ, өйткені бұл тыныштықтың мәні. Сіз мұны тыныш және тыныш сезінуіңіз керек. Медитация бақшасын құруды бастау үшін бірнеше ұсыныстар бар.

Қадамдар

1 Демалуға арналған бақшаңызды елестетіп көріңіз. Релаксация мен стрессті жеңілдету үшін не болуы керек екенін ойлаңыз. Бұл естеліктер мен сезімдерді жинап, оларды сіздің жеке релаксацияңыз бен тыныштық бақшаңыз қандай болуы керек екендігі туралы практикалық идеяларға айналдырыңыз. Егер қандай да бір идеялар пайда болса (мысалы, сары және көк тақырып немесе ағаштан жасалған саябақ), бұл заттарды сіздің қиялдағы бақшаңызға енгізіңіз. Егер сіз бұл бақшаны отбасыңызбен немесе басқа адамдармен бөліскіңіз келсе, дизайндағы олардың идеяларын қабыл алыңыз және іске асырыңыз. Әрқашан есіңізде болсын, бұл сіздің бақшаңыз, сондықтан сіз оны құрған кезде мақсаттарыңызға сүйеніңіз. Медитация бақшасын жасаудың дұрыс немесе бұрыс жолы жоқ; мақсаты - сізді тыныштандыратын және шабыттандыратын бақ жасау. Ал сіз көзіңізді жұмсаңыз, ол сізді одан сайын шабыттандырады.
- Бұл бақшаға «ашық бөлме» ретінде қарауға тырысыңыз. Бұл сіз демалуға, демалуға және отыруға келетін жер, сондықтан ол жайлылықты, жайлылықты және бөгде адамдардан қорғауды қамтамасыз ететін ерекшеліктерге ие болуы керек.
- Сіздің қиялыңызды бастаудың ең жақсы жері - бұл «менің бюджетіме сәйкес келуі керек», сондықтан сіз қымбат және қол жетпейтін армандарға жету үшін қиналмайсыз.
- Басқа адамдардың бақтарының суреттері бар бақша кітаптарын шолыңыз. Бұл бақтардың қандай элементтері сіздің кеңістігіңізге бейбіт және тыныш идеялар әкеледі?
2 Алдымен негізгі дайындық жұмыстарын жасаңыз. Сіздің бақшаңыздағы кеңістікті бюджетке тиімді пайдалану үшін және сіздің бақшаңыздан максималды пайда алу үшін бастапқыда ескеру қажет кейбір негіздер бар. Мысалға:
- Бақша мөлшері: Сіздің бақшаңыздың қаншалықты үлкен екенін тексеріңіз, сонда сіз оның көлемін құра аласыз. Егер сіз жалғыз өмір сүрмесеңіз, сіздің бақшаңызды басқа адамдар пайдаланады, сондықтан сіз оны бақшаның қалған бөлігінен медитация немесе ойлану аймағын құру үшін бөліп алуыңыз керек, онда үнемі дүрбелең мен дүрбелең болады. Қатардағы өсімдіктер, қоршаулар, үлкен алақандар, орындықтар, қоршаулар және т.
- Бақшадағы дыбыс деңгейі: Бақшаның қаншалықты тыныш екенін қарастырыңыз. Сізге қоршауларды, қоршауларды, жағалауды немесе басқа дыбыс сіңіретін құрылымдарды қолдана отырып, буфер жасау қажет болуы мүмкін. Сіздің бақшаңыз үлкен болмауы керек, бірақ егер сіз қауіпсіз, тыныш жерде тұрсаңыз, сізде айқын артықшылық бар. Дыбыс медитация үшін тітіркендіргіш кедергі де, шоғырлану объектісі де болуы мүмкін.
- Жер бедері: Сіздің бақша көлбеу, төбелі, тегіс, шөпті немесе тек топырақ па? Мұның бәрі сізге ерекше қажеттіліктер мен қиындықтар туғызады, олар сізге бейбітшілік пен жайлылық сезімін беру үшін жұмыс істеуге мәжбүр болады.
- Көрулер: Сіздің бақшаңызда «жақтау» тәсілдерін іздеу үшін басты мақсат ретінде пайдалануға болатын түрлер бар ма? Мүмкін аспан көрінісі, сүйкімді ағаш отырғызу немесе сізді шабыттандыратын басқа нәрсе. Егер сізде бұл болмаса, панораманың немесе қоқыс жәшігі, көршінің қабырғасы немесе ұсқынсыз қоршау сияқты күнделікті заттардың жоқтығын жасыру үшін жасыл бамбук қоршауын (кластерлерде) қарастырыңыз.
3 Шабыт алу үшін бүкіл әлемнің әр түрлі бақшаларының мысалдарын қараңыз. Сіз әлемнің әр түкпірінен дәстүрлі бақшаларда жақсы шабыт таба аласыз. Тақырыпты мұра етудің қажеті жоқ, оны алу тәртіп пен шоғырлану арқылы тыныштық сезімін оятады. Басқа жерде қандай бақша өсірілетінін білудің бірнеше әдісі бар: кітапханадан суретті кітаптарды алу, интернеттегі суреттерді қарау, нақты мысалдар көрсетілген ашық бақтарға бару немесе шабыт алу үшін жергілікті ботаникалық және мамандандырылған бақтарға бару. Сізге тыныштық пен бақытты жалғыздық сезімін беретін бақша элементтері туралы ойланыңыз.Міне, кейбір бақшаларды қарастырған жөн:
- Жапон бағы - бұл түрге құм мен ұсақ қиыршық тас, Зен элементтері, шие гүлі, жапон үйеңкі мен геометриялық қарапайымдылық кіреді.
- Қытай бақшасы - бұл балық тоғанын, асып кететін ағаштарды, кішкентай көпірлерді, кішкентай пагодаларды, табиғи тастан жасалған конструкцияларды (яғни, мүсіндер ойылған емес) және жолдарды қамтиды.
- Американың оңтүстік -батыс шөлі бақшасы - бұл түрге қарапайымдылық, кактустар, құрғақшылыққа төзімді өсімдіктер (әсіресе сулы аймақтардағы бақтар үшін жақсы) және көлеңкелі ағаштар кіреді.
- Ағылшын дәстүрлі бағы - бұл Оксфорд, Кембридж немесе Дарем сияқты университет қалашығындағы қабырғалы бақ.
- Австралиялық табиғи бақтар - бұл түрге эвкалипт ағаштары, кез келген жергілікті австралиялық өсімдіктер (сезіміңізді ояту үшін хош иісті өсімдіктерді іздеңіз) және күн сәулесінен жасырынатын көптеген көлеңкелі жерлер кіреді. Эвкалипт ағаштары желдің дыбысы мен олардың хош иісін тыңдау үшін тамаша.
- Солтүстік Америка бақшасы - бұл ағаштан жасалған ағаш конструкциялармен, үйеңкі, шырша, қайың мен еменмен, күзгі жапырақты гүлдермен, құстар тамақтандыратын өсімдіктер мен жемістермен және т.б.
- Басқа минималистік бақша жоспарлары, соның ішінде «Таяу Шығыс» және «Исламдық» идеалды форматтар.
4 Жоспарды бастаңыз. Бар бақшаңыздың барлық жақсылықтарын қосыңыз (сіз жағымды, тыныш жерде өмір сүре аласыз, ал балабақшада сіз ойнай алатын балық тоғаны бар) және сізде жоқ қасиеттерді жоспарлауды бастаңыз. Үлкен қағазға бақша туралы түсінігіңізді, оның ішінде қосқыңыз келетін барлық мүмкіндіктерді сызыңыз. Бұл жоспарды құқық бұзушылық үшін жаңартуға және өзгертуге болады, бірақ жұмыстың негізгі идеясынан бастау - бұл жақсы жаңалық.
- Контурды қалтада немесе қалтада сақтаңыз. Осылайша сіз біраз уақыттан кейін медитация бақшасына қосқыңыз келетін идеялар, өнімдер мен қызметтер бойынша журналдардың қиындыларын, фотосуреттер мен брошюраларды қарай аласыз.
5 Баспана жасау үшін құрылымдар мен көлеңкелі жерлерді қолданыңыз. Тарих бойы адамдар беседкалар, лоджиялар, көлеңкелі жерлер мен павильондар сияқты кішкентай бақша ғимараттарын пайдаланып, шағын жұмақтар жасайды және панораманы қарау кезінде көзді тыныштандырады. Бұл құрылымдар (тірі және тірі емес) сұлулық пен функционалдылықты біріктіреді:
- Тоғай отырғызыңыз. Әдетте, бұл көгалдың соңында, жол бойында немесе бақтың ішінде жақсы көрінетін басқа жерге қатарынан отырғызылған ағаштардың оқшауланған аймағы. Тоғай - демалуға немесе панораманы тамашалауға тамаша орын. Ол әрқашан сіздің көзіңізді үйлерден, күн суға бататын көршіңізден немесе басқа лас айналадан алшақтатады.
- Жүзім күркелері мен перголалар - бұл бақша мен ішкі кеңістіктің қоспасы. Олар күн сәулесінен, жел мен жаңбырдан қорғануға көмектеседі, бақшаға керемет тереңдік пен әсемдік қосады.
- Патионы қарастырыңыз. Жартылай жабық қоршау қондырғысы баспана беруге және сыртқы қозғалыс пен дыбыстан кедергілер орнатуға өте ыңғайлы. Егер сізде патио болса, сіз шатырдың бақшасын, аллеяда немесе тіпті қабырғалар арасындағы кеңістікте орната аласыз.
- Газобо, лоджия немесе жабық павильон қосыңыз. Күн мен жаңбырдан пана болатын аймақтар медитация бақшасына тамаша қосымша болады; егер бақ тым шулы, ылғалды немесе суық болса, шағын жабық павильон жасаңыз. Егер сізде беседка болса, оны қолданыңыз. Сіз павильонды немесе лоджияны кілемдер, жастықтар және т.б. сияқты жұмсақ жиһаздармен толтыра аласыз, осылайша сіздің баспана жыл мезгіліне қарамастан жатуға және демалуға ыңғайлы болады.
6 Аяқтау материалдары туралы ойланыңыз. Егер сіз балабақшада демалғыңыз келсе, онда сіз жүрген, жататын, отыратын және демалатын әшекейлер үлкен өзгеріс әкеледі. Декоративті материалдар тым ыстық, суық немесе қатты демалысыңызды бұзуы мүмкін, сондықтан бұл бөлікті мұқият жоспарлаңыз.Міне, аяқталатын жерлердің кейбірі:
- Жұмсақ, шөпті бет - бұл көгалмен, жергілікті шөптермен, түймедақпен, түйме шөппен және т.б.
- Кірпіштер - Әдемі антикварлық кірпіштер - күн сәулесімен жылытылатын керемет әрлеу. Уақыт өте келе кірпіште мүк, қыналар және т.б. Сізге ұнамауы мүмкін, бірақ бұл сіздің бақшаңызға шын мәнінде сипат береді және табиғатпен бірлік сезімін тудырады.
- Тас төсеу - Егер сіз сапасыз тасты таңдасаңыз, ол нәзік болады. Ескі, қолдан жасалған тастар керемет. Жұмсақ тонды бетон тас, керісінше, қорқынышты, себебі ол арзан әрі жүруге жағымсыз болып көрінеді. Тасты таңдауда абай болыңыз, егер сіз оны өрнекке төсесеңіз немесе басқа жерге әрлесеңіз, ол керемет көрінеді.
- Мозаика - Егер сізде мозаикаға уақыт пен қаражат болса, оны балабақшаның кішкене бөлігіне (немесе үлкен!) Пайдалануға болады. Сізге ең маңызды суреттерді таңдаңыз.
- Басқа ықтимал әрлеу материалдарына тастар, ағаш, шифер, қиыршық тас (өте жақсы), құм және төселген өрнектер жатады.
- Қиындықты адамның сипатына қарай қолданған дұрыс. Шамадан тыс нәрселер алаңдатады, ал жетіспеушілік жалықтырады. Кейбіреулер үшін тым күрделі сурет - бұл мандала сияқты жұмыс істейтін фокус объектісі.
7 Сіздің бақшаңыздың тыныштық сезімін арттыратын объектілерге инвестиция салыңыз. Бақшаға «медитация» немесе тыныш сезім қалыптастыруға көмектесетін көптеген бақша заттары бар. Міне тамаша толықтырулар:
- Мүсін - жұмысы сізге ұнайтын жергілікті мүсіншілерді іздеңіз. Сіздің бақшаға ерекше және ерекше нәрсе сатып алудан басқа жергілікті өсірушіні қолдаудың тамаша тәсілі. Сіз тіпті сізге жануарлардың тотемі немесе ғашықтың мемориалы сияқты маңызды нәрсеге тапсырыс бере аласыз. Әрине, сіз өзіңіздің мүсініңізге тапсырыс бере аласыз!
- Су объектілері. Су тыныштандырады және босаңсытады, тіпті тұрғанда немесе қозғалыста. Сіз ыдыс -аяқтарды реттей аласыз, балық тоғандарын, фонтандар жасай аласыз, тамшылататын су қондырғыларын немесе басқа су құрылыстарын жасай аласыз.
- Тастар - рокерлер, тас конструкциялар, мүсіндер және басқа композициялар сіздің бейбіт аймаққа сенімділік пен тұрақтылық қосады.
- Кішкентай тұғырлар немесе құрбандық үстелдері - гүл шырақтары мен вазалары үшін тамаша орын. Кішкене ғибадатхана жасаңыз және хош иісті заттар, шамдар немесе басқа рухани құрбандықтар қалдырыңыз. Бұл ұсыныстарды кімге ұсынғаныңыз маңызды емес. Маңыздысы - бұл рәсімнің түпкі мақсаты. Десе де, көңілге тыныштық ұялататын рәсімді таңдаған дұрыс.
- Мүсіндер - мүсіндердің көптеген мүмкіндіктері бар. Сізге тыныштық сыйлайтындарды таңдаңыз. Будда мен кішкентай пагодалардың суреттерін немесе мүсіндерін түсіріңіз, бірақ олар сізге әсер етсе ғана.
- Арнайы бос орындар. Таңқаларлық тыныш жерлер бар, себебі бұл жерлерде ештеңе жоқ.
8 Сізге шабыт беретін өсімдіктерді таңдаңыз. Ағылшын саябағына арналған өсімдіктер минималистік бақтар сияқты бағаланады, оларда өсімдіктер өте аз. Таңдалған өсімдіктер хош иісті, гүлді, шөпті, тропикалық, жергілікті немесе тіпті шөлді болуы мүмкін. Ең бастысы, олар сізді тыныштандыруы керек. Сондықтан, егер өсімдіктер «күрделі» болса және көп күтімді қажет етсе, оларды өз бақшаңыздан алып тастаңыз, әйтпесе сіз олармен үнемі арамшөптермен айналысуыңыз керек, демалмаңыз және ойланбаңыз!
- Сіздің бақшаңызға қандай өсімдіктер қолайлы екенін анықтау үшін бес сезім мүшеңізді қолданыңыз. Мысалы, егер сіз жанасуды жақсы көретін адам болсаңыз, жүнді қойдың құлағы сияқты жағымды құрылымы бар өсімдіктерді іздеңіз. Егер сіз визуалды ынталандыруға ұшырасаңыз, жарқын, түрлі-түсті гүлдер алыңыз.Егер сіз хош иістерге ғашық болсаңыз, жылдың әр мезгілінде гүлдейтін хош иісті өсімдіктер ассортиментін таңдап алыңыз, олар жыл бойы керемет хош иістер жасайды. Түнде гүлдейтін кейбір өсімдіктер өте хош иісті және айлы және жұлдызды түндерде аспан сезімін тудырады.
- Сіз өсімдіктердің пішінінен шабыт ала аласыз. Өсімдіктерді таңдағанда, тыныштық сезімімен толтыратын пішіндерді, өрнектерді, сызықтар мен түстерді іздеңіз және медитация кезінде бір нәрсеге назар аударыңыз (егер сіз мұны қаласаңыз).
9 Бақшаға арналған экологиялық таза шешімдер мен өнімдерді қолданыңыз. Медитациялық бақ - бұл табиғатпен және Жермен бірліктің орны; егер ол пестицидтер (инсектицидтер), микробқа қарсы және кеміргіштер сияқты химиялық заттарға батып кетсе, онда бақтың мағынасы жоқ. Егер сіз «зиян келтірмеңіз» философиясын немесе буддистік өсиеттер сияқты ізгілік жүйесін қолдансаңыз, токсиндерді қолдану сіздің медитацияңыздың сапасына және сіздің әл-ауқатыңызға әсер етуі мүмкін. Оның орнына бақшаңыздағы арамшөптер мен басқа зиянкестерді бақылауда ұстау үшін экологиялық таза өнімдерді таңдап, өсімдіктеріңізге экологиялық таза тыңайтқыштарды сатып алыңыз.
- Үйде спрейлерді қалай қауіпсіз пайдалану керектігі туралы мақалаларды оқыңыз.
- Кейбір экологиялық таза идеялар үшін «Компостты қалай пайдалану керек» және «Компост шайын қалай дайындау керек» мақалаларын қараңыз.
- Басқа гүлдердің өсуіне және пайдалы жәндіктерді тартуға көмектесетін өсімдіктер туралы біліңіз.
10 Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес бақшаңызды жаңартып, өзгертіңіз. Сізге үнемі өсуге және өзгеруге көмектесетін медитацияның өзі сияқты, сіздің бақшаңыз да уақытында тоқтап қалмауы керек. Бақшаны қажет болған жағдайда толықтырыңыз және жаңартыңыз және дамытқыңыз келеді.
11 Медитация үшін салқын, тыныш және жақсырақ тыныш орынды таңдаңыз. Арзан кілемді немесе ескі жағажай сүлгіні үнемді медитация матасы ретінде пайдаланыңыз (сондықтан сіз отыратын шөптен немесе топырақтан ылғалданбаңыз), содан кейін көзіңізді жұмыңыз, демалыңыз, назар аударыңыз және медитацияға мүмкіндік беріңіз. Ойларыңыздың ағымын тоқтатуға тырыспаңыз, себебі ол тек нашарлайды. Олардың ағып кетуіне жол беріңіз /
- Медитация туралы қосымша ақпарат алу үшін wikiHow сайтындағы тыныс алу және медитация бөлімін қараңыз. Барлық адамдардың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін медитацияның көптеген түрлері бар. Кейбіреулер стрессті тыныштандыруға және жеңілдетуге қызмет етеді, басқалары рухани және психикалық денсаулықты сақтау үшін, басқалары байсалдылық пен ойлауды дамыту үшін, ал кейбіреулері Тайши, медитация немесе йога сияқты физикалық жаттығулар түрінде болады. Олардың барлығында нәзік айырмашылықтар бар, бірақ олар сіздің тәжірибеңізді олардың құндылығы үшін қалай қолданатыныңызға сүйенеді.

Кеңестер

Баспана мен тосқауылдың түрлеріне экрандар, қоршаулар, торлар, бөренелер, папоротниктер, өрілген жаңғақ панельдері, жеке қоршаулар, тұрғызылған қабырға, қоршау, бұталар мен ағаштар қатары, кәстрөлдер, орындықтар, отырғызу және т.б. Тіпті тоған бақтың екі бөлігін бөлу сезімін тудыруы мүмкін.
Егер сіз объектінің фонтан немесе ілулі қоңыраулар сияқты сізді шуылмен алаңдататынын білсеңіз, оны алып тастаңыз. Дегенмен, оны сіз үшін жұмыс жасауға болады. Тұрақты шу концентрация мен тыныштықтың көзі бола алады, сонымен қатар көлік қозғалысы мен айналадағы шуды басады.

Ескертулер

Бамбук сабырлы көрінеді, бірақ көптеген жерлерде ол ауланы қоқысқа тастайтын және жергілікті өсімдіктерге зиян келтіретін агрессивті өсімдік болып саналады. Зауыт нұсқаларын мұқият зерттеңіз!
Тұрақты су москиттерді тартады, егер сіз москит аурулары бар аймақта тұрсаңыз қауіпті болуы мүмкін. Суды мезгіл -мезгіл өзгертіңіз.
Кейбір ағаштар, гүлдер мен өсімдіктер жыландарды немесе қажет емес жәндіктер зиянкестерін тартады дейді.
Тұрып қалған су мүлдем қажет емес, себебі ол құстарға дәрет алып, шомылатын ваннаға айналады. Шелектерде немесе кәстрөлдерде судың жиналмайтынына немесе тоқтап қалмайтынына көз жеткізіңіз. Егер сізде балық тоғандары болса, оларды таза ұстаңыз. Сіз өсімдіктердің шіріп кетуін немесе (тіпті нашар!) Өлі балықтың жүзуін қаламайсыз.
Көгалдандыру мен демалу арасындағы тепе -теңдікке ұмтылыңыз. Өсіп кетпеу үшін оған күтім жасап, бақшаңызды таза ұстаңыз.