Мазмұны

• 3 бөліктің 2 бөлігі: тиімді тактиканы қолдану
• 3 -тен 3 -ші бөлім: Өзіңізге сенімді болыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

1 Қорғаушыны таң қалдырыңыз. Жетістікке жету үшін қорғанысты келесі қадамды күтуге тырысу керек. Бұл кез келген дриблинг маневрінің кілті. Егер қорғаушы сіздің не істегіңіз келетінін білсе, ол сізді тоқтата алады, бірақ егер сіз оны күдіктендірсеңіз, бәрі сіздің бақылауыңызда болады.

2 Допты төмен ұстаңыз және саусақтарыңызбен тамшылатыңыз. Сіз допты қорғаушыға бергіңіз келмейді, сондықтан оны төмен ұстаңыз және қорғаңыз (денеңізбен жабыңыз). Жақсы дриблинг үшін саусақтарыңыздың ұштарын қолданыңыз, допты ұрып алмаңыз.

3 Басыңызды жоғары ұстаңыз. Сіз қорғаушының позициясын көруіңіз керек, мүмкін сіздің командаластарыңыздың кейбірі жақсы пасқа ашық болады.

3 бөліктің 2 бөлігі: тиімді тактиканы қолдану

1. 1 Кросс дриблинг орындаңыз. Бұл әдіс өте тиімді, себебі ол салмақты жеңіл қозғағаннан кейін барлық серпінді пайдалануға мүмкіндік береді.
   • Допты оң қолыңызбен басыңызды сол жаққа бұрып, оңға қарай қадам жасаңыз.
   • Сенімді болу үшін сол иығыңызды сәл төмен еңкейтіңіз.
   • Егер қорғаушы толықтай оңға бұрылса, салмағыңызды ауыстырып, допты сол қолыңызға беріп, себетке қарай жылжытыңыз!
   • Егер қорғаушы оңға қарай қозғалмаса, сол жаққа тез жүріңіз.
     • Қосымша кросс-дриблингті енгізіп көріңіз. Кіріс / шығыс қимылдарын жасаңыз (допты сол қолыңызбен ұстаңыз, содан кейін оны оңға қарай жылдам тегіс қимылмен жылжытыңыз). Доптың екінші қолына керемет кроссовер жасаңыз (кросс -қозғалыс) және қарсыластың жанынан сырғытыңыз.
2. 2 Айналдыру. Бұл өте ақылды шешім, әсіресе сіз өзіңіздің сауда себетіңізге тез жылжып бара жатқанда.
   • Доп сол қолыңызда, қорғаушыға қарай жылжытыңыз.
   • Тоқта. Сол аяғыңызды алға қойып, құлыптаңыз.
   • Басым қолыңызды өзгертіңіз және сол аяғыңызбен 360 градусқа бұрыңыз.
   • Содан кейін сол қолыңызды доппен артқа алып, сақинаға қарай жылжытыңыз!
3. 3 «Қадамдық секіруді» қолданыңыз. Бұл сізге көбірек бос орын қажет болған кезде өте тиімді қадам.
   • Допты қорғаушыға қарай лақтырыңыз.
   • Сіз тұрған жерде дриблинг жасамас бұрын бірнеше кекештік қозғалыстар жасаңыз.
   • Қорғаушы сіздің қулыққа көшкенде, еркін секіру кеңістігін қолданыңыз және допты ұрыңыз!
4. 4 Дреблді ауыстыруды қолданыңыз. Сіз қарсыластар тобының жақындап келе жатқанын көргенде, тыныштандырыңыз, оң аяғыңызды алға қойып, аздап тартыңыз. Қорғаушылар инстинктивті түрде осылай жасайды. Енді олар ұсталды, рингке жүгіріп, гол соқты.
5. 5 Артқы жағыңыздан дем алыңыз. Бұл өте қарапайым және тиімді қозғалыс.
   • Сіз оң жақта орналасқан қорғаушыға қарай жүгіргенде, оң қолыңызбен дриблдеңіз.
   • Содан кейін допты артқы жағыңыздан сол қолыңызға тез беріп, рингке қарай жүгіріңіз.
6. 6 Тоқта және жүру қозғалысы. Бұл қозғалыс жылдамдықтың өзгеруін қамтиды. Бұл қозғалыстың тиімділігін әр түрлі жағдайларда қолдануға болады.
   • Допты қарсыласынан қорғай отырып, жолдан аулақ ұстаңыз. Тыныш сияқты.
   • Бір -екі қадам артқа шегін.
   • Жылдамдығыңызды тез арттырыңыз және қорғаушыны күрт басып озыңыз!
7. 7 Екі қолмен дриблинг. Егер сіз тек бір жағынан дриблинг жасасаңыз, онда қарсыласқа сіздің әрекеттеріңізді болжау оңай, бірақ егер сіз бағытты өзгертсеңіз, оған сізді тоқтату қиынырақ болады. Сондықтан екі қолды да қолданып көріңіз.

3 -тен 3 -ші бөлім: Өзіңізге сенімді болыңыз

1. 1 Өз қабілеттеріңізге сенімді болыңыз. Сіз алаңдағы ең жақсы ойыншы болғандай ойнаңыз. Ең жақсысын беруден тартынбаңыз. Команда ретінде ойнаңыз, команда үшін, топпен, бірақ өзіңіз үшін емес. Тек өзіңізге сеніңіз.
2. 2 Баскетбол алаңында жоғарыда аталған әдістердің барлығын қолданыңыз. Егер сізде тез қимылдау мен гол соғу мүмкіндігі болса - оны қолданыңыз! Сеніммен алаңға шығыңыз және командаңызға жеңіс әкеліңіз!

Кеңестер

• Әрқашан есіңізде болсын, егер сіз блокта болсаңыз, онда сіздің жағыңызда біреу ашық болуы мүмкін.
• Дриблинг кезінде допты екінші қолыңызбен қорғауды ұмытпаңыз.
• Допты төмен ұстаңыз және жақсы дриблинг үшін жақсы соққы беріңіз.
• Допты алу үшін құрсауға қарай жылжытыңыз, артқа қозғалмаңыз.
• Егер біреу сенікінен жақсы орынға ие болса, допты бер.

Ескертулер

• Көбінесе дриблинг жасамаңыз, себебі сіздің әріптестеріңіз сіз допты жібермейсіз және пас бере алмайсыз деп шешеді.
• Бір бағытта ғана қозғалмаңыз, себебі қорғаушы сізді есептей алады. Бағыттарды өзгертіңіз, оны болжауды жалғастырыңыз.