Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Егер сіздің бетіңізде безеу немесе қара нүктелер болса да, қалай әдемі болып қалуға болатынын біліп, өзіңіздің ең жақсы ерекшеліктеріңізді көрсетіп, сонымен бірге осы тітіркендіргіш кемшіліктерді бақылаңыз.

Қадамдар

1. 1 Сізге ұнайтын қасиеттер туралы ойланыңыз және энергияңызды өзгертуге бағыттаңыз. Оларды жаттаңыз немесе жазып алыңыз.
2. 2 Ең әдемі нәрселерді бөліп көрсетіңіз! Егер сізде әдемі үлкен көздер болса, оларды көрсетіңіз! Сізде ерекше ерекшеліктер бар ма? Көз, ерін, тырнақ немесе мүмкін шаш? Егер сіздің тырнақтарыңыз сау болса, маникюр жасаңыз! Егер сізде көлемді, жібектей шашыңыз болса, тастармен әдемі шаш қыстырғышпен бөлектеңіз.
3. 3 Теріңізді үнемі тазалаңыз және оған дұрыс күтім жасаңыз. Әр жолы макияжды толығымен жууды ұмытпаңыз.
4. 4 Егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз, дерматологқа жазылыңыз. Оған жеке емдеу жоспарын құруға рұқсат етіңіз.
5. 5 Есіңізде болсын, барлығы дерлік безеу алады. Сен жалғыз емессің!

Кеңестер

• Бөртпе стресстен туындауы мүмкін. Әрқашан тыныш және тыныш болыңыз.
• Қолыңызды проблемалы жерлерден аулақ ұстаңыз. Бетіңізге тигізу арқылы кірді кетіруге болады, ал безеу нашарлайды.
• Есіңізде болсын, безеуді кетірудің ең оңай жолы - күн сайын таңертең және кешке, ұйықтар алдында бетіңізді тазарту. (Тіпті беті таза болып көрінсе де!)
• Қолдарыңызды бетіңізден сақтаңыз! Сіз қолыңызға сүйеніп немесе ұйықтап жатқан боларсыз, осылайша проблемалы аймаққа тиісесіз. Бетіңізге ылғалдандырғыш немесе лосьон жағу кезінде қолыңыздың таза екеніне көз жеткізіңіз. Иә, тіпті безеуді ылғалдандыру қажет!
• Шашыңызды бекітіңіз. Шаш майы мен шашты үнемі тартып алу мәселені жасырмайды, тек оны ушықтырады.
• Бетіңізге тигеннің бәрі таза екеніне көз жеткізіңіз. Мысалы, егер сіз көзілдірік киетін болсаңыз, жақтаулар мен линзалардың таза екеніне көз жеткізіңіз.
• Егер безеу өзіне күмән тудыратын болса да, оны макияжбен баса көрсетпеңіз (тым көп іргетас сіздің кемшілігіңізді ашады). Безеуге назар аудармаңыз, керісінше сұлулығыңызды көрсетіңіз.
• Йогурт жеңіз. Йогурт құрамында асқазан -ішек жолдарының тиімді жұмыс істеуіне көмектесетін бактериялар бар. Бұл өз кезегінде ағзаға қоректік заттарды жақсы таратуға мүмкіндік береді. Йогурт жеу сіздің денсаулығыңызды жақсартады және безеуді азайтады.
• Егер сіздің сыртқы келбетіңіз күрделі болса, бетіңізді тазарту үшін косметикалық сұйықтықтың орнына қарапайым салқындатылған йогуртты қолданып көріңіз. Егер дұрыс қолданылса, ол бірнеше күн ішінде безеуді кетіреді. Біршама йогуртті мақта тампонына құйып, бетіңізге сәл жағыңыз. Қатты баспаңыз, әйтпесе сіз безеулердің басына соғасыз және бұл одан да нашар болады.
• Кофеин көп тағамдар мен сусындарды жеуге болмайды. Олар қатты және жиі терлеуге әкеледі.
• Терлеу тесіктерді ашады. Жаттығудан кейін әрқашан бетіңізді жуыңыз және тазалаңыз. Осыдан кейін салфетканы салқын сумен сулаңыз және оны бетіңізге қойыңыз немесе бетіңізге Е дәрумені майын жағыңыз, содан кейін дымқыл шүберек.
• Жұмсақ бет тазартқышты қолданыңыз. Clearasil өнімдері сезімтал теріге тым қатал болуы мүмкін.
• Бөртпеге салқындатылған картоп тілімін салыңыз. Картоп қызаруды және өсуді азайтуға көмектеседі.

Ескертулер

• Құрамында жалбыз бар бет тазартқышты қолданбаңыз. Жалбыз теріні тітіркендіреді және оны одан сайын нашарлатады.
• Безеуді сығып алмаңыз, әйтпесе инфекция жұқтырып алуыңыз мүмкін және жараларды емдеуге көп уақыт кетеді.
• Сіздің сыртқы келбетке деген теріс көзқарасыңыз ішкі жан дүниеңізге нұқсан келтіруі мүмкін және керісінше. Өз еңбегіңізді көрсетуге тырысыңыз, сонда сіз сыртқы келбетіңіз бен ішкі күйіңізбен тепе -теңдікті табасыз.
• Егер сіз шынымен мазасыз безеуді сығып алғыңыз келсе (қысымды басу үшін), оны саусақтарыңыздың ұшымен жасаңыз және тырнақпен немесе инемен ешқашан жасамаңыз.
• Аптасына 3 реттен артық сүрту теріні зақымдайды және микробтарға қарсы табиғи тосқауылды жояды.