Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: Меган сияқты сау болу
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Меган сияқты макияж және шаш
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Меган сияқты киініп, әрекет етіңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Меган Фокс үнемі әлемдегі ең сексуалды әйелдер қатарында. Оның еріндері, әсерлі көздері мен тартымды күлкісі стиль белгішесінің символына айналды. Ол жыныстық символ мәртебесін тек сыртқы деректері үшін ғана алған жоқ - оның стилі мен өмірге көзқарасы да маңызды рөл атқарды. Егер сіз Меган Фоксқа ұқсағыңыз келсе, оның әсем стилін негізге алып, оны сыртқы келбетіңізге сәйкес қайталай аласыз.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Меган сияқты сау болу

1. 1 Вегетариандық нұсқалары бар пайдалы тағамдарды жеп қойыңыз. Косметика қолданбас бұрын және стильді өзгертпес бұрын, алдымен диетаңызды өзгертіңіз. Егер сіз оған ұқсағыңыз келсе, сіз де оған ұқсауыңыз керек! Меган шикі тағам мен вегетариандық диетаны ұстанады. Бұл жаңа піскен жемістер мен көкөністерді көп жеуді, жұмыртқа мен сүт өнімдері сияқты ет пен жануарлардан алынатын өнімдерді пайдаланудан бас тартуды білдіреді. Иә, Меган әлі де ет пен вегетариандық емес тағамдарды жейді, бірақ шектеулі мөлшерде. Дұрыс тамақтану - бұл Меганның формасын сақтап қалудың негізгі құралы.
   • Егер сіз шикі тағам диетасында болсаңыз, диетаңызға жемістерді, көкөністерді, жаңғақтар мен тұқымдарды, тамыр мен түйнектерді, шөптер мен дәмдеуіштерді енгізіңіз. Бұл тағамдарды диетаңызда басым етуге тырысыңыз. Егер сіз ауыр ет жеуге дағдыланған болсаңыз, сізге әдеттегіден үлкен бөліктер қажет болуы мүмкін, бірақ бір аптадан кейін сіз әл-ауқаттың айтарлықтай өзгеруін байқайсыз.
   • Меган картоп чипсы мен ақ нан сияқты өңделген тағамдарды жеуге болмайды. «Бос тағамдар» ешқандай пайда әкелмейтіні бұрыннан белгілі, сондықтан оларды бадам тәрізді сау әріптестермен алмастыру ұсынылады. Бұл сізді Меганға ұқсатып қана қоймайды, сонымен қатар сізді әдеттегіден де жігерлендіреді!
2. 2 Тұрақты тамақтану кестесін сақтаңыз. Меган күніне үш рет тамақтанады, олардың арасында екі кішкене тағамдар бар. Күндізгі тамақтану метаболизмді қалыпқа келтіреді және күш береді. Сіз жейтін уақыт пен жиілік сіз жейтін нәрсемен бірдей маңызды, сондықтан тағамды күні бойы біркелкі бөлу Меган сияқты салауатты өмір салтын қалыптастыруда маңызды ингредиент болып табылады.
   • Меган таңғы асқа жұмыртқа жейді. Ол әдетте авокадо қосылған екі жұмыртқаның ағын жейді, сонымен қатар таңғы асқа смузи ішуге болады. Сонымен қатар, коктейль қоректік көкөністер мен жемістерден тұруы керек. Жұмыртқа жануарлардан шыққандықтан, оларды таңғы асқа жиі жеу ұсынылмайды. Бұл холестерин деңгейін қалыпқа келтіруге және күн бойы өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі!
   • Түскі және кешкі ас үшін Меган қуырылған тауық сияқты етдің кішкене бөлігі бар үлкен салатты жақсы көреді. Оның диетасының көп бөлігі ақуыз, талшықтар мен пайдалы майлар.
   • Жеңіл тағамдар үшін Меган гумус пен жаңа көкөністерді жақсы көреді. Жаңғақтар да пайдалы тағамдар болып табылады, өйткені олар ақуызға бай және оларды сізбен бірге оңай алуға болады.
   • Денені және теріні токсиндерден тазарту үшін күні бойы көп су ішіңіз. Меган салауатты өмір салтын ұстанады және оның әдемі формасы соның дәлелі.
3. 3 Жаттығу кестесін қатаң сақтаңыз. Меганға ұқсау үшін сіз жаттығулар кестесін ұстануыңыз керек. Ол аптасына үш рет күніне 60 минут жаттығулар жасайды (ал кейбір күндері жаттығулар екі сағатқа созылады). Меган жеке жаттықтырушыны қолданады, бірақ сіз онсыз жасай аласыз. Әдемі, серпімді денені жасау үшін жүрек -қан тамырлары қондырғыларында үнемі жаттығулар жасаңыз. Күн сайын жаттығуға бір сағат уақыт бөліңіз, сонда нәтижесін көресіз.
   • Меган арықтаудың ең тиімді әдісі болып табылатын аралық жаттығуларды қолданады. Қарқынды физикалық жүктемені тыныштықпен алмастыруға тырысыңыз. Бұл метаболизмді тездетеді, бұл сізге күні бойы көп калорияларды жағуға мүмкіндік береді. Тұрақты жаттығулар сіздің фигураңызға оң әсер етеді.
4. 4 Бұлшықеттеріңізді сергітіңіз. Жаттығуға күш жаттығуларын енгізуден қорықпаңыз; скамейкалар мен көтеру сіздің денеңізді көрнекті етеді. Меганның жаттығу кестесінде әр түрлі бұлшықет топтарына арналған қарқынды жаттығулар бар.
   • Іштің бұлшықеттеріне назар аударыңыз. Меган аб жаттығуларын көп жасайды.
   • Жүгіруді күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз! Таңертең немесе кешке жүгіру жақсы төзімділік жаттығуы болады, сонымен қатар артық фунттан арылуға көмектеседі.

3 бөліктің 2 бөлігі: Меган сияқты макияж және шаш

1. 1 Тұрақты тері күтімі. Меганның ең керемет жері - оның жарқыраған терісі мен шашы. Әрине, бұл жерде Голливуд макияжының сиқыры үлкен рөл атқарады, Меганның тері күтіміне қатысты белгілі бір ережелерді ұстанатынын жоққа шығаруға болмайды. Сау, жарқыраған тері шыдамдылық пен үнемі тазалауды қажет етеді. Меган сияқты әдемі теріні іздестіру үшін, сіздің әдеттегі тері күтімі сіздің теріңіздің қасиеттері мен алаңдаушылығына негізделуі керек екенін ұмытпаңыз.
   • Бетіңізді үнемі жуыңыз, әсіресе теріңіз майлы болса.
   • Құрғақтықты болдырмау үшін жақсы ерін далабын немесе ерін бальзамын қолданыңыз.
   • Теріңіздің түріне сәйкес келетін тазартқышты қолданыңыз. Егер теріңіз құрғақ болса, ылғалдандырғыштарды қолданыңыз. Егер тері майлы болса, кептіргішті қолданыңыз.
   • Теріңізді үнемі қабыршақтайтын болсаңыз, жібектей тегіс болады. Өлі тері үлпектері - бозғылт терінің түсінің жиі кездесетін себептерінің бірі.
2. 2 Дұрыс макияж негізін қолданыңыз.Дұрыс макияж негізін алыңыз. Бояу үшін арнайы щетканы қолданыңыз. Табиғи және жарқын әсер ету үшін тонус терінің түсіне жақын болуы керек.Есіңізде болсын, Меган негізі мен басқа сұлулық процедуралары сіздің теріңіздің түріне сәйкес келмеуі мүмкін және күтілетін нәтиже бермеуі мүмкін. Меганның келбеті өз стиліңізді құруға тырысқанда эстетикалық шабыт болсын.
   • Меганның визажисті бетіне Clede PeauSilk Cream Foundation қолданады.
   • Ол көз астындағы шеңберлерді жасыру үшін NARS радиациялық кремді жасырғышты пайдаланады.
   • Меган сонымен қатар Джорджио Арманидің жарқыраған жібек қорын жақсы көретінін атап өтті.
3. 3 Көздер мен кірпіктерге назар аударыңыз.Меганның әйгілі ерекшеліктерінің бірі - оның ұзын және қалың кірпіктері. Осындай кірпіктердің арқасында оған жарқын көз макияжы қажет емес. Егер сізде бірдей ұзын және қалың кірпіктер болса, онда сізге Меганның бейнесіне жақындау үшін кішкене жылтыр қосуға және жұқа сызықпен жоғарғы қабақты ерекшелеуге жеткілікті болады. Егер сіз кірпіктеріңіздің қалыңдығымен мақтана алмасаңыз, арнайы кірпіктерді немесе жалған кірпіктерді қолданыңыз.
   • Меган Giorgio Armani's Eyes to Kil тушьін қолданады.
   • Егер сіз Меганның бейнесіне өте жақын болуды шешсеңіз, көк көзіңіз болмаса, сіз көк түсті линзаларды сатып алуыңыз керек.
4. 4 Ашық қызыл ерін далабын жағыңыз. Меган жоғары деңгейдегі қызыл далап киген. Қызыл реңк оның киіміне байланысты өзгерсе де, бастау үшін әдеттегіден гөрі қою реңкті қолданыңыз. Ерініңізді визуалды түрде ұлғайту үшін ерінге арналған бояуды қолданыңыз. Тағы да, Меганның таңдауы ол үшін жақсы болуы мүмкін, бірақ сіз үшін емес, сондықтан сіздің жеке қасиеттеріңізге негізделген реңктерді таңдаңыз.
   • Меган 400 контрастта Giorgio Armani Rouged 'Armani ерін далабын қолданады.
   • Оның макияж суретшілері Stila Lip Liner # 25 пен Hourglass Femme Rouge Velvet Crème ерін далабын қолданады.
   • Сондай-ақ, M.A.C. қызғылт-қызыл ерін далабын қолданып көріңіз. Моранждағы ерін далабы, қою қызыл түсті Dior Addict ерін бояуы және абсолютті Ружде ашық қызыл Lancôme L'Absolu Rouge ерін бояуы.
5. 5 Шаш қарапайым, бірақ стильді болуы керек. Меган өте қарапайым көрініске ие, өйткені ол тым күрделі шаштарсыз жасағанды ​​жөн көреді. Негізінде шашты толқынмен өрнектейді, түзетеді немесе құйрыққа байлайды. Сіз осы стильдердің қайсысы сізге сәйкес келетінін көре аласыз. Әйтпесе сіздің стиліңіз сәнді болады, қарапайым шаш үлгісі сізге мейірімді және қарапайым көрінуге көмектеседі.
   • Егер сіз түзу шашты таңдасаңыз, бұйраларды арнайы сарысумен майлаңыз, содан кейін шашты түзеткішпен шайыңыз және түзетіңіз.
   • Егер сіз толқынды шаш жасауды шешсеңіз, бұл үшін арнайы спрей мен үтікті қолданыңыз.
   • Меган жарылыс жасамайды, сондықтан шашыңыздың алдыңғы жағында жеткілікті ұзын екеніне көз жеткізіңіз. Оның баспалдақпен шаш үлгісі бар.
   • Меганның ұзын қоңыр шашы бар, сондықтан шашты бояу немесе өсіру керек.
6. 6 Қастарыңызды бөлектеңіз. Меганның қастары жақсы анықталған. Артық шашты жұлып, қастарыңызды пішінге келтіріңіз, бірақ оны асыра алмаңыз. Осыдан кейін сіз олардың формасын кремді бояумен түзетуіңіз керек. Жақсы нәтиже алу үшін сұлулық салонына баруға болады. Нақты анықталған қастар сіздің көзіңізді ерекшелейді және сізді Меганның келбетіне бір қадам жақындатады!
   • Chanel's Precision Brow Definerin Soft Brown мен L'Oréal Paris Brow Stylist-тің Меган тәрізді қастарға арналған арнайы қастың қарындашын қолданып көріңіз.
   • Меганның үлгісімен қастардағы бос орындарды толтыру үшін қою қоңыр түсті Анастасия Дипбру помадасын қолданыңыз.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Меган сияқты киініп, әрекет етіңіз

1. 1 Кішкене ашық болыңыз. Егер сіз Меган Фокспен кез келген сұхбатты оқыған болсаңыз, онда ол не ойлайтынын айтады. Басқа атақты адамдар ұстауға бейім болса да, Меган өте ашық сөйлей алады, бұл оны одан да тартымды етеді. Ол сізді ойландыратын нәрсені айтатын беделге ие, тіпті егер ол сізді қиыншылыққа ұшыратса да. Мүмкіндік алыңыз, сіз сәл ашық сөйлесіп, өз ойыңызды айтасыз. Басында өзіңізді ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіз ашықтыққа үйренесіз.
2. 2 Өзіңіздің эксцентрлік жағыңызды көрсетіңіз. Меган өзінің ашық сөйлеуінен басқа, әріптестерінің арасында ерекше мінезімен ерекшеленеді. Барлығымыздың өз ерекшеліктеріміз бар, бірақ біз оларды серіктестік кезінде жасыруға дағдыланғанбыз. Сізге қиын болуы мүмкін, бірақ нәтиже күш жұмсауға тұрарлық болады.Белгілі бір дәрежеде Меганның даңқы оның таңғажайып табиғатына байланысты, сондықтан сіздің қызықты жақтарыңызды көрсетуден қорықпаңыз!
3. 3 Сиқырлы позаны үйреніңіз. Эксцентриция сияқты жеке қасиеттер туа біткенімен, дұрыс позаны үйренуге болады. Меган камералардың алдында жұмсақ әрі еліктіре күледі. Ол иығына қарап тұрып суретке түседі, сондықтан оның қисық сызықтары фотосуреттерде көбірек көрінеді. Ол сондай -ақ бір қолын жамбасына қойып немесе қолын қалтасына салып суретке түседі. Бұл имиджге сенімділік пен тыныштық береді. Егер сіз Меган Фоксқа ұқсағыңыз келсе, өзіңізді сенімді сезініп, өзіңізді жақсы жағынан көрсетуіңіз керек. Айналаңызда папарацци жүгірмесе де, күнделікті көретін адамдар сізге назар аударады.
4. 4 Жарқын түстер киіңіз. Меган әдетте қою, қою түстердегі көйлектерді таңдайды; ол қызыл, күлгін, қызғылт сары немесе бургундиялық көйлек киюді шешеді ме, оның көңіл -күйіне және оқиғаның өзіне байланысты. Осы түстердің біреуін таңдау арқылы сіз айналаңызды таң қалдырасыз.
   • Қарапайым оқиға үшін сіз Меганның үлгісіне сәйкес ақ немесе ақшыл қызғылт көйлек киюге болады.
5. 5 Фигураңызға сәйкес келетін көйлек киіңіз. Меган Фокс өзінің табиғи ерекшеліктерін көрсететін көйлектерді таңдағанды ​​ұнатады. Ол бедерлі қолдарын көрсеткісі келгенде ашық көйлек немесе жеңсіз көйлек кигенді ұнатады. Меган сонымен қатар үлкен аяқтары бар көйлектердің жанкүйері, бұл оған аяғын көрсетуге мүмкіндік береді. Ол көбінесе ұзын немесе максималды көйлек киеді, бірақ кейде мини киеді. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің қадір -қасиетіңізді көрсететін қарапайым, бірақ талғампаз көйлектерді таңдауыңыз керек.
   • Меган көйлектерге биік өкшелі аяқ киіммен сәйкес келеді. Биік өкшелі аяқ киім сізді сымбатты етіп көрсетуі мүмкін.
6. 6 Шкафтың көп бөлігі қарапайым болуы керек. Сіз кино жұлдызына ұқсайтындай жарқын киінгіңіз келуі мүмкін, бірақ Меган Фокс күнделікті өмірде өзінің қарапайым стилімен танымал. Ол леггинстер мен қарапайым футболкалармен тар джинсы киеді. Оларға балеттік пәтерлер немесе етік алады. Ол сонымен қатар футболкаға құмар. Ақыр соңында, егер сіз Меган Фокс сияқты сәнді болғыңыз келсе, сізге ыңғайлы киіну керек. Бұл басқаларға тіпті қарапайым киімде де өзіңізді сенімді сезінуге болатынын көрсетеді.
   • Меган кейде жаяу немесе дүкенге жүгіру кезінде бейсболка қалпағын киеді. Осылайша, ол анонимділікті сақтай алады.

Кеңестер

• Макияж мен сән біреуге ұқсаудың ең айқын әдісі болып көрінсе де, еліктеудің ең жақсы тәсілдері атақты адам болу үшін сыртқы келбетті өзгертуді қажет етпейді. Атақты адамның мінез -құлқы мен стиліне еліктеу арқылы көп нәрсеге қол жеткізуге болады. Егер сіз Меган Фоксқа ұқсағыңыз келсе, Меган сияқты әрекет етуді үйренуіңіз керек. Жаңадан бастаушылар үшін сіз оның сұхбаттарын көре аласыз, дауысына еліктей аласыз және оның мінез -құлқын зерттей аласыз.
• Ұйықтар алдында макияжды алып тастаңыз. Бір түнде қалатын макияж сіз оянған кезде тері тесігін бітеп тастайды.
• Меган Фокстың стилін сіз ұнататын басқа жұлдыздармен жұптастыру сіздің жеке стильді құруға көмектеседі!

Ескертулер

• Меган Фокс стилін ұстану сексуалды стильді табуда керемет бастама болуы мүмкін, бірақ оны асыра алмау үшін абай болу керек. Меганға сәйкес келетін нәрсе сіздің дене бітіміңізге сәйкес келмеуі мүмкін. Оның стилін негізге алыңыз және өзіңіздің ерекше келбетіңізді жасаңыз. Меганның ең тартымдылығы-оның өзіне деген сенімділігі мен тәуелсіздігі шынымен Меган болу үшін сізде осы қасиеттердің кейбірі болуы керек.