Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: Орналастыру
• 2 -ші әдіс 4: Ережелер мен тактиканы үйрену
• 3 -ші әдіс 4: жаттығу
• 4 -ші әдіс 4: Командаға қосылыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Мүмкін, ересектер сізге кәсіби футболшы болуға тырыспауды ескертті, себебі бұл өте қиын. Кәсіби футболшы болу өте қиын болса да, сіз дұрыс дайындықсыз алдын ала біле алмайсыз. Міне, кәсіби футболшы болу үшін қажетті дайындықтың қысқаша мазмұны.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Орналастыру

1. 1 Сіз қандай позицияда ойнағыңыз келетінін шешуіңіз керек. Әр позиция әр түрлі шеберлік пен күшті қажет етеді. Егер сіз қандай позицияны таңдайтындығыңызға сенімді болмасаңыз, келесі ойлар сізге оны анықтауға көмектеседі.
   • Қақпашылар еркін қозғалуы және допты жақсы ұстауы керек. Олар допқа секіріп, тәуекелге баруы керек, олар өте жылдам реакцияға ие болуы керек. Қақпашылар - соңғы қорғаныс шебі, сондықтан жағдай нашарлаған кезде олар сабыр сақтаулары керек.
   • Қорғаушылар қарсылас ойыншыларды айналып өтуіне жол бермеуге тырысады. Қорғаушылар өте шапшаң болуы керек, сондықтан оларды жылдам шабуылдаушылар қуып жетпеуі керек, олар керемет төзімділікке ие болуы керек.Өсу қорғаныстың бұрышқа соғып, гол соғу мүмкіндігін бейтараптандыруы үшін де маңызды болуы мүмкін. Сонымен қатар, келе жатқан жауды тоқтату үшін қорғаушылар өте мықты болуы керек.
   • Жартылай қорғаушылар допты алға қарай жылжытады. Олар өте жылдам және өте жақсы өту керек. Сонымен қатар, олар үшін қарсылас команданың ойыншылары бейтараптандырылмауы үшін күш маңызды. Кейде жартылай қорғаушыларға гол соғуға мүмкіндік беріледі, сондықтан олар үшін ату шеберлігі де артықшылық болып табылады.
   • Шабуыл барлық митингтерді аяқтайды, егер ол сәтті болса, алаңның екінші жағында әдемі гол соғады. Подшипниктерді жоғалтпау үшін олар жылдам болуы керек, мықты - аяғынан нық тұру үшін олар қақпаға жақсы соққы жасап, ауада ойнауы керек.

2 -ші әдіс 4: Ережелер мен тактиканы үйрену

1. 1 Ережелерді үйреніңіз. Футбол ережелері өте қарапайым. Түсіну қиын болатын жалғыз ереже - офсайд ережесі. Қалған ережелер өте қарапайым. Міне қысқаша сипаттама:
   • Допты қолмен ұстауға болмайды. Бұл «қолмен ойнау» деп аталады.
     • Егер сіздің қолыңыз сіздің айып алаңыңызда ойналса, онда сіздің команда айып добын орындауға құқылы. Егер қол әдейі ойналса, ойыншы алаңнан қуылуы мүмкін.
   • Үмітсіз шешімдер жоқ. Бұл заң бұзушылық.
     • Егер сіз өз айып алаңыңыздан тыс жерде ереже бұзсаңыз, қарсылас команда жанама айып добын қабылдайды.
     • Егер сіз өзіңіздің айып алаңыңызда ереже бұзсаңыз, онда қарсылас топ пенальти алады.
     • Егер бұзушылық тым ауыр емес, бірақ байқалатын болса, онда сіз сары қағаз ала аласыз. Мұны қатаң ескерту ретінде қабылдаңыз. Екі сары карточка қызыл түске боялады.
     • Егер бұзушылық өте қауіпті болса, сіз қызыл карта ала аласыз. Сізді матч соңына дейін қайту құқығынсыз алаңнан шығару үшін бір қызыл карта жеткілікті. Егер сіз екі сары қағаз алсаңыз, дәл осы ереже қолданылады.
   • Лақтыру екі қолмен, бастың артында ұстап, екі аяғымен жерге тұрып орындалуы керек.
2. 2 Басқа ойындарды қараңыз. Егер сіздің теледидарда спорттық арналар болса, оны пайдаланыңыз. Өзіңіздің сүйікті спорттық командаңыздың ғана емес, негізгі және кіші лига командаларының ойындарын қараңыз. Бұл сізге жоғарғы лига командасы мен кіші лига командасы не істемегенін және ойынға қалай әсер еткенін көруге мүмкіндік береді. Мысалы, бір команда жақсы пастар берді, бұл көптеген мүмкіндіктер мен голдарға әкелді. Бұл тактиканы ойындарыңызда қолдануға тырысыңыз. Барлық ойыншылардың, әсіресе тиімді ойнағыңыз келетін позициядағы ойыншылардың жұмысын есте сақтаңыз.

3 -ші әдіс 4: жаттығу

1. 1 Күн сайын жаттығыңыз. Егер сіз кәсіби маман болғыңыз келсе, онда сіз мұқият болуыңыз керек. Бұл форманы ұстауды, дұрыс тамақтануды және жеткілікті ұйықтауды білдіреді. Сіз күн сайын жаттығулар жасауыңыз керек, бірақ бұлшықеттеріңізді ауыртпалықсыз немесе жүктемеңіз, себебі бұл сізді артқа тастайды. Бұлшықеттеріңізде жану сезімі пайда болған кезде, кішкене жылынып, үзіліс жасаңыз. Қай позицияда ойнасаңыз да, қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың бұлшық еттерін мүмкіндігінше созу қажет. Міне, жылынудың бірнеше мысалдары.
2. 2 Жүгіру. Өз аймағыңыздағы маршрутты табыңыз. Бұл сіздің үйден бірнеше блоктағы саябақ болуы мүмкін. Қайда жүгіру маңызды емес, бірақ сіз мұны күн сайын жасауыңыз керек және күн сайын қашықтықты жылдам жүгіруге тырысыңыз. Мұны істеу үшін бірнеше метр жүгіріңіз, содан кейін бірдей уақытқа жүгіріңіз. Жүгіруге, содан кейін жүгіруге және т.б. Тоқтамауға тырысыңыз.

4 -ші әдіс 4: Командаға қосылыңыз

1. 1 Клубқа қосылыңыз. Бұл сізге команданың мүшесі болу туралы және нақты матчтар қалай өткізілетіні туралы түсінік береді. Бұл сізге басқа ойыншылармен, төрешілермен және командалармен қарым -қатынас жасауға мүмкіндік береді.Қалай жақсы ойнауға және қалай тез жүгіруге болатыны туралы кеңестеріңізбен бөліссеңіз, ешкім зиян тигізбейді, тіпті біреу сізге өз кеңестерімен бөлісуі мүмкін. Клубта немесе командада ойнағанда командалық скауттың назар аудару мүмкіндігіңіз едәуір артады.
2. 2 Батыл бол. Футболда тәуекелге бару керек, сондықтан тартынбаңыз! Сіз болады кейде ақымақ қателіктер жібересің, сен болады жарақат ал, бірақ мұның бәрі оқу процесі. Алаңда кездескенше ...

Кеңестер

• Маусымнан тыс уақытта да жаттығыңыз. Егер сіз далаға шыға алмасаңыз, жыл бойы жасаған жаттығуларды жасаңыз. Бұл маусым аяқталса да сіздің формаңызды сақтайды.
• Еңбек - табысқа тең. Өткізіп алмаңыз және бар күшіңізді салыңыз.
• Мақсатыңызға берік болыңыз және берілмеңіз. Егер сіз компоненттердің біреуінен бас тартсаңыз, онда сіз бәрінен бас тартасыз.
• Маусымның басталуына бірнеше апта қалғанда далаға шығып, күніне бірнеше шақырым жүгіріңіз. Бұл сіздің төзімділігіңізді жақсартады және маусымды дайындықпен бастайды.
• Арқанмен секіру. Бұл аяқтың жылдамдығын арттырады және реакцияны жақсартады.

Ескертулер

• Егер бірдеңе бірінші рет нәтиже бермесе, ашуланбаңыз. Ашулы ойыншылар - бапкерлер үшін үлкен мәселе.
• Ешқандай жаттықтырушы өзіне сенімді және сенімді ойыншыларды ұнатпайды. Футбол алаңында кез келген ойыншыдан жақсы ешкім жоқ. «Команда» сөзі белгілі бір себеппен таңдалды: сіз өзіңізді ойнай алмайсыз. Ешқандай жағдайда ешкімге еліктемеңіз. Сізді алаңға шығаруға болмайды.