Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: Ата -анаңызбен сөйлесіңіз
• 2 -ші әдіс 4: Суық тигендей болыңыз
• 3 -ші әдіс 4: асқазаныңыз ауырады деп ойлаңыз
• 4 -ші әдіс 4: Басыңыз ауырады деп ойлаңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Мектепке барғыңыз келмейді ме? Бұл тілек ерте ме, кеш пе әр оқушының бойында пайда болады. Мүмкін сіз тестке жақсы дайындалмаған шығарсыз немесе мектепте қорқытуға тап болған шығарсыз. Қалай болғанда да, мектепке бармауға көптеген себептер болуы мүмкін. Сіз науқас болып көрініп, бұл туралы ата -анаңызға хабарлауыңыз керек. Сіз қай ауруды таңдасаңыз да, ең бастысы - оның белгілерін сенімді түрде бейнелеу.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Ата -анаңызбен сөйлесіңіз

1. 1 Ата -анаңыздан рұқсат сұраңыз. Егер сіз мектепке барғыңыз келмесе, үйде қалуға бола ма, ата -анаңыздан рұқсат сұраңыз.
   • Дұрыс уақытты табыңыз. Ата -анаңыздың көңіл -күйі жақсы болатын уақытты таңдаңыз. Егер сіз көңіл -күйлері нашар кезде оларға жақындасаңыз, олар сіздің өтінішіңізді қабылдамауы мүмкін. Егер олар асығыс болса, және сіз үйде қалуыңызды сұрай берсеңіз, олар сізден бас тартады.
   • Ата -анаңыз сізден бас тартуға дайын болыңыз. Егер сіз себепсіз үйде қалғыңыз келсе, ата -анаңыз сізге «жоқ» деуі мүмкін.
2. 2 Демал. Егер сіздің ата -анаңыз үйде болуға рұқсат бермесе, ашуланбаңыз. Бұл сізге көмектеспейді. Бұл сіздің әлі ата -анасыз үйде болуға жасыңыздың жетпейтінін көрсетеді.
   • Егер сіз тітіркену пайда болғанын сезсеңіз, терең дем алыңыз. Егер сізде уақыт болса, сіз ата -анаңызға сол өтінішпен жүгіне аласыз, бірақ кейінірек.
   • Ата -анаңызға дөрекілік көрсетпеңіз. Олар сіздің мектепке баруыңызды талап етуге жеткілікті себептері болуы мүмкін. Егер сіз ата -анаңызбен дөрекі қарым -қатынас жасасаңыз, жағымсыз салдары көпке созылмайды.
3. 3 Ата -анаңызды үй жұмысымен айналысуға шақырыңыз. Ата -анаңызбен ымыраға келуге тырысыңыз. Егер сіз оларға үйді немесе пәтерді тазалауды ұсынсаңыз, олар сізге үйде қалуға дайын болуы мүмкін. Егер сіз жууға мүмкіндігіңіз болса, ата -анаңыздан киімін жууды сұраңыз.
   • Егер сіздің ата -анаңыз үйде болуға рұқсат берсе, үй шаруасымен айналыссаңыз, міндетті түрде орындаңыз. Ата -анаңның сенімін ақтауға бар күшіңді сал. Әйтпесе, болашақта олар сізге қайтадан үйде болуға мүмкіндік бермейді.
   • Егер сіз ымыраға келе алсаңыз, бұл сіздің ата -анаңызбен қарым -қатынасыңызға оң әсер ететіні сөзсіз. Егер олар сіздің жауапкершілікті қабылдауға дайын екеніңізді көрсе, болашақта олармен келіссөздер жүргізу оңай болады.
4. 4 Адал бол. Сіз мектепке барғыңыз келмеуі мүмкін, себебі көңіл -күйіңіз нашар. Егер мектепте сізге қиянат жасаса, бұл туралы ата -анаңызбен сөйлесіңіз.
   • Сіздің ата -анаңыз сізге сабаққа қатысуға рұқсат бермеуі мүмкін, бірақ олар сіздің мәселеңізге көмектеседі.

2 -ші әдіс 4: Суық тигендей болыңыз

1. 1 Ерте тұру. Егер сіз үйде болуды алдын ала шешсеңіз, сізге дайындалуға көп уақыт болады. Қатты жөтелуге тырысыңыз. Егер сіз дауысыңыздың қарлығуын қаласаңыз, қатты айғайлаңыз.
   • Сіз қатты айқайласаңыз немесе қатты жөтелсеңіз, ата -анаңыздың үйде жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Егер ата -анаң сені өтірік деп айыптаса, сен мектепке баруға мәжбүр боласың.
   • Көптеген адамдар суықтың алғашқы белгілерін аурудың басталуына бірнеше күн қалғанда сезінеді.Сондықтан сіз ата -анаңызға ауырып қалғаныңызды сезе аласыз.
2. 2 Суықтың белгілерін анықтаңыз. Түшкіру және жөтел. Дегенмен, оны асыра алмаңыз. Тұру және жүру сізге қиын екенін көрсетіңіз. Достарыңызбен және отбасыңызбен мүмкіндігінше аз сөйлесуге тырысыңыз. Оларға денеңіздің белгілі бір бөлігінде ауырсыну бар екенін айтыңыз. Егер сізде бас ауырады десеңіз, бас ауруына шағымдана беріңіз.
   • Ұйықтауға тырысыңыз, әсіресе егер сіз теледидар көріп отырсаңыз. Ауру балалар тез ұйықтайды. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінбейтіндігіңізді айтсаңыз, бірақ сонымен бірге сүйікті шоудан бас тарта алмайсыз, ата -анаңыз сізге сенуі екіталай.
   • Көп шағымданбаңыз. Ауру адам сияқты әрекет етіңіз, ауру екеніңізді көрсетпеңіз. Сондықтан оны асыра алмаңыз. Өзіңіздің нашар екеніңізді ата -анаңызға шексіз айтпаңыз.
3. 3 Сізде жоғары температура бар деп ойлаңыз. Маңдайыңызға ыстық су бөтелкесін қойыңыз. Бұл сіздің жоғары безгегіңіз бар екенін көрсетудің ең оңай жолы.
   • Немесе термометрді ыстық суға батыруға болады. Бұл сізге қажетті температураны береді. Алайда, егер сіз аз күш жұмсаңыз және ата -анаңыз сізге толық сенсе, бұл әдіс пайдалы болады.
   • Қызуы жоғары болып көрініп, оны асыра алмаңыз. Егер сіздің ата -анаңыз сіздің дене қызуыңыз өте жоғары екенін көрсе, олар жедел жәрдем шақыруы немесе ауруханаға апаруы мүмкін, онда сіздің алдауыңыз тез анықталады. Температураны 38С -тан жоғары көтермеңіз.
   • Термометрді микротолқынды пешке салмаңыз. Сіз оны бұзасыз.
4. 4 Косметиканы қолданыңыз. Әрине, сізден кішкене шеберлік қажет. Дегенмен, косметиканың көмегімен сіз бетіңізді ауыртып жібере аласыз. Тонды қолданып, бетіңізге бозғылт көрініс беріңіз, ал ерін далабын қолданып мұрныңызды сәл қызартыңыз.
   • Егер сізде өзіңіздің жеке макияжыңыз болмаса, егер сіз анаңыздың макияжын қолдануды шешсеңіз, абай болыңыз. Егер сіздің анаңыз сіздің макияжды қолданғаныңызды көрсе, ол сіздің алдап жүргеніңізді түсінеді.
   • Ерін далабын таңдағанда інжу мен жылтырды қолданбаңыз. Кәдімгі қызыл далапты алыңыз.
   • Егер сіздің бетіңіз бозғылт болып көрінгісі келсе, тоналды кремді асырмаңыз. Табиғи тері түсіне сәйкес келетін көлеңкені таңдаңыз.
   • Ерін далабын мұрын қанаттарына және көздің бұрыштарына жағыңыз. Ерін далабының көзіңізге түспеуін қадағалаңыз. Тұрақты үйкелістен теріге тітіркену пайда болуы керек.

3 -ші әдіс 4: асқазаныңыз ауырады деп ойлаңыз

1. 1 Дәретханада көп уақыт өткізіңіз. Егер сіз асқазаныңыз ауырады деп ойлағыңыз келсе, онда сіз дәретханада көп уақыт өткізуге тура келеді. Сірә, сіздің ата -анаңыз сіздің көңіл -күйіңіз туралы сұрақтар қоя бастайды. Бұған дайын болыңыз.
   • Ызартпаңыз немесе қатты дауыс көтермеңіз. Сабырлы бол.
2. 2 Ылғал болу үшін теріңізді сулаңыз. Теріңізді салқын және ылғалды ұстау үшін бетіңізді салқын сумен жуыңыз. Шашыңызды сәл сулаңыз. Ата -аналар сіздің теріңіздің суық және дымқыл екенін көруі керек. Ата -анаңызға айтыңызшы, сіз өте ыстықсыз. Олар сізді суық тер бар деп ойлайды.
   • Сіз сондай-ақ итеру немесе скват сияқты физикалық жаттығуларды қолдана аласыз. Маңдайыңыздан тер шығуы үшін мұны бірнеше рет жасаңыз.
3. 3 Басыңыз айналып кетті деп ойлаңыз. Жүрек айнуы мен құсу әдетте бас айналумен бірге жүреді. Ешқандай кенеттен қозғалыстар жасамаңыз. Көбірек отыруға тырысыңыз. Өте баяу жүріңіз.
4. 4 Құсу тудырмаңыз. Егер сіз жүрек айнасыз деп айтсаңыз, құсуды тудырмаңыз. Асқазаныңыз ауыратынын және аш емес екеніңізді айтыңыз. Мүмкіндігінше аз жеуге тырысыңыз. Бірақ құсуды тудырмаңыз, себебі бұл денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін.

4 -ші әдіс 4: Басыңыз ауырады деп ойлаңыз

1. 1 Вискиді сүртіңіз. Егер сіз ата -анаңызға бас ауыратынын көрсеткіңіз келсе, храмдарыңызды сүртіп, мүмкіндігінше жиі көзіңізді жұмыңыз. Басыңызды қолыңызбен диванға немесе еденге жатыңыз.
   • Егер ата -анаң саған не болып жатқанын сұраса, басың ауыратынын айт. Бастың артқы жағы немесе фронтальды аймақ сияқты ауыратын жерді көрсетіңіз. Сіз өз сезіміңізді неғұрлым дәл сипаттасаңыз, соғұрлым ата -анаңыз сізге сенеді.
2. 2 Жарқын шамдарға жауап беріңіз. Адамның басы қатты ауырғанда, ол жарқын жарыққа қарай алмайды. Егер сізге жақын адам терезені ашса және бөлме тым жарық болса, бұрылып кетіңіз. Жарыққа қарау сізді ауыртады деп айтыңыз.
   • Дегенмен, оны асыра алмаңыз. Әдетте, жарыққа сезімталдық мигреннің симптомы болып табылады, бірақ жалпы бас ауруы кезінде адам бұл симптомды сирек сезінеді. Сондықтан, бұл симптомды еске түсіруге тұрарлық па, соны өзіңіз шешіңіз.
3. 3 Ештеңе жасағым келмейді деп ойлаңыз. Егер сіз бас ауруына шағымдансаңыз, онда белсенді болмауыңыз керек. Төсектен шықпаңыз. Мүмкіндігінше ерте ұйықтаңыз.
   • Сонымен қатар, сіздің бөлме тыныш екеніне көз жеткізіңіз. Теледидар көрмеңіз немесе музыка тыңдамаңыз. Көңіл көтеріп, ұйықтамасаңыз, ата -анаңыз сізге көбірек сенеді.

Кеңестер

• Ауру болып көрінгенде біркелкі болыңыз. Егер сіз ата -анаңызға асқазаныңыз ауырады деп шағымдана бастасаңыз, содан кейін абдырап, аяғыңыздың ауырғаны туралы айта бастасаңыз, ата -анаңыз сіздің ауру екеніңізге сенбеуі мүмкін.
• Егер сіз бір күннен артық ауырамын деп шешсеңіз, ата -анаңыз сізге дәрі жазып беретін дәрігерге көрсетуі мүмкін. Сақ болыңыз.
• Дәрігер қажет емес екеніне ата -анаңызды сендіріңіз. Алайда, егер сіздің ата -анаңыз бұл туралы әлі де талап етсе, есіңізде болсын, дәрігер сізге дәрі жазып береді, ал сіздің ата -анаңыз оны сатып алады. Ата -анаңызға қажетсіз шығындарды салмаңыз.

Ескертулер

• Дәрігерлік кеңсеге түспеу үшін оны асыра алмаңыз. Сіз ата -анаңызды алдай аласыз, бірақ сіз дәрігерді алдай алмайтын шығарсыз.
• Сіздің денсаулығыңызға теріс әсер ететін ештеңе жасамаңыз. Аурудың белгілерін тудыратын дәрі -дәрмектерді қабылдамаңыз.
• Егер сау болсаңыз, дәрі қабылдауға болмайды! Бұл денсаулыққа орны толмас зиян келтіруі мүмкін. Асқазаныңыз ауыратынын және дәрі -дәрмектер сізге көмектесе алмайтынын айтыңыз.
• Есіңізде болсын, өтірік теріс салдарға әкелуі мүмкін. Ауру болып көрінуден бұрын, сіз үлкен тәуекелге бел будыңыз деп ойлаңыз.
• Егер сіз мектептегі мәселелерге байланысты үйде қалғыңыз келсе, кәсіби көмекке жүгініңіз. Егер сіз мектепте мазақ пен қорлауды кездестірсеңіз, бұл туралы ата -анаңызға айтыңыз. Сіз үйде отырып мәселені шеше алмайсыз.
• Сабақ біткен соң, ауырып қалғандай кейіп таныта беріңіз. Егер сіз сабақ кезінде тек науқас сияқты әрекет етсеңіз және достарыңыз мектептен үйге келгенде, өзіңізді жақсы сезінетіндігіңізді ата -анаңызға айтсаңыз, олар сізді өтірік айтатын шығар.