Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Кейбіреулер: «мас болма» деп айтуы мүмкін, бірақ олар қалай жақсы уақыт өткізуді білмейді.

Қадамдар

1. 1 Су ішу. Егер сіз құсуға өте бейім болсаңыз, түні бойы алкогольдік сусындар мен суды ауыстыра аласыз. Әйтпесе, мас болып, жүрек айнуы пайда болған кезде, суға толығымен ауысыңыз. Күні бойы үнемі су ішіңіз, бірақ алкогольді ішпес бұрын ешқашан су ішпеңіз.
2. 2 Қашан тоқтату керектігін біліңіз. Бұл сынақ пен қателік әдісі, бірақ қателіктеріңізден сабақ алуға тырысыңыз.
3. 3 Шекті деңгейге жеткенде ішуді тоқтатыңыз. Бұл естілгеннен гөрі қиын, әсіресе достар сізді көп ішуге шақырғанда және сіздің ингибиторларыңыз ішкен мөлшерден «басылып қалады». Сіз қорғаныс үшін келесі сөйлемді қолдана аласыз: «Егер мен тағы да ішсем, құсамын», егер сіз сол жерде тұратын адаммен сөйлесіп тұрсаңыз, ол жұмыс істей алады.
4. 4 Бірдеңе жеу. Егер сіз тым тез мас болсаңыз, тамақтану процесті баяулатады.
5. 5 Таза ауа алыңыз. Салқындату сізге көмектесе алады. Кештерде, әдетте, бәрі ыстық, ал суық ауа керемет жасай алады, яғни сіздің әл-ауқатыңызды жақсартады. Қосымша бонус - егер сіз құссаңыз, бұл адамдардың айналасында болмайды.
6. 6 Ішуді тоқтатыңыз. Егер сіз қатты ауырып қалсаңыз, бүгіннен бас тартатын кез келді. Әсіресе егер сіз құсып қойған болсаңыз (тіпті әлдеқайда жақсы сезінсеңіз де), ішуді жалғастыру туралы шешім құсу мен ықтимал алкогольдік интоксикацияға әкеледі.
7. 7 Тамағыңызға массаж жасаңыз. Жүрек айну пайда болған кезде, ортаңғы саусағыңызды Адам алмасының үстіне жайлап басыңыз (қыздар, бұл сіздің тамағыңыздың ортасы) және айналмалы қозғалыста жүрек айнуы қуаныш сезіміне ауысқанша жылжытыңыз. Содан кейін процедураны қайталау қажет болғанша алкогольді ішуді жалғастырыңыз.

Кеңестер

• Егер сізде жүрек айнуы болса, көп су ішіңіз. Егер сіз бәрібір құсуды жалғастыра берсеңіз, өнімсіз құсудан зардап шеккеннен гөрі, сумен айнуы жақсы.
• Әртүрлілік нашар. Егер сіз маргарита мен дайквириге барсаңыз, бәрі жақсы болады, бірақ егер сіз ақ орыс сияқты сүтке негізделген сусындардан ром мен кока-колаға өтсеңіз, өкінесіз.
• Егер сіз қатты жүрек айну сезінсеңіз, жақсы қонақ болыңыз және тәртіпсіздікке жол бермеу үшін бір жерге барыңыз. Дәретхана - бұл ең жақсы орын, бірақ үлкен кештерде олар бос емес.Қоқыс шығаратын қондырғы немесе ашық кеңістік бар раковина - жақсы балама.
• Егер сіз адамдар ішетін ойындар ойнайтын кеште болсаңыз, оларды мас болмай тұрып ойнаңыз. Ойындар ішуді тездетуді талап етеді, егер сіз әлдеқашан мас болсаңыз, сіз мұны байыпты түрде шеше аласыз - сіз құсуыңыз мүмкін.
• Егер сіз бас айналсаңыз, көзіңізді ашыңыз, тұрыңыз және бірдеңе жасаңыз, содан кейін бас айналу тоқтайды.
• Асқазанды бұзатын сусындардан аулақ болыңыз, текила немесе одан да жаман, бетон араластырғыш немесе даладағы от сияқты. Осы коктейльдердің бірнешеуін ішіңіз, сонда сіз байсалды болып қалуыңыз мүмкін, бірақ сіз әлі де құсасыз.
• Егер сіз ішкеннен гөрі, сіз құсып жатқан сияқты сезінсеңіз, басыңызды аяқтарыңыздың арасына қойып, өзіңізді жақсы сезінуге және сергек болуға көмектеседі.
• Мүлдем ішпеңіз, сонда сіз ауырмайсыз.

Ескертулер

• Алкогольді шамадан тыс тұтыну көптеген себептер бойынша қауіпті.
• Құсу - сіздің денеңіздің қауіпті затты шамадан тыс қолданудан қорғайтын механизмі. Денеңізді тыңдаңыз.