Мазмұны

• Кеңестер
• Ескертулер

1 Ыстық сәндеуге үйрену жиілігін азайтыңыз. Есіңізде болсын, шашты сәндеуге арналған құралдар, мысалы, бұйралағыш үтік, ыстық бұйралағыш және шаш кептіргіш шашты ылғалдан тазартады.

2 Тікелей күн сәулесі шашыңызға көп зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан, күн сәулесі түскен кезде бас киім киюге немесе қолшатырмен шашыңызды қорғауға тырысыңыз. Егер сіз күн астында жарты сағаттан артық болуды жоспарласаңыз, осы әдістердің бірін қолданыңыз.

3 Шашыңызды жуу үшін жылы немесе салқын суды қолданыңыз. Мәселе мынада, ыстық су шашыңызды табиғи майдан тазартады және оны құрғатады. Салқын суға келетін болсақ, ол шаштың ылғалдылығын сақтауға көмектеседі және шашқа табиғи жылтыр береді.

4 Шашыңызды екіге бөліңіз, сонда екі жағынан да шаштың саны бірдей болады. Шашыңызды мұқият тараңыз, ешқандай түйіршіктер қалмағанына көз жеткізіңіз.

5 6 унция жылы соя немесе зығыр майына 4 - 6 тамшы лаванда, сандал ағашы мен лавр майын қосыңыз. Содан кейін барлық майларды бір бүтінге біріктіру үшін бәрін мұқият араластырыңыз.

6 Қыздырылған қоспаны шаштың ұштарына және ішінара шаш біліктеріне жағыңыз. Қоспаны шаштың тамырына жағу ұсынылмайды.

7 Басыңызды жылы сүлгімен орап, 15-20 минутқа қалдырыңыз. Жылу шаш фолликуласына еніп, қажет ылғал деңгейін жоғарылатады, осылайша шашты ылғалдандыруға көмектеседі.

8 Шашыңызды сусабынмен екі рет шайыңыз. Майды жуғаннан кейін кондиционерді қолданудың қажеті жоқ. Осы пайдалы қоспамен айына бір рет шашыңызды еркелетіп көріңіз.

9 Аптасына 3-5 рет рационға омега-3 май қышқылдарына бай тағамдарды енгізуге тырысыңыз. Омега-3 май қышқылдарының негізгі тағамдық көздері мыналар: сардиналар, лосось, соя, асшаяндар және жаңғақ.

10 Тамақты рапс майында пісіріңіз. Зығыр майын дәрумендер мен қоректік заттарға бай үй тұздықтары үшін қолданыңыз. Рапс пен зығыр майының құрамында омега-3 май қышқылдарының көп мөлшері бар, олар шаш фолликулаларын нығайтуға көмектеседі, сондықтан шашты серпімді және серпімді етеді.

11 Шашқа ғана емес, бүкіл денеге қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін күнделікті Омега-3 қоспаларын алыңыз.

Кеңестер

• Шаш пен денеде ылғал деңгейін ұстап тұру үшін күні бойы көп су ішіңіз.
• Тікелей шашы бар адамдар әдетте бұйралауға қарағанда жылтыр шашқа ие. Себебі, май терісі бұйра шашқа қарағанда түзу шашты жақсы қанықтырады.

Ескертулер

• Майлы қоспаны шашқа қолданар алдында оның тым ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз. Қайнаған қоспаны ешқашан шашқа немесе дененің басқа бөлігіне жағуға болмайды. Егер сіз емдеуге арналған қоспаны қатты қыздырсаңыз, оны қолданар алдында бірнеше минут суытыңыз.