Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Егер сіз бұрын Мұхаммед Әлидің қатысуымен бокс кешін көрген болсаңыз, онда сізде «Неліктен қарсылас оған ешнәрсемен кіре алмайды?» Деген сұрақ туындауы мүмкін. Карьерасының басында Әли ешқашан жекпе -жекке байыпты дайындалмағанын айтып мақтанған. Шынында да, оның ең үлкен таланты - бұл адамгершілікке жатпайтын соққылармен айналысу қабілеті.

Мағынасы өте қарапайым: әсер ету сызығынан шығу. Бұл қабілетті үйретуге болады, бірақ оған найзағайдай жылдам рефлекстер мен жылдар бойы жаттығулар қажет.

Қадамдар

1. 1 Қарсыласыңызды бақылаңыз. Көбінесе жақсы реакция жеткіліксіз. Ұрыс кезінде сіз жүзе аласыз немесе шаршай аласыз, соның арқасында рефлекстер төмендейді. Сондықтан, қарсылас пен оның дене тілін жекпе -жектің басында зерттеу керек. Ол қашан тура соққы береді? Бұл қандай соққы болады? Көп болжам жасамаңыз, өйткені олар сізге жалған сенімдерді таңуға тырысады, содан кейін сізді құлатады.
2. 2 Соққы кезінде оның траекториясынан сәл ауытқыңыз. Бұл қозғалыс әсер етпеу үшін жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз. Тым қатты немесе тым әлсізден аулақ болыңыз.
3. 3 Басыңызды кетіп қалған орынға қайтармаңыз! Бұл жаңадан шыққан қатені болжауға және нокаутқа қолдануға оңай. Оның орнына, бас барған жерге сәл жылжытыңыз немесе жаңа орынға ауысыңыз. Басты бастапқы орнына қайтарудан басқа нәрсе.
4. 4 Сыртқа шығыңыз. Осылайша сіз екінші соққымен ұстай алмайсыз. Бұл ережені штангалар үшін ұстанудың қажеті жоқ. Сіздің қарсыласыңыз сізді келесі жолмен шатастыруы мүмкін:
   1. Сіздің әрекеттеріңіздің болжамдылығына үміттеніп, баруды керек жерде солға сәл лақтырыңыз.
   2. Лақтырыңыз немесе жай ғана көрсетіңіз, содан кейін басқа шығуға орын жоқ немесе жаңа орынға үлгермедіңіз деп тез екіншісін лақтырыңыз.

Кеңестер

• Соққыдан аулақ болған кезде, басқасы оны ұстануы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Сабырлы болыңыз, сергек болыңыз және басқа тікелей соққыға дайын болыңыз.
• Сол ілгектен құтылу үшін сәл артқа сүйену жеткілікті. Оң жақ - қарсыласты сол жақ ілгектің ақысын төлеудің ең жақсы әдісі. Осылайша жекпе -жекті аяқтауға болады.
• Қашуға көп күш жұмсамаңыз және мойын бұлшық еттерінің жансыздануына жол бермеңіз.
• Кетудің қосымша артықшылықтарының бірі - қарсыластың қолы сіздің басыңызға жақын. Бұл оның жеке қорғаныс үшін бір қолы аз екенін білдіреді, сонымен қатар, ары қарай соғысар алдында оған қолын қайтару қажет болады.
• Сөмкемен жұмыс жасай отырып, соққыларды болдыртпауды үйреніңіз. Сіздің шабуылыңызға жауап ретінде алуға болатын ең кең таралған қарсы шабуылдардан аулақ болыңыз. Оларды мезгіл -мезгіл ауыстыруды ұмытпаңыз. Болжамдамаңыз, әйтпесе ол қолданылуы мүмкін.
• Қол жетпеуге тырысып, соққының алдын алу үшін әр түрлі әдістерді қолданыңыз. Қарсыластар жиі доптан кейін қашықтықты жабуды әдетке айналдырады. Егер сіз оларды қорғалмаған күйде ұстай алсаңыз, онда сізге ыңғайлы кез келген соққымен жазалаңыз.
• Оң жақтан солға қарай қашу керек. Артқы сызықпен немесе оң жақпен тікелей соққы беріңіз.

Ескертулер

• ЕШҚАШАН тепе -теңдікті жоғалтып алмаңыз.Сіз өзіңіздің ұстанымыңызды үнемі бақылауыңыз керек. Денені сәл алға қарай еңкейту керек.
• Сіз бірнеше рет жаттығулар арқылы жақсы айналып өтуді үйрене аласыз. Жақсы досыңызбен жарысыңыз және төмен жылдамдықпен бастаңыз. Сіз оған дайын болмайынша, өзіңіздің барлық күштеріңізді соққылауды сұрамаңыз.