Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Егер сіз перифериялық нейропатиядан зардап шегетін болсаңыз, онда ол қандай ауруды тудыруы мүмкін екенін білуіңіз керек. Кейде, тіпті аяғыңызды жақсы күтіп ұстасаңыз да, адам төзгісіз ауырсынуды сезінуі мүмкін. Ауырсынуды жеңілдету үшін келесі кеңестерді қолданып көріңіз.

Қадамдар

1. 1 Невропатологқа қаралыңыз. Бұл неврологиялық ауруға маманданған дәрігерлер, олар сізге қандай препараттарды емдеу керек екенін білетіндер.
2. 2 Күн сайын аяқтарыңызда көпіршіктердің, жаралардың немесе каллустың болуын тексеріңіз. Тығыз аяқ киім мен шұлықтар ауырсыну мен қышуды тудыруы мүмкін және емделмейтін жараларға әкелуі мүмкін.
   • Аяқ киімі жақсы аяқ киімді киіп, мақталы шұлық киіңіз. Қабынуға әкелетін аяқ киімді ауыстырыңыз.
     • Аяқтарыңызды және сезімтал жерлеріңізді сапасыз жоғарғы материалдан қорғауға көмектесу үшін жартылай дөңгелек аяқ киімдерді қолданып көріңіз. Бұл жастықтар көптеген медициналық дүкендерде сатылады.
   • Капсацин жақпаға күніне үш рет жағыңыз. Ұзақ мерзімді оң нәтиже пайда болғанға дейін емдеу үшін сізге бір ай қажет болуы мүмкін.
   • Ауырсынуды жеңілдету үшін күніне екі рет 024 эфир майын жағыңыз. Оның күшті иісі ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
3. 3 Жаттығу. Дәрігерден сізге сәйкес жаттығулар туралы сұраңыз. Тұрақты жаттығулар невропатияның ауырсынуын азайтады және қандағы қант деңгейін бақылауға көмектеседі.
   • Күніне бірнеше рет терең тыныс алу жаттығуларын жасаңыз.
   • Ауырсынудан бас тарту үшін йоганың бірнеше қарапайым позаларын қолданып көріңіз.
4. 4 Темекі шегуді тоқтатыңыз. Темекі шегу қан айналымына әсер етуі мүмкін.
   • Қан айналымының жеткіліксіздігі аяқ ауруына шалдығу қаупін арттырады және аяқтың ампутациясына әкелуі мүмкін.
5. 5 Нерв ауруы мен ауруды басуға көмектесу үшін медициналық көмекке жүгініңіз.
6. 6 Дұрыс тамақтаныңыз. Төмен калориялы және сүт тағамдарын көбірек жеңіз. Диетаңызға күрделі көмірсулар, жемістер, көкөністер мен жармаларды енгізіңіз.
   • Алкогольді тұтынуды азайтыңыз немесе жойыңыз.
   • Витаминдер мен минералдардың жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз.
7. 7 Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды уқалаңыз немесе біреуден көмек сұраңыз. Массаж қан айналымын, нервтерді ынталандырады және ауырсынуды уақытша жеңілдетуі мүмкін.
8. 8 Ұзақ уақыт нервті қысудан аулақ болыңыз. Бұл «жаңа жүйке зақымына» әкелуі мүмкін:
   • Ұзақ уақыт бойы аяқты айқастырмаңыз.
   • Локте ұзақ уақыт сүйенбеңіз.

Кеңестер

• Түсініңіз, невропатиялық ауруды емдеу өте қиын, одан құтылу одан да қиын.
• Цимбалта мен Лирика - бұл невропатиялық ауруды азайтуға көмектесетін салыстырмалы түрде жаңа препараттар (екеуі де дәрігердің рецептін қажет етеді).
• Жылына бір рет педиатрдың аяғын мұқият тексеріңіз.
• Жүзу - бұл бүкіл дене үшін, әсіресе аяқтар үшін өте жақсы жаттығу.
• Нейронтин сияқты қартаюға қарсы дәрі -дәрмектер жеңілдетеді, бірақ қажетсіз жанама әсерлер мүмкін.

Ескертулер

• Капсацин өнімдерінде қайың бұрыш майы бар, бұл өнімдерді аузына, көзіне және жарасына түспеу үшін.
• Жаңа немесе тағайындалған емді бастамас немесе тоқтатпас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
• Лириканы қолданған кезде көлік жүргізуден немесе механизмдерді басқарудан аулақ болыңыз, бұл дәрі ұйқышылдық пен сергектіктің бұзылуына әкеледі.
• Басқа мақсаттарда қолданған кезде, Лирика сонымен қатар тәуелділік пен салмақ қосудың жанама әсеріне ие.