Арманыңызды қалай басқаруға болады

Вызшақ: Наращивание ногтей - 4 способа / Ошибки в наращивание ногтей

Мазмұны

Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Армандарыңызды жазыңыз
3 -ші әдіс 2: Оянған кезде жаттығу
3 -ші әдіс 3: Арманыңызды басқаруды бастаңыз
Кеңестер
Ескертулер
Саған не қажет

Армандарды басқару - адам елестететін ең қызықты нәрселердің бірі. Сіз өзіңіздің таңғажайып армандарыңызды қайта көргіңіз немесе ұйықтап жатқан санаңызды басқарғыңыз келді ме? Көптеген армандар - бұл сіздің әрекетіңіздің нәтижесі және белсенді көңіл -күй кезінде байқалған факторлар. Мұның бір бөлігі ұйқы кезінде көрінеді. Арманыңызды қалай басқаруға болатынын білу үшін осы кеңестерді оқыңыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Армандарыңызды жазыңыз

1 Кішкене дәптер сатып алыңыз. Бұл сіздің арманыңыздың журналы немесе күнделігі болады. Бұл журналда сіз түсіңізде көргіңіз келетін барлық нәрсені және өткен арманнан есте қалғаныңызды жазасыз.
- Журнал мен қаламды төсегіңіздің жанына қойыңыз, сонда сіз ұйқысынан оянған кезде, оны есіңізге түсіре аласыз. Мұны кейінге қалдырмаңыз, өйткені армандар туралы естеліктер тез жоғалады.
- Сіз арманыңызды компьютердің көмегімен жаза аласыз, бірақ мұны қолмен жасау ұсынылады. Сіз көп күш жұмсайсыз, сондықтан арман сіздің басыңызға жақсы сақталады.
2 Күнделікке не туралы армандағыңыз келетінін жазыңыз. Оны атаңыз мақсатты ұйқы... Мұны күн сайын ұйықтар алдында жасаңыз. Сіз түсіңізде не көргіңіз келетінін елестетуіңіз керек.
- Суреттер салыңыз және бағыттарды жазыңыз, мүмкіндігінше егжей -тегжейлі қолданыңыз. Арманы мүмкіндігінше егжей -тегжейлі сипаттаңыз, сіз арманы тым егжей -тегжейлі жаздыңыз деп ойлайтын деңгейге жетіңіз. Әрбір ұсақ -түйек маңызды.
- Айла - өзіңізді армандайтыныңызға сендіру, сондықтан сіз ұйықтап жатқанда армандар туралы білетін боласыз.
- Ұйықтар алдында теледидар мен фильмді көрмеңіз, әйтпесе сіз өзіңіз армандаған нәрсені емес, көрген элементтеріңізді армандай аласыз.
3 Күнде таңертең оянған бойда армандарыңызды жазыңыз. Егер сіздің арманыңыз сіз ойлағандай болмаса да, оны жазыңыз. Жазу туралы қосымша ақпарат алу үшін осы мақаланың төменгі жағындағы кеңестерді қараңыз.
- Спортшы сіздің денеңізді жаттықтыратыны сияқты, сіз де арманыңызды қалпына келтіруге ақылыңызды жаттықтырасыз. Сіздің жаттығуларыңыз неғұрлым үйлесімді болса, сіздің армандарыңыз соғұрлым айқын және жоғары болады.
- Мақсатты арманыңыз (сіз көргіңіз келген) мен шынымен көргеніңіздің арасындағы параллельдерді жазыңыз. Мүмкіндігінше нақты болыңыз. Ұқсастықтар мен айырмашылықтар туралы ойланыңыз. Арманды түсіндіргенде, сіздің ойыңыз ояу емес сұрақтарға басқаша жауап беретінін есте сақтаңыз. Ақыл метафора арқылы сізбен байланысады.

3 -ші әдіс 2: Оянған кезде жаттығу

1 Мақсатты арманыңызды қайта оқыңыз. Әр кеш сайын, ұйықтар алдында, арманыңыз сіздің басыңызға түсуі үшін оны мүмкіндігінше қайталап оқыңыз.
- Бір немесе екі оқудан кейін сіздің миыңыз сөздердің мағынасын біледі деп ойлайды және жалқау болады; ол мағынаны емес, сөздерді өңдей бастайды. Мақсатты арманның мәніне назар аударыңыз; Ұйықтар алдында оны жан -жақты зерттеу керек.
2 Жатыңыз, көзіңізді жұмыңыз және мақсатты арманыңыз туралы ойланыңыз. Босаңсыңыз. Нақты мәліметтерді қарастырыңыз.
- Мақсатты арманыңыздағы бейнелер сіздің бейсаналық санаңызда пайда бола салысымен армандаңыз. Подсознание сіздің мақсатты арманыңызға ешқандай қатысы жоқ көптеген суреттер шығарады, сондықтан қажет емес суреттерді сұрыптап, мақсатты суреттерге назар аударыңыз.
- Сіздің мақсатты арманыңыздың фонында дыбыстар мен диалогты елестетіңіз; оларды ойыңызда естуге тырысыңыз. Сезімдерге, көңіл -күйге және т.
- Егер сіз дыбыстарды немесе суреттерді нақты елестете алмасаңыз, мақсатты арманыңызды қайтадан оқып шығыңыз.
3 Мақсатты ұйқыда серуендеңіз. Мұны бірінші адам тұрғысынан, басынан аяғына дейін жасаңыз. Барлығы сіздің көзіңізбен қалай көрінетінін елестетіп көріңіз.
- Мақсатты арманыңыздың орындалуын қалаған ретпен жүруге тырысыңыз.
- Сіз көп ойлануыңыз керек, бірақ денеңіз босаңсуы керек.
- Осы суреттер мен дыбыстарды басыңызға салып ұйықтаңыз. Ұйқыдан тұрғанда барлық армандарыңызды жазуды ұмытпаңыз.

3 -ші әдіс 3: Арманыңызды басқаруды бастаңыз

1 Күні бойы шындықты тексеруге тырысыңыз. Шындықты тексеру - сіз өзіңізден: «Мен ояндым ба, әлде мен армандаймын ба?» Сайып келгенде, бұл ұйқы кезінде шындық пен арманды ажыратуға көмектеседі.
- Шындықты тексеру ұйқы мен шындықтың негізгі айырмашылығына назар аударады: түсінде күй сұйық, бірақ іс жүзінде ол өзгермейді. Түсінде мәтін өзгеруі мүмкін, ағаштар түсі мен пішінін өзгертеді, сағат артқа қарай есептеледі. Шындығында, мәтін өзгермейді, ағаштар әлі де топырақта өсіп келеді, ал сағат тілінің бағытымен жүреді.
- Жақсы шындықты тексеру - бұл мәтін. Сіздің бөлмеңізде Джими Хендрикс плакаты бар делік. Бір минутқа алысқа қарап, плакатқа қайта қараңыз. Егер жазба әлі де «Джими Хендрикс» болса, онда сіз шыныменсіз, ал егер жазба «Ваня ағайға» өзгерсе, онда сіз армандасыз.
2 Өзіңіздің шынайылығыңызды тексеріңіз. Егер сіз ұйықтап жатсаңыз және бұл туралы білсеңіз, онда сіз түсінде болатын барлық нәрсені басқара аласыз.
- Егер сіз секіріп, мұның түсінде болып жатқанын түсінсеңіз, тынышталуға тырысыңыз. Егер сіз арманыңызды бақылауға алу туралы қатты толқып кетсеңіз, сіз кездейсоқ оянуыңыз мүмкін.
- Алдымен кішкене нәрселерді байқап көріңіз. Тағы да, қуанышты бақылауды ұмытпаңыз.Тамақ әзірлеу немесе баспалдақпен жүру сияқты қарапайым нәрселер де сіз оны басқара алатындығыңызды білсеңіз, көңілді болады.
3 Әрекеттеріңізді біртіндеп қиындатыңыз. Көптеген адамдар ұшуды, мұхитта жүзуді және уақыт саяхатын ұнатады. Үлкен заттарды жылжытуға, қабырғалар арқылы өтуге немесе тіпті телекинез жасауға тырысыңыз. Сіздің арманыңыз тек сіздің қиялыңызбен шектеледі!

Кеңестер

Ұйықтар алдында әрқашан жақсы және жақсы нәрселерді ойлаңыз. Бұл сіздің арманыңыздың орындалуына көмектеседі.
Нені армандағыңыз келетіні туралы ойланыңыз және ұйықтар алдында көп санды санаңыз. Әр түнде қайталаңыз.
Арманыңыз туралы мұқият ойланыңыз.
Армандарды басқару айқын армандаумен бірдей емес, бірақ олардың арасында ұқсастықтар бар. Армандау туралы қосымша ақпарат алу үшін Интернеттен іздеңіз.
Ұйықтар алдында өз арманыңыз туралы ән айтуға болады.
Тыныш, алаңдамайтын ортада ұйықтаңыз (ноутбук немесе iPad жоқ). Мақсатты арманға толығымен назар аударыңыз.
Егер сіз армандамын деп ойласаңыз, қолдарыңызға қарап, саусақтарыңызды санауға тырысыңыз. Егер сіз мұны жасай алмасаңыз, онда сіз ұйықтап жатырсыз.
Болашақ оқиғалар (жарыстар, тесттер және т.б.) туралы армандай алмауға тырысыңыз, себебі бұл нақты өмірде алаңдаушылық тудыруы мүмкін, әсіресе егер арман жақсы болмаса.
Егер сіз ұйықтап жатқанда шоғырлануға тырыссаңыз, онда сіз ұйықтамауыңыз мүмкін. Мақсатты арманды жазып алу мен ойластырудың мақсаты - оны қайтадан бейсаналыққа қайтару.
Армандар журналына келесі жазбаларды енгізіңіз:
- Күні.
- Арман өткенде ме, қазіргі ме, болашақта ма?
- Түсінде кім болды (таныстар мен бейтаныс адамдар)?
- Сіздің көңіл -күйіңіз, сезіміңіз.
- Болып жатқан оқиғалар.
- Түстер, пішіндер, сандар, контурлар сияқты көзге көрінетін бірдеңе болды ма?
- Жанжал болды ма?
- Сізге проблемаларды шешуге тура келді ме?
- Сіздің түсіңізде бұрын армандаған бірдеңе болды ма?
- Соңы.

Ескертулер

Сіз бірден арманыңызды басқара алмайсыз. Жаңадан бастаушыларға әдетте бірнеше сынақ немесе тіпті бірнеше ай қажет. Егер сіз тым шыдамсыз болсаңыз, сіз мүлде табысқа жете алмайсыз, демалыңыз!
Егер сіз ұзақ уақыт қозғалмасаңыз, ұйқының сал болуы мүмкін. Ештеңе жоқ, адамдар оны әр түнде алады. Ұйқының сал ауруы ұйқысыздықтан туындаған айқын түске әкелуі мүмкін, бірақ одан қорқудың қажеті жоқ.