Ата -ананың сенімін қалай қайтаруға болады

Вызшақ: Қорқыныш, қобалжу, дірілді жеңу жолдары / Sana ortalygy

Мазмұны

Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Ата -анаңызбен сөйлесіңіз
4 -ші әдіс 2: мінез -құлықты өзгерту
3 -ші әдіс 4: Сенімге себеп бермеңіз
4 -ші әдіс 4: Нақты әрекеттердің салдарын жою
Кеңестер
Ұқсас мақалалар

Егер сенің ата -анаң сенуден бас тартса, онда бұл жағдай бәріне ұнамайды. Сіз өзіңізді кінәлі сезінуіңіз, ренжуіңіз, осалдығыңыз немесе ұялуыңыз мүмкін. Ата -анаңның көңілі түсіп, күйзелген шығар. Жағдайдың нәзіктігіне қарамастан, сенімді қалпына келтіруге болады. Ойластырылған қарым -қатынас, ойлы мінез -құлық және түсінікті үмітпен сіз ата -анаңыздың сенімін қайтара аласыз.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Ата -анаңызбен сөйлесіңіз

1 Ата -анаңызбен сөйлесіңіз. Оларға өз сезімдеріңізді айтыңыз. Мүмкін, сіздің іс -әрекеттеріңіз туралы олардың сезімдері туралы сіздің көзқарасыңыз олар сезінгеннен өзгеше болуы мүмкін. Бастама көтеріп, ата -анаңызды сөйлесуге шақырыңыз, мүмкін, бейтарап аумақта электронды немесе басқа алаңдаушылықсыз (мысалы, жақын маңдағы саябақта).
2 Ата -анаңды тыңда. Әңгіме конструктивті болуы үшін екі жақ та ашық сөйлеп, қарама -қарсы көзқарасты тыңдауы керек. Өзіңізді ата -анаңыздың орнына қойып, олар сізге не айтқысы келетінін түсінуге тырысыңыз. Егер ата -анаңның сөзі сені шатастырса немесе көңіліңді ауыртса, оларға айт. Егер сіз олармен байланыс орната алсаңыз, онда бұл сенімді қарым -қатынасты жаңартуға алғашқы қадам болады.
3 Олардың сеніміне опасыздық жасағаны үшін кешірім сұраңыз. Шын жүректен кешірім сұрау ата -ананың қолынан келеді. Ең дұрысы, өз қателігіңізді мойындау, не болғанын түсіну, ауыртпалықтың немесе зиянның сипатын түсіну, кешірім сұрау және болашақта қателіктерден аулақ болу жолдарын ұсыну.
- Ештеңе күтпеуге тырысыңыз. Сіздің кешірім сұрағыңыз мәселені шешсе жақсы болар еді, бірақ бұл екіталай. Сіздің ата -анаңыз кешірім сұрауға қалай дұрыс жауап беру керектігін білмеуі мүмкін.
- Айтылған сөздер шынайылық сияқты маңызды емес.
- Кешірім сұраудың тағы бір бөлігі - өзіңізді кешіру.
4 Ата -анаңыздан олардың сенімін қалай қайтаруға болатынын сұраңыз. Ата -анаңыздың сенімін қалай қайтаруға болатынын білудің ең айқын жолы - бұл туралы олардан сұрау. Оларда дайын жауап болмауы мүмкін, содан кейін оларды мұқият ойластырып, кейін айтуға шақырыңыз.
- Олар сұрайтын нәрсеге адал болыңыз.Егер олар сізге талаптардың негізсіз ұзақ тізімін берсе, онда сіз осы тілектердің барлығын қанағаттандыра алатындығыңызға сенімді емес екеніңізді айтыңыз (шағымданбаңыз). Компромисс ұсыну.
5 Ата -анаңызға сеніңіз. Сенім сенім тудырады, сондықтан ата -анаңызға сеніңіз, сонда олар сізге сене алады. Сіз оларға дәл қазір сенбеуіңіз мүмкін; бұл өте табиғи сезім. Сенім-бұл біржақты емес, екі жақты қарым-қатынас, сондықтан сенуге де үйрену керек.

4 -ші әдіс 2: мінез -құлықты өзгерту

1 Уақытты отбасыңызбен өткізіңіз. Бірге өткізілген уақыт бірнеше себептерге байланысты сенімділікті арттырады. Біріншіден, сіздің ата -анаңыз сіздің уақытыңызды қалай өткізіп жатқаныңызға таң қалмайды. Екіншіден, бұл сіздің ата -анаңызбен түсінісуді және сөйлесуді жеңілдетеді, бұл да қарым -қатынасты нығайтады. Үшіншіден, сіздің ата -анаңыз сіздің жағымды қасиеттеріңізді (мысалы, әзіл -оспақ сезімін) қайтадан көреді және сіз олардың сеніміне опасыздық жасадым деп ойламайды.
2 Жауапкершілікті болу. Үй жұмысын жасау. Бауырыңды мектептен уақытында алып кет. Кешкі астан кейін ыдыс жууды ұсынамыз. Егер ол өзінің күнделікті ісіне жауапкершілікпен қараса, онда ата -аналар сізді жауапты адам ретінде қабылдай бастайды. Бұл олардың сенімін қайтару үшін жеткіліксіз болуы мүмкін, бірақ шынайылық пен ашық қарым -қатынасты ұштастыра отырып, ұсақ -түйектер бүкіл суретті жасайды.
3 Мазасыздық танытыңыз. Ата -анаңызға оларға, өзіңізге және қарым -қатынасыңызға мән беретініңізді көрсетіңіз. Бұл екіжақты сенім үшін өте маңызды. Уайымдау әр түрлі болуы мүмкін, бірақ ата -анаңызға ұнайтын сөздер мен әрекеттерден бастауға тырысыңыз.
4 Сенің кінәң үшін өтеу. Егер сіз тек ата -анаңыздың ғана емес, басқалардың да көңіліне қаяу түсірсеңіз, онда сіз олардан кешірім сұрап, бәрін түзетуге тырысуыңыз керек. Егер сіз ата -анаңыздан өз кінәңізді қалай өтеуге болатынын сұрасаңыз, оғаш болып көрінсе де, олардың сұрағанын орындаңыз. Мысалы, сіздің ата -анаңыздан көлікті жууды сұрау жоғалған сенімді қалпына келтіруге еш қатысы жоқ сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің кез келген нәрсеге дайын екеніңізді көрсетеді.
5 Өзгеруге дайын екеніңізді көрсетіңіз. Егер сіз кішігірім нәрселерді өзгерте алсаңыз (мысалы, төсекді күн сайын таңертең жинай бастаңыз), сіз сенімді қалпына келтіру үшін неғұрлым ғаламдық нәрселерді өзгерте аласыз.

3 -ші әдіс 4: Сенімге себеп бермеңіз

1 Эмоцияларыңызды басқарыңыз. Көбінесе сенімділікті бұзатын жағдайлар мен оқиғалар асығыс немесе эмоционалды шешімдерден туындайды. Сенімді болу үшін өзіңізді ұстаңыз және сезіміңізді басқарыңыз. Егер сіз эмоцияңызды басқара алмайтын болсаңыз, терапевтке жазылыңыз және күресу стратегиясын талқылаңыз.
2 Ата -анаң сенен не күтетінін түсін. Ата -анаңыздың қандай әрекеттері ұнамайтынын білу сізге оларды жасамауды жеңілдетеді. Егер сізде ережелер немесе күту туралы нақты түсінік болмаса, онда бұл туралы сұраңыз. Егер сіз жақында ғана сенімді жоғалтсаңыз, онда сіз қате деп саналуы мүмкін әрекеттерге әсіресе мұқият болуыңыз керек.
3 Үй ережесін сақтаңыз. Сіз ата -анаңызбен шектеулі уақыт өмір сүресіз. Әрине, оларда сіз олармен бір шаңырақ астында тұрғанда не істеуге болады және не істеуге болмайтыны туралы идеялары бар. Бұл ережелер, егер олар сізге ақылға сыймайтын болып көрінсе де, ұстаныңыз.
- Ұмытпаңыз, уақыт өте келе сіз өзіңіздің жеке үйіңізге орналасасыз және өзіңіз қалағандай өмір сүре аласыз.
- Сіздің үйіңізге көшу алдында әлі де мәңгілік бар сияқты көрінсе де, уақыт өте тез өтеді.
4 Сенімді жоғалтуға әкелетін себептерді болдырмаңыз. Егер бұл белгілі бір адам, әдет, әрекет немесе оқиға туралы болса, онда жағдайды қайталамауға тырысыңыз. Егер сізге сырттан көмек қажет болса, көмек сұраңыз.
- Егер сіз алкогольді немесе есірткіні теріс пайдалансаңыз, сізге маманның көмегі қажет болуы мүмкін.
- Егер белгілі бір досыңыз қате шешімдер қабылдаса, қарым -қатынасты толығымен немесе уақытша тоқтатуға тырысыңыз.

4 -ші әдіс 4: Нақты әрекеттердің салдарын жою

1 Алаяқтықтан кейін сенімді қалпына келтіріңіз. Егер сіз ата -анаңызға өтірік айтсаңыз немесе қайталап жасаған болсаңыз, онда сіз тек шындықты айтуды үйренуіңіз керек. Шынайы болуға дайын болу сізге ата -анаңыздың сенімін қайтаруға мүмкіндік береді. Өкінішке орай, бұл өте ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.
2 Нақты ережелерді бұзуды тоқтатыңыз. Егер сенім жоғалуына ата -ана ережесін бұзу себеп болған болса (мысалы, кәмелетке толғанға дейін алкогольді ішпеңіз немесе белгіленген уақыттан кешіктірмей оралыңыз), онда ата -аналармен осы ережелерді талқылаңыз.
- Ережелердің не екенін, олар не үшін қойылғанын және оларды қалай сақтау керектігін түсіну маңызды.
- Ата -аналармен ашық пікірталас болашақта дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі.
3 Ауырсынуды басу. Егер сіз ата -анаңызды ренжіткен болсаңыз, онда сіз оны түзетуіңіз керек. Егер сіздің әрекетіңіз олардың көңілін қалдырса немесе көңілін қалдырса, олардың эмоцияларын түсінуге тырысыңыз.
- Өзіңізді олардың орнына қойып, ата -анаңыздың жағдайын жеңілдету үшін осындай жағдайда қандай кешірім сұрағыңыз келетіні туралы ойланыңыз.
4 Зақымдалған мүлікті жөндеу. Егер сіздің құқық бұзушылық мүлікке зақым келтіруден тұрса (мысалы, сіз автокөлікті апатқа ұшыратсаңыз немесе коммуналдық меншікті қиратсаңыз), онда бүлінуді жөндеуге тырысыңыз. Қолыңыздан келгенін жасаңыз - қабырғадағы жазуды бояңыз, машинаның бүлінген қоршауын жөндеңіз немесе дәретхана қағазын ағаштардан алыңыз. Жол -көлік оқиғасы орын алған жағдайда, сіз көлікті жөндеуге кеткен шығынды да төлеуіңіз керек.
5 Қаржылық жауапкершілікті қабылдаңыз. Егер сіздің іс -әрекетіңіз басқа адамға ақшаны қажет етсе, онда сіз бір ай ішінде тапқанның бәрін беруіңіз керек болса да, сіз зардап шеккен адамға қаржылық өтемақы ұсынуыңыз керек. Қаржылық жауапкершілік сіздің әрекеттеріңіздің салдары туралы білетіндігіңізді көрсете алады.

Кеңестер

Шаршамай жұмыс жасаңыз және бастамашылық пен жауапкершілікті алуға мүмкіндік табыңыз.
Сізге және сіздің ата -анаңызға салқындау үшін уақыт пен кеңістік қажет болуы мүмкін. Әңгіме барысында бәрі сабырлы болуы керек.
Уақыт барлық жараларды емдейді. Ата -анаңыздың сенімін қайтару үшін сізге көп уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ бұл міндетті түрде болады. Берілмеу.
Адамдар (сіз және сіздің ата -анаңыз) жетілмеген және қателесуге бейім екенін түсініңіз.
Кейде ата -ананың сенімін қайтару өте қиын. Егер сіз өте жаман, бірақ ақылды әрекет жасасаңыз (мысалы, түнде үйден шығып кеткен болсаңыз), онда сіз МІНДЕТТІ түрде кешірім сұраңыз !!! Кішкене нәрселер туралы ұмытпаңыз: үйде өз бетіңізше көмек көрсете бастаңыз, жақсы баға алыңыз, анаңызға оның жақсы көрінетінін, оны жақсы көретініңізді айтыңыз, оған таңғы ас дайындаңыз немесе аяққа массаж жасаңыз, әкеңізге жөндеуге көмектесіңіз, оған оны жақсы көретініңізді айтыңыз, оған жаңа футболка сатып алыңыз.
Олардың сенімін қалай қайтаруға болатынын сұраңыз, бірақ жоқ бұл туралы дау -дамайдан кейін дереу сұраңыз, әйтпесе жағдай сіз жай ғана қиындықтан құтылғыңыз келетін сияқты болады.