Мазмұны

• Қадамдар
• 5 бөлімнің 1 -бөлігі: Киімнің дене түріне сәйкес келуі
• 5 бөлімнің 2 бөлігі: Ең жақсы киімді таңдау
• 5 бөлімнің 3 бөлігі: Шашыңыздың денсаулығына күтім жасау
• 5 -тен 4 -ші бөлім: Макияжбен сұлулықты ерекшелеу
• 5 бөлімнің 5 бөлігі: Өзіңіздің сенімділігіңізбен сыртқы түріңізді толықтырыңыз

Сұлулық тек салмақ параметрлерімен шектелмейді. Подиумдар мен сән журналдары арық, қуыршақ тәрізді модельдермен толтырылған кезде, сұлулықтың барлық формада және көлемде болатынын түсіну қиын болуы мүмкін. Егер сізде артық салмақ болса, сіз керемет көрінуге болады. Сізге сәйкес келетін киімді таңдап, өзіңіздің күшті жақтарыңызды көрсетіп, имиджіңізді сенімділікпен нығайтыңыз.

Қадамдар

5 бөлімнің 1 -бөлігі: Киімнің дене түріне сәйкес келуі

1. 1 Егер сізде алмұрт тәрізді фигура болса, жоғарғы денеңізді киіммен теңестіріңіз. Жоғарғы денеңіздің төменгі жартысына пропорционалды болып көрінуі үшін бос блузкалар мен тығыз юбкалар мен шалбар киіңіз. Шалбар шалбар мен кең белдемшеден аулақ болыңыз, себебі олар сіздің жамбасты көрнекі түрде үлкейте алады.
   • Егер кеуде қуысы жамбастан аз болса, онда сізде алмұрт тәрізді фигура бар. Бұл жағдайда артық салмақтың негізгі бөлігі жамбас пен бөкселерде орналасады.
2. 2 Алма түрі үшін киімде кеудеге, қолдар мен аяқтарға баса назар аударыңыз. Кеуде мен иығыңызда кем дегенде теріні көрсететін шыңдарды көріңіз. Жіңішке көріну үшін арнайы юбка мен шалбар киіңіз. Бұл орталық аймақ пен дененің қалған бөлігі арасындағы тепе -теңдікті қалыптастырады.
   • Алма фигурасы дененің орталық бөлігінде артық салмақтың жиналуымен сипатталады. Бұл жағдайда бел айналасы кеуде мен жамбас шеңберінен асып түседі.
3. 3 Егер сізде үшбұрышты фигура болса, дененің төменгі жартысына назар аударыңыз. Жоғарғы жағында қосымша бөлшектер мен өрнектері бар киімдерден аулақ болыңыз. Киімнің төменгі жартысын қисық және қызықты етіп сақтауға тырысыңыз, осылайша фигураңызды теңестіріңіз. Үлкен юбкаларды, үлкен қалталы шалбарды және басқа қызықты заттарды көріңіз.
   • Үшбұрышты дене пішінімен иық пен кеуде жамбасқа қарағанда едәуір кең.
   • Мұндай фигурамен сіз әдемі блузкалар киюге болады, бірақ сіз моншақтармен немесе жіптермен, өрнектермен және т.б кесте түрінде көптеген сәндік бөлшектері бар осындай модельдерден бас тартуыңыз керек.
4. 4 Дененің қисық сызықтарын түзу фигурамен баса көрсетіңіз. Киім қабаттары мен аксессуарларымен креативті болыңыз. Иықта немесе кеудеде бүктелген блузкалар немесе пушистый юбкалар киіп көріңіз. Егер сізге максималды ұзындықтағы көйлек қажет болса, белді қатайту үшін оны белдікпен толықтырыңыз. Бұл айла -амалдар белдің тарылуын, кеңірек кеуде мен жамбастың елесін жасауға көмектеседі.
   • Тікелей фигура иық, кеуде, бел және жамбастың шамамен бірдей айналуымен сипатталады.
5. 5 Құм сағаты фигурасымен беліңізді баса көрсетіңіз. Қисық сызықтарды баса көрсететін тығыз киімді таңдаңыз. Мұндай фигураға бос киім өте ыңғайлы емес.
   • Құм сағаты фигурасы бар әйелдердің белі кіші, жамбасы аз болады. Егер бұл сіздің жағдайыңызда рас болса, онда киіміңізде беліңізді баса көрсетсеңіз жақсы болар еді.

5 бөлімнің 2 бөлігі: Ең жақсы киімді таңдау

1. 1 Ауыр маталарды таңдаңыз. Жұқа және жеңіл маталар бейресми жағдайда әуе және керемет болып көрінуі мүмкін, бірақ олар денеге жабысып, ыңғайсыздық туғызады. Тығыз маталар, керісінше, сіздің киіміңіздегі сызықтарды жақсы сақтап, сізді жұқа етіп көрсетеді. Олар фигураны қатайта алады, сонымен қатар олардың астына қажет емес іш киімдерді жасырады.
   • Әрине, сізге жібек немесе мақта сияқты маталардан мүлде бас тартудың қажеті жоқ, бірақ сізге сәйкес келетінін табу үшін әр түрлі маталарды қолданып көріңіз.
2. 2 Киімнің әр түрлі стильдерін қолданып көріңіз. Артық салмағы бар адамдар кейде киім үлгісімен белгілі бір жайлылық аймағында қалуға бейім. Әрине, еркін, ағымды богемиялық киімдерде ештеңе жоқ, бірақ өзіңіз үшін басқа стильдерді қолданып көріңіз. Келесіде киім сатып алуға барғанда, кию бөлмесіне әдетте өзіңізбен бірге жүрмейтін нәрсені алып келіңіз. Сізге кенеттен жаңа нәрсе ұнауы мүмкін!
   • Сіз киіп жүрген киімдердің барлығын сатып алудың қажеті жоқ, және оған ешкімді көрсетудің қажеті жоқ. Басқа киім үлгісі сізге қалай қарайтынын объективті түрде бағалауға тырысыңыз.
   • Есіңізде болсын, сіз бір нәрсені өзіңіз сынап көрмейінше, оның сізге қалай әсер ететінін түсіне алмайсыз.
3. 3 Өзіңізге ұнайтын денеңіздің ерекшеліктерін бөлектеңіз. Сіз дене бітімі бойынша киініп, сән бойынша кеңестерге құлақ түре аласыз, бірақ жалпы алғанда сіз көрсеткіңіз келетін нәрсені баса көрсетуіңіз керек! Егер сіз иығыңызды ұнататын болсаңыз, оларды иықтан жоғары көрсетіңіз. Егер сіз бөксеңізді ұнататын болсаңыз, формаңызды артқы жағына тегістеу үшін тар юбка киіңіз.
   • Сіз өзіңіздің денеңізді басқалар сияқты білесіз, сондықтан оны ең жақсы жағынан көрсетуге тырысыңыз.
4. 4 Белгілі бір түстер мен үлгілерді өз пайдаңызға қолданыңыз. Ашық түстерден қорықпаңыз, тек киімнің сізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз! Тегіс көрініс алу үшін әр түрлі текстуралы маталарға монохромды түстерді қолданып көріңіз.
   • Егер сіз жолақты киім кигіңіз келсе, қараңғы фонда жұқа жеңіл жолақтарды таңдаңыз. Тік жолақтар сізді жұқа етіп көрсетеді (көлденең жолақтармен салыстырғанда).
   • Егер сізге денеңіздің белгілі бір бөлігі ұнайтын болса, онда оған назар аударатын көңілді, жарқын өрнектермен безендірілген киім киіңіз.
5. 5 Денеңізді жақсы көріңіз. Сіздің денеңіздің жеке ерекшеліктерін атап өту, бөлектеу және бөлектеу әрқашан өте қызықты болғанына қарамастан, оның басқа салаларда төмендеуіне алаңдаудың қажеті жоқ. Егер сіз денеңіздің белгілі бір аймақтарын басқалар сияқты жақсы көрмесеңіз, түбегейлі қадам жасауға тырысыңыз және керісінше! Сізге рахат сыйлайтын және өзіңізді сенімді сезінуге көмектесетін киім киіңіз, сізге барлық сән «ережелері» мен қажет емес жерлерді бүркемелеу бойынша кеңестер туралы ұмытып кетуге мүмкіндік береді.

5 бөлімнің 3 бөлігі: Шашыңыздың денсаулығына күтім жасау

1. 1 Шашыңыз сау болсын. Жұмсақ және жылтыр шаш - сәнді көріністің маңызды бөлігі. Шашыңызды сау ұстау үшін оны тиісті түрде емдеңіз. Шашыңызды жиі жууға болмайды, себебі сусабын шашты табиғи ылғалдандырғыштан - майдан тазартады. Термиялық сәндеуге арналған құралдарды орташа мөлшерде қолданыңыз және алдымен термиялық қорғаныштарды қолданыңыз. Мүмкіндігінше, шашты табиғи жолмен құрғатыңыз, ал бұл мүмкін болмаған кезде салқындатқыш немесе орташа температураға арналған шаш кептіргішті қолданыңыз.
   • Міндетті түрде пайдалы тағамдарды жеп, көп су ішіңіз. Мультивитаминді күнделікті қабылдау ағзадағы маңызды қоректік заттардың жетіспеушілігін толтыруға көмектеседі.
2. 2 Шаш үлгісін өзгертіңіз. Кәдімгі күнделікті шаш сәндеу стилінен бас тарту сізге жаңа және керемет көрініс береді. Егер сізде шаш үлгісін жасауға туа біткен талант болмаса, уайымдамаңыз. Сіз YouTube -тен кез -келген шаш үлгісіне арналған оқулық бейнелерді таба аласыз. Бос уақытыңыз болғанда, сіз өзіңізді әсіресе әдемі сезінетін бірнеше жаңа көріністі қолданып көріңіз.
   • Және шашыңызды сау ұстауды ұмытпаңыз. Бұйраларды қолданудың орнына, шашты қыздырмайтын балама бұйралау әдістерін қолданып көріңіз.
   • Қатты құйрықты үнемі киіп жүруден аулақ болыңыз, себебі бұл шаш сызығына шамадан тыс қысым жасайды және тіпті түбірдегі шашты зақымдауы мүмкін.
3. 3 Шашқа арналған аксессуарларды қолданыңыз. Қыздардың көпшілігінде мұндай ыңғайсыз жағдайлар бар, олар бірде -бір киім оларға сәйкес келмейтін сияқты және олардың барлығы дененің мүлдем дұрыс емес ерекшеліктерін баса көрсетеді. Шашқа арналған аксессуарларға келетін болсақ, плюс олар әрқашан жақсы көрінеді!
   • Гардеробыңызды кез -келген киімді оңай толықтыра алатындай етіп қызықты бас таспалармен, стильді қыстырғыштармен, сәнді бас киімдермен толықтырыңыз.

5 -тен 4 -ші бөлім: Макияжбен сұлулықты ерекшелеу

1. 1 Тері өңін жасырғыш пен тонуспен тегістеңіз. Макияжға келер болсақ, мақсат - тұлғаның табиғи сұлулығына баса назар аудару. Сіздің макияж және косметология дағдыларыңыз қаншалықты нашар немесе жақсы екеніне қарамастан, сізге ұнайтын сұлулықтың белгілі бір тәртібін жасау сіздің сенімділігіңізді арттырады және керемет көрінуге көмектеседі. Бірінші қадам - ​​теріңізге мінсіз көрініс беру.
   • Сұйық негізі бар терінің түсі біркелкі. Таза қолыңызбен тоналды кремді бетіңізге жағып, үлкен дөңгелек макияж щеткасымен мұқият араластырыңыз.
   • Дақтар мен жас дақтарын жабу үшін жасырғышты қолданыңыз. Саусақтарыңызбен теріні ақырын жағыңыз.
   • Барлығын ұнтақпен бекітіңіз. Макияж щеткасын қолданып, бет терісінің майлы болатын жерлеріне ерекше назар аудара отырып, негіз мен жасырғышқа ұнтақ жағыңыз.
2. 2 Көзді контурлағыш пен тушь көмегімен көзге екпін түсіріңіз. Бұл қадамды орындау әдісінде көптеген қыздардың өз қалауы бар, сондықтан сіз өзіңізге белгілі бір іс -қимыл тәртібін өз бетіңізше анықтай аласыз. Бірақ егер сіз макияжға мүлдем жаңадан кірсеңіз, мұнда сіздің көзіңізді мәнерлі етуге көмектесетін негізгі нұсқаулар берілген.
   • Көзді жақсарту және көзбен үлкейту үшін жоғарғы қабақтың кірпік сызығы бойымен көзге арналған контурлағышты қолданыңыз және қалың әрі сәнді кірпіктердің елесін жасаңыз.
   • Көзіңізді визуалды түрде ашу үшін кірпіктерді кірпік бұрауышпен бұраңыз.
   • Кірпіктеріңізге көлем мен өрнек қосу үшін тушь қолданыңыз.
3. 3 Бетіңізді жандандыру және жандандыру үшін қызаруды қолданыңыз. Бұл қадам өте маңызды. Біркелкі тері өздігінен таңғажайып көрінуі мүмкін, ал қызыл немесе бронзерді қолдану сіздің келбетті одан да тартымды және жаңа етуге көмектеседі. Бұл сондай -ақ сіздің бетіңізді жандандыруға және мәнерлі етуге көмектеседі және жалпы сіздің макияжға керемет дайын көрініс береді.
   • Сізге табиғи болып көрінетін қызғылт түсті таңдаңыз. Терінің нақты түсіне байланысты ол қызғылт, шабдалы немесе қола болуы мүмкін.
   • Бетіңіздің алма бетіне қызару жағу үшін жұмсақ щетканы қолданыңыз және құлақтарыңызға қарай жеңіл соққылармен жұмыс жасаңыз. Түстердің тегіс ауысуы үшін теріні қызаруды араластырыңыз.

5 бөлімнің 5 бөлігі: Өзіңіздің сенімділігіңізбен сыртқы түріңізді толықтырыңыз

1. 1 Сізге сәйкес келетін үлгі үлгісін таңдаңыз. Егер айналаңызда сізден түбегейлі ерекшеленетін қыздардың бейнелері болса, онда өзіңізді бөгде адам ретінде сезінбеу қиын болады. Осы себепті сізге шабыт беретін өзіңізге лайықты үлгіні табуыңыз қажет. Бұл қандай да бір сән көрсетілімінің кең ауқымды моделі ме, әлде шынайы өмірде сіз білетін өте сенімді әйел ме, мұғалім, отбасы мүшесі немесе денесі оң адам. Өзіңізді жақсы көруге көмектесетін адамды табыңыз.
   • Қисық модельдер, жазушылар, ақындар немесе актрисалар туралы ақпаратты Интернеттен іздеп көріңіз. Олардың әңгімелерін оқыңыз, сұхбаттарды тыңдаңыз. Олар сізге шабыт бере алады!
2. 2 Есіңізде болсын, сіз өзіңізге ғана қатал сыншы боласыз. Егер сіз өзіңізге қатысты кейбір нәрселерді ұнатпайтын болсаңыз, онда сіз оларға назар аударуыңыз әбден мүмкін. Ал егер сіз өзіңіздің кішкентай «кемшіліктеріңізді» ұмыта алсаңыз, басқалар ұмытады. Сізде бар нәрсені таңғажайып өткізуді үйренсеңіз, ол айналаңыздағы адамдарды қызықтырады.
   • Күн сайын өзіңізді мақтауға тырысыңыз. Егер сізде қиындықтар туындаса, көздің түсі сияқты кішкентайдан бастаңыз, содан кейін тізімді біртіндеп кеңейтіңіз.
3. 3 Өзіңізге кеңірек қараңыз. Қанша айтылғанмен, сіз тек бір рет өмір сүресіз. Бірнеше фунт туралы уайымдап немесе басқа біреудің үмітіне сәйкес келуге тырысып, уақыт жоғалтпаңыз. Өз денеңізді жақсы көріңіз және оның бірегейлігімен әдемі екенін ұмытпаңыз. Егер сіз өз денеңізде өзіңізді сенімді, абыройлы және таңғажайып сезінсеңіз, бұл сыртқы жағынан да көрінеді!