Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: Негіздерді түсіну
• 2-ден 2-бөлім: СДВГ-ның қиындықтарын түсіну

Назар аудару гиперактивтілігінің бұзылуы (ADHD) - бұл жалпы медициналық жағдай. 2011 жылдың ортасында Америка Құрама Штаттарындағы мектеп жасындағы балалардың шамамен 11% -ында СДВГ диагнозы қойылды, бұл 6,4 миллион балаға тең. Оның шамамен үштен екісі ер балалар болды. Тарих бойында маңызды адамдар Александр Грэхэм Белл, Томас Эдисон, Альберт Эйнштейн, Вольфганг Амадей Моцарт, Людвиг ван Бетховен, Уолт Дисней, Эйзенхауэр, Бенджамин Франклин сияқты ADHD-мен ауырған. СДВГ осы жағдайды жақсы түсінуге көмектесетін нақты сипаттамалары, түрлері және себептері бар.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: Негіздерді түсіну

1. ADHD мүмкін әрекетін жазыңыз. Балалар көбінесе гиперактивті және тұрақсыз, бұл АДГ-ны тануды қиындатады. Ересектерде АДБ-ны сезінуге болады және сол белгілерді көрсете алады. Егер сіздің балаңыз немесе жақын адамыңыз әдеттегіден өзгеше немесе бақылаусыз әрекет етеді деп ойласаңыз, онда ол СДВГ болуы мүмкін. Егер сіздің балаңызда немесе жақын адамыңызда СДВБ бар деп ойласаңыз, назар аударатын белгілер бар.
   • Байқаңыз, егер адам жиі армандайды, бір нәрсені жиі жоғалтады, бір нәрсені ұмытады, бір жерде отыра алмайды, шамадан тыс сөйлейді, қажетсіз тәуекелге барады, абайсыз шешімдер мен қателіктер жасайды, азғыруларға қарсы тұру үшін күреседі немесе мүлдем болмай, өз кезегінде тұру немесе өз кезегін күту қиынға соғады ойын немесе басқа адамдармен жұмыс істеу кезінде қиындықтар.
   • Егер сіздің балаңызда немесе жақын адамыңызда осындай проблемалар болса, оны АДБ-ге тексеріп алу қажет болуы мүмкін.
2. АДБ-нің кәсіби диагнозын сұраңыз. Американдық психиатрлар қауымдастығы (APA) диагностикалық және статистикалық нұсқаулықты (DSM) шығарады, оның бесінші басылымы, психикалық денсаулық мамандары ADHD сияқты психикалық бұзылыстарды диагностикалау үшін қолданылады. Онда DEHB-нің үш көрінісі бар екендігі және диагноз қою үшін әр түрлі белгілер 12 жасқа дейін, бірнеше жағдайда және кемінде алты ай қатарынан болуы керек делінген. Диагнозды білікті маман қоюы керек.
   • Симптомдар адамның даму деңгейіне сәйкес келмеуі және жұмыстағы немесе әлеуметтік немесе мектептегі жағдайдағы қалыпты жұмысына кедергі келтіруі керек. Гиперактивті-импульсивтік көріністер үшін кейбір белгілер алаңдаушылық туғызуы керек. Симптомдарды басқа психикалық немесе психотикалық бұзылуларға жатқызу арқылы жақсы түсіндіруге болмайды.
   • DSM-5 критерийлері бойынша 16 жас және одан кіші балалар диагноз қойылғанға дейін категория бойынша кем дегенде алты белгіні көрсетуі керек, ал 17 және одан жоғары жастағы балаларда бес белгі болуы керек.
3. ADHD түрінің назар аудармайтын түрлерін (ADHD-I немесе басымдықсыз түрі) таныңыз. СДВГ-ның үш көрінісі бар. Біреуі - бұл симптомдардың айқын жиынтығы бар, назар аудармайтын ADHD. СДВГ-ның осы түрімен ауыратын адамдарда кем дегенде бес-алты белгілер болады, олар адамда байқалады:
   • Абайсызда қателіктер жібереді және жұмыста, мектепте немесе басқа жұмыстарда егжей-тегжейлерге көз салмайды.
   • Тапсырмалар кезінде немесе ойын барысында назар аудару қиынға соғады.
   • Біреу онымен тікелей сөйлескенде оған назар аудармайтын сияқты.
   • Үй тапсырмаларын, үй жұмыстарын немесе тапсырмаларды оңай орындамайды және адасады.
   • Бұл тәртіпсіздік.
   • Мектеп жұмысы сияқты тұрақты фокусты қажет ететін тапсырмалардан аулақ болыңыз.
   • Жеке кілттеріңізді, көзілдіріктеріңізді, бұйымдарыңызды, құралдарыңызды немесе басқа заттарыңызды жиі жоғалтады.
   • Алаңдау оңай.
   • Ұмытшақ.
4. СДВГ гиперактивті-импульсивті симптомдарына назар аударыңыз. Бұл көріністің симптомдары, мүмкін, СДВГ симптомдары ретінде қарастыру үшін бұзылуға жеткілікті болуы керек. Сақ болу керек мінез-құлық:
   • Қолды немесе аяқты үнемі түрту сияқты көп қимылдар немесе қимылдар.
   • Бала орынсыз жүгіреді немесе көтеріледі.
   • Ересек адам үнемі мазасыз болады.
   • Тыныш ойнау немесе жаттығулар жасау кезінде қиындықтар туындайды.
   • Үзіліссіз жалғастырыңыз.
   • Артық сөйлеу.
   • Қандай да бір сұрақтар қойылмас бұрын бәрін анық емес етіп жазыңыз.
   • Өз кезегін күту қиын.
   • Басқалардың әңгімелеріне немесе ойындарына кедергі келтіру немесе араласу.
   • Өте шыдамсыз.
   • Орынсыз түсініктемелер беру, эмоцияны ұстамсыз көрсету немесе оның салдары туралы ойланбай әрекет ету.
5. СДВГ-ның біріктірілген белгілерін байқаңыз. СДВГ-ның біріктірілген көріністері үшін адамға абайсыз және гиперактивті-импульсивті АДГ-ның кем дегенде алты белгілері болуы керек. Бұл балаларда диагноз қойылған ең көп таралған АДБ түрі.
6. СДВГ себептерін түсіну. ADHD-тің нақты себептері әлі күнге дейін белгісіз, бірақ, әдетте, ДНҚ-ның ауытқуларымен ауыратын адамдарда жиі кездесетін генетика негізгі рөл атқарады деп саналады. Сонымен қатар, зерттеулер АДБ-мен ауыратын балалармен арақатынас және пренатальді алкоголь мен темекі шегу, сондай-ақ ерте балалық шақта қорғасынмен әсер ету арасында корреляция бар екенін көрсетеді.
   • ADHD-нің нақты себептерін әлі де зерттеу керек, бірақ жағдайдың әр жағдайында ерекшеленетін осы типтегі жағдайлардың себептерін анықтау қиын болуы мүмкін.

2-ден 2-бөлім: СДВГ-ның қиындықтарын түсіну

1. Базальды ганглия туралы біліңіз. Ғылыми талдаулар көрсеткендей, АДГ-мен ауыратын адамдардың миы нормадан сәл ауытқып кетеді, өйткені екі аймақ көбінесе біршама кішірек болады. Біріншісі, базальды ганглия бұлшықеттер мен сигналдардың қозғалысын басқарады, олар жұмыс істеуі керек және белгілі бір әрекеттер кезінде тыныштықта болуы керек.
   • Бұл дененің демалуға тиісті қозғалмалы бөліктерімен немесе қолмен, аяқпен немесе қарындашпен тоқтаусыз түрту арқылы, қимылсыз қажет болуы мүмкін.
2. Префронтальды қыртыстың рөлін біліңіз. ADHD-мен ауыратын адамда қалыптыдан аз болатын екінші ми құрылымы - бұл префронтальды қыртыс. Бұл есте сақтау, үйрену және зейінді реттеу сияқты жоғары деңгейлі атқарушылық тапсырмаларды орындауға арналған мидағы басқару орталығы және бұл міндеттер бізге интеллектуалды жұмыс жасауымызға көмектеседі.
   • Префронтальды қабық допаминнің нейротрансмиттерлік деңгейіне әсер етеді, бұл шоғырлану қабілетімен тікелей байланысты және ADHD бар адамдарда біршама төмен деңгейлерді көрсетеді. Префронтальды қыртыста кездесетін нейротрансмиттер - серотонин көңіл-күйге, ұйқыға және тәбетке әсер етеді.
   • Допамин мен серотониннің оңтайлы мөлшері аз мөлшерде болатын префронтальды кортекс - бұл миды су басқан кез-келген бөгде тітіркендіргіштерге назар аудару және тиімді сүзу қиынырақ болатындығын білдіреді. ADHD ауруы бар адамдар бір уақытта бір нәрсеге назар аудара алмай қиналады; тітіркендіргіштердің көптігі жоғары зейіннің бөлінуіне әкеледі, сонымен қатар импульсті басқаруды төмендетеді.
3. Емделмеген АДЖ-нің салдарын біліңіз. Егер АДБ-мен ауыратын адамдар сапалы білім алуға мүмкіндік беретін арнайы ем қабылдамаса, олар жұмыссыз қалу, үйсіз қалу немесе қылмысқа аяқталу қаупі жоғары. Үкіметтің бағалауы бойынша, оқуда кемістігі бар ересектердің шамамен 10% -ы жұмыссыздар, және, мүмкін, жұмыс таба алмайтын АДГ-мен ауыратындардың саны бірдей жоғары болуы мүмкін, өйткені олар көбінесе өз уақыттарын шоғырландыру, ұйымдастыру және басқару қабілеттерімен күреседі сонымен қатар жұмыс берушілер маңызды қасиеттер деп санайтын әлеуметтік дағдылармен.
   • Қазіргі кезде үйсіз-күйсіз жұмыс істейтіндердің АДВБ-мен пайыздық мөлшерлемесін өлшеу қиын болса да, бір зерттеу ұзақ мерзімді түрмеде отырған және АДВБ-мен ауыратын ер адамдар саны шамамен 40% құрайды деп есептеді. Сонымен қатар, ADHD-мен ауыратын адамдарда нашақорлыққа тәуелділіктің үлкен тенденциясы бар және көбінесе тәуелділікті жеңу қиынға соғады.
   • DEHD бар адамдардың жартысына жуығы проблемалармен күресу үшін алкоголь мен есірткіні пайдаланады деп есептеледі.
4. Қолдау көрсетеді. Ата-аналар, тәрбиешілер мен терапевттер үшін АДБ-мен ауыратын балалар мен ересектерге олардың шектеулерін жеңуге, қауіпсіз, сау және өмір сүруге мүмкіндік беретін жолдарды табу маңызды. Жеке адамға неғұрлым көп қолдау көрсетілсе, соғұрлым олар өздерін қауіпсіз сезінеді. Оларда АДБ бар деп күдіктенгеннен кейін, балаңызды тиісті емді бастау үшін тексеріңіз.
   • Балалар гиперактивті белгілердің бір бөлігінен асып түсуі мүмкін, бірақ ADHD-I-нің негізінен назар аудармайтын белгілері өмір бойы сақталады. ADHD-I проблемалары жасқа байланысты басқа проблемаларды тудыруы мүмкін, оларды бөлек қарастыруға болады.
5. Басқа шарттарға назар аударыңыз. Көптеген жағдайларда ADHD өздігінен жеткілікті қиындық тудырады. Алайда, АДБ-мен ауыратын әрбір бесінші адамның тағы бір ауыр жағдайы бар. Мұнда депрессия немесе биполярлық бұзылыс болуы мүмкін, олар жиі АДБ-мен байланысты. АДБ-мен ауыратын балалардың үштен бірінде өзін-өзі бақылау және комплаенс қиындықтары (жүріс-тұрыс және оппозицияға бағынбау) сияқты мінез-құлық бұзылыстары бар.
   • ADHD көбінесе оқудағы қиындықтармен және мазасыздықпен байланысты.
   • Көбінесе депрессия мен мазасыздық орта мектепте, үйден, мектептен және құрдастарынан қысым күшейген кезде көрінеді. Бұл да СДВГ белгілерін күшейтуі мүмкін.