Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-әдіс: Сізді қызықтырмайтындығыңызды анық көрсетіңіз
• 3-тен 2-әдіс: Қоңырауды кенеттен аяқтаңыз
• 3-тен 3-ші әдіс: жиі кездесетін адамдармен сөйлесуді аяқтаңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Әңгімені кенеттен аяқтау әдепсіздік деп саналса да, қақтығысты шешудің оңтайлы әдісі - жай сөйлесуді тоқтату. Егер біреу дөрекі, агрессивті түрде табанды болса немесе сізді зиянды жолмен тітіркендіргісі келсе, сөйлесуді тоқтатудың бірнеше стратегиясы бар. Міне бірнеше.

Басу үшін

3-тен 1-әдіс: Сізді қызықтырмайтындығыңызды анық көрсетіңіз

1. Әңгімелесу басталмас бұрын, денені құлататын тілді қолданыңыз. Сізге мұндай дөрекілік көрінгенімен, денеңізді бұрып, құлаққапты қойып, көзге тигеннен аулақ болу сіздің сөйлесуге көңіл-күйіңіз жоқтығын анықтайды. Бұл сізге біреудің бетіне сөйлескісі келмейтінін айтуға жол бермейді.
   • Сізге кедергі болмай тұрып, істеп жатқан ісіңізбен жүре беріңіз.
   • Орныңыздан тұрып, қимылдаңыз, белсенді болыңыз және тыңдаудың орнына кішкене жұмыстар табыңыз.
2. Мүмкіндігінше тезірек екіншісінің сөзін бөліңіз. Содан кейін: «Мен бұған бірдеңе қосқым келеді» немесе «Егер мен сіздің сөзіңізді бір сәтке тоқтата алсам» деген сияқты сөздер айтыңыз, біреу жиі олардың тым көп сөйлейтіндігін ашық айтады. Адамдар көбінесе тез сөйлейтініне қарамастан, сіз сөздердің біржақты ағымын тоқтату үшін тыныс алуыңызға немесе үнсіздік сәтінде бола аласыз.
   • Қолыңызды көтеру, аузыңызды ашу немесе шапалақтау арқылы бірдеңе айтқыңыз келетінін айтыңыз (бұл олардың ойларын бұзып, сізге сөйлеуге мүмкіндік беретін кез келген нәрсе).
   • Егер басқа адам ойлау пойызын аяқтағысы келетінін көрсетсе, мұны шексіз жалғастыра берме - сөйлем аяқталған бойда екіншісінің сөзін бөл.
3. Әңгімені жүргізіңіз. Бұл әсіресе сіз жиі сөйлесе алатын адаммен қарым-қатынас кезінде пайдалы. Адамға оларды тыңдағаныңызды білдіріп, сөйлесуді қайта бағыттаңыз.
4. Сөйлесуге көп уақытыңыз жоқ екенін көрсетіңіз. «Мен қуып жеткім келеді, бірақ мен қазір өте бос емеспін», «бүгін сөйлесу үшін керемет күн емес, менде көптеген мәселелер бар» және «өкінішке орай, мен сіздерге бәрімді бере алмаймын» дәл қазір назар аудару 'сіз әңгімеден оңай шыға аласыз.
   • Егер сіз сөйлескіңіз келмесе, «басқа уақытты үлгеріп алайық» немесе «кешіріңіз, мен қазір асығып жатырмын» деген сияқты жалпы сылтау айтыңыз. Мен сізбен сөйлесемін! «
   • Егер сіз үнемі ең ұзын сабанды тартып отырсаңыз, тікелей болыңыз.

3-тен 2-әдіс: Қоңырауды кенеттен аяқтаңыз

1. Шекараңызды құрметтеңіз және қорғаңыз. Әдетте біреуге сөйлесуді доғар деп айту, сыпайы түрде жасасаңыз да, әдетте жақсы және жылы шырайлы адамдар үшін қиын. Бірақ егер біреу шабуылдаса, агрессивті болып көрінсе немесе мүмкін, сіздің уақытыңыздың көп бөлігін алса, онда сіз өзіңізді ұстауыңыз керек.
   • Әңгімені үзу достықты аяқтамайды, сондықтан қорықпаңыз.
   • Тынымсыз сөйлесу біреудің сізге немесе сіздің уақытыңызға деген құрметсіздігін білдіруі мүмкін, ал басқа адамға сіздің тілегіңізді елемеуге мүмкіндік беру бұл әрекетті күшейте алады.
2. Талапты тонды қолданыңыз. Тікелей, нақты болыңыз және ықтимал сұрақтардан немесе әлсіз тілмен түсіндіруден аулақ болыңыз. «Егер мен жұмысты жалғастыра берсем қарсы емессіз бе?» Деген сияқты сөздер айтпаңыз, бірақ «Мен қазір жұмысыма ораламын» деп айтыңыз.
   • Көз тиіп, нақты сөйлеңіз. Егер сізді есту керек болса, дауысты көтеріңіз, бірақ тоныңызды біркелкі және тыныш ұстауға тырысыңыз.
   • Сұрақтардың немесе шартты сөйлемдердің орнына (мысалы, «Егер мен ...») түсіндірме сөйлемдерді қолданыңыз (мысалы, «Менмін»).
   • Мысал: «Ал, мен қазір әбден бос емеспін» дегенді айтпаңыз, керісінше: «Менде көп нәрсе бар, өкінішке орай дәл қазір сөйлесуге уақыт жоқ».
3. Егер екіншісі қорлайтын болса, сызық кесілгенін анық көрсетіңіз. Біреу дөрекі немесе ренжіген кезде, оған бұл туралы айтқыңыз келмейтінін айтып, оған жақсы күн тілеңіз. Агрессивті адамдармен қарым-қатынас жасау оларды тек ашуландырады және ашуландырады, сондықтан жұмыртқаларыңызды алып, кетіңіз.
   • Мысал: «Бұл жеткілікті. Мен мұндай тілді қабылдамаймын. «
   • Қосымша түсініктемелерді елемеңіз.
   • Әңгіме мен қудалау арасындағы шекараны біліп алыңыз, егер сізге қауіп төніп тұрса, басқалардан көмек сұраңыз.
4. Әңгіме аяқталғанын көрсетіңіз. Егер біреу сөйлей берсе, сізге кетіп, кету керек екенін айтыңыз. Сыпайы, бірақ сенімді болыңыз, және басқа адамның соңғы нүктесі болған кезде, ілулі болмаңыз. Сіз әңгімені бейбіт жолмен аяқтау үшін бәрін жасадыңыз, сондықтан егер әңгімелесуші сіздің уақытыңызды құрметтегісі келмесе, оны тоқтатуға ренжімеңіз.
   • Мысал: «Сізбен сөйлесу жақсы, бірақ мен қазір баруым керек.»

3-тен 3-ші әдіс: жиі кездесетін адамдармен сөйлесуді аяқтаңыз

1. Қолайлы уақытты тыңдаңыз. Біреуді белсенді тыңдау біреудің не туралы сөйлесетінін анықтауға ғана емес, сонымен қатар көмектеседі неге олар өте көп сөйлейді. Кейбіреулер эго немесе агрессияның салдарынан көп сөйлесе, ал басқалары жүйкесі жұқарғандықтан, достар іздегендіктен немесе ақыл-ойын ашу керек болғандықтан сөйлеседі. Адамдар неге сөйлесуді тоқтатпайтынын білу сізге әңгімені жұмсақ аяқтауға көмектеседі.
   • Адамдарды елемеу, жанжал тудыру немесе қызығушылық таныту да ұзақ сөйлесуге әкеледі. Әдетте сыпайы, бірақ шыншыл болу жақсы.
2. Әңгімелесу үшін уақытты белгілеңіз. Егер сіз біреудің сөйлесетіні белгілі екенін білсеңіз және оны ұстанатын болсаңыз, әлі де болуыңыз керек жерді ерте көрсетіңіз.
   • Мысал: «Сізді көргеніме қуаныштымын, бірақ менің сөйлесуге бірнеше минутым бар».
3. Сол әріптесіңізді сөйлесуді тоқтатуға шақырыңыз. Жұмыста болған кезде, сіз айналаңыздағы тыныштық пен тыныштықты сезінуге ең көп мүмкіндігіңіз болады. Белгіленген мерзім бар екенін немесе жұмысыңызға зейін қою керек екенін немесе жұмыс уақытында мұндай мәселелерді талқыламауды жөн көретін болсаңыз, ұзақ немесе қиын әңгімелерден оңай құтыла аласыз.
   • Егер біреу сізді жиі қудаласа, кадрлар бөлімімен немесе супервайзермен кездесу туралы ойланыңыз.
   • Мысал: «Сізді көргеніме қуаныштымын, бірақ менде бес минут қана бар!»
   • Мысал: «Мен балаларды әлі мектептен алып кетуім керек, сондықтан мен қашып кетемін».
4. Досыңызды немесе жақын адамыңызды сөйлесуді тоқтатуға шақырыңыз. Уақыттың көп бөлігін бір адаммен өткізгенде, сіз сөзсіз басқа адамды анда-санда тыңдағыңыз келмейді. Сірә, бұл сол сүйіктісіне қатысты болса керек. Үндемеуді қажет ететін оқу, фильмдер немесе медитация сияқты әрекеттерді бірге табыңыз.
   • «Маған демалу және ойлану үшін біраз уақыт керек - бір сағаттан кейін тағы сөйлесейік». Уақытты жалғыз өткізу сізге маңызды нәрсеге назар аударуға және кейінірек бұл туралы айтуға көмектеседі.
   • Мысал: «Бүгін ұзақ күн болды! Мен біраз уақытты тынығу үшін пайдалана алар едім ».
5. Ата-анаңды сөйлесуді тоқтатуға мәжбүр ету. Біз бәріміз ата-анамызды жақсы көреміз, бірақ олардың сөйлесуді тоқтатпауға икемі бар. Сіз әрқашан сыйластық танытуыңыз керек болғанымен, отбасылық драма жасамай-ақ біраз демалуыңызға болады. Хаттарды немесе электрондық пошта хабарларын жіберіп, оларды дәл осылай жасауға шақырыңыз, сонда сіз өз уақытыңызда үлгересіз.
   • Қиындықтар мен стресстер туралы қысқаша жазыңыз, өйткені көптеген ата-аналар баланың өмірінде ойдағыдай болмайтын нәрселер туралы соңғы мәліметтерді білгісі келеді.
   • Қабырға болмаңыз - тек бірнеше мәлімет беріңіз! Егер сіз байсалды және тыныш болсаңыз, көптеген ата-аналар сіздің проблемаңыздың қандай екенін білу үшін үнемі сөйлесуге тырысады.
   • Үнемі сөйлесіп тұрыңыз. Бұл тиімсіз болып көрінуі мүмкін, бірақ ата-аналарыңызбен сөйлесу арқылы сіз айына немесе жылына бір рет болатын телефон қоңырауынан гөрі ақпараттың шамадан тыс жүктелуіне жол бермейсіз.
   • Мысал: «Мама, мен онымен бір сәт сөйлескенімізге өте қуаныштымын, бірақ мен тағы жүгіруім керек. Мен сізге жақын арада хабарласамын! '
6. Бұзақының үнін өшіру. Сізді жалғыз қалдыру үшін бұзақыны алу қиынға соғуы мүмкін, бірақ оларды ауыздықтау олардың оқ-дәрілерін алу сияқты оңай. Олардың қорлығына күліңіз, оларды елемеңіз және ант беру тілегіне қарсы тұрыңыз.
   • Тұйық болу немесе мысқылдау олардың желкендерінен жел шығарады. «Сенің бейшара анаң бұл тілді мақұлдай алар ма еді?» «Біреу мұнда 18+ фильмді тым көп көрген» немесе «Аға, сіз үшін бала кезіңізде біреу жаман болды ма?» Мысқақ, бірақ дұшпандық пікірден гөрі жақсы.

Кеңестер

• Көңілге қонымды болып көрінгенімен, біреудің бетіне тіке сөйлеу көбіне кері әсерін тигізіп, әңгімені өршіте алады.
• Пассивті-агрессивті бола отырып, адамдар өтемақы төлеп, көп сөйлеседі.
• Көп сөйлейтін және көп сөйлейтін адамдармен жағдайдан аулақ болыңыз.
• Дөрекі болмаңыз. Сыпайы және шынайы болыңыз, бірақ ниетіңіз / іс-әрекетіңізде айқын болыңыз.
• Әңгімелеріңізде әрдайым сыпайы және шынайы болыңыз, бірақ біреу сөйлесе берсе, дөрекілік танытпауға тырысыңыз.

Ескертулер

• Егер біреу сіздің шекараңызды жиі бөліссе немесе оны құрметтемесе, сізді қорғай алатын адамға хабарлаңыз. Оларды тыңдау үшін біреудің сізді эмоционалды басқаруына жол бермеңіз