Мазмұны

• Басу үшін
• 1-ден 2-әдіс: Тромбоциттерді диета мен өмір салты арқылы азайтыңыз
• 2-ден 2-ші әдіс: тромбоциттерді дәрі-дәрмек пен емдеу арқылы азайтыңыз
• Кеңестер

Тромбоциттер деп те аталатын тромбоциттер өте кішкентай болғандықтан, олар қанның жалпы көлемінің кішкене бөлігін ғана құрайды. Олар негізінен тромб жасау арқылы сізді қан кетуден сақтайды. Сирек жағдайларда, сүйек кемігінде тромбоциттер көп пайда болатын немесе тромбоцитоз болатын жағдай дами алады. Бұл инсульт және жүрек проблемалары сияқты денсаулыққа зиян келтіретін үлкен қан ұйығышын тудыруы мүмкін. Диета, өмір салты және медициналық ресурстар арқылы қаныңыздағы тромбоциттер санын қалай азайтуға болатындығын білу үшін төмендегі 1-қадамнан бастаңыз.

Басу үшін

1-ден 2-әдіс: Тромбоциттерді диета мен өмір салты арқылы азайтыңыз

1. Қаныңыздағы тромбоциттер санын азайту үшін шикі сарымсақ жеңіз. Шикі және ұсақталған сарымсақ құрамында аллицин деп аталатын зат бар, ол сіздің ағзаңызда тромбоциттер азайып, қандағы тромбоциттер санын азайтады.
   • Сіздің денеңіз тромбоциттердің аз мөлшеріне иммундық жүйені нығайту арқылы жауап береді, бұл денені вирустар мен бактериялар сияқты шабуылдаушылардан қорғауға көмектеседі.
   • Сарымсақ пісіру сарымсақтағы аллицин мөлшерін тез азайтады, сондықтан сарымсақты шикідей жей беріңіз. Кейбір адамдар шикі сарымсақты жегенде асқазанға ауырады, сондықтан шикі сарымсақты тамақпен бірге қабылдағаныңызға сенімді болыңыз.
2. Қанды сұйылту үшін гингко билобаны алыңыз. Gingko biloba құрамында терпеноидтар деп аталатын заттар бар, олар қанды сұйылтады және тромбтардың пайда болуына жол бермейді.
   • Gingko biloba қан айналымын жақсартуға көмектеседі және сіздің ағзаңызда варфаринді көп шығарады, бұл тромбтарды ерітуге көмектеседі.
   • Сіз сұйық және капсула түрінде тағамдық қоспалар ретінде гингко билобасын сатып ала аласыз. Сіз бұл тағамдық қоспаларды дәріханалардан және денсаулық сақтау дүкендерінен сатып ала аласыз.
   • Егер сіз гингко билоба жапырақтарын ала алсаңыз, оны суда 5 - 7 минут қайнатып, суды шай ретінде ішуге болады.
3. Қанның пайда болуының алдын алу үшін женьшеньді қолданыңыз. Женьшень құрамында тромбоциттер агрегациясын төмендетуге көмектесетін және осылайша қан ұйығышының пайда болуына жол бермейтін заттар болып табылатын женсенозидтер бар.
   • Женьшені капсула түрінде дәріханалардан және денсаулық сақтау дүкендерінен алуға болады. Женьшень сізге көбірек қуат беретін тамақ пен сусындарға жиі қосылады.
   • Кейбір адамдар женьшенді қабылдаған кезде ұйқысыздық пен жүрек айнуды сезінуі мүмкін, сондықтан сіз оны денеңіздің оған қалай әсер ететінін көру үшін біраз уақыт көріңіз.
4. Тромбоциттер санын азайту үшін анар жеңіз. Анардың құрамында полифенол деп аталатын заттар бар, олар сіздің ағзаңыздағы тромбоциттер санын азайтады және тромбоциттерден қан ұюына жол бермейді.
   • Сіз тұтас, жаңа анарларды жеуге, анар шырынын ішуге немесе тағамға анар сығындысын қосуға болады.
5. Тромбоциттер түзілуін азайту үшін омега 3 май қышқылына бай балықты жеңіз. Омега 3 май қышқылдары тромбоциттерді аз белсенді етеді, қанды сұйылтады және тромбтардың пайда болу қаупін азайтады. Туна, лосось, раковиналар, сардиналар, моллюскалар мен майшабақ сияқты балықтар мен теңіз өнімдерінде омега 3 май қышқылдары көп.
   • Омега 3 май қышқылдарының апта сайынғы мөлшерін алу үшін осы балықтың аптасына екі-үш порциясын жеп қойыңыз.
   • Егер сіз балықты ұнатпайтын болсаңыз, күн сайын 3000-4000 миллиграмм балық майы бар қоспалар қабылдау арқылы омега-3 май қышқылдарын көбірек алуға болады.
6. Қан ұю қаупін азайту үшін қызыл шарап ішіңіз. Қызыл шарап құрамында шарап жасау кезінде қызыл жүзімнің қабығынан шығатын флавоноидтар бар. Бұл флавоноидтар артерия қабырғасындағы тіндердің жасушаларының көбеюіне жол бермейді (қандағы тромбоциттердің шамадан тыс көп болуынан болатын процесс). Бұл тромбтардың пайда болу мүмкіндігін азайтады.
   • Стандартты шараптың жартысында (шамамен 175 мл) бір бірлік алкоголь бар. Еркектер алкогольді аптасына 21 бірліктен көп емес және күніне төрт бірліктен артық ішпеуі керек.
   • Әйелдер алкогольді аптасына 14 бірліктен артық емес және күніне үш бірліктен артық ішпеуі керек. Ер адамдар үшін де, әйелдер үшін де аптасына кемінде екі күн алкоголь ішпеу маңызды.
7. Жемістер мен көкөністерді қанды сұйылтуға көмектесетін салицилаттармен тамақтандырыңыз. Салицилаттары бар жемістер мен көкөністер қанды сұйылтуға көмектеседі және қан ұюының пайда болуына жол бермейді. Олар сондай-ақ иммундық жүйені нығайтады және тромбоциттердің қалыпты мөлшерін сақтауға көмектеседі.
   • Салицилаттары бар көкөністерге қияр, саңырауқұлақтар, цуккини, шалғам және жоңышқа жатады.
   • Құрамында салицилаттар бар жемістерге жидектер, шие, мейіз және апельсиннің барлық түрлері жатады.
   • Шиитек жеу - бұл тромбоциттер санын азайтуға арналған жақсы табиғи нұсқа.
8. Тромбоциттер агрегациясын азайту үшін ыдысқа даршын қосыңыз. Даршын құрамында тромбоциттер агрегациясын төмендететін, сондықтан қан ұю қаупін азайтатын даршын альдегид деп аталатын зат бар.
   • Пісіретін тағамдарыңызға және бұқтырылған көкөністерге ұнтақталған даршын қосыңыз. Сондай-ақ, даршын таяқшасын шайға немесе шарапқа дайындауға болады.
9. Қан ұюына жол бермеу үшін темекіні тастаңыз. Темекі шегу қан ұйығышының пайда болу қаупін арттырады, себебі темекінің құрамында никотин сияқты зиянды заттар бар. Темекі шегу қанды қоюлатып, тромбоциттерді біріктіреді.
   • Қандағы тромбтар көбінесе жүрек ауруы мен инсульт сияқты денсаулықты бұзады. Темекіден бас тарту - қан ұйығышының пайда болуын болдырмауға болатын ең жақсы нәрсе.
   • Шығу қиын және бір күнде жасауға болатын нәрсе емес. Темекіден бас тарту туралы пайдалы кеңестер алу үшін осы мақаланы оқыңыз.
10. Тромбоциттер мөлшерін азайту үшін кофе ішіңіз. Кофе қандағы тромбоциттер мөлшерін азайтады және тромбоциттердің агрегациясын болдырмайды.
    • Эффект кофеиннен емес, фенол қышқылдарынан туындайды. Сондықтан, егер сіз кофеинсіз кофе ішсеңіз, кофенің пайдасын көре аласыз.

2-ден 2-ші әдіс: тромбоциттерді дәрі-дәрмек пен емдеу арқылы азайтыңыз

1. Дәрігер тағайындаған қан сұйылтқыштарын алыңыз. Белгілі бір жағдайларда дәрігер қанды сұйылтатын дәрілерді тағайындайды. Бұл дәрі-дәрмектер қанды жұқартады, тромбоциттер агрегациясы мен тромбтардың пайда болуына жол бермейді. Ең жиі тағайындалған дәрі-дәрмектердің кейбіреулері:
   • Аспирин
   • Гидрокси мочевина
   • Анагрелид
   • Интерферон альфа
   • Бусульфан
   • Пипоброман
   • Фосфор-32
2. Тромбоциттердің аферезі деп аталатын емдеуден өтіңіз. Төтенше жағдайда дәрігер тромбоцитаферез деп аталатын емдеуді ұсынуы мүмкін, бұл тромбоциттер санын тез төмендетеді.
   • Тромбоциттер аферезі кезінде қан алу үшін сіздің бір тамырыңызға IV енгізіледі. Содан кейін бұл қан тромбоциттерді қаннан шығаратын аппарат арқылы өтеді.
   • Тромбоциттерсіз бұл қан екінші құю арқылы денеге оралады.

Кеңестер

• Тромбоциттер санын өлшеу үшін сізден қан алынады, содан кейін зерттеуге зертханаға жіберіледі. Тромбоциттердің қалыпты мөлшері бір микролитр қанға 150,000 - 350,000 құрайды.
• Қара шоколад тромбоциттер өндірісін төмендетеді деп ойлайды, сондықтан кешкі астан кейін бір-екі текше шоколад жеп көріңіз.