Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: кутикулаңызды қалпына келтіру
• 2-ден 2-бөлім: құрғақ кутикуланың алдын алу
• Ескертулер

Көптеген адамдар тырнақтың айналасындағы құрғақ, жарылған терілерден суық және құрғақ ауа-райынан, тырнақ шағудан зардап шегеді. Кейде адамдар тіпті тырнақтарының айналасындағы теріні тістеп алады. Бұл инфекцияны жұқтыруы мүмкін ауыр кесектер мен көз жастарға әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, тырнақтың айналасындағы құрғақ, жарылған және жарылған теріні қолыңызды күтіп, ылғалдандыру үшін бірнеше қарапайым әрекеттерді орындау арқылы қалпына келтіруге болады.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: кутикулаңызды қалпына келтіру

1. Қолыңызды сулаңыз. Орташа мөлшердегі ыдысты алыңыз да, оны шамамен 10 см жылы сумен толтырыңыз. Қолыңызды суға батырыңыз, тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңыздың суға батқандығына көз жеткізіңіз. Қолыңызды 5 минуттай ұстаңыз.
   • Жылы су ауыртпалықсыз күтім жасау үшін тырнақтың айналасындағы теріні жұмсартуға көмектеседі.
2. Ылғал түсіретін қолғап киіңіз. Мақта қолғаптарын киіп, түнде киіңіз. Қолғаптар ылғалдандырғышты бітеп, тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызды сауықтыруға көмектеседі. Таңертең қолғапты шешіп алыңыз.
   • Ұзақ уақытқа созылатын жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін осы процедураны әр кеш сайын қайталаңыз.

2-ден 2-бөлім: құрғақ кутикуланың алдын алу

1. Жиі ылғалдандырыңыз. Тырнақтарыңыздың айналасындағы тегіс, жақсы ылғалданған тері үшін күніне бірнеше рет ылғалдандырыңыз. Сізге кутикулалар мен тырнақтарды үнемі жақсы ылғалдандырып отыру керек, өйткені тырнақтар мен кутикулалар құрғаған кезде ілгіштер, жарықтар мен үзілістер пайда болады.
   • Қолыңызды ылғалдандыру әсіресе қыстың құрғақ кезінде маңызды.
2. Кептіру агенттерінен аулақ болыңыз. Құрғақ қолдар жарылуға және қабыршақтануға бейім, сондықтан теріңізді құрғатуы мүмкін әрекеттердің қажеті жоқ жерлерінен қолыңызды қорғаңыз. Сияқты нәрселерден аулақ болыңыз:
   • Ыдысты ыстық суға қолғапсыз жуу. Ыстық су мен сабын сіздің қолыңыздан ылғалды тартып алады.
   • Ацетонмен лак кетіргіштен аулақ болыңыз. Ацетон теріңізден және тырнақтарыңыздан маңызды табиғи майларды бөліп алады.
   • Қыс айларында қолғап киюге болмайды. Қыста салқын, құрғақ ауа теріңізді құрғатады, сондықтан қолыңызды қолғап киіңіз.
3. Теріңізді таңдамаңыз. Тырнақтарыңыздың бос терісін теруден гөрі, қолыңызды сулаңыз және ылғалдандырыңыз. Теру бактериялардың көбеюі мүмкін ашық кесектерге әкелуі мүмкін.
   • Кейбір адамдар тырнақтың айналасындағы теріні жұлдыру ретінде жұлып алады. Жүйкеңізді кетірудің жақсы әдістерін жасаңыз және осы жаман әдеттен арылуға ұстамды болыңыз.
4. Қолыңызды аузыңыздан шығармаңыз. Тырнақтарыңызды тістемеуге немесе тырнақтың айналасындағы бос тері бөліктерін тістемеуге тырысыңыз. Ауыздағы бактериялар инфекцияны тудыруы мүмкін, егер сіз тырнақтың айналасындағы теріні жыртып алсаңыз немесе тырнағыңызды тым қысқа шағып алсаңыз.
   • Саусақтарыңыз аузыңызға түсіп кетпес үшін арнайы сасық май жағып көріңіз.
5. Күніне кем дегенде 8 стакан сұйықтық ішіп, өзіңізді ылғалдандырыңыз. Өзіңізді ылғалдандыру теріңізді, соның ішінде кутикулаңызды жұмсақ әрі ылғал ұстайды. Су - сіздің ең жақсы таңдауыңыз, сондықтан сіз суды апельсин, лимон, лайм немесе қияр тілімдерімен хош иістендіре аласыз. Сондай-ақ, сіз ылғалдануды басқа сұйықтықтармен, мысалы шаймен немесе шырынмен арттыра аласыз. Суға негізделген тағамдарды, мысалы, сорпа мен сулы жемістерді пайдалану да ылғалдануды арттыруға көмектеседі.
   • Егер сіз көп терлесеңіз, сұйықтықты тұтынуды көбейтіңіз.
6. Дені сау тамақтан. Сіздің денеңізде қоректік заттар жетіспесе, теріңіз, шашыңыз және тырнақтарыңыз зардап шегеді. Майсыз ақуыздарды, көкөністер мен жемістерді көп қолданыңыз. Сіздің денеңіздің қоректік заттарды дұрыс сіңіретініне көз жеткізу үшін пайдалы майларды қолданыңыз.
   • Сондай-ақ, сау тырнақтарды қолдау үшін дәруменге қосымша дәрі ішуге болады. Қосымша қоспас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
7. Тырнақтарыңызды салыңыз. Тырнақтарыңызды ұстауға мүмкіндік бермейтін ұзындықта ұстаңыз. Тырнақтарыңыздың бұрыштары тегіс екендігіне көз жеткізіңіз, сонда шеттер тырнақтың айналасындағы теріні бұзбайды.
   • Тырнақтарды жапқан кезде файлды бір бағытта, тұрақты бағытта тартыңыз. Бұл тырнақтардың бөлінуіне және жарылуына жол бермейді, кейбіреулері көрді (файлды алға-артқа тарту).

Ескертулер

• Ешқашан тырнақтың айналасындағы кутикулаларды алып тастамаңыз. Кез-келген бос, өлі (ақ) теріні кесуге болады, бірақ кутикуланы ешқашан толығымен алып тастауға болмайды.