Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тің 1-бөлігі: Жағдайды бағалау
• 4-тен 2-бөлім: Байланыс орнату
• 4-тен 3-бөлім: Қарым-қатынас
• 4-тің 4-бөлімі: Жалғастыру
• Кеңестер

Бізге достық мәңгі болады деп үйреткенімен, олардың көпшілігінің жақсы және жаман күндері болады. Егер жақын досыңыз сіздің арақашықтықты сақтаса және сіз оған қол жеткізгіңіз келсе, ең жақсы тәсіл - ашықтық, шынайылық және олардың сезімдерін мойындауға дайындық. Асықпаңыз, мұқият болыңыз және достықты түзетіп, әрі қарай жүре аласыз деп үміттенемін.

Басу үшін

4-тің 1-бөлігі: Жағдайды бағалау

1. Не болғанын ойлаңыз. Сіздің достығыңыздағы үзілістің белгілі бір себебі бар шығар. Жағдайды мүмкіндігінше объективті қарастырыңыз. Сіздердің біреуіңіз екіншісіне қарағанда көбірек қатысасыз ба?
   • Егер сіз өзіңіздің досыңыздың сізге қатал қарым-қатынаста болғанын сезсеңіз де, сіз өзіңіз білмеген нәрсені жол бойында басқа адамға ренжітуіңіз мүмкін екенін ескеріңіз.
   • Екінші жағынан, егер сіз өзіңіздің қателік жібергеніңізді білсеңіз, не істегеніңіз және не үшін жасағаныңыз туралы ойланыңыз, және оны қайтадан жасамау үшін не істеу керек.
2. Болжамдардан сақ болыңыз. Егер белгілі бір досыңыздың алшақтауына айқын себеп жоқ сияқты болса, асықпаңыз. Оның сізге қатысы жоқ болуы мүмкін - бір нәрсе сол адамды мазалайтын шығар.
3. Жауапкершілігіңізді қабылдауға және / немесе кешіруге дайын болыңыз. Сіз достық қарым-қатынасты қалпына келтіргіңіз келуі мүмкін, бірақ сіз өз қателіктеріңізді мойындап, / немесе досыңыздың қателіктерін кешірмейінше, сіз ешқайда кете алмайсыз.
   • Айту үшін сізге досыңызбен жараларды емдеу үшін ұзақ сөйлесу қажет болуы мүмкін. Ең бастысы, кек сақтамай, жағдайды жақсартуға дайын екендігіңізге сенімді болуыңыз керек. Сіздің досыңыз бірден тыңдамауы мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіз оларға қаншалықты қамқор екеніңізді көрсету арқылы олар сізді кешіре алады.

4-тен 2-бөлім: Байланыс орнату

1. Алдын ала не айтқыңыз келетінін ойлаңыз. Егер сіз кешірім сұрағыңыз келсе, не үшін кешірім сұрайтындығыңызды нақтылаңыз. Оның шын екеніне көз жеткізіңіз: шынымен не үшін өкінесіз?
   • Мысалы, сіз өзіңіздің барлық сүйіктіңізбен барлық уақытыңызды өткізіп жатқаныңыз үшін досыңызды елемеген болсаңыз, соңғысы үшін кешірім сұрау орынды емес. Керісінше, досыңызға уақыт бөлмегеніңізге өкініңіз.
2. Басқа адамға қоңырау шалыңыз немесе жазылыңыз. Мүмкіндігінше жеке сөйлесу жақсы шығар: дене тілі сіздің дауысыңыздан гөрі көп нәрсені жеткізе алады және түсініспеушіліктерден аулақ болады. Егер бұл мүмкін болмаса, оны сөйлесуге шақырыңыз.
   • Кездесуді сұрағанда, «Біз сөйлесуіміз керек» сияқты түсініксіз тіркестерден аулақ болыңыз. Бұл сіздің досыңызды қорғанысқа жіберуі мүмкін. Оның орнына «Мен сені сағындым» немесе «Біраз уақытты бірге өткіземіз деп үміттенемін» сияқты эмоционалды тәсілдерді қолданып көріңіз.
3. Хат жазу. Егер сіз тым ұялшақ болсаңыз немесе досыңыз сізді көргісі келмесе, қысқа жазбаны жазу тосқауылды бұзуға көмектеседі. Кейде адамнан гөрі қағазға өз ойын білдіру оңайырақ. Қарапайым және қарапайым болуға тырысыңыз - соңында кофе ішу немесе серуендеу сияқты бейресми, мәжбүрлі емес кездесу өткізуге кеңес беріңіз.

4-тен 3-бөлім: Қарым-қатынас

1. Шын жүректен болыңыз. Досыңызға оның сіз үшін қаншалықты маңызды екенін және оны сағынғаныңызды айтыңыз. Бұл әңгімені мүмкіндігінше тезірек аяқтау қызықтыруы мүмкін, алайда қысқартулар сізге қарсы әрекет етуі мүмкін. Бұл шын жүректен айту мүмкіндігі.
   • Тағы да, «балапанды көміп тастайық» деген сияқты бір қатардан аулақ болыңыз - мұндай сөйлемдер екіншісіне жалған болып көрінуі мүмкін.
2. Досыңның әңгімесін тыңда. Тағы да, әңгімеге басқа адамның не сезінетіні немесе не айтқысы келетіндігі туралы алдын-ала болжамсыз жүгінген дұрыс. Ашық ойды сақтаңыз және не айту керек екенін айту үшін басқа адамға беріңіз.
   • Олар сізге «Сізге сұмдықты сезінгеніме сенімдімін» немесе «Мен қайтадан дос болғым келеді. Сіз бұл мүмкін деп ойлайсыз ба? «
   • Басқа адамның айтқан сөзі сізде белгілі бір реакциялар тудырса да, сөзіңізді бөлмей тыңдаңыз.
3. Басқа адамға бұл туралы ойлануға уақыт беріңіз. Мүмкін сіз бір нәрсені талқылауға дайын болған шығарсыз, бірақ бұл дос онша болмаған шығар. Сізге екіншісінің айтқанын өңдеу үшін уақыт қажет болуы мүмкін. Сіз бұл әңгімені бастауда үлкен және маңызды қадам жасадыңыз - енді сіздің досыңыз бұл туралы ойлануы үшін бір қадам артқа шегініңіз.
   • Егер сіз алдымен оң жауап алмасаңыз, мұны есте ұстаған жөн. Бірнеше аптада немесе бірнеше айда сіздің досыңыз әлі де айналасында болуы мүмкін.
   • Достығыңыздан шегіну қиын болуы мүмкін, бірақ достықты қалпына келтіру қажет шығар.

4-тің 4-бөлімі: Жалғастыру

1. Сабыр бол. Басқа адамға бұл туралы ойлау үшін уақыт қажет, мүмкін сіз күткеннен де көп уақыт қажет. Достық күрделі, сондықтан мұны дәл осылай қалпына келеді деп күтпеңіз.
2. Өзгерткіңіз келетін нәрселер туралы сөйлесіңіз. Егер сіз екеуіңіз де достықты қалпына келтіруге дайын болсаңыз, онда бұл сізге қажет болған жағдайда бірнеше негізгі нәрселермен танысуға тамаша уақыт. Бұл екеуіңізге де бір-біріңізден білім алуға және өсуге мүмкіндік.
   • Мысалы, сіз жақсы тыңдауға келіссеңіз болады, ал басқа адам сізді олай сынамайды.
   • Алайда, бұл сіз досыңызды қуанту үшін өзіңізді түбегейлі түзетуіңіз керек дегенді білдірмейді. Егер досыңыз сізге ыңғайсыздық танытатын болса, бұл шынымен де сүйіспеншілік пен өзара сыйластыққа негізделген сау достық па екенін қарастырыңыз.
3. Жоспар құрыңыз. Сіз бәрін сөйлескендей болып, бәрі жақсы болатындай сезінгенде, бір-біріңізді қайта көру жоспарын құрыңыз. Сіз әрқашан бірге жасаған көңілді іс-әрекеттерді ұсыну (серуендеу, кешкі ас жасау немесе кинотеатрға бару) сізді ұзақ уақыт проблемамен айналысудан сақтайды және қарым-қатынасты қалпына келтіруге көмектеседі.

Кеңестер

• Достық кейде табиғи аяқталады, өйткені адамдар алшақтайды немесе басқалар кешіре алмайтын істер жасайды. Егер сіздің күш-жігеріңіз бірнеше рет құпталмаса, сіз досыңыздың шешімін қабылдауға және осы қарым-қатынасты тастауға мәжбүр болуыңыз мүмкін.
• Кешірім сұрағанда «сіз» немесе «сіз» сияқты сөздерді және басқа адамды сипаттайтын сөздерді, бірақ «мен» немесе «біз» сияқты сөздер мен сізді сипаттайтын сөздерді қолданудан аулақ болыңыз. Бұл сіздің достық туралы ойлағаныңызды және оның сіз үшін қаншалықты маңызды екенін көрсетеді. Мысал: «Мен не істегенімді білемін және біздің достығымыз мықты болды».
• Екеуіңіздің көңіл-күйлеріңіз жақсы болған кезде бір-біріңізбен сөйлесіңіз және жағдайдың осыған дейін қалай жеткенін талқылай аласыз. Бұрын сізді достыққа айналдырған өзара қызығушылықтарыңыз бар-жоғын шешіп, жаңартылған достықты жүзеге асыру үшін сынақ негізінде бір-екі апта беріңіз.
• Сондай-ақ, достықты сақтауға тұрарлық екендігі туралы ойлану керек. Егер достық жігіттің сізге жаман әсер еткендігімен аяқталған болса немесе сіз екеуіңіз алшақтап кеткен болсаңыз, достықтың өз бағытын өзгертіп, оның өшуіне жол бергеніңіз жөн болар.
• Егер басқа адам кеңістікті қаласа, оны жай қалдырыңыз. Жылап, дауласқаннан гөрі жалғыз қалған жақсы. Осыдан кейін сіздің достығыңыз бұрынғыдан да берік болады.
• Басқа достарыңызға, әсіресе олар адамды жақсы білетін болса, оларға сеніңіз. Олар сізге бір досыңыздың достықты қайта бастауға дайын екендігі туралы кеңестер бере алады. Сонымен қатар, ол «жоқ» десе, ұялмаңыз. Егер солай болса, тек әрі қарай жүруге тырысыңыз.