Мазмұны

• Басу үшін
• 5-тен 1-әдіс: өз рөліңізге кіріңіз
• 5-тен 2-ші әдіс: Өзіңізді безгегі бар деп көрсетіңіз
• 5-тің 3 әдісі: Жүрегің айнып тұрған сияқты көрін
• 5-тен 4-ші әдіс: өзіңізді суық болып көрінгендей етіп көрсетіңіз
• 5-тен 5-ші әдіс: Телефон арқылы ауру естіледі
• Кеңестер
• Ескертулер

Мектепке немесе жұмысқа барғың келмейді ме? Сіздің серіктесіңізді тосын кеш ұйымдастырғысы келгені үшін алдағыңыз келе ме? Сіз спектакльде науқас адамның рөлін ойнауыңыз керек пе? Немесе сіз жай еріншексіз бе және бір күн демалғыңыз келе ме? Осы жағдайлардың барлығында ауруды қалай көрсетуге болатынын білу пайдалы

Басу үшін

5-тен 1-әдіс: өз рөліңізге кіріңіз

1. Сізде қандай ауру бар екенін анықтаңыз. Ең дұрысы, сіз ауруды таңдайсыз, ол сіздің күнделікті міндеттеріңізді орындай алмайды, бірақ сіз ауруханаға немесе дәрігерге жіберілетіндей жаман емес. Қатты суық, безгегі немесе тамақтан улану - бұл жалған аурулар. Сіз таңдаған аурудың белгілерін білгеніңізге көз жеткізіп, «пайда болуыңызды» дәл осы белгілермен шектеңіз.
2. Бір күн бұрын симптомдардың тізімін бастаңыз. Егер сіз дүйсенбіде мектепке барғыңыз келмесе, жексенбіде өзіңізді шаршап, әлсіз ұстауыңыз керек. Өзіңізді жақсы сезінбейтіндігіңізді немесе басыңыз ауырып тұрғанын айтыңыз. Бұл келесі күні сізде көбірек белгілер байқалса, оны сенімдірек етеді.
3. Жадты жаңартыңыз. Сіз бір рет шынымен ауырдыңыз және адамдар сіздің ауырғаныңызды көрді. Бұл сезімді және басқа адамдар сіз туралы не көретінін есте сақтауға тырысыңыз. Сол кездегі белгілерді қолдан жасап, тиісті сезімді қайта қалпына келтіруге тырысыңыз. Жаңа жағдайға қарағанда, адамдарды сізде болған ауруға сендіру оңайырақ.
4. Бетіңізді ағартыңыз. Егер сізде жасыл камуфляж кремі болса, оны щекке және маңдайға қоюға болады. Сіз осылай бозарып тұрсыз. Сіздің бетіңіз жасыл түске айналмауы керек, бірақ сәл ғана жасыл крем сіздің бетіңізді бозартып көрсетуі мүмкін.
   • Макияжға арналған қосымшаны асыра алмаңыз. Егер сіздің макияжыңыз тым ерекшеленіп тұрса, сіз себетке түсіп кетемін деп ойлауға болады.
   • Макияжды қолданған кезде сізге ешкім тиіспейтініне көз жеткізіңіз. Егер біреу сіздің бетіңізге тиіп, макияж кетсе, сіз себеттен құлап кетесіз.
5. Өзіңіздің басыңыз айналған және жеңіл-желпі болып көрініңіз. Баяу жүріп, кішкене қадамдар жасаңыз. Асықпай төсектен тұрыңыз немесе орындықтан тұрыңыз. Үстеліңнен тұрғанда, тепе-теңдікті жоғалтқандай көрініп, балансты теңестіру үшін үстелдің шетінен ұстап аласың.
   • Егер сіз өзіңіздің бөлмеңізде жалғыз болсаңыз, сіз бас айналудың не сезінетінін байқап көре аласыз. Аздап айналғанша шеңберлерді айналдырыңыз. Оның сізді сезінуіне және сіздің мінез-құлқыңызға мұқият назар аударыңыз. Сіз компанияда болған кезде, сіз бұл сезімді және мінез-құлықты қайтара аласыз, бірақ оны асыра алмаңыз.
6. Өзіңді ыңғайсыз сезін. Ауру адамдар өздерін жақсы сезінбейді. Сондықтан олар әзілдеспейді немесе күлмейді. Сіз өз бағытыңызды бұзған және өз әлеміңізде жүргендей әсер қалдырыңыз. Егер сіз ауырған кезде әрдайым мылжың болып жүрсеңіз, онда қазір де мылқау болыңыз. Әдетте ұнататын нәрселерден ләззат алмаңыз. Егер сіз фильмге шақырылсаңыз, шақырудан бас тартыңыз; сіз әдетте киноға барғанды ​​жақсы көретін болсаңыз да.
7. Еріншек және жалқау болыңыз. Мүмкіндігінше төсекте болыңыз. Ауырған кезде демалуға және ұйықтауға деген табиғи реакция. Осылайша, сіздің денеңіздің қалпына келуіне уақыт пен демалыс беріледі. Одан анда-санда аулақ болыңыз немесе анда-санда басыңызды үстелге қойыңыз. Жақын диванға қысылу үшін барлық мүмкіндікті пайдаланыңыз.
   • Көрпе жамылғысының астында болсаңыз да дірілдейтіндей болыңыз.
8. Өзіңіздің ауырғаныңызға қатты өкінетінімді көрсетіңіз. Ауру болу қызық емес. Әдетте бұл кейіннен көп жұмысты үлгеру керек дегенді білдіреді. Іс-шараларға қатыса алмайтындығыңызға өте өкінетініңізді және туындаған қолайсыздықтар үшін кешірім сұрайтындығыңызды білдіріңіз. Үйде отырғаныңызға қуанышты екеніңізді көрсетпеңіз. Ақырын «жақсы» деп күбірлеп, қайтадан ұйықтап жатқан кейіп танытыңыз.
9. Тезірек сауығып кетпеңіз. Егер сіз басқаларды сіздің ауруыңыз туралы шынымен сендірсеңіз, келесі күні сіз кенеттен 100% жақсарған кезде олар таң қалады. Егер сіздің ата-анаңыз үйде отыруға рұқсат берсе, сіз күні бойы «ауырып» жүруіңіз керек. Мектептен шыққанша бірнеше сағат күліп, жігерлі болғанша күтіңіз.

5-тен 2-ші әдіс: Өзіңізді безгегі бар деп көрсетіңіз

1. Бетіңізді жылы және терлеңіз. Қызба - бұл жалған классикалық ауру. Температура жұқпалы және емдеудің ең жақсы әдісі - төсек демалысы.Температурасы бар адамдар әдетте жылы жүзі мен маңдайын ұстайды, сонымен бірге олар суық болады. Бетіңізді қызбаға айналдырудың бірнеше әдісі бар.
   • Ыстық душ қабылдаңыз, бірақ шашыңызды суламаңыз.
   • Бетіңізге шаш кептіргішпен үрлеңіз.
   • Терлеп көріну үшін суды бетіңізге ысқылаңыз.
   • Ыстық су бөтелкесімен немесе жылы бұршақ пакетімен бетіңізді бірнеше минут қыздырыңыз. Мұны жасаған кезде ешкім қарап тұрғанына көз жеткізіңіз!
   • Қолдарыңызбен бетіңізді қатты ысқылаңыз.
   • Артыңызда жатып, басыңызды кереуеттің шетінен салбыратыңыз. Осылайша, сіздің барлық қаныңыз сіздің басыңызға түседі.
2. Өзіңізді бірнеше қабат киіммен және көрпемен жабыңыз. Бұл сізді терлеуге мәжбүр етеді, бірақ сонымен бірге адамдар сізді қатты суық деп ойлайды. Қалың болсаңыз да, өзіңізді дірілдейтіндей етіп көрсетіңіз. Қалтырау - қатты суықтың немесе безгектің бөлігі.
3. Термометрмен араласу. Егер сіздің ата-анаңыздың біреуі немесе медбике сізді термометрді аузыңызға алып жалғыз қалдырса, сіздің температураңызды жоғарырақ етіп көрсету үшін бірнеше амалдар жасауға болады. Температураңыздың тым жоғары болмайтындығына көз жеткізіңіз. Немесе бәрі сіздің әзіл-қалжың екеніңізді біледі немесе сіздің жоғары температураңызға байланысты сізді ауруханаға жеткізеді.
   • Термометрді аузыңызға салмас бұрын ыстық су ішіңіз.
   • Термометрді ыстық шамға бірнеше секунд ұстаңыз.
   • Термометрдің металл ұшын қатты шайқаңыз. Бұл сынапты термометрдің екінші шетіне жылжытады. Әрине, бұл сандық термометрлермен жұмыс істемейді.

5-тің 3 әдісі: Жүрегің айнып тұрған сияқты көрін

1. Тәбетіңіз жоқ сияқты көріну. Тамағыңызды көп тістемей, шанышқыңызбен шаншыңыз. Әдетте сізге өте ұнайтын тағам болса да, табақшаңызды босатпаңыз.
2. Ішіңізді анда-санда ысқылаңыз. Осыған байланысты ыңғайсыз келбет жасаңыз. Мұны жасаған кезде алдымен ештеңе айтудың қажеті жоқ. Біреу не болып жатқанын сұрағанда ғана сіз ішіңіз ауырады дейсіз.
3. Қасыңызға шелекті қойыңыз. Бұл сіз кез-келген уақытта лақтыра алатындай әсер қалдырады; егер сіз шелекті шынымен қолданбасаңыз да. Шелекті анда-санда алып, оған бос көзқараспен қарап тұрыңыз. Бұл сізде кейде жүрек айнуы бар сияқты көрінеді.
4. Дәретханада ұзақ уақыт болыңыз. Ауру адамдар дәретханада көп уақыт өткізеді, өйткені олар диарея немесе құсу. Сізге үлкен спектакль қоюдың қажеті жоқ, бірақ сіз ваннаға сағатына бірнеше рет жүгірсеңіз, бәрі байқайды.
5. Лақтыруға тырыс. Жуынатын бөлмеге жүгіріп барып, ақырған шу шығарыңыз. Содан кейін бір стақан суды дәретханаға тастаңыз, содан кейін шайыңыз. Мұны бірнеше рет жасаңыз, уақытты «бетіңізді жуыңыз» және ванна бөлмесінен қайғылы жүзбен шығыңыз.
   • Көбіне адамдар сіздің соққыларыңызды көргісі келмейді, сондықтан дыбыстық эффекттер жеткілікті болуы керек. Егер сіз құсқан болсаңыз, сіз жалған құсып, дәретханаға тастай аласыз.
   • Сорпа жеп жатқанда, сіз аузыңызға сорпа ұстап, оны жұтып қойғандай бола аласыз. Содан кейін сорпа қайтадан көтеріліп келе жатқандай щектеріңізді үрлеңіз, дәретханаға жүгіріп барып, дәретхана ыдысына түкіріңіз.

5-тен 4-ші әдіс: өзіңізді суық болып көрінгендей етіп көрсетіңіз

1. Тек аузыңыз арқылы дем алыңыз. Мұрныңыз ағып тұрғандай көріну қиын, бірақ мұрынды бітеп тастау оңай. Тек ауызбен дем алып, жай сөйлеңіз. Енді, содан кейін кішкене, қысқа шымшу арқылы мұрынды иіскеңіз.
2. Қалтырап, өзіңізді суық етіп көрсетіңіз. Бірнеше қабат киіңіз немесе бірнеше көрпенің астында жатыңыз. Теріңіз суық болып көрінуі үшін суық душ қабылдаңыз.
3. Жөтелуге немесе жөтелуге тырысыңыз. Бұл тәуекел, өйткені егер сіз мұны керемет жасамасаңыз, сіз себетке түсіп кетесіз. Жөтелгендей болып көріну, түшкіргенге ұқсау оңайырақ. Егер сіз мұны мұқият жасамасаңыз, жалған жөтел де нәтижесіз болуы мүмкін.
   • Сіз кішкене бұрышты иіскеп, түшкіруге болады. Мұны жасырын түрде жасау үшін жемпірге бұрыш сеуіп, оған мұрныңызды сүртуге болады. Сізге түшкіру үшін бұрыштың иісін сезіңіз.
4. Көзіңізді суару үшін төменгі қақпақтарыңызға кішкене тіс пастасын қойыңыз. Бұл сіздің көзіңізге түспейтініне көз жеткізіңіз, бірақ дәл шетіне дейін. Тіс пастасын үш минуттай ұстаңыз. Көздерің күйіп, жылайды.

5-тен 5-ші әдіс: Телефон арқылы ауру естіледі

1. Дауысыңызды өзгертіңіз. Егер сізге бастыққа қоңырау шалып, ауру туралы хабарлау керек болса, күдіктенбеу үшін, ауырғаныңызға сенімді болыңыз.
   • Әдеттегіден гөрі тыныш сөйлесіңіз. Кейде сөйлемнің ортасында үзіліс жасайды. Оның сұрақтарына жауап беруге асықпаңыз. Сіз ауру және жалқаусыз, мұны ұмытпаңыз.
   • Тек сіздің аузыңызбен тыныс алуға тырысыңыз, сонда сіздің мұрныңыз бітелген сияқты.
2. Өзгелерге жұқтыруға болатындығына назар аударыңыз. Сіздің бастығыңыз сізді қалай сезінетініне қарамайтын шығар, бірақ ол сіздің барлық әріптестеріңізді жарықтандырғаныңызды қаламайды. Сізді біреу жарықтандырды деп ойлайсыз. Оларға жөтелу және түшкіру керек екенін және мұрныңыз өте суық екенін айтыңыз.
3. Жөтел немесе түшкіру. Мұны қабылдағышқа салмаңыз, егер сіз шынымен ауырсаңыз, мұны жасамас едіңіз. Телефонды алыс ұстаңыз, содан кейін қатты жөтеліңіз немесе түшкіріңіз. Кешірім сұраңыз және әңгімеңізді жалғастырыңыз.
4. Пук-шу шығарыңыз. Екі үлкен стакан суды дәретханаға апарыңыз және дәретхана жанында отырған кезде бастығыңызды шақырыңыз. Егер сізге шынымен ауру естілу керек болса, әңгіме арасында тоқтаңыз, ақырған шу шығарыңыз және стакан суды дәретханаға тастаңыз. Бұл сіздің құсқаныңызға ұқсайды.
5. Асыра сілтеме. Егер сіз шамадан тыс болса, күдік тудыру өте оңай. Тек ауру туралы көп мәлімет бермей хабарлау жақсы. Осылайша сіз өзіңіздің өтірігіңізге ілініп қалу мүмкіндігіңіз аз болады.

Кеңестер

• Ата-анаңыздың үйде отырғыңыз келетінін сұрауын күтіңіз. Егер ұсыныс олардан болса, сіз өзіңізден сұрағаныңыздан гөрі үйде қалуға әлдеқайда ықтимал.
• Тістеріңізді тазалау, дезодорант қою немесе шашты тарау сияқты күнделікті іс-әрекеттерді жасай алмайтыныңызды көрсетіңіз.
• Барлық күндерді, ақталуларды және сіздің фони ауруыңыздың себептерін журналға енгізіңіз. Сіз көп қайталамайтындығыңызға және күдікті тудыратын үлгілерді дамытпағаныңызға көз жеткізіңіз.
• Басшыңызбен сөйлескенде қарапайым болыңыз; аз - көп. Басшыңызға ауырып қоңырау шалуын айтыңыз, бірақ ол сұрамаса, көп мәлімет бермеңіз. Өтіріктеріңіз қаншалықты күрделенген сайын, олардың арасына түсіп кету ықтималдылығыңыз артады.

Ескертулер

• Сіздің жалған белгілеріңіз үшін нақты дәрі ішпеңіз. Бұл қауіпті болуы мүмкін. Егер сіз таблетка алсаңыз, оны тіліңіздің астына қойыңыз да, жұтып қойғандай күй кешіңіз. Ешкім іздемеген кезде таблетканы тастаңыз.
• Жалған дабыл әсерінен сақ болыңыз. Егер адамдар сіздің кейде ауру сияқты көрінетіндігіңізді білсе, сіз шынымен ауырып, көмекке мұқтаж болсаңыз, олар сізге сенбейтін шығар.
• Егер сіз үйде болсаңыз, онда ата-анаңыз болмаған кезде де біраз уақыт төсекте болыңыз. Олар бір нәрсені ұмытып кеткендіктен немесе сіздің жағдайыңызды көргісі келгендіктен оралуы мүмкін.
• Бұл бетті шолғыш тарихынан жойыңыз. Егер сіздің алдын-ала зерттеу жүргізгеніңізді біреу анықтаса, сізді қуып жібереді.
• Бұл, әсіресе, егер сіз әлі де мектепте оқитын болсаңыз, дұрыс болады: ұятты белгілерге жол бермеңіз. Суық, температура немесе құсу жақсы. Дегенмен, диарея барлығына айту ұятқа айналуы мүмкін.