Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Істің аяқталуы
• 3-тен 2-бөлім: Сіздің серіктесіңізбен сөйлесу
• 3-тің 3-бөлімі: Сіздің серіктесіңіздің ісімен айналысу
• Кеңестер
• Ескертулер

Бір серіктес екіншісін алдағанда, ескі қарым-қатынас пен қарым-қатынасты таңдау өте қиын болуы мүмкін. Көп жағдайда істі аяқтау - бұл эмоционалды күш пен сақтықты қажет ететін нәзік процесс. Сіз істі өзіңіз аяқтадыңыз ба, әлде серіктесіңіз сізді алдады ма, сіздің қарым-қатынасыңызбен қалай алға жылжуға болатынын білуге ​​болады.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Істің аяқталуы

1. Екі қатынасты да бөлек бағалаңыз. Егер сіз алдап тастасаңыз, сіз алда болатын сот процесі туралы шатасып, қайғылы сезінуіңіз мүмкін. Мүмкін сіз серіктесіңіздің сеніміне нұқсан келтірген боларсыз, сонымен қатар сіз екінші тараптың сезімдерін ескеруіңіз керек. Кез-келген қарым-қатынас әр түрлі, және іс-қимыл жоспарын жасамас бұрын екі қатынасты да бөлек бағалау маңызды.
   • Алдымен тұрақты серіктесіңізбен немесе жаңа серіктеспен сөйлесу керек пе екенін қарастырыңыз. Сізбен қарым-қатынас жасайтын адам сіздің басқа қарым-қатынаста екеніңізді біле ме? Егер сіз жаңа серіктесіңіз үшін некені немесе қарым-қатынасты тоқтатамын деп уәде еткен болсаңыз, істі үзген кезде өте мұқият болуыңыз керек.
   • Мұны топ болып талқылау үшін ешқашан екі жақтың да жиналуына жол бермеңіз. Екі тарап та қаласа да, сіз бұл жағдайдан мүлдем аулақ болуыңыз керек
2. Ескі серіктесіңізде қалғыңыз келетін-келмейтіндігіңізді шешіңіз. Егер сіз істі тоқтатқыңыз келсе, ескі серіктесіңізде қалғыңыз келетін-келмейтіндігіңізді және істің жағдайын қалай бірге шешетіндігіңізді шешіңіз.
   • Егер сіз бір-біріне жабысқыңыз келсе, сіз өз ісіңіз туралы серіктесіңізге қанша мәлімет бергіңіз келетінін шешіп алуыңыз керек. Егер сіз өзіңізді өте кінәлі сезінсеңіз және келісімге келгіңіз келсе, оны тезірек жасаңыз. Егер сіз енді бұл ешқашан қайталанбайтынына сенімді болсаңыз, қарым-қатынастарыңызбен жұмыс жасамай-ақ жұмыс жасаңыз.
   • Неліктен сіз жаңа қарым-қатынасты бастадыңыз? Бұл сіздің серіктесіңізге деген адалдығыңыздың уақытша құлдырауы болды ма, әлде сіздің қарым-қатынасыңызға шынымен наразысыз ​​ба? Егер сіз толықтай ажырасқан болсаңыз, бақытты болар ма едіңіз? «Сізді қайтарып алу» туралы шешім қабылдау сіздің серіктесіңізде ғана емес.
3. Өзіңіздің ісіңізді әдеттегі қарым-қатынас сияқты аяқтаңыз. Әдетте, істің көзден таса болуы сіз бұл серіктеске бірдей құрмет көрсетпеуіңіз керек дегенді білдірмейді. Егер сіз оны аяқтағыңыз келсе, оны жеке және әділ, құрметпен жасаңыз.
   • Сіздің қарым-қатынасыңыздағы адам сіздің басқа қарым-қатынаста екеніңізді білгенде, сіз оған қарамасаңыз да, «таңдаулы» болмауыңыз жүректі ауыртады. Істі аяқтағаннан кейін, осы қарым-қатынаста жұмыс істемейтін нәрселер туралы сөйлесіңіз және оны некеңізбен немесе басқа тұрақты қатынастармен салыстырмаңыз.
4. Есікті ашық қалдырмаңыз. Жақсы жұмыс жасауына мүмкіндік беріп, сіз үшін оны жеңілдетуге тырыспаңыз. Егер сіздің неке тасқа түссе, сізде әлі де мүмкін нәрсе бар немесе «не болып жатқанын көресіз» деп айтпаңыз. Егер сіз қарым-қатынасты бұзсаңыз, оны біржола жасаңыз.
   • Егер сіз істі сізді ұстап алғаныңыз үшін ғана тоқтатып жатсаңыз, басқа қарым-қатынасыңыздың қаншалықты жақсы екенін мұқият ойластырыңыз. Егер сіз өзіңіздің көңіліңізден шықпағаныңыз үшін кінәлі болсаңыз, екі қатынасты да аяқтаған дұрыс болар.
5. Жыныстық жолмен берілетін ауруларға тестілеуден өтіңіз. Егер сіз екі түрлі серіктеспен жыныстық қатынасқа түскен болсаңыз, ЖЖБЖ-ға тестілеуден тезірек өту маңызды. Өзіңіздің және екі серіктесіңіздің қауіпсіздігі үшін.
   • Егер сіз қарым-қатынас кезінде презерватив қолданбаған болсаңыз, онда ескі серіктесіңізге айтуыңыз маңызды. Егер сізде ЖЖБИ белгілері болмаса да, сіз оны серіктесіңізге бере аласыз. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге адал болу үшін қарыздарсыз.
6. Барлық желідегі фотосуреттер мен байланыстарды жойыңыз. Егер сіз ашық карта болсаңыз да, серіктесіңіз кездейсоқ ауыр фотосуреттерді, электрондық поштаны немесе Интернеттегі басқа заттарды кездестірмеуін қадағалауыңыз керек. Егер сіз қарым-қатынасыңызды сақтап көргіңіз келсе, мұндай кедергілер оған қарсы тұруы мүмкін.

3-тен 2-бөлім: Сіздің серіктесіңізбен сөйлесу

1. Бетпе-бет ойнағыңыз келетіндігіңізді шешіңіз. Қарым-қатынас кезінде әрдайым шыншыл болу керек деп жиі айтылатынымен, бұл істің сипатына, ескі серіктеспен жасасқан келісімдерге және сіздің жағдайыңызға тән басқа да көптеген факторларға байланысты деп санайтындар да бар.
   • Егер сіздің қарым-қатынасыңызда қиындықтар туындаған болса, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды нығайтады және егер сіз шыншыл болсаңыз, бір-біріңізге деген сенімділікті қалпына келтіреді, бірақ сонымен бірге бұл қарым-қатынасты жақсылыққа аяқтайды. Қалай болғанда да, сіз, кем дегенде, мазасыз қарым-қатынастан арыласыз.
   • Егер сіздің қарым-қатынасыңыз жақсы болса және сіз бір реттік тәпішке жасаған болсаңыз, және ол енді ешқашан қайталанбайтынына сенімді болсаңыз, онда сізге алданғаныңызды айту зиянды болуы мүмкін. Істі аяқтаңыз, содан кейін серіктесіңізге адал болыңыз.
   • Егер сіз некеде болсаңыз, адамдар қарым-қатынасты бірге сақтауға тырысады, бірақ бұл шешімді қабылдауда көптеген түрлі факторлар бар.
2. Қарапайым ұстаңыз. Ашық карталарда ойнайтын болсаңыз, сізге кеңейтілген тізімнің болуы қажет емес. Тек «Мұны айтудың оңай жолы жоқ, бірақ мен сізбен болғандығымды білгіңіз келеді. Қазір болды, мен бұл туралы қатты қорқамын және біздің қарым-қатынасымызға қайта оралғым келеді, сіз бәрібір мені қалайсыз «.
   • Артық ақпаратпен бөліспеңіз. Іс туралы шыншыл болу оны асыра сілтеу дегенді білдірмейді. Сіздің серіктес басқа адаммен не істегеніңіз туралы барлық мәліметтерді естудің қажеті жоқ, бірақ серіктесіңізге ЖЖБЖ-ға тексерілу керек екенін хабарлаңыз.
3. Сіздің қарым-қатынасыңыз туралы емес, қарым-қатынасыңыз туралы сөйлесіңіз. Романнан кейінгі ең маңызды нәрсе - сіз парақтар арасында не істегеніңіз емес, қалай алдап соққаныңыз. Егер сіз қарым-қатынасыңызбен жұмыс жасағыңыз келсе, басқа адаммен емес, қарым-қатынасыңыз туралы серіктесіңізбен сөйлесу маңызды. Болашаққа назар аударыңыз.
   • Сіздің серіктесіңіздің ашулануы және ренжуі қалыпты жағдай, бірақ сіз қарым-қатынас жасаған адамға қызығушылық танытуыңыз мүмкін. Сөйлесулерде аяқталған қатынастар туралы емес, өз қатынастарыңыз туралы сөйлесіңіз. Егер бұл мүмкін болмаса, сіз екі қатынасты да аяқтауыңыз керек.
   • Өз мінез-құлқыңыз үшін кешірім сұрай бермеңіз. Сіз не істегеніңіз үшін себептер ойлап табудың қажеті жоқ. Әріптесіңізге шынайы болып, содан кейін қалай бірге алға жылжу керектігін ойлаңыз.
4. Сіздің серіктесіңіз бұл туралы ойлансын. Сізді алдағаныңызды білгенде, қалай әрекет ету керектігін білу өте қиын. Сіздің серіктесіңіз ол үшін ол туралы айтуға мәжбүр болмауы үшін және оған ойлануға уақыты болуы үшін кеңістік беру маңызды.
   • Егер сіз бірге тұрсаңыз, серіктесіңіз бұл туралы ойлануға уақыты болуы үшін бірнеше күн басқа жерде болыңыз. Сіздің серіктесіңіз кеткісі келуі де мүмкін. Онда оны да жіберіңіз.
   • Басқа адамды тақырып туралы сөйлесуге мәжбүрлемеңіз. Егер сіздің серіктесіңіз бұл туралы сөйлегісі келмесе, сіз оны мәжбүрлей алмайсыз. Ол өзінің сезімін білмейінше біраз уақыт кетуі мүмкін.
5. Қатынастар бойынша кеңес беруді қарастырыңыз. Көбіне біреу өзін-өзі алдаған ерлі-зайыптылар терапияға барып, жағдай туралы тәуелсіз партиямен сөйлеседі. Бұл қарым-қатынас динамикасына сергіту перспективасын ұсына алады, әсіресе егер сіз ұзақ уақыт бірге болсаңыз және қарым-қатынас нашарлаған болса. Егер сіз оның жақсы болғанын қаласаңыз, көмек алыңыз.
6. Ультиматумнан аулақ болыңыз. Істердің қайта қалпына келуіне біраз уақыт қажет болады, бірақ егер сіз ультиматум қоя бастасаңыз, қарым-қатынас манипуляциялық және зиянды болып қалады. Сіз алдағаныңыз үшін ғана, серіктесіңізді қуанту үшін ультиматумдардың күрделі сериясына келісудің қажеті жоқ.
   • Егер екеуінің біреуі жыныстық қатынасқа түскен болса, көптеген жұптар бұл екіншісіне алдаудан босатуға көмектеседі деп ойлайды. Бірақ бұл әдетте мәселені одан сайын күшейтеді. Сонда сізде бір партияның орнына жараланған екі партия бар. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды сақтамайды.

3-тің 3-бөлімі: Сіздің серіктесіңіздің ісімен айналысу

1. Өзіңізді мақтан тұтатындай етіп жасаңыз. Егер сіз серіктесіңіздің сізді алдағанын білсеңіз, тоқтап, терең дем алыңыз. Егер сіз оны жарып жіберіп, көріністі тепсеңіз, жағдайды бұдан да жақсарта алмайсыз. Бәрі тынышталған кезде, сізде әлі жұмыс істеу керек нәрселер бар. Оны ашудың өзі көңілсіз және азапты болса да, оған біраз уақыт берген дұрыс.
   • Джерри Спрингер стиліндегі жағдайлардан аулақ болыңыз. Әріптесіңіздің ісімен күресу үшін сізге жасырын камералар, драмалық атаулар немесе қоғамдық қорлауды пайдаланудың қажеті жоқ. Сіз теледидарда емессіз. Өзіңізді лайықты ұстаңыз.
2. Серіктесіңізбен жайбарақат сөйлесіңіз. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіз сізді алдап жатыр деп ойласаңыз және сіз оған сенімді болғыңыз келсе немесе сіз бұған дейін оны біліп, оның тоқтауын қаласаңыз, онымен сабырлы, сабырлы түрде қарсы қойыңыз. Егер сабыр сақтасаңыз, серіктесіңіз шындықты айтуы ықтимал.
   • Егер сіз айқайлай бастасаңыз, серіктесіңіз сізді тыныштандыру және әңгімеден шығу үшін көбірек өтірік айта алады. Егер сіз шындықты білгіңіз келсе, сабыр сақтаңыз.
3. Қарым-қатынасты тоқтатқыңыз келетін-келмейтіндігіңізді шешіңіз. Романнан кейін серіктеске деген сенімді қалпына келтіру өте қиын болуы мүмкін және кез-келген қарым-қатынас оған тұрарлық емес. Осы қарым-қатынасты жалғастырғыңыз келетіндігіңізді шешіңіз және іс аяқталғаннан кейін сенімді қалпына келтіруге тырысыңыз.
   • Егер сіздің серіктесіңіз бұл істен бас тартқысы келмесе немесе екі ойлы болса, қарым-қатынасты дереу тоқтатыңыз.
4. Оған уақыт беріңіз. Сіздің алғашқы реакцияларыңыз сізді таң қалдыруы мүмкін. Сіз ашуланшақ, қайғылы немесе әртүрлі эмоцияларды сезінесіз. Мазасыз қарым-қатынастың ақыры аяқталғанына ренжуіңіз мүмкін. Сіз не сезсеңіз де, оны өңдеуге уақыт беріңіз. Егер сіз бірге тұрсаңыз, басқа адамнан кетуді талап етіңіз немесе ойлау үшін басқа жерге барыңыз. Асығыс шешім қабылдауға болмайды.

Кеңестер

• Кешіру - қарым-қатынастан кейін алға жылжудың маңызды бөлігі. Қиындықтардың нақты себебі бойынша жұмысты бастау үшін өзіңізді кешіріңіз және серіктесіңізді кешіріңіз.
• Қатынас бойынша кеңес екі серіктеске де көмектесе алады.

Ескертулер

• Сіздің серіктесіңізді істі тоқтатуға мәжбүрлеу үшін агрессивті болмаңыз, соққыға жығылыңыз немесе құрбан болыңыз, өйткені бұл оны одан да көп қайтарады.