Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-ші әдіс: шашты босатыңыз
• 2-нің 2-әдісі: Басқа мәселелерді шешу

Егер сіздің тамағыңызға түк тығылып тұрғаны жайлы ыңғайсыздық сезілсе, бірнеше амалдар қолдануға болады. Шашты босату үшін бірнеше шашты қауіпсіз жұтып қоюға болады немесе ауыздан жұмсақ тамақ жеуге болады. Немесе сіздің денсаулығыңыз туралы басқа мәселелерді шешіңіз, бұл сіздің тамағыңызға бірдеңе тығылып қалғандай сезінеді. Бұл проблемалар темекі шегу, регургитация және аллергиямен байланысты болуы мүмкін.

Басу үшін

2-ден 1-ші әдіс: шашты босатыңыз

1. Шашты жұтуға тырысыңыз. Егер сіздің тамағыңызда бір-екі шашыңыз тұрып қалды деп күдіктенсеңіз, оларды жұтып қоюға тырысыңыз. Шаш сіздің ас қорыту жолыңыз арқылы тамақ сияқты жүреді және сіздің денеңіз оларды шығарады. Сіздің денеңіз шашты бұзбайды, себебі ол кератиннен, тығыз ақуыздан тұрады.
   • Егер бұл ұзын шаш сияқты сезілсе, сіздің тамағыңыздағы шашты (таза) саусақтарыңызбен жұлып алуға болатындығын тексеріңіз.
2. Жұмсақ тағамдармен тамақтаныңыз. Тамақты көп мөлшерде жұту арқылы тамағыңыздан шашты шығарып алуыңыз мүмкін. Тамағыңызға жұмсақ әрі мейірімді тағамдарды таңдаңыз. Мысалы, бананның немесе жұмсақ нанның бірнеше шағуын жеп қойыңыз.
   • Сіз өзіңіздің аузыңызға жақсы сай келетін шағуды жұтуға тырысуыңыз керек. Егер сіз тым үлкен шағуды жұтуға тырыссаңыз, сіз тұншығып қалуыңыз мүмкін.
   • Егер сіз шашты жұтып қойсаңыз, ол сіздің ас қорыту жолыңызда тамақпен бірге жүреді.
3. Құлақ, мұрын және тамақ дәрігеріне хабарласыңыз. Егер сіз жұлдыруыңыздан шашты шығара алмасаңыз және сезім сізді алаңдатса, құлақ, мұрын және тамақ дәрігеріне жазылыңыз. Егер сіз тамақтың ауырсынуының басқа белгілерін сезсеңіз, мысалы ауырсыну арқылы жұтылу немесе бадамша безіңізде ірің болса, онда сіз мұқият тексеруден өтуіңіз керек.
   • Маман анализдер жасай алады немесе рентгенге түсіре алады. Толық анамнезді ұсынғаныңызға және кез келген шағымдарды жібергеніңізге көз жеткізіңіз.

2-нің 2-әдісі: Басқа мәселелерді шешу

1. Жылы, тұзды сумен шайыңыз. Шашыңыз тамағыңызға кептеліп қалған сияқты сезінуіңіз мүмкін, тіпті ол жерде ештеңе жоқ. Басқа проблемалар ыңғайсыз сезімді тудыруы мүмкін. Тамағыңызды тыныштандыру үшін араластыру кезінде тұзды бір стакан жылы суда ерітіңіз. Тамағыңызды жеңілдету үшін тұзды сумен шайыңыз.
   • Зерттеулер сонымен қатар шаю салқындау белгілерін болдырмауға немесе азайтуға болатындығын көрсетеді.
2. Темекі шегуден бас тартыңыз. Улар мен түтін бөлшектері сіздің тамағыңыздың қабығын тітіркендіреді. Бұл тітіркену сіздің тамағыңызға кептелген шаш сияқты сезілуі мүмкін. Тамақтың тітіркенуін және темекі шегушінің жөтелін шектеу үшін аз немесе мүлдем шекпеңіз.
3. Өзіңіздің қышқыл рефлюксіңізді емдеңіз. Қышқыл рефлюксі болған кезде (регургитация) асқазаннан шыққан қышқылдар жұлдыруға дейін жетеді. Бұл қышқыл сіздің тамағыңызды тітіркендіруі мүмкін, әсіресе ол сіздің вокалдық сымдарыңызға жетсе. Бұл орын алған кезде қышқыл сіздің тамағыңызға бірдеңе тығылып қалғандай сезінуі мүмкін. Дәрігерден регургитацияның ең жақсы емдеу әдістері туралы сұраңыз.
   • Сонымен қатар, егер сіз жиі қарлығып, жөтелуге мәжбүр болсаңыз немесе тамағыңызды жиі тазартып отырсаңыз, сізде рефлюкстің көмей рефлюксі деп аталатын түрі болуы мүмкін.
4. Аллергияға қарсы дәрі қабылдаңыз. Егер сіз жеген нәрсеге аллергиялық реакция жасасаңыз, жұтылу қиынға соғуы мүмкін, тамағыңызға бірдеңе тығылып қалғандай сезінесіз немесе тіліңіз түкті. Аллергияны емдеу жоспарын орындаңыз немесе дереу дәрігерге хабарласыңыз.
   • Дәрігер аллергенді блоктау үшін антигистаминді қабылдауды ұсынуы мүмкін.