Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-бөлім: суық тиюдің алдын алу
• 4-тен 2-бөлім: Дәрілік заттарды қолдану
• 4-тен 3-бөлім: Үйдегі дәрі-дәрмектерді қолдану
• 4-тен 4-бөлім: суық тию туралы көбірек біліңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Суық жаралар ыңғайсыз, әдемі көрінбейді және қатты қышуы мүмкін. Сіз олармен жұмыс істеген кезде олар өте тітіркендіргіш. Бақытымызға орай, суық тиюді емдеу үшін бірнеше қадамдар жасауға болады. Одан да жақсы, сіз өзіңізді барлық даңқымен көрсетпес бұрын, герпес ауруының алдын аласыз.

Басу үшін

4-тен 1-бөлім: суық тиюдің алдын алу

1. Суық тию факторларын болдырмаңыз. Суық тиюге әкелетін бірнеше нәрсе бар, сондықтан ауа райы салқындаған кезде аса сақ болған жөн. Тіпті стресс пен ұйқының болмауы герпес ауруын тудыруы мүмкін, сондықтан жақсы ұйықтауға тырысыңыз.
   • Егер сізде суық тиіп, дене қызуы көтерілсе немесе тұмау пайда болса, оның өршу қаупі артуы мүмкін, себебі сіздің иммундық жүйеңіз қысымға ұшырады. Диетада жеткілікті мөлшерде витаминдер бар екеніне көз жеткізіңіз.
   • Менструация, жүктілік және гормоналды өзгерістер де герпесті тудыруы мүмкін. Сіз мұны тамақтану, сау өмір сүру және иммундық жүйені нығайту арқылы болдырмауға болады, бірақ сіз әйел ретінде мұндай жағдайға сезімтал болатын кездерге ерекше назар аударыңыз.
   • Стресс сонымен қатар герпесті тудыруы мүмкін, демалу үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз. Күн сайын медитацияға, тыныс алу жаттығуларымен айналысуға немесе жай ғана шай ішуге біраз уақыт бөліңіз.
   • Шаршау да кінәлі, сондықтан көп ұйықтаңыз. Қажет болса, біраз ұйықтаңыз. Кофеин шаршауды басады, бірақ суық тиюге қарсы тиімді емес. Суық жара - бұл сіздің денеңіздің ұйқының аз болуының салдары болатындығын түсіндірудің бір әдісі!
   • Күн сәулесінің көп түсуі сізде суық тиюге әкелуі мүмкін. Егер ерніңіз күйіп қалса, мүмкіндігінше тезірек оларға мұз жауып, бірнеше минут ұстаңыз. Сонымен қатар, қорғаныс коэффициенті SPF 15 немесе одан жоғары ерін далабын немесе бальзамды қолданыңыз және оны күніне бірнеше рет қолданыңыз.
2. Суық тию пайда болғанға дейін біліңіз. Белгілерді тану арқылы сіз суық тиюдің пайда болу мүмкіндігін көрмей тұрып әрекет ете аласыз. Мұнда бірнеше белгілерді білу қажет (әрине, бұл сізде суық тию деген сөз емес, бірақ абай болу керек).
   • Ерін айналасындағы сезімталдық, шаншу, жану, қышу, ұйқышылдық және ауырсыну суық жараның пайда болуын білдіреді.
   • Температура және басқа да суық және тұмау белгілері жиі суық тиюмен бірге жүреді, сондықтан да осылай аталады.
   • Сілекей бөлінуі және шырыштың жоғарылауы да белгілер болып табылады.
3. Дамуы мүмкін суық жараны тоқтатыңыз. Суық жаралар көрінетінге дейін 6-дан 48 сағатқа дейін инкубациялық кезеңге ие. Осы уақыт ішінде сіз инфекцияның нақты дамуын болдырмау үшін келесі әдістерді қолдана аласыз. Енді сіздің ерніңізде жағымсыз бөртпе пайда болмас үшін ең жақсы уақыт!
   • Мұзды үстіне қойыңыз немесе суық компрессті қолданыңыз. Мұны әр сағат сайын немесе мүмкіндігінше жиі жасаңыз.
   • Шай пакетін ыстық суға батырыңыз, суытыңыз, содан кейін зақымдалған жерге ұстаңыз. Суық жаралар ыстықта жақсы дамиды, сондықтан шай пакетінің дұрыс салқындағанын тексеріңіз.
4. Ерніңіз әрдайым күн сәулесінен қорғалғанына көз жеткізіңіз. Егер сіз көшеде ұзақ уақыт жүретін болсаңыз, ерніңізге кем дегенде SPF 15 қорғаныс коэффициентімен бальзам жағыңыз. Мұны күніне бірнеше рет жағыңыз.
5. Денің сау болсын! Суық тию салқындаудан туындамауы мүмкін, бірақ оны асқындыруы мүмкін. Ауырған кезде сіздің иммундық жүйеңіз көп өңдейді, және ол суық тиюден басқа нәрсеге қатысты болуы мүмкін.
   • Барлық қажетті дәрумендерді алыңыз. Лосось, жаңғақ, жемістер сияқты тағамдардан басқа, жапырақты жасыл және түрлі-түсті көкөністерді көп жеңіз.
   • Ақ және жасыл шай ішіңіз. Екеуі де антиоксиданттарға бай, олар сіздің иммундық жүйеңізді нығайтады және ағзаңызды токсиндерден арылтады.
   • Суды көп ішіңіз.
   • Ұйқыңызды қандырыңыз.

4-тен 2-бөлім: Дәрілік заттарды қолдану

1. Ауырсынуды және симптомдарды жою үшін жақпа қолданыңыз. Бұл құралдардың көпшілігі симптомдарды ғана жеңілдетеді, бірақ емдеу үдерісіне ықпал етпейді. Мұны жақсы есте сақтаңыз. Сіз келесі құралдарды қолданып көргіңіз келуі мүмкін:
   • Ацикловирді (Zovirax) тек рецепт бойынша алуға болады.
   • Пенчикловир (Фенистил пенцикловир) рецептісіз қол жетімді.
2. Дәрігерден вирусқа қарсы таблеткалар туралы сұрағыңыз келуі мүмкін. Бұл эпидемияның ұзақтығын қысқартуға көмектеседі және көптеген әртүрлі брендтер бар, бірақ олар тек рецепт бойынша қол жетімді. Сіз таблеткаларды немесе майларды ала аласыз, соңғысы ең жақсы және жылдам жұмыс істейді.
   • Фамцикловир (маркасыз)
   • Валацикловир (Zelitrex) немесе Acyclovir (Zovirax)
3. Лизинді қолданып көріңіз. Лизин - амин қышқылы, протеиндердің құрылыс материалы, суық тиюді емдеуде және алдын-алуда пайдалы. Лизинді таблетка түрінде алуға немесе оны теріге тікелей жағуға болады және сіздің денсаулық сақтау дүкенінен алуға болады.
4. Ауырсынуды басу үшін ибупрофенді немесе ацетаминофенді қабылдаңыз. Бұл сіздің салқындаған жараңызды кетірмейді, бірақ суық тиген кездегі ыңғайсыздыққа төзуге көмектеседі. Есіңізде болсын, бұл зиян тигізбесе де, сіз оны басқа біреуге бере алмайсыз дегенді білдірмейді. Сондықтан абай болыңыз.

4-тен 3-бөлім: Үйдегі дәрі-дәрмектерді қолдану

1. Зақымдалған аймаққа алоэ верасын қолданыңыз. Алоэ вера ауруды тыныштандырады және емдеу үдерісін жылдамдатады, оны емдеу құралы ретінде қолдану жақсы етеді.
2. Зардап шеккен аймақты компресс немесе мұз текшелерімен салқындатыңыз. Бұл ісіну мен қызаруды азайтуға көмектеседі және суық тию белгілерін тыныштандырады. Суық тию мұнымен тезірек жазыла бермейді.
3. Қызаруды кетіру үшін құрал қолданыңыз. Бұл тезірек емделмейді, бірақ бұл сізді жақсы сезінуі мүмкін. Сондықтан бұл симптомдарды емдеудің жақсы әдісі.
4. Қажет болса, вазелин қолданыңыз. Бұл тезірек сауығып, аймақты бактериялық инфекциядан қорғайды.
5. Аумақты мақта тампонымен сулаңыз, содан кейін мақта тампонын тұзға немесе натрий гидрокарбонатына батырыңыз және онымен зақымдалған жерді шайыңыз. Содан кейін оны бірнеше минутқа қалдырыңыз, содан кейін ерніңізді шайыңыз. Қажет болса, мұны бірнеше рет қайталаңыз. Бұл шағуы мүмкін.

4-тен 4-бөлім: суық тию туралы көбірек біліңіз

1. Суық жаралар қарапайым герпес вирусының (HSV) бірнеше вариациясынан туындайды. Бұл HSV-1 және HSV-2. Екеуі де бетте де, жыныс мүшелерінде де болуы мүмкін. Сіз бұл ауруды жұқтырғаннан кейін, бұл вирус сіздің денеңізде әрдайым қалады. Вирусты жою үшін сіз ештеңе істей алмайсыз, бірақ сіз аурудың санын азайта аласыз.
   • Герпес вирусы көбею кезінде теріңізді зақымдайды. Бұл шамамен бір аптаға созылатын қатты жараларды қалдырады.
   • Эпидемия арасында HSV-1 жүйке жасушаларында жасырылады, сондықтан ол ешқашан толық емделмейді. Адамдардың шамамен үштен екісі HSV-1 вирусын жұқтырған.
   • Тері қышып, қызыл түске боялғаннан кейін вирус пайда болады және оны таратуға болады. Сіз көпіршіктер пайда болған кезде өте жұқпалы боласыз, әсіресе олар жарылғаннан кейін. Вирустың терісі сауығып кеткеннен кейін оны теріге тарата алмайсыз, бірақ оны кез-келген уақытта сілекейіңізден өткізе аласыз.
2. Герпес қарапайым вирусын таратпау үшін сақтық шараларын қолданыңыз. Сондықтан сіз суық жараның белгілерін білуді үйренуіңіз өте маңызды, сондықтан оны басқа адамға жұқтырмасаңыз болады.
   • Ешқашан тамақ ішетін ыдыс-аяқты немесе сусындарды ешкіммен бөліспеңіз, әрине егер сізде суық тию болса.
   • Ешқашан сүлгімен, ұстарамен немесе тіс щеткасымен басқаларға бермеңіз.
   • Бұған ерін далабы, ерін бальзамы, ерін жылтыратқышы, кез-келген нәрсе кіреді.
   • Егер сізде суық инфекция болса, серіктесіңізді сүймеңіз. Барлығы қауіпсіз болғанша, көбелекке және Эскимоның сүйісулеріне жабысыңыз.
   • Ауызша жыныстық қатынас, әсіресе эпидемия кезінде, герпес вирусын еріннен жыныс мүшелеріне немесе керісінше тасымалдауы мүмкін.

Кеңестер

• Егер суық жара белсенді болса (және басқаша), қолыңызды жиі жуыңыз. Суық жараны ұстамаңыз. Егер сіз мұны бәрібір жасасаңыз, дереу қолыңызды жуыңыз.
• Иммундық жүйеңіздің дұрыс тамақтанып, дұрыс ішу арқылы жұмыс жасауын қамтамасыз ету, герпестің алдын алуға көмектеседі.
• Саусақтардың орнына мақта тампонымен ерін далабын немесе ерін бальзамын жағыңыз.

Ескертулер

• Суық тиюді жуған кезде, ЕШҚАШАН көзіңізге су құймаңыз. Егер сұйықтық сіздің көзіңізге түсіп кетсе, вирус сіздің көзіңізге ауысып, инфекцияны немесе роговица жарасын тудыруы мүмкін.
• Ешқашан суық тиіп тұрған мақта тампонын, матаны, сүлгіні немесе матаны қолданбаңыз.
• Тұзды тағам бөртпеге түскенде жағымсыз болуы мүмкін. Цитрус жемістері өте қатты шағуы мүмкін.
• Суық жараны саусақтарыңызбен ұстамаңыз. Бұл аймақты тітіркендіреді және вирустың одан әрі таралу қаупі бар.
• Ешқашан суық жараға макияж жасамаңыз. Іргетас пен жасыру мәселені күшейтеді.
• Суық жараны тұзбен тазарту мүмкін.
• Ауру пайда болған жағдайда жастықтарыңызды күн сайын ауыстырыңыз.
• Егер ауру өте ауыр болып көрінсе немесе жиі кездессе, дәрігерге барыңыз. Бұл сізді дерматологқа жіберуі мүмкін.