Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-әдіс: эмоционалды түрде жетілген болыңыз
• 4-тен 2-әдіс: Өзіңізді дұрыс ұстаңыз
• 4-тің 3 әдісі: Интеллектуалды өсу
• 4-тің 4 әдісі: ересектермен сөйлесу

Жасөспірімдерге көбінесе ата-аналары немесе үлкенірек достары мен бауырлары өздерінің жетілмегендігін айтады. Сондықтан сіз қартайып, жетілген болғыңыз келуі мүмкін. Әдетте жетілу жасқа байланысты келеді; өмірдің әртүрлі кезеңдерінен өтпей шынымен өсе алмауыңыз мүмкін. Сіз, әрине, басқаларға мүмкіндігінше жетілген болып көрінгіңіз келеді және оған бірнеше жолмен қол жеткізе аласыз. Өзіңіздің мінез-құлқыңызды, эмоционалды реакцияларыңызды, интеллектуалды дағдыларыңызды және сөйлесу тәсіліңізді жетілдіре отырып, ересек болып көрінуге тырысыңыз.

Басу үшін

4-тен 1-әдіс: эмоционалды түрде жетілген болыңыз

1. Өзіңіздің эмоцияларыңызды басқаларға қабылдамаңыз. Піскен болып көріну үшін сіз ашуланшақтық, көңілсіздік немесе ұят сияқты жағымсыз сезімдермен күресуді үйренуіңіз керек. Өзіңізді қатты жаман сезінгендіктен, басқаларға қарғыс айту немесе айқайлау сізді жетілген етіп көрсетпейді. Керісінше, эмоцияларыңызды шығарып, сезімдеріңізді білдірудің сау жолдарын іздеңіз.
   • Алдымен, сіз неге бұлай ойлайтыныңызды түсінуге тырысыңыз. Осы үш сұраққа жауап беріңіз: бұрын не болды, сіз өзіңіздің денеңізде не сезесіз және бұл сезімді қалай сипаттайсыз?
   • Содан кейін бұл сезімді өзіңізге де, өзгелерге де зиян келтірмей қалай білдіруге болатындығын шешіңіз. Сіз өзіңіздің журналыңызға жаза аласыз, жаттығу немесе жаттығу арқылы буды босата аласыз немесе сол кездегі эмоцияларды көрсететін белгілі бір музыканы тыңдай аласыз.
2. Өзіңіздің мінез-құлқыңызға жауапкершілік алыңыз. Егер сіз бірдеңе дұрыс жасамасаңыз, онда біреуді кінәлау немесе ақтау жасау бекер. Басқаларды кінәлау арқылы сіз басқалармен қарым-қатынасыңызды бұза аласыз. Оның үстіне, егер сіз өзіңіздің мінез-құлқыңыздың салдарын қабылдамасаңыз, адам ретінде сіз ешқашан үйреніп, өсе алмайсыз.
   • Оған барыңыз және қателік болса, барлық жауапкершілікті өз мойныңызға алыңыз. Мұны бірден дұрыс емес әрекет жасағаныңызды мойындау арқылы жасаңыз. Бұл «Менің күнім емес» немесе «Кешіріңіз, бұл менікі болды» деген сияқты қарапайым болуы мүмкін. Егер сіз біреуді ренжіткен болсаңыз, кешірім сұраңыз. Содан кейін оны қалай дұрыс жасауға болатынын білуге ​​тырысыңыз.
   • Мысалы, егер сіз артқы есікті ашық қалдырсаңыз және мысық қашып кетсе, оны мойындаңыз. Мысалы, сіз «кешіріңіз. Мен артқы есікті ашық қалдырдым. Мен көршілерге барып, мысықты көрген шығар деп сұраймын ».
3. Әрекет жасамас бұрын ойланыңыз. Ересек болу сіздің мінез-құлқыңыздың салдары туралы ойлауды білдіреді. Бірдеңе жасамас немесе айтпас бұрын әрдайым бірнеше секунд ішінде сіздің сөздеріңіздің немесе әрекеттеріңіздің салдары туралы ойлаңыз. Импульсивті түрде әрекет ету қазіргі уақытта өзін жақсы сезінуі мүмкін, бірақ бұл сізге ұзақ мерзімді проблемалар тудыруы мүмкін.
   • Шешім қабылдамас бұрын немесе бірдеңе жасамас бұрын, әрдайым реакция жасамау үшін біраз уақыт күтіңіз. Алдымен бірнеше рет терең дем алыңыз.
   • Өзіңізге: «Бұл туралы менің ар-ұжданым не дейді? Мен бұны аламын ба, әлде басқа біреу ме? Басқа біреу маған осылай жасаса, мен өзімді қалай сезінер едім және мұны жасаған кезде өзімді қалай сезінемін? «
   • Мысалы, сіздің досыңыз сіз мектепті қалдырғыңыз келмейді ме деп сұрайды. Сіз сәл күтіп, терең дем ала аласыз. Неліктен мұны жасайтындығыңызды ойлаңыз; мүмкін сіз жай ғана достарыңызбен араласқыңыз келеді. Одан кейін, егер сіз мұны жасасаңыз, не болуы мүмкін екенін ойлаңыз: сіз үйде де, мектепте де сізді ұстап алып, қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін.
   • Мұны кез-келген таңдау алдында жасасаңыз, дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі.
4. Ризашылық білдіру үшін бәрін жасаңыз. Ересектер сізде бар нәрсені бағалай білген кезде сізді құрметтейді және сүйсінеді. Сізде жоқ нәрсеге аз шағымдануға тырысыңыз, оның орнына ризашылықты жиі білдіріңіз.
   • Әр күннің соңында дәптерге немесе журналға сол күні жақсы өткен үш нәрсені жазыңыз. Содан кейін сол жағымды оқиғалар немесе салдарлар туралы бір сәтке ойланыңыз. Сол нәрселер туралы жағымды сезімдерді сіңіруге тырысыңыз.

4-тен 2-әдіс: Өзіңізді дұрыс ұстаңыз

1. Ережелерді сақтаңыз. Егер сіз өзіңізді жетілген тәртіпте ұстағыңыз келсе, сіз басшыларға құрметпен қарауыңыз керек. Сіз қай жерде болсаңыз да, үйде, мектепте немесе жұмыста беделді адамдар белгілеген белгілі бір ережелерді ұстануға тура келеді. Кейде бұл ережелер сізді және басқа адамдарды қорғауға арналған, сондықтан оларды ұстаныңыз.
   • Жасөспірім кезіңізде кейде ережеге қайшы келетіндігіңіз қалыпты жағдай. Егер сіз ата-аналарыңызбен, мұғалімдеріңізбен немесе басқа ересектермен белгілі бір ережелерді талқылағыңыз келсе, дәлелдеріңізді құрметпен келтіріңіз. Осылайша, ересек адам сізді тыңдай алады.
   • Мысалы, сіз: «Папа, мама, мен қазір он бестердемін, және менің үйге сәл кейінірек келуім керек деп ойлаймын. Мен әрдайым үйде уақытында боламын және менде ешқашан қиындықтар болмайды. Сен не ойлайсың?'
2. Көшбасшы болуға тырысыңыз. Ересек болып көрінудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - өміріңіздің әр саласында жауапкершілікті сезінетіндігіңізді көрсету. Сабаққа қатысыңыз, жақсы оқуға дағдыланыңыз және сыныптан тыс жұмыстарға жазылыңыз. Егер сізде жеткілікті уақыт бар деп ойласаңыз, сіз клубтың бортында бола аласыз ба, немесе командаңыздың капитаны бола аласыз ба, немесе қосымша жұмыс жасай аласыз ба?
3. Жасаған ісіңіздің бәріне жауапкершілікпен қарау арқылы өзіңіздің жетілген екеніңізді көрсетіңіз. Уәделеріңізді орындаңыз және өзіңізді құтқаруға және өз істеріңізді мүмкіндігінше басқаруға тырысыңыз. Егер сіз қандай да бір себептермен қиындыққа тап болсаңыз, шыншыл болыңыз және жасаған әрекеттеріңіздің барлық мүмкін салдарын қабылдаңыз. Сіз өзіңіздің іс-әрекеттеріңізге жауапкершілікті ала отырып, сіз ата-анаңызға және басқаларға өзіңіздің қаншалықты жетілген екеніңізді көрсете аласыз.
   • Мысалы, егер сіздің достарыңыз сізді ұйқы кешіне шақырса, бірақ сіз сол түнге дейін іні-қарындастарыңызға күтім жасауға келіссеңіз, достарыңызға мүмкін емес екеніңізді сыпайы түрде айтыңыз. Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ ересек болу дегеніміз - уәделеріңде тұру және адамдарға сенің айтқаныңды орындайтындығына сенімді болу.
4. Өзіңді көрсет жақсы әдеттер бар. Әдептілік сізді басқаларды құрметтейтіндігіңізді көрсетеді. Егер сіз өзіңізді дұрыс ұстасаңыз, ересектер сізді ересек деп санайды. Жақсы әдептілікке екі түрлі сөз айту («иә мырза / ханым»), телефонға жауап бергенде өзіңіздің фамилияңызды айту, сөйлескен кезде басқалардың сөзін бөлмей, ауызбен тамақтану сияқты көптеген мінез-құлықтар жатады. жабылып, артыңызда жүрген адамға есікті ашық ұстаңыз.
   • Олар жоғарыда аталған көптеген әдептілік стандарттарын түсіндіріп қойған шығар. Көбірек білу үшін сіз ата-анаңыздан немесе басқа ересектерден: «Мен өзімнің әдептілігімді қалай көрсете аламын?» Деп сұрағыңыз келуі мүмкін.
5. Артыңыздағы тазалықты тазалаңыз. Ересек адам өз былықтарын тазарту үшін басқалар оның соңынан ереді деп күтпейді. Егер сіз жасөспірім болсаңыз және ересек болғыңыз келсе, алдымен өзіңізді тазалаудан бастаңыз. Демек, кешкі астан кейін табағыңызды жуып, қалдықтарын тастап, үстелді сүртесіз. Сондай-ақ, ойындарды, бейнелерді және кітаптарды қолданғаннан кейін орнына қою керек.
   • Лас киімдерді кір себетке салып, таза киімдеріңізді жәшіктерге немесе шкафқа салып әрдайым бөлмеңізді мұқият ұстаңыз. Төсегіңізді күн сайын таңертең тұрыңыз. Мектеп сөмкесін есіктің артындағы ілмекке іліп қойыңыз да, оны жерде жатқан күйінде қалдырмаңыз. Аяқ киімдеріңізді қатарыңызбен кереуетіңіздің астына немесе шкаф сөрелеріне әдемі етіп қойыңыз, сонда ата-анаңыз оларды басып қалмайды.
   • Күніне бір рет жұмыртқа таймерін немесе секундомерді 20 минутқа қойып, бөлмеңізді ретке келтіріп, жинауды жеңілдетіңіз. Уақытты тездету үшін музыка қойыңыз.
6. Ақылды және салауатты әдеттерді дамыту. Ересек жасөспірім жаман мінез-құлыққа «жоқ» деп айта алады. Алкоголь ішу, есірткі қолдану, өтірік айту, ұрлық, төбелес, абайсыздық немесе басқа біреудің мүлкін жою сізді тек қиындықтарға душар етеді немесе өзіңізге зиян тигізеді. Сондықтан есірткі қолданбаңыз, көлікте қауіпсіздік белдігін тағыңыз және сізге кері әсер етуі мүмкін адамдардан аулақ болыңыз.

4-тің 3 әдісі: Интеллектуалды өсу

1. Әлемде не болып жатқанын біл. Соңғы жаңалықтар мен басқа да маңызды оқиғалар туралы газеттен оқып, Интернеттегі сенімді ақпарат көздерінен кеңес алыңыз. Жаңалықтар лентасында әлеуметтік медиа арқылы пайда болатын ақпаратқа сенбеңіз. Басқа ақпарат көздері арқылы жаңалықтардан хабардар болу үшін бар күшіңізді салыңыз, осылайша сіз қоршаған әлемде болып жатқан оқиғалар туралы әңгімеге қосылыңыз.
   • Сіз оқыған оқиғаларды ата-аналарыңызбен немесе басқа ересектермен талқылаңыз. Мысалы, сіз: «Ата, сіз Рюттенің соңғы шотына қалай қарайсыз?» Деп сұрай аласыз.
   • Интернеттегі NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro және Trouw сияқты дереккөздерден кеңес алыңыз. Таңертең газетті оқыңыз, сонымен қатар кітапханадағы академиялық немесе жаңалықтар журналдарын жүйелі түрде қарап, сізді қызықтыратын тақырыптардың бар-жоғын біліңіз.
2. Кітап оқу. Дүниеде болған оқиғалар туралы кітап оқисаңыз да, әңгімелер ойлап тапсаңыз да, оқудың өзі үлкен хобби болуы мүмкін. Кітаптарды оқу сізді ақылды етіп қана қоймай, көптеген жаңа сөздерді білуге ​​мүмкіндік береді. Бұл сізге белгілі бір мәтіндерді жақсы түсінуге көмектеседі, сонымен қатар өзіңіз жақсы жазуды үйрене аласыз. Сонымен қатар, оқу өте босаңсытады.
   • Ары қарай оқу Кітап оқуды ұнатып, оны күнделікті әдетке айналдыруды үйрен. Ұшақ немесе ежелгі Египет сияқты қызықты тақырыптар бойынша кітаптарды таңдаңыз.
3. Өзіңіздің қабілетіңізді пайдаланыңыз сыни тұрғыдан ойлау. Сыни тұрғыдан ойлау - бұл мәселені шешу тәсілі туралы. Мысалы, сіз бірден ойға оралатын бірінші нұсқаны таңдай аласыз немесе жауапты таңдамас бұрын бір сәтке проблеманы әр қырынан қарастыруға болады. Сыни тұрғыдан ойлана білу сізге істеген ісіңіздің салдарын жақсы бағалауға, ақпараттың сенімділігін жақсы бағалауға және шығармашылықпен ойлауға үйренуге көмектеседі.
   • Сыни тұрғыдан ойлауды үйренудің тамаша әдісі - үстел ойындары. Отбасымен және / немесе жақын достарыңызбен ойын кешін жоспарлаңыз. Мысалы, қолайлы ойындар Монополия, Руммикуб және Ақылды.

4-тің 4 әдісі: ересектермен сөйлесу

1. Сіз анық екеніңізге көз жеткізіңіз байланыстырады. Көптеген жасөспірімдер мен жасөспірімдер мұғалімдері мен ата-аналары жиі бастарын тырналатын етіп сөйлеседі. Егер сіз жетілген болып көрінгіңіз келсе, басқалар түсінетін етіп сөйлеуге тырысыңыз. Сөйлеу кезінде қысқартуға немесе жылдам жазуға емес, тұтас сөздерді қолданыңыз. Толық сөйлемдер жазып, емлесіне назар аударыңыз.
   • Егер сіз басқалармен қалай дұрыс сөйлесуге болатындығын білгіңіз келсе, ата-анаңыздан сізбен бірге рөлдік ойындармен айналысуын сұраңыз.
2. Белсенді түрде тыңдауға тырысыңыз. Көптеген жасөспірімдер бәрін білемін деп ойлайды, сол себепті олар басқаларды тыңдағысы келмейді. Жетілгендіктің белгісі - бәрінен бір нәрсе үйренуге болатындығын білу. Әңгімелесуден гөрі тыңдауға тырысыңыз.
   • Жақсы ереже - бұл не айтылғанына жауап берудің орнына, бірінші кезекте не айтылғанын түсіну үшін тыңдау. Басқа адамның сізге не айтқысы келетінін біліп алыңыз. Сіздің сөзіңізді бөлуге немесе ойыңызды айтуға асықпаңыз. Басқа адам сөйлесіп болғанша күтіңіз. Содан кейін оның айтқанын қорытындылауға тырысыңыз.
   • Мысалы, сіздің анаңыз: «Мен осы демалыс күндері қаладан кетуім керек, мен сізді үйде жалғыз қалдырмағанды ​​қалаймын» дейді. Мен Виджнандтар отбасымен болған дұрыс деп ойлаймын. «Сонда сіз былай деп жауап бере аласыз:» Мен сізді осында жалғыз қалдырғаныңызды қаламаймын. Проблема жоқ. Мен Патрицияның ата-анасы менің сол жерде ұйықтауым жақсы ма деп сұрай аламын ».
   САРАПШЫ КЕҢЕС

   Жаргондарды қолданбаңыз және ант бермеуге бар күшіңізді салыңыз. Егер сіз шынымен достарыңызбен жалғыз болсаңыз, әрине, жаргон немесе басқа бейресми тіркестерді қолдануға болады. Бірақ ересектермен сөйлесу кезінде барлық сөздерді дұрыс қолдануға және айтуға тырысыңыз. Ересектерді өздері білмейтін сөздер мен сөз тіркестерін қолданып шығаруға тырыспаңыз. Сондай-ақ, ант бермеуге тырысыңыз, бұл сіздің басқаларға деген құрметіңіз жоқ екенін көрсетеді.