Йога төсенішін тазарту

Мазмұны

Басу үшін
2-ден 1-бөлім: Йога төсенішін жуу
2-бөлім 2: Йога төсенішін үнемі күтіп ұстаңыз
Кеңестер
Қажеттіліктер

Йога төсенішін қаншалықты жиі қолдансаңыз да, ол ластанып, терлеп кетеді, сонымен қатар иіс шығуы мүмкін. Кез-келген жағдайда, бұл жағымды йога тәжірибесі үшін қолайлы емес. Май, өнімдерден алынған май, тер мен кір бөлшектері төсеніштің бетіне еніп, төсеніштің тез тозуына әкелуі мүмкін. Бұл заттар төсеніште йога жаттығуларын жасауды қиындатуы мүмкін, себебі олар төсенішті тайғақ етеді. Сіз төсенішті үнемі жуып, оны күн сайын сүртіп отырсаңыз, сіз йога төсенішінің ұзаққа созылуын, таза болып қалуын және тайғақ болмауын қамтамасыз ете аласыз.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: Йога төсенішін жуу

Кілемшені қашан жуу керектігін біліңіз. Йога төсенішін бірнеше айда толығымен жуыңыз, егер оны үнемі тазаламасаңыз немесе күн сайын йога жаттығуларын жасамасаңыз. Сіздің төсенішіңіз ұзаққа созылып қана қоймайды, сонымен қатар ол сасық болмайды және сіздің денеңізде төсеніштен ешқандай бактерия шықпайды.
- Егер сіз күн сайын йога жаттығуларымен айналысатын болсаңыз, төсенішіңізді айына бір рет жуғаныңыз жөн, әсіресе ауа-райы жылы болған кезде.
- Сіз төсеніште кірді неғұрлым көп көрсеңіз, оны мұқият жуу ықтималдығы жоғары.
- Егер маталар түсіп, киіміңізге жабысып қалса, жаңа төсеніш сатып алуды ойластырыңыз.
Йога төсенішін сулаңыз. Ыдыс сабын ретінде жылы су мен жұмсақ сабын қоспасын қолданыңыз. Йога төсенішін ваннаға батырыңыз және оны бірнеше минут ұстаңыз. Бұл лас бөлшектерді, май мен жағымсыз иістерді кетіруге көмектеседі.
- Ыдыс-аяқ сабыны және гипоаллергенді кір жуғыш зат - йога төсенішін тазартуға болатын ең жақсы жұмсақ тазартқыштардың бірі.
- Жылы суға тым көп сабын салудан сақ болыңыз. Тек төсенішті тазарту үшін жеткілікті мөлшерде сабын қолданыңыз. Тым көп сабын қолдану сіздің төсенішіңізді тайғақ етуі мүмкін және асанамен жаттығу қиынға соғуы мүмкін.
- 4 литр ағын судың жылы суына 1 ас қасық (15 мл) жуғыш затты немесе ыдыс жуғыш затты қолданыңыз.
- Кейбір ақпарат көздері төсенішті жуу үшін сірке суын қолдануға кеңес береді. Есіңізде болсын, бұл сіздің төсеніштің бетін жағымсыз иіспен ұстап, йога жаттығуларын жасауды онша жағымсыз ете алады. Кілемше жасалған материалға байланысты сірке суы оның сапасына да әсер етуі мүмкін.
Кілемшені жұмсақ шүберекпен қолмен жуыңыз. Кілемшені бірнеше минутқа батыруға мүмкіндік бергеннен кейін, төсеніштің екі жағын да жұмсақ шүберекпен жуыңыз. Қолыңызбен және аяғыңызбен жиі ұстайтын жерлерге назар аудара отырып, екі жағын да мұқият сүртіңіз.
- Сіз қай аймақтарды көбірек қолданатыныңызды көре аласыз, өйткені олар сіздің төсеніштің қалған бөлігінен сәл өзгеше болады.
- Кілемше киілмеуі үшін және сіз ешқандай бөлшектерді жұлып алмау үшін екі жағын да ақырын сүртіңіз.
- Егер сабын суда көпіршік жасамаса, жақсы болады. Есте сақтаңыз, төсенішті тазалап, оны сырғып кетпеу үшін сізге тек сабын мен көпіршіктер жеткілікті.
- Йога төсенішін ешқашан кір жуғыш машинаға салмаңыз. Нәтижесінде, сіздің йога төсенішінің сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін және төсеніште жаттығулар жасау мүмкін емес, себебі ол тым тайғақ.
Кілемшені таза суға шайыңыз. Ваннаны төсенішімен бірге төгіп тастаңыз және жуылған төсенішті таза сумен шайыңыз. Осылайша сіз сабынның барлық қалдықтарын кетіресіз, ал төсеніштің тайғақ болу мүмкіндігі аз болады.
- Шайғыш судың таза болғанын көргенше төсенішті шаюды жалғастырыңыз.
- Егер су тез тазармаса, төсенішті қайтадан жұмсақ шүберекпен сүртуді ойластырыңыз.
Кілемшеден артық суды алыңыз. Кілемшенің бетіндегі суды кетіру үшін төсенішті шайқаңыз. Құрғақ сүлгімен төсенішті тегіс етіп салыңыз және төсеніштен қалған ылғалды сығып алу үшін оларды ораңыз.
- Кілемшеңізді сығып алмаңыз! Нәтижесінде, ол мыжылмайды, жыртылмайды және бұзыла алмайды.
- Сіз бүктелген төсеніш пен сүлгімен тұра аласыз, ол барлық суды шығару үшін жақсы жұмыс істейді.
Кептіру үшін матыңызды іліп қойыңыз. Сіз төсеніштің барлық суын сығып алғаннан кейін, төсенішті сүлгімен ораңыз. Кілемшені толық құрғағанша іліп қойыңыз.
- Сіз төсенішті іліп қою үшін шалбар ілгішті қолдануға болады, бірақ оның төсеніште із қалдыруы мүмкін екенін ескеріңіз.
- Егер сізде болса, йога төсенішін кептіруге арналған сөреге қойыңыз. Осылайша сіз төсеніштің екі жағын жақсылап кептіре аласыз.
- Йога төсенішін ешқашан кептіргішке салмаңыз. Бұл сіздің төсенішіңізді бұзуы және тіпті өрт шығуы мүмкін.
- Матыңызды толық құрғағанша пайдаланбаңыз. Кілемшенің бөліктерін саусақтарыңызбен қысыңыз, оларда әлі ылғал бар-жоғын сезіңіз.

2-бөлім 2: Йога төсенішін үнемі күтіп ұстаңыз

Төсенішті үнемі тазалап, күтіп ұстаудың маңыздылығын түсініңіз. Лас, май және тер сіздің төсенішіңіздің сапасына тез әсер етіп, жаттығуларыңызды дұрыс орындауды қиындатады. Әр жаттығу сабағынан кейін техникалық қызмет көрсетудің бірнеше қарапайым қадамдарын орындау арқылы төсеніш ұзаққа созылады және оны жиі мұқият жуудың қажеті жоқ. Егер сіз күн сайын немесе аптасына бірнеше рет йога жаттығуларын жасасаңыз, әр жаттығудан кейін төсенішіңізді сүртіп, оны дұрыс сақтау өте маңызды.
Бастамас бұрын аяқтарыңыз бен қолдарыңызды тазалаңыз. Сіздің қолыңыз бен аяғыңыз төсенішке үнемі тиіп тұрады, ал дененің бұл бөліктері жиі лас болады. Кілемшені таза терімен пайдалану оны ұзаққа созады және бактериялардың терінің бетіне мата бетіне түсуіне жол бермейді.
- Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды тазарту, сонымен қатар, төсенішке шабуылдап, жаттығулар кезінде сырғып кетуіңізге себеп болатын кез-келген лосьондар мен кремдерді жуады.
- Егер сіз жаттығу сабағына дейін қолыңыз бен аяғыңызды жуа алмасаңыз, алақаныңыз бен табаныңызды сүрту үшін жұмсақ нәресте майлықтарын қолданыңыз.
Кілемшеңізді алыңыз. Әр төсеніштен кейін төсеніште оны балаларға арналған майлықтармен, арнайы йога төсеніштерімен немесе майлықпен сүртіңіз. Кілемшені құрғатыңыз, оны ораңыз, бітті. Бұл сіздің төсенішіңізді тер мен кірден, майдан тазартуға көмектеседі. Бұл сіздің төсенішіңізді ұзаққа созуы мүмкін.
- Йога төсеніштерін тазарту үшін арнайы жасалған майлықтарды спорт дүкендерінен және йога жабдықтарын сататын дүкендерден сатып алуға болады.
- Егер сіз төсенішті тазарту үшін баланың майлықтарын қолдануды шешсеңіз, төсенішіңіз тайғақ болмауы үшін, жуғыш зат пен сабынсыз жұмсақ майлықтарды сатып алыңыз.
- Егер сіз шүберек пен сабын қолданғыңыз келсе, су мен сабынды көп пайдаланбаңыз. Сабынның қалдықтарын төсеніштен сүртіп алыңыз, ол тайғақ болмауы керек.
Жаттығу кезінде төсенішке сүлгілерді қою туралы ойланыңыз. Егер сіз көп терлесеңіз, жылы бөлмеде болсаңыз немесе денеңіз бен төсеніштің арасында қабат қаласаңыз, төсенішіңізге сүлгі салыңыз. Сүлгі артық ылғалды сіңіріп, төсеніштің жақсы ұсталуын қамтамасыз ете алады.
- Кәдімгі сүлгілер жаттығу кезінде ауысуы және қауіпті болуы мүмкін.
- Йога сүлгімен көріңіз. Бұл сырғанауға қарсы тұтқалары бар арнайы материалдан жасалған жоғары сіңіргіш сүлгі, ол төсенішке сырғып кетпейді және сырғып кетуіңізге жол бермейді.
- Йога сүлгілерін кейбір спорттық дүкендерден және йога жабдықтарын сататын көптеген веб-дүкендерден сатып алуға болады.
Кілемшеңізді үнемі желдетіп отырыңыз. Көптеген адамдар төсеніштерін әр тазалаудан және жаттығудан кейін дөңгелетіп, оны йога сөмкесінде немесе үйдің бұрышында немесе йога студиясында сақтайды. Ең дұрысы, сіз тердің иісі мен ылғалды кетіру және төсеніштің балғын иісін сақтау үшін төсенішіңізді үнемі желдетіп отырасыз.
- Сіз төсенішіңізді киім ілгішіне іліп қоюға немесе кептіруге арналған сөреге қоюға болады. Тек бір жағынан жаттығулар жасасаңыз да, төсеніштің екі жағын міндетті түрде желдетіп отырыңыз.
- Таспаңызды төсенішті тасымалдау үшін тек төсенішті әр жаттығудан кейін жақсылап желдетіп тұру үшін пайдалануды қарастырыңыз.
- Матыңызды күн сәулесі түспейтін салқын, құрғақ жерде сақтаңыз. Бұл сонымен қатар төсеніштің тозуына жол бермейді және оның тым ылғалдануына жол бермейді, бұл кілемшеде бактериялар мен саңырауқұлақтардың көбеюіне әкелуі мүмкін.

Кеңестер

Кілемшені жоғарыда аталған әдістер бойынша жууға болатындығына көз жеткізу үшін төсеніш орамындағы нұсқауларды мұқият тексеріңіз.
Пайдаланылмаған кезде төсенішті ораңыз. Йога төсеніші кір мен шаңды тартуы мүмкін.
Йога студиясында жаттығу үшін жеке төсенішті қолдануды қарастырыңыз. Егер бұл мүмкін болмаса, студиядан кілемшелердің қаншалықты жиі тазаланатынын сұраңыз. Егер біреуде суық немесе жұқпалы тері проблемасы болса және студиядан төсеніш қолданса, сіз ауырып қалуыңыз мүмкін.
Егер ол лас болып көрінсе немесе бетінде кішкене жарықтар болса, жаңа төсеніш сатып алыңыз.