Мазмұны

• Басу үшін
• 5-тен 1-әдіс: бет пен теріңізге күтім жасаңыз
• 5-тен 2-ші әдіс: шашыңызға күтім жасаңыз
• 5-тен 3-ші әдіс: денеңізге күтім жасаңыз
• 5-тен 4-әдіс: Одан да әдемі болыңыз
• 5-тен 5-әдіс: Өзіңіз үшін киініңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Әдемі көріну - көптеген жасөспірім қыздар ұмтылатын нәрселердің бірі. Бақытымызға орай, бұл мақсатқа жету қиын емес, бірақ оған біраз уақыт пен күш қажет. Алайда, әдемі болу - бұл макияж жасау, шашты сәндеу және сәнді киім киюден гөрі көп. Өзіңізге, теріңізге, шашыңызға және денеңізге мұқият болуыңыз маңызды қамқорлық. Осыдан кейін, қалғаны әлдеқайда жеңіл.

Басу үшін

5-тен 1-әдіс: бет пен теріңізге күтім жасаңыз

1. Бетіңізді күніне кем дегенде екі рет жылы сумен жуыңыз. Бетіңізді жақсы етіп көру үшін таңертең тұрғаннан кейін және кешке ұйықтар алдында бетіңізді жуыңыз. Бет тазартқышын қолданыңыз (кәдімгі сабын емес) және оны теріңізге жұмсақ айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз. Ешқашан теріңізді скрабпен тазаламаңыз, себебі бұл оны зақымдауы мүмкін. Аяқтағаннан кейін, бетіңізге суық су шашыңыз. Осылайша сіздің тері тесіктеріңіз тарылып, кішірейе түседі.
   • Ыстық суды пайдаланбаңыз, бұл теріңіздің құрғауына әкелуі мүмкін.
   • Мұрын, маңдай, мойын, иек сияқты ең майлы және лас болатын жерлерге назар аударыңыз.
   • Ұйықтар алдында әрдайым макияжды алып тастаңыз, қанша шаршасаңыз да. Макияжды қалдыру тері тесіктерін бітеп, бұзылулар тудырады.
2. Теріңіздің түріне сәйкес келетін бет тазартқышын қолданыңыз. Алдымен теріңіздің түрін анықтаңыз, содан кейін терінің терісіне арнайы жасалған бет тазартқышын сатып алыңыз. Теріңіздің түрі айдың қай мезгілі мен қай бөлігіне байланысты өзгеретінін біліңіз.
   • Мысалы, қыста теріңіз құрғап кетуі мүмкін. Егер сізде етеккір келгенде, ол семіре алады.
   • Егер сізде майлы немесе аралас тері болса, салицил қышқылымен тазартқышты қолдануды қарастырыңыз. Мұндай құрал безеуді кетіру үшін де жақсы әсер етеді.
3. Содан кейін тоник пен ылғалдандырғышты қолданыңыз. Тонер тері тесіктерін жауып, терінің рН қалпына келтіруге көмектеседі. Ылғалдандырғыш сіздің теріңізді жұмсақ әрі тегіс етіп қана қоймай, макияж жасаған кезде теріңіздің қабыршақтанып кетуіне жол бермейді.
   • Таңертең күннен қорғаныс коэффициенті бар жеңілірек өнімді, ал кешке ауыр өнімді қолданыңыз.
   • Қыста теріңіз құрғақ болған кезде ауыр, ал жазда теріңіз майлы болған кезде жеңілірек өнімді қолданыңыз.
   • Егер сізде майлы тері болса, майлы теріге арналған жеңіл, гель негізіндегі ылғалдандырғышты таңдаңыз. Егер сіздің сезімтал теріңіз болса, хош иістендірілмеген өнімді қолданып көріңіз.
4. Күннен қорғаныс құралдарын қолдануды ұмытпаңыз. Көптеген адамдар қоңыр, жылтыр теріні ұнатады және бұл себепсіз: бұл сізді сау етеді. Алайда күн сәулесінің көп түсуі теріңізге зиян келтіріп, әжімдер мен терінің қатерлі ісіктерін тудыруы мүмкін. Алайда, бұл сіз вампир сияқты әрекет етіп, күн сәулесінен аулақ болуыңыз керек дегенді білдірмейді. Далаға шықпас бұрын күн сәулесінен 30-дан кем емес күн қорғаныс коэффициентін қолданыңыз және күн сәулесінде мүмкіндігінше аз отыруға тырысыңыз.
   • Сіз әрқашан терінің сау жарқырауын қола құралын қолдану арқылы сақтай аласыз.
   • Көптеген ылғалдандырғыштар мен сұйық негіздерде күн сәулесінен лосьон бар. Мұндай құралдарды жазға сатып алуды қарастырыңыз.
   • Күн сәулесі ең күшті болған кезде таңертеңгі сағат 10-дан 16-ға дейін күн сәулесінен аулақ болуға тырысыңыз. Егер сізге далаға шығу керек болса, күн сәулесінен лосьон жағыңыз немесе ұзын жеңді көйлек киіңіз.
5. Макияж жасаудан қорықпаңыз, бірақ теріңізге арасында демалу үшін уақыт беріңіз. Макияжды қолдану - бұл сіздің табиғи ерекшеліктеріңізді көркейтудің және бөлектеудің тамаша тәсілі. Бұл сізге сенімділік алуға көмектеседі. Өкінішке орай, макияж сіздің тесіктеріңізді бітеп, безеулерді тудыруы мүмкін.
   • Егер сіз күнделікті макияжды қолданатын болсаңыз, теріңізге тыныс алу мүмкіндігін беру үшін макияжды әр кезде қолданбауға тырысыңыз.
   • Макияж жасамауға болатын жақсы күн - демалыс күндері үйде жеңілдету.
6. Қабыршақтанудың маңыздылығын төмендетпеңіз. Егер сіз теріңіздің күңгірт және сұр болып көрінетінін байқасаңыз, лофадан немесе қабыршақтағыштан шығатын кез келді. Душқа түсіп, бетіңізді, мойныңызды, қолдарыңыз бен аяқтарыңызды абайлап қабыршақтаңыз. Бұл ескі, өлі тері жасушаларын алып тастайды және сау, жұмсақ, жылтыр теріні ашады.
   • Сондай-ақ, теріңізді қант скрабымен қабыршақтауға болады. Сіз дәріханадан қант скрабын ала аласыз немесе өзіңіз жасай аласыз.
7. Ұялмаңыз қабыршақтағыштар және дене майы қолдану. Олар тек хош иісті сезініп қана қоймай, теріңізге де пайдалы. Өлі тері жасушаларын кетіру үшін бетіңізде, қолыңызда және аяқтарыңызда қабыршақтағыштарды қолдануға болады. Ылғалды сақтау үшін денеден алынған майды душтан кейін ғана бүкіл денеңізге сүртуге болады. Сіздің теріңіз соншалықты жұмсақ әрі тегіс болып қалады.
   • Сіз бұл өнімдерді дәріханадан сатып ала аласыз, сонымен қатар оларды қант және зәйтүн майы сияқты қарапайым ингредиенттерді қолданып жасай аласыз.
   • Денеге арналған сары майды бетіңізге салмаңыз. Оның орнына бетке арналған ылғалдандырғышты қолданыңыз.
   • Кейбір қант скрабтарын сіздің бетіңізге қолдануға болады, бірақ қаптамада өнімнің бетке жарамды екендігі көрсетілуі керек. Егер сіз қант скрабын өзіңіз жасап жатсаңыз, онда міндетті түрде қоңыр қантты қолданыңыз.
8. Дезодорантты қолдануды ұмытпаңыз, денеге арналған спрей мен хош иісті заттар көп емес. Сіздің сыртқы түріңіз сіздің қаншалықты сұлу екеніңізді анықтайды, бірақ сіздің иіс сезуіңіз де маңызды. Дезодорантты қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Сіз сондай-ақ парфюмерия немесе денеге арналған спрейді қолдануға болады, бірақ шамадан тыс пайдаланбаңыз. Бұл тез арада жақсы нәрсеге айналады.
   • Парфюмерияны ғана емес, дезодоранттың орнына хош иісті заттарды қолданбаңыз. Дезодорантты күнделікті қолданыңыз. Егер ол өте ыстық болса, арасына жаңа дезодорант жағуға тура келеді.
   • Жиі сіз қолданатын душ гелі, сусабын және лосьон сіздің иісіңізді ұстап тұру үшін жеткіліксіз.
9. Дәрігерге қарсы дәрі-дәрмектерге қарсы дәрі-дәрмектерден сақ болыңыз және дәрігерге рецепт сұраңыз. Егер дерматологқа көріну сізге тым қымбат болса, құрамында бензой пероксиді бар өнімдерді іздеңіз. Ұйықтар алдында осы өнімдердің аз мөлшерін қолданыңыз. Маңдайға, иекке, мұрынға және щекке - барлық жерде безеу пайда болатын жерлерге шоғырланған. Сіз алған безеулерді емдемеңіз.
   • Нәтижені көрмес бұрын сізге өнімді кем дегенде бір ай пайдалану керек.

5-тен 2-ші әдіс: шашыңызға күтім жасаңыз

1. Шашыңызды жуыңыз, бірақ күн сайын емес. Бұл дөрекі болып көрінуі мүмкін, бірақ шашыңызды күн сайын емес, 2-3 күн сайын жуғаныңыз сау болады. Шашты күн сайын жуу пайдалы майларды шайып тастайды. Бұл сіздің шашыңызды құрғақ, сынғыш және қытырлақ етеді. Егер шашыңыз тез майлы болып көрінсе, оны екінші немесе үшінші күні өріп немесе құйрыққа немесе тоқашқа салуды ойластырыңыз.
   • Егер сіз көп жаттығсаңыз, шашыңыз жақсы болса немесе шашыңыз тез майланып кетсе, сізге шашты күн сайын немесе күн сайын жұмсақ сусабынмен және кондиционермен жуу қажет болады.
2. Шашыңызды жақсылап жуыңыз. Сусабынды бас терісіне және шаштың жоғарғы және орта бөлігіне жағыңыз. Сусабынды бас терісіне саусақ ұшымен уқалаңыз. Басыңызды ешқашан тырнақтарыңызбен тырмаңыз. Сусабынды шайғаннан кейін, кондиционерді ұштарыңызға жағыңыз. Осылайша сіздің шашыңыз құрғатылмайды және бас теріңіз майланбайды.
   • Шашыңызға сәйкес сусабын мен кондиционер қолданыңыз. Досыңызға сәйкес келетін нәрсе сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
3. Шашыңызды шашыңызға жағыңыз, олар шаш пен шатасудан сақтайды. Шашыңызды бірден тамырдан ұшына дейін түзу шашпаңыз. Бұл шашты созуға және сындыруға мүмкіндік береді. Керісінше, кішкене бөлімді өз ұштарыңыздан бастап бір уақытта тазалаңыз. Қалған шаштарыңыз тегіс және орамсыз болған кезде, сіз қылқаламды шаштарыңыздан тамырларға дейін жүргізе аласыз.
   • Егер сізде бұйра немесе бұйра шаш болса, кең тіс тарағын қолданыңыз. Осылайша сіздің шашыңыз бүгілмейді.
   • Сіз мүмкін егер сізде бұйра шаш болса немесе шашыңыз табиғи түрде қытырлақ болса, оны жуар алдында ғана қолданыңыз.
4. Күнделікті шашты жылтыратпаңыз және егер қажет болса, жақсы жылу қорғағышты қолданыңыз. Біраз уақыттан кейін күнделікті шашты тегістеу немесе бұйралау түтіккен болады, ал шашыңыз қатты зақымдануы мүмкін. Сіз шашты алған кезде жақсы жылу стилінде (яғни түзетіңіз немесе бұйралаңыз), шашыңызға жылудан қорғайтын спрей немесе сарысу жағыңыз. Осылайша сіздің шашыңыз күйіп кетпейді және құрғақ көрінбейді.
   • Бұл сіздің шашыңызбен жұмыс істемейді және пушистый болып қала ма? Шілтер жасап көріңіз. Шаштарыңыз тегіс үтікке қарағанда әлдеқайда жұмсақ, ал өрімдер жасауға аз уақыт кетеді.
   • Шашыңызды жылусыз бұйралауды қарастырыңыз. Бұл көп уақытты қажет етуі мүмкін, бірақ бұл сіздің шашыңыз үшін жақсы.
5. Құрамында силикондар мен сульфаттар бар өнімдерден аулақ болыңыз. Силикондар шашты тегіс, жұмсақ және жылтыр ету үшін өте жақсы, бірақ уақыт өте келе сіздің шашыңызда қалыптасып, оны күңгірт, жұқа және ақсақ етіп жасай алады. Оларды сульфаттармен ғана жоюға болады, бұл сіздің шашыңызды күңгірт және құрғақ қалдыратын қатты тазартқыштар.
   • Шаш күтімі өнімдерін сатып алғанда, олардың орамында сульфаттар жоқ деп айтатын құралдарды іздеңіз. Егер затбелгіде ештеңе болмаса, пакеттің артқы жағындағы ингредиенттер тізімін тексеріңіз.
6. Бірін байқап көріңіз сірке суын шайыңыз. Мүмкін бұл өрескел болып көрінуі мүмкін, бірақ бұған тұрарлық, өйткені ол сіздің шашыңызды жақсы әрі жұмсақ етеді. Сірке суы сіздің шашыңыздан жиналған шаш күтімі өнімдерін кетіреді және табиғи рН қалпына келтіреді. Бұл сізге жұмсақ, жылтыр және тегіс шаш береді. ½-ден 4 ас қасық алма сірке суы 250 мл сумен араластырыңыз және душтың соңында шашыңызға ерітінді құйыңыз. Содан кейін шашты салқын сумен шайып, кутикуланы жауып, шашыңызды мүмкіндігінше жылтыратыңыз.
   • Сіздің көзіңізге сірке түспеуі үшін басыңызды артқа еңкейтіп, көзіңізді жұмғаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Алаңдамаңыз, себебі шашыңыз құрғаған кезде иіс жоғалады.
7. Бірін байқап көріңіз шаш маскасы егер сізде құрғақ немесе зақымдалған шаш болса. Шашқа арналған маска - бұл шашты жұмсақ ететін, ылғалдандыратын және нәрлендіретін қосымша күшті кондиционер түрі. Әдетте, сіз шашты жуғаннан кейін шашқа маска жағасыз, бірақ бұл брендтен ерекшеленеді. Масканы жақсырақ душ қақпағының астында 10-15 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін сіз шашты масканы шайыңыз. Сізге кондиционер қолданудың қажеті жоқ.
   • Сіз дәріханадан шаш маскаларын сатып ала аласыз немесе оларды өзіңіз жасай аласыз.
   • Шаш түріне және шаштың денсаулығына сәйкес келетін масканы іздеңіз. Мысалы, егер сізде шашыңыз зақымдалған болса, онда өнімнің зақымдалған шаштарға арналған екендігі туралы жапсырманы іздеңіз.
8. Шаштың табиғи құрылымын пайдаланыңыз. Шашыңызды басқа нәрсеге айналдырудан гөрі оны сүю әлдеқайда оңай. Шаштаразға барып, олардан сіздің бетіңіздің пішіні мен шашыңыздың құрылымына сәйкес келетін стиль таңдауға көмектесуін сұраңыз.

5-тен 3-ші әдіс: денеңізге күтім жасаңыз

1. Ылғалданған күйде болыңыз. Тәулігіне 250 мл-ден кем дегенде 6-дан 8 стакан су ішіңіз. Бұл кірді шайып, теріңізге сау жылтыр береді. Бұл сонымен қатар судың салмағын жоғалтуға көмектеседі, бұл сіздің денеңіз сусызданып, қосымша ылғалды сақтаған кезде қиындық тудыруы мүмкін.
   • Егер ауа-райы өте ыстық болса немесе көп жаттығсаңыз, көбірек су ішіңіз.
   • Күні бойы су ішіңіз. Бірден көп мөлшерде су ішуге болмайды.
2. Жақсы және сау тамақтаныңыз. Тамақ ішпеу - өзің үшін жасай алатын ең жаман нәрселердің бірі, тіпті оны сезінуге болады келу өйткені сіздің денеңіз аштықта. Күніне 3 толық тамақ жеп, арасында 2 немесе 3 тағамдар ішіңіз. Дәнді дақылдармен, майсыз еттермен және көптеген жемістер мен көкөністермен теңдестірілген тамақтаныңыз.
   • Егер сіз вегетариандық диета жесеңіз, жұмыртқаны, сүт өнімдерін, бұршақ пен жаңғақтарды жеп, ақуыз ала аласыз.
   • Егер сіз вегетариандық тамақтанатын болсаңыз, ақуызды бұршақ, жаңғақ және соя өнімдерін жеуге болады. Алайда, ет, жұмыртқа немесе сүт өнімдерін анда-санда жеуге тырысыңыз, өйткені сіздің денеңіз өсіп келеді.
3. Дене шынықтыру және жақсы көңіл-күйге жету үшін жаттығулар жасаңыз. Бұл спортзалға соғылып, ауырлық көтеруді бастау керек дегенді білдірмейді. Күнделікті жарты сағат жүрудің өзі формада болуға көмектеседі. Сіз тек сергек болып қана қоймай, ақыл-ойыңызды демалдырасыз. Одан кейін сізде аздап стресс болуы мүмкін.
   • Егер сіз билегенді ұнатпасаңыз, джаз балеті, балет, спорт, жекпе-жек өнері, жүгіру немесе тіпті йога сияқты өзіңізге ұнайтын басқа спорт түрімен айналысыңыз.
   • Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, шыдамды болыңыз және алаңдамауға тырысыңыз. Көптеген қыздарда жыныстық жетілу кезінде салмақ ауытқуы байқалады. Сондай-ақ, салмақ жоғалту үшін уақыт қажет.
4. Әр түнде 8,5-тен 9,5 сағатқа дейін ұйықтаңыз. Бұл көп сияқты көрінуі мүмкін, бірақ маңызды. Оның «сұлулық ұйқысы» деп аталуының өзіндік себебі бар. Ұзақ ұйықтамау сіздің көзіңізге сөмкелер әкелмейді. Сіз сондай-ақ көңіл-күйдің ауытқуы, депрессия және ұйқының жетіспеуінен мазасыздық сияқты жағдайларды бастан кешіре аласыз. Бұл сіздің теріңізді күңгірттендіріп, салмақ қосуға болады.
   • Жатын бөлмеңіздің жағымды температурада екендігіне көз жеткізіп, ұйықтар алдында кем дегенде 1 сағат электрониканы қолданбаңыз.
   • Егер сіз ұйықтай алмай жатсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сізде медициналық жағдай болуы мүмкін.
5. Өзіңізге деген сенімділік пен өзін-өзі бағалауды арттыру үшін өзіңізді жақсы көріңіз. Егер сіз сыртқы түріңізден ұялып, өзіңізге сенімсіз болсаңыз, айнаға қарап, ең болмағанда іздеңіз шектен асқанда өзіңізге ұнайтын аспект. Бұл үлкен нәрсе болуы шарт емес. Бұл сіздің мұрныңыздың формасы, сепкілдеріңіз немесе көздеріңіздің түсі сияқты өте қарапайым болуы мүмкін. Мұны күн сайын жасаңыз.
   • Оң көзқараспен сіз өзіңіздің жақсы жақтарыңызды көре аласыз. Теріс көзқараспен сіз өзіңіздің қателіктеріңізді ғана көре аласыз.
   • Өзіңіздің бағаңызды жоғарылату арқылы сіз ақыр соңында қателіктеріңізді тоқтатып, өзіңіздің шын сұлулығыңызды көре бастайсыз.

5-тен 4-әдіс: Одан да әдемі болыңыз

1. Сіз емес екеніңізді түсініңіз татуласу әдемі көріну үшін кию керек. Өзіңізге ұнайтындығыңыз үшін ғана макияж жасаңыз және сізге басқа біреу бұйырмайды. Егер адамдар сізге макияж жасауды талап етсе және сіз шынымен қаламасаңыз, оларды елемеңіз және өзіңіз болыңыз.
   • Егер сен макияжды қолдану арқылы сенімділікке ие болыңыз, оны қолданыңыз.
2. Сіз туралы ойланыңыз оңай құрау сақтау. Қосымша макияжды қолдану автоматты түрде жақсы болып көрінбейді. Бұл сізді егде жастағы және тым ұқыпты етіп көрсете алады. Көптеген визажистер күндіз жеңіл және табиғи макияжды таңдайды. Ауыр макияж тек түнде және ерекше жағдайларда таңдалады.
   • Қарапайым, күнделікті көрініс үшін тоналды ылғалдандырғышты, бейтарап қабақ бояуын, тушь мен ерін жылтыратқышын қолданып көріңіз. Тек аздап қызарған және қола бояғышты қолданыңыз.
   • Егер сіз ауыр макияжды қолданғыңыз келсе, оған барыңыз! Дегенмен, бірнеше күн сайын теріңізге біраз тыныштық бергеніңіз жөн.
3. Егер сіздің көзіңізде дақтар немесе күңгірт көлеңкелер болса, жасырғышты қолданып көріңіз. Жасырғыш құралды қолдану міндетті емес, бірақ ол көздің астындағы дақтар мен қара көлеңкелер сияқты проблемалы аймақтарды жасыруға көмектеседі. Егер сіз безеу туралы алаңдасаңыз, оны кішкене жасырғыш затпен жабыңыз.
   • Жасырғыш заттан басқа косметиканы қолданудың қажеті жоқ. Сіз тек жасырғыш құрал қолдануға болады.
4. Қолыңызды күтіңіз. Адамдар өздерін әдемі еткенде, олар көбінесе тек бет пен шашқа назар аударады, бірақ қолдар да маңызды. Қолыңызды ылғалдандыратын лосьонмен және бүлдіршінмен жағып, жұмсақ ұстаңыз және тырнақтарыңызды тістемеңіз. Әр кеш сайын тырнақтарды қырқып, астындағы жерлерді тырнақ щеткасымен тазалаңыз. Тырнақтарыңызды бояудан, тіпті кәсіби маникюрді таңдаудан қорықпаңыз. Кішкентай түс ешқашан ауырмайды.
   • Егер сіз онда болсаңыз жақсы егер сіз өзіңіздің тырнақтарыңызды бояуды таңдасаңыз, алдымен ескі лакты кетіруді ұмытпаңыз. Қабыршақты, қабыршақталған лакқа жаңа лак қолданған кезде ұқыпты көрінбейді.
   • Тырнақтарыңызды қорғау үшін және лактың ұзақ уақыт әдемі болып тұруын қамтамасыз ету үшін лак алдында жақсы негіз қабатын жағыңыз, содан кейін жақсы үстіңгі қабатты жағыңыз.
   • Тырнаққа жақсы күтім жасаудың орнына тек лак қолданбаңыз. Алдымен тырнақтарыңызға күтім жасаңыз, содан кейін ғана лак туралы ойланыңыз.
5. Денедегі шашты қырыңыз немесе балауызбен алыңыз. Көптеген қыздар аяқтары мен қолтықтарын ғана депиляциялайды, бірақ егер сіз шаштарыңыз қалың және дөрекі болса, білектеріңізді де жасай аласыз. Сондай-ақ, сіз қастарыңыз бен жоғарғы ерніңізді балауыздандыру үшін сұлулық салонына баруға болады.
   • Қасыңызды эпиляциялау немесе балауызбен өзіңіз жасау жақсы емес. Дұрыс пішінді алу қиын болуы мүмкін және сіз тым көп шашты тез алып тастайсыз.
   • Егер сіз қасыңызды балауызбен алмайтын болсаңыз немесе қаламасаңыз, күтіңіз. Кез-келген шашты алып тастаңыз, содан кейін қасыңызды таза щеткамен тараңыз.
   • Ата-анаңыздан рұқсат сұраңыз. Олар сіздің діни немесе мәдени себептермен қырынуыңызды қаламауы мүмкін.

5-тен 5-әдіс: Өзіңіз үшін киініңіз

1. Өзіңізді жайлы сезінетін киім киіңіз. Дүкеннен сіз ең әдемі және сәнді киімді таба аласыз, бірақ ол сізге ыңғайсыз болса немесе өзіңіз болмасаңыз, ол сізге жақсы көрінбейді. Сіздің сенімсіздігіңіз көрінеді. Басқа адамдарға ұқсаудың орнына, өз стиліңізді құрып, өзіңізді жайлы сезінетін киім киюге неге тырыспасқа? Кім біледі, сіз келесі сән үрдісін ойлап таба аласыз.
2. Қарапайым киімді аксессуарлармен жақсартыңыз. Сіз қажеттілік егер сіз қаламасаңыз, аксессуарларды кимеңіз, бірақ олар сіздің киіміңізді толықтыра алады. Максималды көйлектің кең белбеуімен немесе қарапайым тонмен сіз киіміңізді одан да әдемі ете аласыз. Сіздің киіміңізге, мінезіңізге және стиліңізге сәйкес келетін белбеулер, қақпақтар және зергерлік бұйымдар сияқты аксессуарларды таңдаңыз.
   • Идеялар үшін сән журналдарын тексеріңіз.
   • Егер керек-жарақ сатып алуға ақшаңыз болмаса, аксессуарларды өзіңіз жасаңыз.
3. Киімдеріңізді таза және жинақы ұстаңыз. Киім өздігінен жақсы көрінуі мүмкін, бірақ егер сіздің киіміңіз лас, лас және иісті болса, болмайды. Киімдеріңізге мұқият күтім жасаңыз, олар кірлеп, иіс шыға бастағанда жуыңыз. Сондай-ақ, киімдеріңіздің ұқыпты екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз жыртық және тозған киіммен панк-көріністі ұнатсаңыз, бірақ оны ұқыпты ұстауға тырыссаңыз жақсы болады.
   • Киімді жуар алдында күтім белгілерін оқып шығыңыз. Киімнің кейбір заттары дұрыс жуылмаса, бұзылуы мүмкін.
   • Әрдайым ақ және түрлі-түсті заттарды бөлек жуыңыз. Ақ заттарды басқа заттармен жуу оларды жағымсыз етуі мүмкін. Содан кейін олар таза болғанымен, кір болып көрінеді.
4. Сіздің денеңіздің ең қанағаттанарлық бөлігін атап өтіңіз. Егер сізге торсық пен жоғарғы қолдар ұнайтын болса, ашық түсті көйлектерді, ал егер аяқтарыңыз ұнататын болса, тар, тар шалбар киіңіз. Егер де сен жоқ денеңіздің бір бөлігі, досыңыздан немесе дүкен серіктесінен сізге әдемі көрінетін киім табуға көмектесуін сұраңыз. Кейде сіз басқаларға жақсы көрінетін нәрседен гөрі оңай көрінеді. Сіздің дос қызыңыз сіз көрмеген нәрсені көруі мүмкін.
   • Әр түрлі стильдермен тәжірибе жасаудан қорықпаңыз. Дүкенге барып, әдетте ешқашан кимейтін кейбір киімдерді киіп көріңіз. Мүмкін сіз өзіңізді таң қалдырасыз.
   • Өзіңізді жайлы сезінетін заттарды киіңіз. Адамдар сізге бірдеңе ұнайды десе де, оны сол күйінде киюге болмайды сен сіз оған ыңғайсыз сезінесіз.
5. Өз фигураңызға сәйкес киініңіз. Әр фигураға сәйкес келетін киім бар. Жіңішке болсаңыз да, артық салмақ болсаңыз да, шорт пен цистернаның киімімен жүре аласыз. Ең бастысы, бұл модель. Міне бірнеше мысал:
   • Егер сізде тар иық болса, сіз белдеуі бар резервуардың үстінде жақсы көрінесіз.
   • Егер сізде иығыңыз кең болса, сіз белбеулерімен бактың үстінде жақсы көрінесіз.
6. Жақсы бол. Сұлу болу - әдемі көріну үшін жасауға болатын ең қарапайым нәрселердің бірі. Сіз сыртқы жағынан өте әдемі бола аласыз, бірақ сонымен бірге өте нашар бола аласыз. Сіз осындай адам болғыңыз келе ме немесе сіз бәрімен сөйлескісі келетін әдемі, мейірімді қыз болғыңыз келе ме?
   • Жақсы болу үшін тек жылы сөздер мен мақтаулардан басқа көп нәрсе бар. Сондай-ақ өзгелерге мұқият болуға тырысыңыз.
   • Сүйкімді болудың ең қарапайым тәсілдерінің бірі - жанашырлық танытып, түсіністік таныту.
7. Өз-өзімен болу. Сіз кім болсаңыз да, қандай болсаңыз да, өзіңізді құшақтаңыз. Сұлулық сіздің басыңызда. Егер сіз өзіңізді әдемі сезінсеңіз, сіз де әдемі көрінесіз. Айнаға қараңыз. Сізге өзіңіздің керемет екеніңізді еске салу үшін вики мақаласы қажет емес.

Кеңестер

• Оң көзқарас пен өзін-өзі қабылдау үлкен өзгеріс әкеледі. Сенімді жүріңіз және күлімсіреңіз.
• Жиі күліп, тістеріңізге мұқият күтім жасаңыз. Бұл дегеніміз, тістеріңізді күн сайын тазалап, ысқылап, тіс дәрігеріне үнемі қаралу керек.
• Таңертең лимон шырынын сығып алған жылы суды ішу сіздің теріңіз бен денеңізден токсиндерді шығарады.
• Иығыңызбен, арқаңызды түзу жүріңіз - иығыңыз бен басыңыздың салбырап тұрғанына жол бермеңіз.
• Жақсы және достық қарым-қатынас жасауды ұмытпаңыз. Бұл сізді одан да әдемі етеді.
• Уақытты тиімді пайдаланыңыз, көңіл көтеріп, күлуге тырысыңыз.
• Әркімнің әдемі деген түсінігі әр түрлі. Неге назар аударыңыз сен бұл әдемі деп ойлайды.

Ескертулер

• Өз салмағыңызға алаңдамаңыз. Дене шынықтырумен үнемі айналысқан жақсы. Дене шынықтырған кезде ұзақ және қарқынды жаттығулар жасаңыз.
• Агрессивті бет тазартқыш құралдарымен абай болыңыз, олар сіздің бетіңізді құрғатады.
• Темекі шекпеңіз, ішпеңіз немесе есірткі қолданбаңыз. Бұл сізді шаршаған және денсаулыққа зиянды етіп көрсетеді. Бұл сіздің денеңізге де зиянды.