Мазмұны

• Кеңес
• Ескерту
• Сізге не керек

• Массаж жасамас бұрын, шашыңызды құйрыққа немесе бастың артқы жағындағы тоқашқа байламаңыз. Қолдарыңыздың шатаспауына жол бермеу үшін, тіпті шаштарыңызды аздап қылшықтауыңыз керек.

Қолыңызды шеңберден алға, арттың артына қарай жылжытыңыз. Қолды алға, артқа жылжытуды жалғастырыңыз. Бірақ бұл жолы сіз саусақ ұштарымен сырғыту кезінде шеңбер бойымен қозғаласыз. Жеңіл, бірақ тұрақты қысымды сақтаңыз.

Кері бағыт. Қолыңызды артқы жағынан басыңыздың алдыңғы жағына қарай жылжытыңыз. Қозғалысты шеңберлер мен сызықтар бойынша қайталаңыз. Сіз шаштың сызығынан бастың артқы және жоғарғы жағында серпіле бастайсыз.

Бұл қозғалысты бастың бүйірлерінен қайталаңыз. Енді бастың бүйірлеріне массаж жасау уақыты келді. Бастың алдыңғы жағынан сол жақтан бастаңыз. Қолыңызды шеңбер бойымен жоғары және төмен жылжытыңыз. Қолыңызды сол жақта бастың артына жылжытыңыз. Бастың алдыңғы және артқы жағын өңдей отырып, оң жақта қайталаңыз.

Қолыңызды бас терісіне қойып, қолды қозғаңыз. Саусақтарыңызды созып, С формасын жасаңыз.Қолыңызды бастың екі жағына қойыңыз. Бас бармақ құлақтың үстінде болады. Саусақтарыңыздың ұштарын бас терісіне тигізіп, қолыңызды алға қарай артқа қарай жылжытыңыз.

• Сіз қолыңызды қимылдата отырып, бастың сәл алға және артқа жылжуын сезінуіңіз керек.

Мүмкіндігінше құйрықты ақырын тартыңыз. Шашыңызды құйрыққа жинаңыз. Шаштың ұшынан ұстап, өте жеңіл күшпен тартыңыз.

• Егер сізде қысқа шаш болса, онда сіз шаштың аз мөлшерін жинай аласыз, содан кейін ақырын бұраңыз және тартыңыз. Мұны бас терісінің әртүрлі аймақтары үшін қайталаңыз.

Аяқтау үшін құлақтың айналасына аздап ысқылаңыз. Қолыңызды құлағыңыздың артына қоюды бастаңыз. Бас бармағыңыз бен саусақтарыңыздың ұштарын қолданып, құлақ айналасында шеңбер жасаңыз. Құлақ сырғаларыңызға мұқият назар аударыңыз. Бұл бас терісіне массаж жасауды аяқтайтын өте босаңсытқыш әдіс. жарнама

2-ден 2-әдіс: Қосымша эфир майларын қолданыңыз

1. 

   
   
   Эфир майы қоспасын бастың үстіне құйыңыз. Осы кезде сіз қоспаның шамамен жартысын қолданасыз. Көзге тамшылардың түспеуі үшін құюдан кейін басын сәл артқа еңкейтіңіз.

2. 

   Қолыңызды бас терісін сипау үшін қолданыңыз. Қолыңызды алдыдан артқа қарай жылжытып, түзу сызықпен ысқылаңыз. Дөңгелек қимылмен қайталаңыз. Бұл қозғалыстар майдың бүкіл терінің бетіне біркелкі таралуына көмектеседі.
   • Бұл кезде сіз шашқа емес, бас терісіне назар аударасыз.

3. 

   Алға қарай иіліп, бастың артына май құйыңыз. Иегіңіз сізге тигенше басыңызды алға еңкейтіңіз. Қоспаның қалған бөлігін бастың артындағы шаш сызығына құйыңыз. Алға қарай май жағу үшін қолыңызды пайдаланыңыз.

4. 

   Бастың барлығын уқалаңыз. Енді сіздің басыңызға май жеткілікті болған соң, майды бас терісіне ақырын уқалаңыз. Алдыңнан артқа және артқа қарай жүру. Бастың екі жағын уқалаңыз. Шеңбер мен түзу сызықтарда массаж жасаңыз. Сіз стресс немесе шаршау сезінетін жерлерге мұқият назар аударыңыз.
   • Сіз ғибадатханаларыңызға массаж жасауға көбірек уақыт жұмсай аласыз.

5. 

   Майды шашыңызға тамырдан ұшқа дейін сүртіңіз. Бас терісіне массаж жасағаннан кейін, сіз шашыңызға қарай бастайсыз. Эфир майларын шашыңызға ақырын жағыңыз. Шаштың түбірінің түбінен ұшына қарай жылжытыңыз.

6. 

   Шашыңызды сусабынмен және кондиционермен жуыңыз. Майды шашыңызда жеткілікті уақыт ұстағаннан кейін, сіз душ қабылдайсыз. Шашты қарапайым күтім құралдарымен шайыңыз. Шашыңызды жуып жатқанда бірнеше минутқа массаж жасауды ұмытпаңыз.
   • Майды жуу үшін келесі таңертең күтудің қажеті жоқ. Егер сіздің бетіңізге май түсіп кетсе, оны дереу жуыңыз. Майды бір түнде теріңізге қалдырмаңыз. Бас терісіне массаж жасағаннан кейін міндетті түрде қолыңызды жуыңыз.
   жарнама

Кеңес

• Басқа дұрыс массаж жасау бас ауруын жояды немесе азайтады.
• Бас терісінің массажын тиімді пайдалану үшін аптасына кем дегенде бір рет массаж жасау керек.
• Интернетте бас массажына арналған жабдықты сатып алуға болады, бірақ олар өте қымбат.

Ескерту

• Бас терісіне күшпен массаж жасамаңыз. Егер сіз қатты тартсаңыз, шашты кесуге болады.
• Эфир майына аллергия белгілерін байқаңыз, егер терінің бөртпесі байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
• Бас терісіне массаж жасағаннан кейін жұмыс істеуді немесе көлік жүргізуді жоспарламаңыз.

Сізге не керек

• Жайлы орын
• Мұнай
• Сусабын және кондиционер
• Сүлгі