Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Сүйіспеншілікті сезіну
• 3-тен 2-бөлім: Сүйіспеншілікті білдіру
• 3-тен 3-бөлім: Сүйіспеншілікті түсіну
• Кеңестер
• Ескертулер

Сүйіспеншілік - бұл әркімнің қалауы. Бұл әркімнің сезінгісі келетін және қажет болған нәрсе. Кейбір адамдар сүйіспеншілік табиғи түрде, ешбір күш-жігерсіз сезілетін нәрсе деп дау айтса, махаббат табиғаты оны сөзбен жеткізуге қиындық тудырады. Біреуді шын сүйу үшін алдымен махаббаттың табиғатын және оны қалай анықтауға болатындығын түсіну керек. Адамдар үшін өте маңызды екенін сезіну үшін, сіз қанша адамның сүйіспеншіліктің шынайы мағынасын ұмытып кеткенін көріп таң қалуыңыз мүмкін.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Сүйіспеншілікті сезіну

1. Басқасы сіздің сүйіспеншілігіңізге лайықты ма, жоқ па, соны қарастырыңыз. Махаббат үлкен эмоционалды инвестицияларды қажет етеді. Біреуді сүю әрдайым өз еркімен бола бермейді, бірақ белгілі бір адаммен байланыстырып, оған деген сүйіспеншілігіңіздің сізге қалай әсер ететінін қарастырған жөн. Бұл қадам ескерту сияқты көрінгенімен, іс жүзінде басқаны сүюге бағытталған оң қадам. Егер сіз өзіңіздің сүйіспеншілік сезіміңізбен күресіп жатсаңыз, оларды қисынды негізде дәлелдеу алға қарай оң қадам бола алады.
   • Сіздің сезімдеріңіз туралы шынайы ойлана алмау махаббаттың белгісі болуы мүмкін, сондықтан ескертіңіз.
2. Сізге зиян тигізуі мүмкін екенін ұмытпаңыз. Сүйіспеншілік сезімнің сізге қарсы шығу қаупі туындайды. Қорғаныс механизмдері бізді біреуді сүю мүмкіндігімізден қорғаудың әдісі ретінде пайда болуы мүмкін. Толығымен сүю үшін, сіз бұл күмәнді біржақты қойып, махаббат оны іздестіру кезіндегі барлық тәуекелге тұрарлық екенін түсінуіңіз керек.
   • Позитивті өзін-өзі сөйлесу - бұл қорқыныштан құтылудың тамаша тәсілі. Егер сізде бір кездері күмән туындаса, өзіңізге қатты дауыстап айтудан қорықпаңыз: «Сүйіспеншілік сізге зиян келтіру қаупі бар.» Қорқынышта өмір сүрудің өзі азаптың бір түрі. Егер сіз қорқыныштан арылуға қабілетті болсаңыз, болашақта сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз.
3. Сіздің сүйіспеншілігіңізді тәуелділік деп санаңыз. Сіз махаббатты есірткімен салыстыру метафорасы туралы естіген шығарсыз, ал ми химиясы тұрғысынан бұл белгілі бір мағынада дұрыс. Сіз біреуді жақсы көретін болсаңыз, сіз оның қатысуына тәуелді боласыз. Егер сіз біреудің барлық жақсы нәрселеріне назар аударатын болсаңыз, оларды қайта көруге деген қуанышыңыз арта түседі.
   • Сүйіспеншілік тәуелділік ретінде өзін бірге болмаған кезде екіншісін қатты сағынуымен көрсете алады.
4. Сүйіспеншілігіңіздің жетістігін қызғанышсыз тойлаңыз. Достардың үлкен жетістіктерге жетіп жатқаны туралы естігенде де, қызғаныштың қосарлануын сезіну табиғи нәрсе, әсіресе өз өміріміздің жағдайына риза болмасақ. Бұл махаббатқа қатысты емес. Сіз біреуді шынымен сүйгенде, сіз оның бақыты үшін қуанасыз және сізде қызғаныш сезімі болмайды.
5. Өзіңді сүй. Сіздің өзіңіздің сезімдеріңіз сізді біреуді сүюге ешқандай қатысы болмауы мүмкін болса да, сіз өзіңіздің кім екеніңізге қатысты сенімді және тұрақты болмасаңыз, сіз өзіңізді біреуге толықтай бере алмайтыныңыз анық. Өзіңді сүю дегеніміз - өзіңнің жақсы қасиеттеріңді тану және бұл сені тұлға ретінде анықтайтын нәрселер екенін түсіну. Өзіңді сүю тәжірибесі бір-біріңді сүюмен салыстыруға келмейді, бірақ бұл дұрыс бағытта жасалған жақсы қадам.

3-тен 2-бөлім: Сүйіспеншілікті білдіру

1. Сүйіспеншілігіңізді сөзбен білдіріңіз. Сүйіспеншілікті көрсетудің ең айқын тәсілі - бұл растау сөздері. Бұл қарапайым «Мен сені сүйемін» әнінен бастап, гимнге дейін неғұрлым нақтырақ, сүйгеніңе тәнті болған нәрселердің бәріне дейін болуы мүмкін. Бұл достықтағы «сүйіспеншілікке», сондай-ақ романтикалық махаббатқа қатысты.
   • Көптеген жағдайларда «мен сені жақсы көремін», егер адамдар бұл сөздерге үлкен мән бергендіктен ғана, мағыналы болады.
2. Сіздің артықшылығыңыз үшін физикалық жанасуды қолданыңыз. Түртуді әртүрлі жағымды әсерлер үшін қолдануға болады. Романтикалық қарым-қатынаста артықшылықтар ең танымал болса, махаббат қарым-қатынастың барлық түрлерінде көрінуі мүмкін. Сіз сүйетін адаммен қарым-қатынастың түріне байланысты физикалық сүйіспеншілік өздігінен пайда болып, жауап қайтаруы мүмкін. Физикалық жанасу өзіңізді жақсы сезінеді және бұл сіздің араңызда жақсы сезімдерді қалыптастыруға көмектеседі.
   • Романтикалық сүйіспеншілікті көрсету үшін сүйісу мен құшақтасу өте жақсы.
   • Қол алысу немесе құшақтау платондық сүйіспеншілікті білдіре алады.
3. Сыйлық беруді әдетке айналдырыңыз. Сыйлықтар біреуге деген сүйіспеншілігіңізді білдіруге өте ыңғайлы. Сөздердің әсері көп болғанымен, сыйлық - бұл сіздің сүйіспеншілігіңіздің нақты белгісі. Сыйлықтар сіз қалағандай аз немесе үлкен болуы мүмкін. Ең бастысы, сыйлық шын жүректен беріледі. Сыйлықтардың түрі сіз білдіргіңіз келетін сүйіспеншілік түріне байланысты:
   • Гүлдер - сүйікті адамға сыйлау үшін өте кең таралған сыйлық.
   • Концерт билеттері сияқты аз символикалық сыйлықтарды достарыңызға немесе отбасыңызға беруге болады.
4. Оны тұрақты етіп жасаңыз. Адамдар алғаш сүйе бастаған кезде ұзақ мерзімді салдарын сирек қарастырады. Біреуді сүю керемет сезінуі мүмкін, бірақ ең үлкен сыйақы екі жақтың табандылығы мен күш-жігерінен алады. Сізде күшті қарым-қатынас болғаннан кейін сіз жалқау болмауыңыз керек; оны күн сайын тамақтандырыңыз. Мұны сіз қадамдарды қайталау арқылы немесе оны білдірудің жаңа тәсілдерін іздеу арқылы жасасаңыз да, сүйіспеншіліктің ұзаққа созылатындығына көз жеткізу маңызды. Егер махаббат ұзаққа созылмаған болса, ол ешқашан ол сияқты күшті болмас еді.

3-тен 3-бөлім: Сүйіспеншілікті түсіну

1. Махаббатты анықтаңыз. Жауап іздеу үшін бәрінен бұрын, махаббат сөзінің жалпы келісілген анықтамасына сүйену маңызды. Сүйіспеншілікті біреуге немесе бір нәрсеге деген өте қатты сүйіспеншілік ретінде кездейсоқ сипаттауға болады, дегенмен бұл жауап әр адамға әр түрлі болады. Сіздің махаббат туралы өзіндік анықтамаңыз болуы мүмкін. Өз анықтамаңызды сөзбен жеткізуге тырысыңыз.
   • Сүйіспеншілік сезінетін нәрсе болғандықтан, өнер мен музыка сізге біреудің түсіндіруін тікелей сезіне алады. Битлз бұл тұрғыда керемет ресурс, бірақ музыканың барлық дәуірі мен стилінде махаббат туралы керемет әндер бар.
   • Жазушылар мен философтар махаббатты әр түрлі түсіндіреді. Егер сіз өзіңіздің анықтамаңызға сенімді болмасаңыз, бұл туралы олардың идеяларымен кеңесуге болады.
2. Махаббаттың әртүрлі түрлері туралы ойланыңыз. Сүйіспеншілік адамдардың қарым-қатынастарын қамтитын әртүрлі жағымды сезімдерге қатысты. Адамдармен байланыстырудың барлық түрлерін ойлаңыз.Көптеген байланыстардың қандай да бір сүйіспеншілікке мүмкіндігі бар. Ата-анаңызға немесе балаларыңызға деген сүйіспеншілік сіздің романтикалық ғашыққа деген сезіміңізден өзгеше. Алдымен бұл сүйіспеншіліктің әр түрін және олардың идеал сияқты сезінуі маңызды. Мұны шексіз жіктеуге болатынымен, ежелгі грек философтары махаббатты төрт жалпы санатқа бөлді:
   • «Эрос» ғашық болуды білдіреді. Бұл махаббат термині пайда болған кезде адамдар ойлайтын алғашқы махаббат түрі болуы мүмкін.
   • «Storge» отбасы мен туыстықты сүюді білдіреді.
   • «Филия» - бұл мейірімді махаббат, оны «платондық махаббат» деп те атайды.
   • «Агапе» гректердің рухани мәселелерге қатысты «құдайлық сүйіспеншілік» деген мағынасы болды.
   • Сүйіспеншілікті затқа немесе ұғымға деген сүйіспеншілікті сипаттау үшін де қолдануға болады. Мысалы, біреу көлігін немесе елін жақсы көруі мүмкін.
3. Сүйіспеншілікті махаббаттан ажыратуды үйреніңіз. Тартымдылықты шынайы махаббатпен шатастыру өте оңай. Алайда, бұл әдетте сүйіспеншілікке айналады. Ашықтықты махаббат деп қарастыра отырып, сіз махаббаттың құндылығын термин ретінде шатастырасыз. Сіз ғашық болу туралы ойлағанда, көбінесе физикалық тартымдылықты және шынайы сүйіспеншілікті білдірмейсіз.
   • Бір қарағанда махаббат деген нәрсе болса да, шынайы махаббат біртіндеп дамиды.
4. Махаббат туралы шыншыл болыңыз. Негізінде махаббат идеалистік сипатта болады. Бұл шынайы өмірдің бір бөлігі бола алмайды дегенді білдірмейді, бірақ сіз махаббат ретінде анықтағыңыз келетін нәрсеге шынайы қарауыңыз керек. Сүйіспеншілік сиқырлы сезінуі мүмкін, бірақ ол ешқандай жағдайда ертегі немесе мінсіз емес. Сіз біреуді жақсы көре аласыз және әлі де болса дауласуға немесе адамның қасиеттерін ұнатпауға болады. Сайып келгенде, біреуге деген сүйіспеншілік олардың жағымсыз қасиеттерінен жағымсыз қасиеттерден басым болатындығын және сіз өзіңізге ешқандай пайдасыз көмектесу үшін қолдан келгеннің бәрін жасағыңыз келетіндігін білдіреді. Махаббатты идеализациялау оңай, бірақ барлығының дерлік махаббатты сезінуге мүмкіндігі бар.
   • Шынайы болуды қатыгез немесе циникпен шатастыруға болмайды. Пессимизм - бұл басқа жақтылық. Бұл заттарды қызғылт жарыққа қоймауы бұл заттардың дәл көрінісі екенін білдірмейді. Жақсыны жаманмен бірге қабылдаңыз.
5. Бұрын жақсы көрдіңіз бе деп өзіңізден сұраңыз. Бұрын сүйгеніңізді қалай білуге ​​болады? Махаббат табиғатында материалдық емес болғандықтан, мұны нақты білуге ​​жол жоқ. Оның орнына махаббат туралы жеке анықтамаңызды алыңыз және оның сіз қарым-қатынасқа (романтикалық немесе басқаша) сәйкес келетіндігін тексеріңіз. Сондай-ақ, ол сіз білген махаббатты, мейлі ол платондық, романтикалы, отбасылық немесе басқаша санаттарға бөлуге көмектеседі. Егер сіз бұрын шынымен де жақсы көретіндігіңізге сенімді болсаңыз, біреуді жақсы көретініңізді анықтау оңайырақ болуы керек.
   • Егер сіз бұрын ешқашан сүймегенмін деп ойласаңыз, сіздің махаббат туралы анықтамаңыз тым идеалистік және қатаң болуы мүмкін.
   • Егер сіз бұрын сүймегеніңізге сенімді болсаңыз, сүйе білуге ​​үйрену бұрын сезбеген жаңа сезімдерді немесе ең болмағанда жағымды эмоциялардың әдеттегіден көп мөлшерін сезінуді қажет етеді.

Кеңестер

• Махаббатты мәжбүрлеу мүмкін емес, бірақ оны кез келген адам сезе алады. Осы мақаладағы қадамдар махаббатты нөлден жасау әдісі ретінде емес, бар махаббатты тану және тану тәсілі ретінде қарастырылуы керек.

Ескертулер

• Махаббат дегеніміз абстрактілі ұғым. Сондықтан әркімнің анықтамасы одан өзгеше болады. Адамдар махаббат туралы нақты сөздермен сөйлескенде, бұл проблемаларға әкелуі мүмкін.