Біреуден аулақ болыңыз

Мазмұны

Басу үшін
3-тен 1-бөлім: Уытты адамды сіздің өміріңізден аулақ ұстаңыз
3-тен 2-бөлім: Уытты адамдардан аулақ болу
3-тен 3-бөлім: өз өміріңді жалғастыр
Кеңестер

Қатынастармен айналысу әрдайым қиын, кейде сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - жай ғана адамдардан біраз уақыт аулақ болу. Біреуден аулақ болу - бұл тұрақты шешім емес, және ол адаммен проблемалар туралы сөйлесуден аулақ болу керек. Алайда, егер сізге шынымен біреуден аулақ болу керек болса, бұған көмектесетін белгілі бір стратегиялар бар.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Уытты адамды сіздің өміріңізден аулақ ұстаңыз

Біреуге сіздің өміріңізге тыйым салу қажеттілігін бағалаңыз. Олар жай ғана мазасыздық па? Егер сіз осы адаммен қарым-қатынасыңыз сіздің өміріңіздің сапасына қатты кері әсерін тигізіп жатқанын сезбейтін болсаңыз, сіз аз әсерлі жолға түскіңіз келуі мүмкін.
- Егер біреу тітіркендіретін болса және сіз енді онымен араласқыңыз келмесе, сіз жай ғана қоңырауларға жауап беруді тоқтатып, онымен аз сөйлесесіз. Дәл сол жерлерге баруға немесе олармен сөйлесуге тырыспаңыз, сонда ишарат жақын арада анық болады.
Оларға енді сөйлескіңіз келмейтінін айтыңыз. Бұл өте қиын әңгіме, және бұл өте ауыр. Жағдаймен барынша тыныштықпен айналысуға тырысыңыз. Адамды кінәламаңыз немесе ашуланбаңыз, тек анық болыңыз. Себепіңді айтып, содан кейін кет. Ұзақ пікірталасқа қатыспаңыз - шешім қабылдағанда сіз ештеңе айтпас бұрын сенімді болуыңыз керек.
- Сіз енді біреумен бұл адаммен араласқыңыз келмейтінін айтуға құқығыңыз бар, бірақ басқа адам оны дұрыс деп күтпеңіз.
- Бұл көптеген адамдар үшін өте қиын екені анық. Алайда, егер сіз бұл адаммен араласпау өте маңызды деп шешсеңіз, онда қарым-қатынастың жоғалып кетуіне жол бермей, оларға жеке айту маңызды. Мысалы, сіздің достығыңыз бен қарым-қатынасыңыз енді жақсы сезінбейді деп ойлайсыз және сізге біраз кеңістік қажет деп айтыңыз. Уақыт өте келе дос бола аламын деп үміттенетініңізді, бірақ қазір онымен араласқыңыз келмейтінін түсіндіріңіз.
Байланыс желілерін кесіңіз. SMS жіберуді, қоңырау шалуды немесе басқа адамның жанында отыруды жалғастырмаңыз. Сіз бұл адаммен көп уақыт өткізгіңіз келмейтінін анықтағаннан кейін, айтқаныңызға құлақ асыңыз. Егер сіз құбылмалы болсаңыз, сіз адамды шатастырасыз және барлық процесс әлдеқайда қиын болады. Тағы да, адамға дөрекі және ренішті болмаңыз.
Сот бұйрығын қарастырыңыз. Егер адам сізге немесе айналаңыздағыларға нақты қауіп төндіретін болса, бұлтартпау шарасын қарастырған дұрыс болар. Бұл адамның сізге жақындауын заңды түрде шектеуге мүмкіндік беретін сот бұйрығы. Бұл өте маңызды қадам екені анық. Егер сіз өзіңізді қауіп төндіретін және қауіпті сезінетін болсаңыз ғана жасаңыз.
- Бірінші қадам - аудан сотына арыз жазып, судьяға өз талабыңызды беру. Олар сізге одан әрі көмектесе алады.

3-тен 2-бөлім: Уытты адамдардан аулақ болу

Мұндай адамдар баруы мүмкін жерлерден аулақ болыңыз. Олар көбінесе қайда жүреді? Олар қайда тұрады? Сіз оларды қандай ортада таба аласыз? Егер олар сіздің мектепте болса, демалыс кезінде олар қайда? Біреудің қай жерде екенін білген сайын, одан жақсырақ аулақ бола аласыз.
Өзіңіздің күнделікті жұмысыңызды ауыстырыңыз. Сіз өзіңіздің бүкіл өміріңізді өзгертудің қажеті жоқ, бірақ егер сіз біреуден аулақ болғыңыз келсе, бұл сіздің екеуіңіз үшін де шиеленісті уақыт болуы мүмкін. Егер біреу әрдайым сіз сияқты бір кофеханаға баратын болса, онда сіз бірнеше апта бойы басқа кофеханаға баруыңыз керек шығар. Сіздің өміріңізде түбегейлі өзгеріс жасаудың қажеті жоқ, бірақ бұл адаммен сирек кездесетін етіп, күн тәртібіңізді реттегеніңіз жөн болар еді.
Адамды елемеңіз. Бұл адаммен көзге тигізбеңіз. Бұл сол адамға сізбен сөйлесуге шақыру болуы мүмкін. Егер сіз көшедегі адаммен соқтығысып қалсаңыз, оларды көрмегендей етіп көрсету өте орынды. Әрине, егер сіз бір-біріңізге жақын жүрсеңіз, тек басыңды екіншісіне қарай иіп, өз жолыңды жалғастыра бер. Басқасы жоқ сияқты көрінудің қажеті жоқ, бірақ одан әрі өзара әрекеттесуге шақырмаңыз.
Осы адаммен жалғыз қалатын жағдайлардан аулақ болыңыз. Егер бұл адам сіздің әріптесіңіз немесе сыныптасыңыз болса, сіз олармен уақыт өткізуге мәжбүр болуыңыз мүмкін. Алайда, сіз ешқашан адаммен жалғыз емес екендігіңізге сенімді бола аласыз. Басқа адам болған кезде кеңседе кешікпеңіз. Егер сіз басқа адам болған жерде кешке баратын болсаңыз, көптеген адамдармен бірге бөлмелерде болыңыз. Бұл олармен жұмыс істеуді болдырмауға көмектеседі.
Қашу жоспарын жасаңыз және берік тұрыңыз. Егер сіз қазірдің өзінде сіз адамға басқа адаммен араласқыңыз келмейтінін айтқан болсаңыз, бірақ олар сізбен сөйлесуге тырыса берсе, қашу жолын ойлап табыңыз. Егер ол сізбен сөйлескісі келсе, сыпайы болыңыз. Адамды ренжітпеуге тырысыңыз, бірақ өте тікелей болыңыз. Сіз енді біреумен араласқыңыз келмейтінін айтуға құқығыңыз бар.
- Егер олар сізді әлі де жалғыз қалдырғысы келмесе, «мен өте кешіктім, кешіріңіз» деген сияқты сылтау айтыңыз.

3-тен 3-бөлім: өз өміріңді жалғастыр

Бұл адамға сіздің өміріңізді түбегейлі өзгертуге жол бермеңіз. Бұл адамға тап болып қалмас үшін, күнделікті өміріңізді аздап өзгерткен дұрыс емес. Алайда, сіз адамға жүгіруден үнемі қорқып өмір сүрмеуіңіз керек. Сіз олармен жаман қарым-қатынаста болуыңыз сізді толығымен өзгерту керек дегенді білдірмейді.
- Мысалы, спортзалға бір сағат бұрын немесе кешірек соққы беруге болады, егер сіз олардың бір уақытта болатынын білсеңіз. Алайда, екіншісін көрмеу үшін жұмысты тастап немесе мектептегі сабақтан бас тарту керек.
Айналаңызда өзіңізді жайлы сезініңіз. Өзіңізді уақыт өткізгіңіз келетін адамдармен қоршаңыз. Бұл адам сіздің өміріңіздің бөлігі емес, сондықтан әрі қарай жүріңіз және ондай адамның болуы сізге әсер етпесін. Достарыңызбен көңілді болып, өзіңіз қалағандай болыңыз. Қалаған адамдармен жасағыңыз келетін нәрсені жасаңыз.
- Мысалы, өзіңіздің жеке тұлғаңызды өзгертуге жол бермейтін адаммен қарым-қатынасыңызға жол бермеңіз. Неғұрлым жетілген адам болыңыз және қорқытпаңыз.
Өз өміріңізді жалғастырыңыз. Бір сәтте сіз осы адамға деген ашуды басуыңыз керек. Белгілі бір уақыт өткеннен кейін, басқа адам енді сіз онымен ешнәрсе жасағыңыз келмейтінін түсінеді. Сіз адаммен мәдениетті сөйлесе білуіңіз керек, әсіресе егер сіз онымен жұмыс істесеңіз. Басқа адаммен қажеттіліктен жиі араласпаңыз. Алайда, жағдайдың эмоциясы басылғаннан кейін, бұл сіздің өміріңіздегі проблемалардан әлдеқайда аз болады деп үміттенемін.
- Бұл адамға сіздің өміріңізге қайта оралуға болатындығын анықтаңыз. Егер сіз енді осы адаммен қарым-қатынасыңыз туралы үнемі алаңдамайтын болсаңыз, сіз баяу өз өміріңізге қайта кіре аласыз. Егер сіз біреумен жақын қарым-қатынаста болған болсаңыз және сол кезде сізге ренжіген болса, сіз жақындық толығымен жоғалып кеткенше күтуіңіз керек. Сіз енді адам туралы ерекше сезінбейтін болсаңыз, сіз ондай адаммен қайтадан қоғамдық орындарда араласуыңыз мүмкін.

Кеңестер

Адамға олармен сөйлескіңіз келмейтінін түсіндіруге тырысыңыз. Егер басқа адам сізбен сөйлесетін болса, «кешіріңіз, мен Сараны жаттығу залынан бес минутта жинап алуым керек» деген сияқты сөздер айтыңыз.
Өте қастық жағдайларда, сіз басқа адамға байланысуды қаламайтындығыңызды түсіндіру үшін тыйым салу туралы заңды құжат талап ете аласыз.
Досыңыздан сізге көмектесуін сұраңыз. Сіз барлық ықтимал әңгімелерді тоқтату үшін оған араласуға рұқсат бере аласыз.
Егер біреу сізді мазалай берсе, онда сіз өзіңізді қалай сезінетініңізді және неге басқасынан аулақ болғыңыз келетінін айтыңыз. Жағдай туралы шыншыл болыңыз.
Басқа адам сөйлеп тұрған кезде араласуға тырыспаңыз. Сабырлы тыңдаушы болыңыз. Жағдай ушығып кетпес үшін бұл сіздің екеуіңізді де тыныштандыруға көмектесетіні сөзсіз.
Сыпайы болыңыз және достарыңызбен бірге болыңыз. Егер сіз жаман немесе тітіркендіргіш адаммен тұрсаңыз, оларды жайына қалдырыңыз.
Тағы да, біреуді әдейі ренжітуге тырыспаңыз.