Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: өз қызығушылықтарыңыз туралы ойланыңыз
• 3-тен 2-бөлім: өзіңіздің сыртыңызға қарау
• 3-тен 3-бөлім: мақсатыңызға белсенді түрде жылжу
• Кеңестер

Егер сіз өз өміріңізге наразы болсаңыз немесе риза болмасаңыз, өмірлік мақсатыңызды іздей аласыз. Бұл өзін-өзі тексеру қиынға соғуы мүмкін, егер сіз өз өміріңізді осы уақытқа дейін «дұрыс емес» жолмен өткізбедім деген қорытындыға келсеңіз де, тыныштық ала аласыз; сіз қалағандай өмір сүруді бастау ешқашан кеш емес - мағыналы және бақытты өмір. Сіздің өмірлік мақсатыңызды табыңыз, содан кейін сіз шынымен қалаған өмірді бастауға әрекет жасаңыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: өз қызығушылықтарыңыз туралы ойланыңыз

1. Мақсаттар журналын жүргізіңіз. Егер сіз өзіңіздің өміріңізге немесе ойлау жүйеңізге өзгеріс енгізгіңіз келсе, жазу пайдалы құрал болып табылады. Сіздің өмірлік мақсаттарыңыз, құмарлықтарыңыз және өзіңізге ұнайтын нәрселер туралы ойларыңызды жазу және зерттеу үшін арнайы күнделік таңдаңыз.
   • Сіз не жазасыз деп уайымдамаңыз; бұл күнделік тек сізге арналған, оны басқа ешкім оқи алмайды.Сіздің жазбаңыздың соншалықты ерекше екендігіне емес, толығымен ашық және шыншыл болуыңыз маңызды.
2. Қызығушылықтарыңыз бен құмарлықтарыңызды тыңдаңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрселерді жазыңыз. Бұл сіздің жұмысыңызға, жеке өміріңізге немесе үй жағдайыңызға байланысты болуы мүмкін. Бұл сізді бақытты ететін, сізге шынымен ұнайтын нәрселер болуы керек. Бұл сіздің ақы алмай сүйікті істеріңіз, сонымен қатар уақытты ұмытып кететін нәрселер шығар.
3. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жазыңыз. Сіз жақсы көретін заттар мен адамдар сіздің өміріңіздің сапасы мен сіздің уақытыңызды қалай өткізетіндігіңіз үшін өте маңызды. Сіз үшін қандай заттар мен адамдар маңызды екенін түсіну сіздің құмарлықтарыңыз бен мақсатыңызға назар аударуды жеңілдетеді. Өзіңізге ұнайтын нәрсеге белгілі бір себеппен емес, жүрегіңізбен назар аудару сізді шынайы құмарлыққа жақындата алады.
   • Егер сіздің алғашқы сүйіспеншілігіңіз отбасыңызда болса, онда сіз көбіне үйден тыс жерде жүрген мансапты басқаратын болсаңыз, сіз мазмұнды өмір сүре алмайсыз.
4. Қуанышыңызды іздеңіз. Бұл сіздің қызығушылықтарыңыз бен құмарлықтарыңыз сияқты көрінуі мүмкін, бірақ сіздің қуанышыңызды табу біршама шоғырланған. Қуанышыңызды табу үшін, сіз бақытты бақытты ететін нәрсе туралы ойланыңыз. Соңғы рет қатты күлгеніңіз туралы ойланыңыз, сонда сіздің жаныңыз ауырып немесе қатты жымиды, сонда сіздің жақтарыңызда құрыс пайда болды.
   • Бала кезіңізде сізге ең ұнаған ойын түрі туралы ойлау пайдалы болуы мүмкін. Ұқсас ойын (немесе осындай ойынға еліктейтін жұмыс) сізге балалық қуаныш сыйлай ма?
5. Кері жоспарлауды қолданыңыз. Өзіңізді 90 жаста елестетіп көріңіз. Сіз өзіңіздің өміріңізге қайта оралып, мәнді, керемет өмір сүргеніңізге толықтай қанағаттандыңыз делік. Осы өмірдің ерекшеліктерін елестетіп көріңіз, содан кейін осы толық өмір сүру үшін қазіргі 90-шы жылдар аралығында әр онжылдықта не істеу керек екенін анықтап алу үшін уақытпен жұмыс жасаңыз.
   • Мысалы, сіз өзіңізді 90 жасыңызда шөберелеріңіз бен шөберелеріңізбен қоршап, қоғамға үлкен көмек көрсеткен табысты мансаптан кейін қуана-қуана зейнеткерлікке шыққаныңызды елестетіп көріңіз, айналаңызда көптеген жерлер бар өз үйіңізде бұл.
   • Бұл сізге отбасыңызды қалайтындығыңызды, басқаларға көмектесуді көздейтін мансапқа ұмтылатындығыңызды және ауылдық жерде тәуелсіз өмір сүргіңіз келетіндігін айтады.
   • Сіздің артқа жоспарлауыңыз сізді 28 жастан асқан кезде балалы болуды, 25 жасқа толғанға дейін әлеуметтік қызметкер ретінде жұмыс істеуге және денсаулығыңызды мұқият қадағалап, тәуелсіз өмір сүруге мүмкіндік береді.
6. Әлеуметтік нормалар туралы көп уайымдамаңыз. Басқалардың сізден не күтетіні туралы ойлау әдеттегідей. Ата-аналар, достар және қоғам барлығымыздан жақсы ниетпен белгілі бір үміт күтеді. Әлеуметтік нормалар сізге сол кәсіпті бастамаңыз, жұмыстан шықпаңыз немесе беделі төмен жұмыс үшін жалақыны азайтыңыз деп айтуы мүмкін. Бірақ, сайып келгенде, сізге сәйкес келетін нәрсені сіз ғана шеше аласыз.
   • Өзіңіздің принциптеріңіз туралы ойланыңыз - егер сіз басқалардың сіз туралы ойлауы сіз үшін маңызды болмаса, сіз әлемде қандай өзгеріс көргіңіз келеді?
   • Өзіңіздің ойыңыз бен сізге берілген ойлар туралы біліңіз. Кәсіп бастау қиын деп ойладыңыз ба? Немесе өзіңіздің құмарлығыңызға сүйене отырып ақша таба алмайтыныңыз туралы ма? Әдетте бұл бізге дұрыс емес болуы мүмкін нанымдар. Өзіңіздің ойыңызда, басқалардың айтқанына қарағанда сіздің қандай ойларыңыз бар?

3-тен 2-бөлім: өзіңіздің сыртыңызға қарау

1. Адамзаттың мақсаты туралы ойланыңыз. Бұл үлкен сұрақ, және бұған қарсы тұру үшін біраз уақыт пен рефлексия қажет болуы мүмкін, бірақ егер сіз өзіңіздің адамзаттың мақсаты не екенін анықтай алсаңыз, онда сіз бұл идеяны тарылтып, оны өзіңізге қолдана аласыз. өмір.
   • Мысалы, сіз адамзаттың мақсаты бір-біріне әлемде алға жылжуға көмектесу деп шеше аласыз. Сіздің жеке мақсатыңыз сіздің аймағыңыздағы адамдарға алға жылжуға көмектесу болуы мүмкін, содан кейін ол жерде қандай қадамдар жасау керектігін анықтай аласыз.
2. Сізді шабыттандыратын адамдарды табыңыз. Қандай адамдарды шынымен шабыттандырады деп ойлаңыз. Бұл әлемдік көшбасшылар, тарихи тұлғалар немесе сіздің өміріңізден шыққан адамдар болуы мүмкін. Неліктен сіз бұл адамдарды шабыттандырады деп ойлаңыз және сіз қабылдағыңыз келетін олардың мінез-құлқын немесе ерекшеліктерін анықтаңыз.
   • Сіз бұл тізімді мақсатты күнделікке сақтай аласыз. Есіңізде болсын, белгілі бір адамның кез-келген қырына сүйсінудің немесе оған еліктеудің қажеті жоқ - керісінше, шабыттандыратын жеке тұлғаның бойында өзіңіздің бойыңызда болатын ерекше қасиеттерді дамыту үшін пайдаланыңыз.
3. Көпіршіктің сыртына шығыңыз. Жеке көпіршікті немесе жайлы аймақты тастап, әлемге және онда өмір сүретін адамдарға кеңірек көзқарас алыңыз. Біз күнделікті өмірде өзімшіл болуға бейімбіз, бірақ сіздің көпіршігіңізді қалдыру сізге қоршаған әлемді көруге мүмкіндік береді. Әлемнің қалған бөлігі туралы жаңартылған хабарлау арқылы сіз өзіңіздің әлемдегі орныңызды және сіздің құмарлықтарыңыз бен мақсаттарыңызды неғұрлым объективті түрде көре аласыз.
   • Сіз өзіңіздің айналаңыздағы басқа адамдар туралы толығырақ хабардар болғаннан кейін, сіз басқа адамдармен қалай сөйлесетіндігіңізді шеше аласыз. Басқа адамдар сізді өздеріне қатысты қалай көретінін шешіңіз, содан кейін олармен сол адам болуға тырысыңыз.
4. Достардан мықты жақтарыңыз қандай екенін сұраңыз. Егер сіз өзіңізді бағалауға қиналсаңыз немесе екінші пікір айтқыңыз келсе, бірнеше достардан сіздің күшті жақтарыңыз туралы не сұраңыз. Олар сізге өзіңіз байқамайтын қасиеттер туралы біраз түсінік бере алады.
   • Сіз өзіңіздің іс-әрекеттеріңіз достарыңызға еліктегісі келетін шабыт беретінін түсінбеуіңіз мүмкін. Досыңыз: «Менің ойымша, сіз жоспарды басқа біреудің бастағанын күткеннен гөрі, оны жасағаннан кейін жақсы орындайсыз» деп айтуы мүмкін. Сіз мұндай күшіңізді мақсатыңызға байланыстыра аласыз.
5. Абсолютті түрде ойлауды тоқтатыңыз. Көптеген адамдар өздерінің мақсаттары (немесе мансаптары немесе олардың мүдделері) бір нәрсе айналасында болады деп ойлайды, бірақ кейде біздің құмарлықтар қажеттіліктер мен қажеттіліктердің әр түрлі аспектілеріне жауап беретін бірнеше қызығушылықтар арасында бөлінеді. Сіздің мақсатыңыз (егер сіз өзіңізді бір мақсатпен шектегіңіз келсе) бірнеше қырлардан тұра алатыныңызды түсіну сізге осы мақсатты қоюға икемділік береді.
   • Мысалы, егер сіздің өмірлік мақсатыңыз өзіңізді және өзгелерді қуанту болса, сізде келесі мақсаттар болуы мүмкін, мысалы: «Жұмыста қанағаттану сезіну, отбасыма шыдамды болу, балаларымды күлдіру және менің сөздерімді мұқият тыңдау достар. »бәрі сіздің үлкен мақсатыңызға бірге жұмыс істейді.
   • Сіздің өмірлік мақсатыңыздың бірнеше қырларының артықшылығы мынада: егер бір бөлік ойдағыдай жүрмесе, сіз өзіңізді толықтай адасқан деп сезбейсіз. Мысалы, егер сіздің жұмысыңыз сізді қанағаттандырмаса, бірақ сіздің үйіңіз бен әлеуметтік өміріңіз сізді бақытқа ұмтылғандай сезінуі мүмкін.
6. Мақсатыңызды жасаңыз. Өзіңізді бағалап, өзіңіздің көзқарасыңызды өзіңізден тыс кеңейткеннен кейін, сіз өмірлік мақсатыңыз туралы шешім қабылдауға кірісе аласыз. Есіңізде болсын, егер бұл болашақта өзгерсе, ештеңе болмайды. Кейін өзгертсеңіз де, қазір мақсат пен бағыттың болуы маңызды, өйткені сіз өзіңізді өзгертесіз және өсесіз.
   • Сіз мақсатты таңдап алдыңыз ба, жазыңыз. Мұны күнделікті өмірде қалаған нәрсеңізді еске түсіру үшін оқуға болатын жерге қойыңыз. Сіз өзіңізге күн сайын осы мақсатқа жақындататын нәрсе жасадыңыз ба деп сұрай аласыз.

3-тен 3-бөлім: мақсатыңызға белсенді түрде жылжу

1. Өзіңіздің жеке миссияңыз туралы мәлімдеме жазыңыз. Сіздің өмірлік мақсатыңыз туралы ойлаудың тағы бір әдісі - оны жеке миссияның мәлімдемесі ретінде қалыптастыру. Сіз өз мақсатыңызды жеке миссияның мәлімдемесіне айналдыра аласыз, бұл көбінесе белсенді, ыңғайлы форматқа әкеледі.
2. Өз ниеттеріңіз туралы ой жүгіртіңіз. Медитация немесе мұқият йога сіздің күніңізге, аптасыңызға, жылыңызға және сіздің өміріңізге арналған шешімдерді анықтауға пайдалы болуы мүмкін. Ойыңызды тазартып, өмірді өзіңіз қалағандай елестетіңіз; бұл сізге армандаған өмірге қадамдар жасауға көмектеседі.
3. Үнемі басқалардың көңілінен шығуға тырыспаңыз. Егер сіздің мақсатыңыз әлеуметтік элементке ие болса да, айналаңыздағы адамдарға ұнайтынды қалау сіздің мақсатыңызға жетуге көмектесуден гөрі кедергі болуы ықтимал. Сіздің өміріңіздегі әрекеттер сіздің айналаңыздағы басқа адамдардың емес, сіздің таңдауыңыз екеніне көз жеткізіңіз.
   • Көбінесе адамдар оларды шынымен бақытты ететін нәрсені білмейді, сондықтан сіздің мақсатыңыз өзіңізді және өзгелерді бақытты ету болса да, басқалардың талаптарын орындау сіздің өмірлік мақсатыңызға тікелей көмектеспейді.
4. Мақсатыңызға жетелейтін әрекеттерді тізімдеңіз. Мақсат журналында сізді өмірлік мақсатыңызға жетелейтін іс-әрекеттер тізімін жасаңыз. Мүмкін, кез-келген әрекетті бірден қабылдау мүмкін емес, бірақ мақсатты өмірге жету үшін қандай қадамдар жасау керектігін түсіну сізді дұрыс жолға бағыттай алады.
   • Егер сіздің қазіргі мансабыңыз сізді қанағаттандырмаса және сіздің өмірлік мақсатыңызға сәйкес келмесе, сіз «Жаңа мансап табыңыз» сияқты нәрселерді тізімдей аласыз. Алайда, сіз жаңа жұмыс іздемес бұрын, қазіргі жұмысыңызды бірден тастағыңыз келмеуі мүмкін, себебі төлемдер төлеу, отбасыңызды тамақтандыру және тұрғын үймен қамтамасыз ету сияқты.
   • Тізімді қысқа, орта және ұзақ мерзімді өзгерістерге бөліңіз.
5. Сіздің мақсатыңыздың орындалуына әкелетін нәрселерді жасаңыз. Өмірлік мақсатты орындау үшін қажет әрекеттерді анықтағаннан кейін, сіз осы қадамдарды бастаңыз. Алдымен қысқа мерзімді өзгерістерден бастаңыз, содан кейін ұзақ мерзімді өзгерістерге бағыттаңыз. Кейде бұл туралы тым көп ойлаудың орнына әрекет ету сізге айқындық пен бақыт әкелуі мүмкін.
6. Мақсатты күнделікті пайдалануды жалғастырыңыз. Өзгерістер енгізу, заттарды қосу немесе мақсатыңызды еске түсіру үшін мақсатты күнделікке және онымен байланысты тізімдерге үнемі оралып тұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Біраз уақыт өткеннен кейін, сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізге ыңғайлы танысуға қайта оралып кетуіңіз мүмкін. Ешқандай жаман ештеңе болмаса да, егер сіз қазірдің өзінде қалыптасқан өмірлік мақсатқа ұмтыла берсеңіз, ол сізге жақсы сезінетін шығар.
7. Сізді мақсатыңыздан алшақтататын немесе оған кедергі болатын әрекеттерден аулақ болыңыз. Сіздің өмірлік мақсатыңызға тікелей сәйкес келмейтін кез-келген әрекеттен аулақ болу қиын шығар. Егер сіз өзіңізге және өзгелерге бақыт сыйлағыңыз келсе, бірақ сіз кір жуғанды ​​ұнатпайтын болсаңыз, онда сіз қалай болғанда да үнемі кір жуып отыруыңыз керек шығар. Алайда, сіз өмірлік мақсатыңызға қайшы келетін әрекеттерден аулақ бола аласыз.
   • Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз өзіңізді және өзгелерді қуанту болса, басқаларға зиян тигізетін сөздерді айтпаңыз. Сізді шынымен бақытсыз ететін нәрседен аулақ болуға тырысыңыз, мысалы, өзіңізді жаман сезінетін адамдармен уақыт өткізіңіз.

Кеңестер

• Өмірдегі мақсатымызды көбіне осы жолда табатынымызды ұмытпаңыз. Адам өмірінен кейін ғана адамның өзі жасаған оқиғалар мен таңдауларға сүйене отырып, оның өмірлік мақсаты қандай болғандығы айқын болады.
• Өмірлік мақсатты жүзеге асыруға көбірек уақыт бөлген сайын, өзіңізден «Бұл мүмкіндік менің құмарлықтарыма, іс-әрекеттеріме және таланттарыма сай келе ме?» Деп сұрақ қою арқылы өмірде шешім қабылдау оңайырақ болады, уақыт өте келе сіз көбірек ақша жұмсайсыз Сіздің өмірлік мақсатыңызға ұмтылған күндеріңіз сізді бұрынғыдан да бақытты және сау сезінуге мәжбүр етеді.
• Біз өз мақсатымызды көбіне бәріне тікелей жауап ретінде немесе болашақта ғана орындалуы мүмкін нәрсе ретінде қарастырамыз. Адамның өмірдегі мақсаты шынымен де болашақта жүзеге асуы мүмкін болғанымен, оны ҚАЗІР бастаудың жолдарын табу керек.
• Кейде қалаған нәрсені анықтағаннан гөрі не қажет екенін анықтау жақсы (және оңай). Егер сізге бұл қажет болса, бастағыңыз келмейтін барлық нәрселерді тізімдеңіз (немесе), содан кейін қалағаныңызға қарай жұмыс жасаңыз.