Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: Бетіңізді күнделікті тазарту
• 2-ден 2-бөлім: Теріңізді ұзақ уақыт бойы таза ұстаңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Бетіңізді тазарту - бұл тек сабын мен су салудан гөрі көп нәрсе. Бетіңіздің терісі сіздің денеңіздің қалған бөлігінен ерекшеленеді, сондықтан сіз де оны басқаша емдеуіңіз керек. Бұл сондай-ақ басқалар ең көп байқайтын тері, сондықтан оны мұқият күтіңіз!

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: Бетіңізді күнделікті тазарту

1. Сізде қандай терінің түрі бар екенін анықтаңыз. Сіздің теріңіз құрғақ, майлы немесе қалыпты ма? Сізге дұрыс өнімдерді сатып алу үшін білу керек.Түрлерінің көптігі соншалық, ол біраз түсініксіз болуы мүмкін.
   • Егер сізде қалыпты тері болса, сіздің теріңізде ылғалдың, майдың және беріктіктің дұрыс балансы бар. Бұған сіз теріңізге жақсы күтім жасау арқылы қол жеткізгіңіз келеді.
   • Егер сіздің теріңіз майлы болса, сіз жай ғана жуған болсаңыз да, бетіңіз жылтыр немесе майлы болып көрінуі мүмкін.
   • Егер сізде құрғақ тері болса, сіз қабыршақтарды жиі көресіз.
   • Егер сізде сезімтал теріңіз болса, онда сіздің бетіңіз жиі тығыз немесе қышыма сезінеді және сіз белгілі бір өнімдерге аллергиялық реакцияларға бейім боласыз.
   • Көптеген адамдарда аралас тері бар, онда беттің бір бөлігі майлы, ал екінші бөлігі құрғақ.
2. Қарапайым бет тазартқышын күніне екі рет қолданыңыз. Таңертең және кешке осымен бетіңізді жуыңыз. Әр адамның терісі әр түрлі, сондықтан әр түрлі заттарды қажет етеді. Сіз алдымен өзіңізге сәйкес келетін өнімді тапқанға дейін бірнеше түрлі өнімдерді сынап көруіңіз керек. Сізге кірді және артық майды кетіретін, бірақ теріңізді сау майлардан тазартпайтын бет тазартқыш қажет.
   • Тері түріне, макияжды қаншалықты жиі қолданатындығыңызға және жаттығуларға байланысты бет тазартқышын таңдаңыз. Мысалы, теріңіз майлы болса, сізге рН мәні төмен өнім қажет, өйткені бұл сізге майды кетіруге көмектеседі. Егер сізде сезімтал теріңіз болса, химиялық заттардың көп мөлшері бар өнімдерден аулақ болуыңыз керек.
   • Бетіңізге өте ауыр және табиғи майларды тым көп кетіретін қалыпты сабыннан аулақ болыңыз.
   • Бетті жылы немесе суық сумен жуған дұрыс. Тым ыстық суды қолдану сіздің бетіңізді құрғатады.
   • Жаттығудан кейін теріңізден және кірден арылу үшін бетіңізді жақсылап жуыңыз, сонда сіздің тесіктеріңіз бітеліп қалмайды.
3. Бетіңізді сүлгімен құрғатыңыз. Бетіңізді құрғатпаңыз, абай болыңыз. Сіздің бет теріңіз сезімтал. Орамалдың таза екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе сіз таза бетіңізге бактериялар таратасыз.
4. Тоник қолданыңыз. Қажет емес болса да, тоник өте жақсы болуы мүмкін, егер сіздің теріңіз майлы болса, безеулер болса немесе үлкен тесіктер болса. Тоник жуғаннан кейін қалған майлар мен өлі тері жасушаларын кетіреді. Ретиноидтар, антиоксиданттар және қабыршақтайтын өнімдер сияқты белсенді ингредиенттерді теріңізге осылай жағуға болады.
   • Тоникті маңдайыңызға, мұрыныңызға және иегіңізге («т-зонасы» деп аталатын) таза мақта шарикімен тазартып болғаннан кейін жағыңыз. Мақтаны дөңгелек шеңбермен ақырын жылжытыңыз, көз аймағынан аулақ болыңыз.
   • Теріңіздің түріне сәйкес тоник табыңыз. Безеулерге белгілі формулалар пайдалы; басқаларында сезімтал теріге арналған тыныштандыратын ингредиенттер бар.
   • Көптеген дерматологтар алкогольге негізделген тоникті қолдануға кеңес бермейді, өйткені терісі майлы болса да, теріні қатты құрғатады.
5. Көз айналасындағы теріні өте жұмсақ ұстаңыз. Көзіңізді ысқыламаңыз немесе ауыр макияжды кетіретін құралдарды қолданбаңыз. Сіздің бетіңіздің бұл бөлігі өте нәзік. Сондықтан таңертең ояту үшін мұздай суды бетіңізге лақтырмаңыз.
6. Бетіңізді қатты ұстамаңыз. Егер сіз бетіңізді саусақтарыңызбен ұстасаңыз, сіз бактерияларды бетіңізге жібересіз, бұл сіздің тері тесігініздің қабынуына әкелуі мүмкін. Егер сізге бетіңізді тигізу керек болса, мысалы, сіз крем жаққыңыз немесе макияж жасағыңыз келсе, алдымен қолыңызды лас болмас үшін жақсылап жуыңыз.
   • Сондай-ақ, май сияқты теріні және тері қалдықтарын ұстай алатын басқа заттармен бетіңізді ұстамаңыз. Себум - тері мен шашты ылғалдандыру үшін тері тесігі арқылы бөлінетін аздап майлы зат.
7. Сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін макияжды қолданыңыз. Безеулермен күресу үшін арнайы жасалған және тері тесігін бітемейтін макияж сатып алуға тырысыңыз.
   • Ескі макияжды қолданбаңыз. Тері күтіміне арналған өнімдердің тамақ өнімдері сияқты жарамдылық мерзімі бар. Егер сіз оларды кейін қолдансаңыз, олар пайдадан гөрі көп зиян тигізуі мүмкін.
   • Майдың орнына су немесе минералды негіздегі макияжды қолданыңыз, себебі бұл сіздің теріңізді майлы және күңгірт етеді.
8. Суды көп ішіңіз. Тәулігіне кем дегенде 8 стакан су ішіңіз. Егер сіз жақсы ылғалданған болсаңыз, денеңіз жақсы жұмыс істей алады, бұл теріңізді сау әрі таза етеді.
9. Дені сау тамақтан. Дұрыс тамақтану дегеніміз - сіз жемістер мен көкөністерді көп жейтіндігіңізді, аз мөлшерде қант пен «зиянды тағамды» қолданғаныңызды білдіреді.
   • Аз майсыз сүт өнімдерін жеуге тырысыңыз. Аз майсыз йогуртте А дәрумені бар, ол сіздің теріңізге дәл қажет. Оның құрамында ацидофилус бар, ол «тірі» бактериялар, сіздің ішектеріңізді сау ұстайды, бұл сіздің теріңізге де пайдалы.
   • Көк жидек, құлпынай, қара өрік сияқты антиоксиданттары көп тағамдарды қолданыңыз.
   • Лосось, жаңғақ және зығыр тұқымдарында кездесетін пайдалы май қышқылдарын көп жеңіз. Маңызды май қышқылдары сізге сау тері беріп, сау жасуша қабықшаларын қамтамасыз етеді.

2-ден 2-бөлім: Теріңізді ұзақ уақыт бойы таза ұстаңыз

1. Бет күтімін жасаңыз. Сіз косметологқа бара аласыз немесе оны үйде жасай аласыз. Сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін өнімдерді таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіздің теріңіз майлы болса, майлы теріге арналған құралдарды сатып алыңыз.
   • Жақсы маска - бұл сүт пен балдың қоспасы. Ингредиенттерді араластырғаннан кейін оны бетіңізге қойыңыз, оны 30 минутқа қалдырыңыз және жылы сумен шайыңыз.
2. Теріңізді қабыршақтаңыз. Теріңізді жұмсақ қабыршақтау терінің күңгірт және күңгірт болып қалуы мүмкін өлі тері жасушаларын кетіреді. Аптасына немесе айына бір рет теріңізді қабыршақтаңыз. Мұны аптасына бір реттен артық жасамаңыз, себебі бұл терінің маңызды майларын тым көп кетіреді.
   • Жақсы скраб теріңіздің сау, қызғылт сәулесін беріп, бетіңіздегі қан айналымын жақсартады.
   • Үйде дайындалған скраб үшін сізге қант немесе тұз, бал немесе су сияқты байланыстырғыш зат және Е дәрумені, жожоба майы немесе зәйтүн майы сияқты ылғалдандыратын ингредиент қажет. Егер сіздің теріңіз майлы болса, сіз сондай-ақ ылғалдандырғыш ретінде езілген банан немесе авокадо қолдануға болады.
3. Бөртпелерден арылыңыз. Бөртпелерді тырнағыңызбен сызып немесе қысу өте қызықтыратын болса да, дәл осылай жасамауыңыз керек! Инфекцияны жұқтырмас үшін безеулерді ұстамас бұрын, қолыңызды жақсылап жуыңыз.
   • Безеулерді қатты ұстамаңыз немесе қысуға тырыспаңыз. Мұқият болмасаңыз, тыртықтармен аяқталуыңыз мүмкін.
   • Безеуге үш-бес минутқа салқын, дымқыл жуу матасын немесе шай пакетін қойыңыз. Бұл тітіркенуді азайтады.
   • Дақтарды 1 немесе 2 пайыздық салицил қышқылымен емдеу үшін құралды қолданыңыз. Әдетте бұл бензой пероксидіне қарағанда тітіркендіргіш емес.

Кеңестер

• Ешқашан теріңізді қатты құрғатпаңыз. Ақырын сипаңыз.

Ескертулер

• Қыста ұзақ уақыт душ қабылдауға болмайды. Ұзақ ыстық душ қабылдауға азғырса да, теріңізді құрғатады.
• Сіз тері күтімі өнімдеріндегі барлық ингредиенттерге аллергияңыз болуы мүмкін. Егер сіз белгілі бір өнімге жауап алсаңыз, оны пайдалануды тоқтатып, басқа нәрсе іздеңіз.
• Егер сіздің сезімтал теріңіз болса, оны бетіңізге жағар алдында сүт пен бал қоспасын теріңіздің кішкене жеріне қойып көріңіз.