Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-әдіс: Үйде шаш өсуіне ықпал ету
• 2-ден 2-әдіс: Медициналық емдеу әдістерін таңдаңыз

Шаштың түсуі көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін, мысалы, алопеция, медициналық емдеу немесе жай қартаю сияқты жағдайлар. Көптеген постменопаузды әйелдер шаштың жұқаруын және шаштың түсуін сезінеді, бұл жағымсыз және ыңғайсыз болуы мүмкін. Бақытымызға орай, қарапайым үйдегі дәрі-дәрмектерді және емдеу әдістерін қолданып, шашты ұнайтын ұзындыққа дейін өсіруге болады.

Басу үшін

2-ден 1-әдіс: Үйде шаш өсуіне ықпал ету

1. Шашыңызға мұқият күтім жасаңыз. Кейбір жағдайларда шашты дұрыс күтпеу шаштың түсуіне немесе шаштың өсуіне жол бермейді. Шашыңызды сау жолмен күтіп-баптау арқылы сіз оның қайта өсуіне кепілдік бере аласыз.
2. Шашыңызды үнемі және ақырын жуыңыз. Сусабын мен бальзамды қолданып, шашыңызды және басыңызды үнемі жұмсақ тазалаңыз. Бұл сіздің шашты қайта өсіруге ғана емес, сонымен қатар шаштың көбірек түсуіне әкелетін зақымданудың алдын алуға да көмектеседі.
   • Шашыңызды күнде немесе мүмкіндігінше аз жуыңыз. Шашты жиі жуу шашты зақымдауы мүмкін.
   • Сусабынды бас терісіне және шаштың өзіне уқалаңыз.
   • Сіздің басыңыздан шашыңызға қарай ағып, шашыңызды шайыңыз. Шаю кезінде шашты ысқыламаңыз, себебі бұл оны зақымдап, түсіп кетуі мүмкін.
3. Шашыңызға кондиционер жағыңыз. Шашыңызды жуып, шайғаннан кейін, шашыңызға кондиционерді шаштың ұшынан бас терісіне дейін жағыңыз. Бұл сіздің шашыңыздың бұзылуына және сынуына жол бермейді, сонда көп шаш түспейді.
   • Шашты жуған сайын кондиционер қолдануды ұмытпаңыз.
4. Шашыңызды ақырын құрғатыңыз. Шашыңызды сүлгімен және кептіргішпен кептіру оны зақымдауы және баяулатуы мүмкін. Шашыңызды бұзып, өсіп кетпес үшін шашыңызды ақырын құрғатыңыз.
   • Шашыңызды жуғаннан кейін, орамалмен сүртіңіз немесе жіптеріңізді құрғатыңыз. Шашыңызды сүлгімен орауға азғырыңыз, себебі бұл оны зақымдауы және түсуіне әкелуі мүмкін.
   • Мүмкін болса, шашты ауамен құрғатыңыз.
   • Егер сіз шаш кептіргішті қолдансаңыз, оны ең төменгі деңгейге қойыңыз. Шаш кептіргішті аптасына аз пайдалану шаш өсуіне ықпал етуі мүмкін.
5. Шашыңызды қатты немесе жиі тарамаңыз немесе тарамаңыз. Егер сіз шашыңызды щеткамен немесе тарағыңыз келсе, оны мүмкіндігінше аз және жұмсақ жасаңыз. Шашыңызды сирек тазалаңыз және тараңыз және оны басқаша жасаңыз, шаштың өсуіне ықпал етіп, зақымданудың алдын аласыз.
   • Шашыңызды тек сәндеу үшін тазалаңыз. Күніне 100 соққы жасау керек деген аңыз.
   • Сусабынмен жуғаннан кейін, оны щеткамен немесе тарамастан бұрын сәл құрғатыңыз.
   • Ылғал шашты шашыратуға кең тіс тарағын қолданыңыз. Бұл сіздің шашыңызды щеткамен гөрі аз зақымдайды.
   • Шашыңыздағы шиыршықтарды және шашақтарды абайлап алып тастаңыз және қажет болған жағдайда сізге көмектесу үшін кондиционерді қолданыңыз.
6. Шашыңызды саналы түрде сәндеңіз. Көптеген адамдар шашты сәндейді және шашты сәндеуге арналған құралдарды пайдаланады, мысалы, шаш кептіргішке қарағанда жылыырақ. Егер сіз шашты сәндегіңіз келсе, бос шашты таңдаңыз, шашыңызды салмақтайтын құралдарды пайдаланбаңыз және жылы құралдарды аз қолданыңыз.
   • Шашыңызды құйрыққа мықтап жинау немесе жүгері тәрізді шаш қию шашыңызды сындырып, зақымдап, тіпті түсіп кетуіне әкелуі мүмкін. Шашыңызды бос етіп тараңыз және шашыңыз бен бас терісі босаңсу үшін күн сайын басқа шаш үлгісін жасап көріңіз.
   • Шашыңызда құйрықты жасау үшін матадан жасалған шаш байланысын пайдаланыңыз. Резеңке сіздің шашыңызды тартып, оны сындыруы мүмкін.
   • Ұзақ ұстайтын шашты сәндеуге арналған құралдарды пайдаланбаңыз. Бұлар сіздің шашыңызды зақымдауы және оны сындыруы мүмкін.
   • Егер сіз бұйралағыш, тегіс үтік немесе электр тарақ сияқты ыстық құралдарды қолдансаңыз, оларды ең төменгі деңгейге қойыңыз.
   • Егер сізде тоқылған немесе шаш өсіретін болса, олардың жеңіл екендігіне көз жеткізіңіз, осылайша шашыңыз бен басыңызды тартпаңыз.
7. Химиялық заттарды тек анда-санда немесе мүлдем қолданыңыз. Егер сіз шашты бояуға, құртуға немесе босаңсытуға арналған химиялық заттармен өңдесеңіз, емдеу арасында көбірек уақыт қалдырыңыз немесе шашыңызды мүлдем химиялық өңдеуден бас тартыңыз. Осылайша сіз шаштың өсуіне ықпал етіп қана қоймай, сонымен қатар шаштың зақымдануына және сынуына жол бермейсіз.
   • Шашыңызды жаңартпас бұрын 8 - 10 апта күтіңіз.
   • Бір уақытта тек бір емдеу әдісін таңдаңыз. Егер сіз шашты бірнеше әдіспен емдесеңіз, басқа емдеуді бастамас бұрын екі апта күтіңіз.
8. Шаш пен бас терісін күн сәулесінен қорғаңыз. Егер сіз жиі шығатын болсаңыз, күннен қорғайтын лосьонды қолданыңыз және үлкен қалпақ немесе бас киім киіңіз. Сіз өзіңіздің жіптеріңізді және бас теріңізді зиянды күн сәулесінен қорғап қана қоймай, сонымен қатар шаштың өсуіне ықпал етіп, шаштың сынуына жол бермейсіз.
   • Шашыңызды кең шляпамен бас киіммен қорғауға болады.
   • Шашқа арнайы жасалған күн қорғанысын немесе шаш пен бас терісін қорғауға көмектесетін мырыш оксиді бар сусабыны қолданыңыз.
9. Шаштың өсуін ынталандырыңыз бас терісіне массаж жасаңыз. Бас теріңізді ысқылап, сіз қанмен қамтамасыз етілесіз. Шаштың түсіп кетуіне жол бермеу және шаштың өсуіне ықпал ету үшін бас терісіне кәсіби массаж жасап көріңіз немесе басыңызды өзіңіз ысқылаңыз.
   • Кейбір массажистер бас терісіне қан ағынын ынталандыру үшін бас терісіне массаж жасауға үйретілген.
   • Жақсы қанмен қамтамасыз ету қоректік заттарды жақсы сіңіруге мүмкіндік береді, бұл шаштың өсуіне ықпал етеді.
   • Бас терісіне массаж жасау бас терісін жайландыруға және шаштың тамырларын нығайтуға көмектеседі.
10. Лаванда майын шашыңызға уқалаңыз. Лаванда майының шаштың түсуіне көмектесетіні туралы бірнеше дәлел бар. Шаштың өсуіне ықпал ету және шаштың түсуін азайту үшін шашыңыз бен басыңызға аз мөлшерде массаж жасаңыз.
    • Сіз лаванда майын денсаулық сақтау дүкендерінен және кейбір супермаркеттерден сатып ала аласыз.
    • Күніне бір рет аз мөлшерде бас терісіне сүртіңіз.
    • Сіз лаванда майын тимьян майы, розмарин майы және балқарағай майы сияқты басқа эфир майларымен араластыра аласыз.
11. Қоректік заттарды көбірек алыңыз. Шашыңыз сіздің жалпы денсаулығыңызды көрсетеді, ал кейбір дәрумендер мен минералдар сіздің шашыңыздың сауығуына көмектеседі. Шаштың өсуіне және оны ұстап тұруға көмектесетін белгілі бір қоректік заттардың мөлшерін көбейтіңіз.
    • Ақуыз - шашты құрайтын заттардың бірі. Ет, сүт, балық, жұмыртқа, жаңғақ тәрізді ақуыз тағамдарды көп пайдалану шашыңыздың өсуіне және өсуіне көмектеседі.
    • Темір шаштың түсуіне жол бермейді. Қызыл ет, мүше ет, балық және тауық еті, жасымық, қырыққабат және брокколи тәрізді көкөністерді жеу арқылы қосымша темір алуға болады.
    • С дәрумені сіздің денеңіздің темірді дұрыс сіңіруін қамтамасыз етеді, сонымен қатар шаш өзегін күшейтетін коллаген өндірісін ынталандырады. С дәрумені жеткілікті болу үшін көкжидек, брокколи, апельсин, құлпынай жеуге тырысыңыз.
    • Омега 3 май қышқылдары шаштың ылғалдануын қамтамасыз ететін бас терісіне жеткілікті мөлшерде май береді. Омега 3 май қышқылын алу үшін лосось және форель сияқты балықтарды, авокадо және асқабақ тұқымы сияқты басқа тағамдарды жеп қойыңыз.
    • Мырыш және / немесе селеннің жетіспеушілігі шаштың жоғалуын тудыруы мүмкін. Шаштың түсуіне жол бермейтін мырыш алу үшін байытылған дәнді дақылдарды, устрицаларды, сиыр еті мен жұмыртқаларды жеп қойыңыз.
    • Биотин шашты мықты және икемді етеді. Егер сізге биотин жеткіліксіз болса, шашыңыз сынғыш болып, бұзылуы мүмкін. Дәнді дақылдардың, бауырдың, жұмыртқалардың және ашытқылардың құрамында биотин бар.
12. Парик киіңіз. Егер сіздің шашыңыздың түсуі сізге көп қолайсыздықты тудырса, шаш өсіп тұрған кезде шашты киюді ойластырыңыз. Бұл сізді қоғамдық орындарда және достарыңыз бен отбасыңызда жайлы сезінуі мүмкін.
    • Егер шашыңыз емдеуге жауап бермесе, сіз шашты көруге болады.

2-ден 2-әдіс: Медициналық емдеу әдістерін таңдаңыз

1. Дәрігерге барыңыз. Егер сізде шаштың түсуі байқалса, оның себебін білу үшін дәрігерге қаралу керек. Сізде шаштың түсуіне себеп болатын негізгі жағдай болуы мүмкін. Шашты өсіру үшін бұл жағдайды емдеу қажет болуы мүмкін.
   • Дәрігер шаш жоғалуына әкелетін гормондардың мөлшерін тексеру үшін қан анализін тағайындай алады.
2. Миноксидилді бас терісіне жағыңыз. Минодиксил - бұл рецептсіз, күніне екі рет бас терісіне массаж жасайтын лосьон.Бұл препарат шаштың өсуіне ықпал етеді және шаштың түсуін азайтады.
   • Ерлер де, әйелдер де минодиксилді қолдана алады және сізге рецепт қажет емес.
   • Шамамен 16 аптадан кейін препарат жұмыс істей бастайды. Оның пайдасын көру үшін сізге есірткіні қабылдауды жалғастыру керек.
   • Сізде бас терісінің тітіркенуі, жүректің тез соғуы, тіпті бет пен қолда шаш өсуі сияқты жағымсыз әсерлер болуы мүмкін.
   • Минодиксилді апорек кезінде алуға болады.
3. Шашыңызды қалыңдату немесе трансплантациялау операциясын жасаңыз. Егер дәрі-дәрмектер мен үйдегі дәрі-дәрмектер сіздің шашыңыздың өсуіне көмектеспесе, шашты трансплантациялаңыз немесе шашты қалыңдататын ота жасаңыз. Бұл сіздің шашыңызды қалыңдатуға және шаштың өсуіне ықпал ете алады.
   • Бұл операцияларда дәрігер бастың әр түрлі жерлерінен ұсақ талшықтарды алып, шаштары аз немесе мүлдем жоқ жерлерге имплантациялайды.
   • Сізге хирургиялық араласудан бұрын шашты жоғалтуға арналған дәрі қабылдау қажет болуы мүмкін.
   • Шашты трансплантациялау өте ауыр және инфекция мен тыртық тудыруы мүмкін.
   • Бұл қымбат процедуралар екенін біліңіз және сіздің медициналық сақтандыру оларды қамтымауы мүмкін.
4. Лазерлік емдеуден өтіңіз. Кейбір зерттеулер төмен деңгейлі лазерлік терапия шаштың түсуін азайтып, шашты қалыңдататындығын анықтады. Толығырақ зерттеу қажет, бірақ дәрі-дәрмектер жұмыс жасамаса және сіз шашты трансплантациялауды қаламасаңыз, лазерлік емдеу сіз үшін жақсы нұсқа болуы мүмкін.
   • Шаштың түсуіне қарсы лазерлік терапияның жанама әсерлері жоқ.