Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-ші әдіс: Ерінді табиғи түрде ылғалдандырыңыз
• 3-тен 2-ші әдіс: қорғаныс құралдарын қолданыңыз
• 3-тің 3 әдісі: зиянды әдеттерден арылыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Құрғақ, жарылған ерні жағымсыз, сонымен қатар ауырсынуы мүмкін. Бақытымызға орай, қандай өнімдерді қолдануды біліп, кейбір жаман әдеттерден бас тарту арқылы ерніңізді сау және толық ұстаудың оңай әдісі бар. Суды көбірек ішу, ылғалдандыратын ерін далабы мен ерін бальзамын қолдану және әр уақытта ерніңізді қабыршақтап тұру ерніңізді әдемі қанықтыруға көмектеседі. Әзірге ерніңізді құрғақ ауа райына барынша аз тигізіп, ерніңізді тез құрғатпау үшін жаламаңыз.

Басу үшін

3-тен 1-ші әдіс: Ерінді табиғи түрде ылғалдандырыңыз

1. Суды көбірек ішіңіз. Құрғақ, зақымдалған еріндердің алдын-алудың жақсы әдістерінің бірі - денеңізді іштен ылғалдандыру. Күніне кем дегенде 2 литр су ішуге тырысыңыз (шамамен 8 стакан). Су ерніңізді қанықтырады.
   • Күні бойы ішетін нәрсе болу үшін өзіңізбен бірге су құтысын немесе термос алыңыз.
   • Суды жеткілікті мөлшерде ішу тек ерніңізге пайдалы емес - бұл сіздің денеңіздің барлық жағынан елестететін барлық жағынан сау болуын қамтамасыз етеді.
   • Кофеинсіз кофе, кофеинсіз шай, шырын және басқа да сусындар күнделікті сұйықтықты жеткілікті мөлшерде алуға көмектеседі. Кофеині бар және құрамында көп натрий бар сусындардан аулақ болыңыз, себебі олар сіздің ерніңізді құрғатады.
2. Ылғалдатқышты қосыңыз. Ылғалдатқыш қоршаған ортаны ылғалды етеді, бұл үйдегі ауа сырттағыдай құрғақ болса өте пайдалы болады. Құрылғыны қосып, күніне бірнеше сағат жұмыс істеуге рұқсат етіңіз. Мүмкін, сіздің ерніңіз қысқа уақыт ішінде жақсы болады.
   • Ылғалдатқыштың бағасы шамамен 40-тан 100 долларға дейін, бірақ құрылғының артықшылықтары бағаға лайық.
3. Ерінге табиғи бадам майын, кокос майын немесе ши майын жағыңыз. Майдың аз мөлшерін саусақ ұшымен алыңыз да, майды ерніңізге жағыңыз. Майлы майлар сіздің ерніңізді табиғи түрде тамақтандыруға өте жақсы.Олар сіздің ерніңізді ылғалдандырады және жұмсартады және оларға сау жарқыл береді. Жақсы нәтижеге жету үшін күніне 2-3 рет ерніңізге аздап май жағыңыз.
   • Бадам майы гипоаллергенді болып табылады, яғни майды барлық терілерде басынан аяғына дейін қауіпсіз қолдануға болады.
   • Органикалық майлардың құрамындағы А дәрумені мен Е дәруменінің көп мөлшері терінің қартаюымен күреседі, сондықтан ұзақ уақыт бойы май қолданған кезде ерніңіз одан да жас көрінуі мүмкін. Осы жоғары мөлшерді пайдалану үшін сіз тіпті таза Е дәрумені майын қолдануды бастауға болады.
4. Ылғал жетіспеушілігін толықтыру үшін қияр қолданыңыз. Піскен қиярды жіңішке етіп кесіңіз де, тілімді жатып жатып екі ерніңізге қойыңыз немесе тілімдермен ерніңізді сүртіңіз. Ерніңізге ылғалдандыратын, қоректік заттармен толтырылған шырындарды сіңіру үшін бірнеше минут қажет, бірақ ерніңіз олардан күні бойы пайда көреді.
   • Қиярмен емдеу кешкі уақытта қадағаланатын тері күтімі режиміне жылдам әрі жақсы қоспа бола алады.
   • Қиярды ерніңізге қою, сонымен қатар, жарылған және күнге күйген еріндердегі жайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі.

3-тен 2-ші әдіс: қорғаныс құралдарын қолданыңыз

1. Ерніңізді құрғатпайтын ерін бальзамдарын іздеңіз. Ши майы, Е дәрумені, кокос майы және жожоба майы сияқты қоректік компоненттері бар өнімдерді іздеңіз. Бұл ингредиенттер сіздің ерніңіздегі табиғи тосқауылды күшейтіп, ерніңізді кептіру агенттерінен қорғайды және ерніңіз ылғал жоғалтпайды.
   • Жоғары сапалы ылғалдандыратын ерін бальзамы да ерніңізді жұмсақ, тегіс етеді және жел мен суыққа сезімтал болмайды.
   • Кофуры мен ментолы бар ерін бальзамдарынан аулақ болыңыз, өйткені бұл сіздің ерніңіздегі теріні құрғатады, егер олар тітіркенсе ерніңізді тістей алады.
2. Қабыршақтайтын ерін скрабын алыңыз. Пиллинг өлі терінің қабыршақтарын кетіреді, сондықтан терінің ең сау тіні қалады. Ерніңізді бірнеше күн сайын немесе қажетінше қабыршақтануды әдетке айналдырыңыз. Бұл әсіресе суық ауа райының сіздің сау еріндеріңізге зиян тигізетін жылдың соңғы айларында маңызды болады.
   • Қабыршақтанатын скрабтарды көптеген косметика мен тері күтімі дүкендерінен сатып алуға болады.
   • Егер өзіңіз жасағанды ​​қаласаңыз, теңіз тұзы, қоңыр қант, бал, зәйтүн немесе кокос майы сияқты ингредиенттермен скрабты өзіңіз жасап көріңіз.
3. Ерніңізге күннен қорғайтын құрал жағыңыз. Мүмкін сіз мұны түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ сіздің ерніңіз бүкіл денеңіз сияқты тез күйіп кетеді. Бақытымызға орай, бүгінде нарықта күннен қорғайтын факторы бар әр түрлі далаптар мен бальзамдар бар. Жағажайға барар алдында немесе түстен кейін серуендемес бұрын, өзіңіз таңдаған өнімді жомарттықпен жағыңыз.
   • Қаптамадағы нұсқауларды орындап, бірнеше сағат сайын ерніңізді өніммен жағыңыз. Өнімді қаптамада пайдалану туралы толық нұсқаулық таба білуіңіз керек.
   • Күннен қорғайтын ерін күтімі өнімдері күн сәулесінен жақсы қорғаныс коэффициенті 15-ке дейін жетеді.
4. Күңгірт ерін далабын қолданғаннан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз. Еріндерде мүмкіндігінше ұзақ болу үшін күңгірт ерін далабы өзі жабысатын бетін құрғатады. Ерніңіз қатты құрғап кетпес үшін, қажет болғанда ылғалдандыратын далап қолданған дұрыс, немесе олардың арасындағы ылғалдың жетіспеушілігін толтыру үшін екі түрді кезекпен ауыстырған дұрыс.
   • Ши майы, Е дәрумені, кокос майы және жожоба майы - күңгірт далаппен құрғатылған ерінді күтуге арналған ең жақсы ингредиенттер.
   • Егер сіз өз үйіңізді күңгірт далапсыз қалдыра алмасаңыз, ерін далабын қолданар алдында қорғаныс қабатын құру үшін жұқа нәрлендіретін бальзамды ерніңізге жағыңыз.

3-тің 3 әдісі: зиянды әдеттерден арылыңыз

1. Ерніңізді жалауды тоқтатыңыз. Ерніңізді тілдің ұшымен сулау қысқа мерзімде көмектескен сияқты, бірақ оның пайдасынан гөрі зияны көп. Сіздің сілекейіңіздегі ас қорыту ферменттері ақыр соңында сіздің ерніңіздегі сезімтал терінің қорғаныш қабаты арқылы тамақтанады.
   • Әрдайым ылғалдандыратын ерін далабын немесе ерін бальзамын алып келіңіз. Егер сіз жаңа пальто қолданған болсаңыз, ерніңізді жалағыңыз келмейді.
   • Хош иісті ерін бальзамына жабысыңыз, өйткені хош иісті ерін бальзамы сіздің ерніңізді жалай алады.
2. Ащы және қышқыл тағамдардан сақ болыңыз. Тәжірибелі тауық қанаттары мен апельсин шырыны стаканы ерніңізді дереу құрғататындай қышқыл. Тамақты жеткілікті мөлшерде ішу және ішу сіздің ерніңізді жарып, ауырсынуға әкелуі мүмкін. Майлы тағамдар - бұл ең үлкен кінәлі, себебі олар қалдықтарды жою үшін өте қиын болады.
   • Мүмкіндігінше сабанды немесе шанышқыны қолданыңыз және тамағыңыз бен аузыңыздың айналасындағы аймақты азайту үшін мұқият тамақтаныңыз.
   • Ши майы мен алоэ вера сияқты табиғи ингредиенттері бар ерін бальзамы тітіркенген ерінді тыныштандыруға көмектеседі.
3. Мұрныңызбен дем алыңыз. Егер сіз ондай болмасаңыз, аузыңыздың орнына мұрын арқылы тыныс алу және дем шығарудан бастаңыз. Ерніңізден өте көп ауа ағып жатқандықтан, олар тез кебуі мүмкін. Егер сіз аузыңызды жабық ұстасаңыз, ерін далабы сіз үнемі аузыңызды ашып-жауып тұрғаныңызға қарағанда ұзаққа созылады.
   • Егер сізде жаттығу кезінде үрлеп дем алудан басқа таңдау қалмаса, бұралған ерніңізге ауа соқпау үшін аузыңызды сәл ашыңыз.
   • Ауыз арқылы тыныс алу - бұл жақсы әдетті бұзады, өйткені бұл әдеттің басқа да көптеген жағымсыз салдары бар, мысалы, ауыздың құрғауы, тістеріңді қайрау, жастықтарыңдағы сілекейлер. Бах!
   • Егер сіз аузыңызбен тыныс алуды тоқтата алмасаңыз, құлақ, мұрын және тамақ маманына (ЛОР) жазылыңыз. Мұрын септумында ауытқулар болуы мүмкін.
4. Суық мезгілде аузыңызды жауып тастаңыз. Қысқы ауа-райы сіздің ерніңізге өте зиянды екені белгілі. Егер сізде далаға шығудан басқа амал жоқ болса, шарфты немесе жоғары жағалы куртка киіңіз, оны сіз бетіңіздің төменгі жартысынан тарта аласыз. Ерніңіз қорғалған күйде, сіз жылы әрі жайлы боласыз.
   • Суық жел соғып тұрған кезде немесе ұзақ уақыт сыртта болу керек болғанда, оны жақсы жинау өте маңызды.

Кеңестер

• Ерінге арналған бальзамды қажетінше жиі жағып отырыңыз. Ерніңізді ылғалды ұстау үшін құрғақтықтың алдын алу өте маңызды.
• Ерінге арналған ылғалдандырғыштарды әр түрлі жерде ұстаңыз, мысалы, сіздің стенд, әмиян, шкаф және көлігіңіздегі қолғап бөлімі. Сізде әрдайым қаражат бар.
• Егер сіздің ерніңіз қатты жарылып кетсе, сізге керамидтер бар дәрілік заттарды қолдануды бастау қажет болуы мүмкін. Бұл балауыз молекулалары ерндегі табиғи тосқауылды қалпына келтіруге көмектеседі.

Ескертулер

• Еріннің созылмалы құрғауы тіс пастасындағы, сағыздағы (даршын сағызы сіздің аузыңызды күйдіруі мүмкін), хош иістендіргіштерден және басқа косметика мен күтім құралдарынан тұратын химиялық заттарға аллергиялық реакциядан туындауы мүмкін. Егер сіз қолданған әдістердің ешқайсысы сізге сәйкес келмесе, дерматологқа барғаныңыз дұрыс болар.