Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-бөлім: жүктілікті қолдау үшін прогестеронды қолдану
• 4-тен 2-бөлім: Менструальдық циклдегі проблемаларды емдеу
• 4-тен 3-бөлім: Гормоналды өзгерістерді шешу
• 4-тен 4-бөлім: өмір салтын өзгерту және қоспалар қабылдау
• Кеңестер
• Ескертулер

Прогестерон - бұл сіздің диетаңыздағы холестериннен тұратын табиғи стероидты гормон. Прогестеронның қалыпты деңгейі гормондардың сау тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі. Прогестерон организмдегі кортизол және тестостерон сияқты ерлер гормондары сияқты басқа маңызды заттарды өндіруде маңызды рөл атқарады. Прогестерон деңгейі өте төмен болса, етеккір циклінің проблемаларына, жүктілікке және менопаузаға байланысты жалпы белгілерге ықпал етуі мүмкін. Прогестеронның төмен деңгейлері рецепт бойынша дәрі-дәрмектермен және өмір салтын өзгерту арқылы тиімді емделеді.

Басу үшін

4-тен 1-бөлім: жүктілікті қолдау үшін прогестеронды қолдану

1. Прогестерон деңгейін жоғарылату туралы гинекологпен сөйлесіңіз. Бірнеше рет немесе түсіндірілмеген түсік тастаған әйелдер прогестеронмен емделуге жиі жауап береді және келесі жүктіліктің толық мерзіміне жетуі мүмкін.
   • Ерте жүктіліктің алдын алу. Прогестеронның жетіспеушілігі әр түсік түсірудің себебі емес, бірақ ғылыми зерттеулер жүктіліктің ерте кезеңінде барабар прогестерон қажет екенін көрсетеді.
   • Прогестерон деңгейі овуляция болғаннан кейін етеккір циклінде әрине жоғарылайды. Бұл жүктілікті қолдау үшін жатыр қабырғасын қалыңдатуға мүмкіндік береді. Бұл лютеинальды фаза деп аталады.
   • Босатылған жұмыртқа ұрықтандырылған кезде эндометрия жұмыртқаны дами алатындай етіп қорғайды. Алғашқы бірнеше аптадан кейін плацента өзіне қажетті қосымша гормондар мен қоректік заттарды өндіріп алады.
   • Кейбір әйелдердің құрамында прогестерон мөлшері аз. Жүктіліктің алғашқы апталарында прогестерон деңгейінің төмендігі жатырдың ішкі қабатын жүктілікті жалғастыру үшін тым жұқа болып, түсік тудыруы мүмкін екенін көрсететін зерттеулер бар. Алайда бұл туралы дәлелдер шектеулі.
   • Прогестеронның жеткіліксіздігі лютеиндік фаза ақаулығы ретінде сипатталған.
2. Вагинальды жолмен енгізу үшін прогестерон таблеткаларын қолданыңыз. Вагинальды жолмен енгізілген прогестерон таблеткаларын қолдану арқылы сіз түсік түсіру себептеріне байланысты ерте түсік тастауға жол бермейсіз.
   • Ғылыми әдебиеттерде жүктілік мерзіміне жету үшін жатыр қабығын жақсы ұстап тұру үшін вагинальды енгізілген прогестеронды таблетка немесе суппозиторий арқылы қолдануды қолдайды.
   • Прогестеронды инъекциямен, пероральді дәрі-дәрмектермен және кремдермен толықтырудың басқа әдістері болса да, вагинальды таблетка лютеальды фаза проблемалары және қайталанатын немесе түсініксіз түсіктері бар әйелдер үшін қолайлы әдіс болып көрінеді.
3. Бала туу процедуралары кезінде прогестеронды толықтырыңыз. Босану процедурасы әйелдің жұмыртқа және еркек ұрығын беретін процедуралар арқылы жүктілікке әкеледі, содан кейін оларды зертханаға жинап, қайтадан әйелдің денесіне немесе суррогат анаға орналастырады.
   • Жүктіліктің көптеген жолдары бар. Осы әдістердің бірі - әйелге прогестерон сияқты қосымша гормондар беру, оның денесі жүктілік мерзіміне дейін жақсы жүруі үшін.
4. Инъекциялық немесе қынаптық прогестеронды қолданыңыз. Бұлшықетке немесе вагинальды препараттармен инъекция арқылы берілетін прогестерон құнарлылықты емдеу кезінде талап етілетін прогестеронның жоғары деңгейіне тиімді болып көрінеді.
   • Кейде прогестерон енгізіледі, бірақ бұл асқыну қаупін тудырады, өйткені прогестерон өте тез сіңеді және тез басқа заттарға айналады.
   • Инъекциядағы тасымалдаушы сұйықтықты өзгерту арқылы прогестерон қажетті пішінді мүмкіндігінше ұзақ уақыт сақтай алады. Бұл дегеніміз, мысалы, жержаңғақ майы сияқты белсенді зат қосылатын тағы бір сұйықтық қолданылады. Егер сізде жержаңғаққа аллергия болса, прогестеронның бұл формасын қолдануға болмайды.
   • Прогестерон инъекциясын қолданудың ықтимал асқынуларына белсенді емес ингредиенттерге аллергия дамуы, инъекция орнында абсцесс пен ауырсыну, бұлшықет тінінен қан кету жатады.
5. Прогестеронды вагинальды гель көмегімен басқарыңыз. Вагинальды өнімдер сіздің жүйеңізге прогестеронды аз мөлшерде әкеледі, бірақ жатырдың ішкі қабатына көбірек әкеледі, бұл дәл осы мақсат.
   • Прогестеронды, әсіресе, ұрықтандыру процедурасымен айналысатын әйелдерге осылайша жіберуге арналған бір өнім - бұл Crinone® маркалы прогестерон гелі.
   • Кринон® 4% немесе 8% прогестеронмен бірге қол жетімді. 8% прогестероннан тұратын өнім көбінесе ұрықтандыру процедурасынан өткен әйелдерге арналған.
   • Кейбір жағдайларда Crinone® қолдануға болмайды. Прогестерон өнімдеріне аллергияңыз болса, қынаптан аномальды қан кетулер болса, бауыр проблемалары болған болса, сүт безі немесе жыныс жолдары қатерлі ісігі болса немесе қан ұйыған болса, оны қолданбаңыз. Егер сізде жақында түсік болған болса, оны дәрігермен талқылауыңыз керек.
6. Егер жағымсыз әсерлер пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Егер сізде аллергиялық реакция белгілері болса, жедел жәрдем бөліміне барыңыз. Аллергиялық реакцияның белгілеріне қалтырау, тыныс алудың бұзылуы, бет, ауыз немесе тамақ ісінуі жатады.
   • Сондай-ақ, балтырыңызда немесе кеудеңізде ауырсыну, бастың кенеттен ауыруы немесе сезінбеу немесе әлсіздік сезімі пайда болса, әсіресе дененің бір жағында болса, тыныс алуда қиындықтар туындаса немесе қанмен жөтеліп жатсаңыз, шұғыл көмекке жүгініңіз. . Көру немесе сөйлеу кезінде қиындықтар туындаса, қатты айналып кетсеңіз, есіңнен танып қалсаңыз, тепе-теңдіктің бұзылуымен, егер сіздің қолыңызға немесе иығыңызға таралатын кеуде ауыруы болса, егер бір қолыңыз немесе аяғыңыз әлсіз болса немесе ұйықтасаңыз, жедел жәрдемге барыңыз. сізде аяғыңызда ауырсыну немесе ісіну пайда болады, ауырады, құсады, температура көтеріледі немесе зәріңіз басқаша болып көріне бастайды.

4-тен 2-бөлім: Менструальдық циклдегі проблемаларды емдеу

1. Аменореяны емдеңіз. Аменорея - бұл әйелдің етеккірі келмеген кезде етеккірі келгенде қолданылатын медициналық термин.
   • Аменореяны біріншілік немесе екіншілік деп жіктеуге болады. Бастапқы аменореяның сипаттамалары - бұл 15 немесе 16 жастағы қыздарда етеккірдің болмауы, әйтпесе ол қалыпты түрде дамыған.
   • Екінші аменорея диагнозы бұрын тұрақты циклмен болған әйелде етеккірді тоқтатқанда анықталады.
   • Көптеген жағдайларда екінші реттік аменореяның себебі - күн тәртібінің өзгеруі, артық салмақ жоғалту, тамақтанудың бұзылуы, стресс және жүктілік.
   • Екінші аменореяның басқа себептері шизофрения немесе қатерлі ісікке арналған химиялық терапия сияқты басқа ауруларға арналған дәрі-дәрмектерді қамтуы мүмкін. Екіншілік аменореяны тудыратын медициналық жағдайлар поликистозды аналық без синдромын, қалқанша безінің ауытқуларын және мидың гипофизіндегі ісіктерді қамтиды.
2. Аменореяның себебін анықтау үшін дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігер зертханалық зерттеулер мен сынақтарды өткізіп, негізгі медициналық проблеманы анықтай алады.
   • Кейбір жағдайларда дәрігер проблеманы түзету үшін прогестерон қоспасын тағайындай алады. Прогестерон менструацияға ұқсас қан кетуі мүмкін. Егер сізде аменорея болса, міндетті түрде прогестерон жетіспеуі керек.
3. Прогестерон қоспаларын нұсқаулық бойынша қолданыңыз. Тұрақты емес циклды тудыратын гормондарды теңгерімдеу үшін пероральді дәрі-дәрмектерді, инъекцияларды немесе қынаптық гельді қысқа мерзімді қолдану тағайындалуы мүмкін.
   • Егер сіз аномальды циклдармен проблемалармен жүре берсеңіз, дәрігер қалыпты циклге жету үшін прогестерон бар ішілетін контрацепцияны тағайындай алады. Ол дәрі-дәрмектерді қабылдаудың қашан тоқтатылатынын анықтау үшін прогресті бақылайды.
4. Егер сізде аллергиялық реакция болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Егер сізде аллергиялық реакция белгілері болса, жедел жәрдем бөліміне барыңыз. Аллергиялық реакцияның белгілеріне қалтырау, тыныс алудың қиындауы, бет, ауыз және тамақтың ісінуі жатады.

4-тен 3-бөлім: Гормоналды өзгерістерді шешу

1. Егер сіз менопаузада болсаңыз, дәрігерден гормондық терапия туралы сұраңыз. Гормондық терапия деп аталатын гормондардың төмен дозасын қолдану эстроген мен прогестеронның аз мөлшерін немесе олардан алынған өнімдерді қабылдауды білдіреді.
   • Перименопауза мен климакс симптомдарын емдеу үшін прогестеронды қолданыңыз. Кейбір әйелдер менструа тоқтатылғанға дейін де менопаузаға байланысты өзгерістерді байқайды. Бұл перименопауза деп аталады.
   • Кейбір әйелдерде прогестерон өнімдері перименопауза белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
   • Зерттеулер көрсеткендей, осы уақытта прогестерон қоспаларын қабылдау әйел гормондарының мөлшері өзгере бастаған кезде көмектесе алады.
2. Прогестерон өнімдерін нұсқаулық бойынша қолданыңыз. Прогестерон өнімдері әртүрлі формада болады, мысалы таблетка, қынаптық гель немесе суппозиторий, инъекция және крем. Перименопауза белгілерін жеңілдету үшін жиі крем тағайындалады.
   • Бұл кремді қолдану үшін күніне бір-екі рет алақанға, табанға және терісі жұмсақ басқа жерлерге аз мөлшерде жағыңыз.
3. Құрамында эстроген мен прогестерон бар өнімді алыңыз. Перименопауза мен климаксқа байланысты симптомдар сіздің күнделікті өміріңізді бұзуы мүмкін және олар соншалықты ауыр болуы мүмкін, сондықтан сіз олар туралы бірдеңе жасағыңыз келеді.
   • Екі гормонды теңестіре отырып, құрамында эстроген мен прогестерон бар біріктірілген өнім сіздің ағзаңыздағы прогестерон мөлшерін көбейтуге көмектесе алатынын шешу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
   • Жатырында әлі бар әйелдер менопауза белгілерін емдеу үшін эстрогенді де, прогестеронды да қабылдауы керек. Енді жатыры жоқ әйелдер климактериялық белгілерді жеңілдету үшін прогестеронға мұқтаж емес, тек эстрогенді қолдана алады. Егер сізде жатыр болмаған кезде аралас өнімді қолдансаңыз, сізде сүт безі қатерлі ісігі, инфаркт немесе инсульт болуы мүмкін.
4. Ерлердегі прогестерон жетіспеушілігінің белгілерін біліңіз. Уақыт өте келе ер адамдар гормон деңгейінің өзгеруіне ұшырауы мүмкін.
   • Еркектерде прогестерон тестостерон өндірісінде маңызды рөл атқарады.
   • Ер адамдар қартайған сайын прогестерон мен тестостерон деңгейі төмендейді, тепе-теңдік өзгереді және эстроген басым гормонға айналады.
   • Прогестерон деңгейінің төмендеуі кезінде ер адамдарда пайда болатын кейбір белгілерге жыныстық қатынасқа деген құлшыныстың төмендеуі, дене салмағының жоғарылауы, тез шаршау, шаштың түсуі және депрессия жатады.
   • Егер сіз ер адам болсаңыз және осы өзгерістерді сезінсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігер тиімді емдеу үшін гормондардың әр түрлі деңгейлерін тексере алады.
5. Егер жағымсыз салдары болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Егер дәрігер прогестерон немесе прогестерон мен эстрогеннің қосындысы бар дәрі-дәрмектер тағайындаса, аллергия белгілері пайда болған жағдайда жедел жәрдемге барыңыз. Аллергиялық реакцияның белгілеріне қалтырау, тыныс алудың бұзылуы, бет, ауыз немесе тамақ ісінуі жатады.
   • Сондай-ақ, балтырыңызда немесе кеудеңізде ауырсыну, бастың кенеттен ауыруы немесе сезінбеу немесе әлсіздік сезімі пайда болса, әсіресе дененің бір жағында болса, тыныс алуда қиындықтар туындаса немесе қанмен жөтеліп жатсаңыз, шұғыл көмекке жүгініңіз. . Көру немесе сөйлеу кезінде қиындықтар туындаса, қатты айналып кетсеңіз, есіңізден адасыңыз, тепе-теңдіктің бұзылуын сезсеңіз, кеудедегі ауырсыну қолыңызға немесе иығыңызға таралса, бір қолыңыз немесе аяғыңыз әлсіреп немесе ұйып қалса, жедел жәрдемге барыңыз. сізде аяғыңызда ауырсыну немесе ісіну пайда болады, ауырады, құсады, температура көтеріледі немесе зәріңіз басқаша болып көріне бастайды.

4-тен 4-бөлім: өмір салтын өзгерту және қоспалар қабылдау

1. Өзгерістер жасамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігер сізге прогестерон деңгейін жоғарылатудың ең жақсы әдісін таңдауға көмектесетін, сіздің денеңізге және сіздің жағдайыңызға сәйкес нұсқаулар бере алады.
   • Сіз бастан кешіріп жатқан өзгерістерді немесе проблемаларды түсіну кезінде сіздің дәрігеріңіз сіздің ең жақсы ресурстарыңыз болып табылады. Қоспалар мен өмір салтын түзетуді бастамас бұрын, әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіп, сіз үшін бұл ең жақсы нұсқа екеніне көз жеткізіңіз.
2. Витаминдер мен қоспаларды ішіңіз. С дәрумені, Е дәрумені, L-аргинин, В6 дәрумені, селен және бета-каротиннің прогестерон деңгейін жоғарылататындығы дәлелденді.
   • Бұл қоспалардың табиғи көздері дұрыс тамақтанудың бөлігі болғанымен, егер сіз прогестерон деңгейін жоғарылатқыңыз келсе, оны тек сіздің тағамыңыздан алу жеткіліксіз. Құрамында осы заттардың жоғары мөлшері бар қоспаны қабылдауды қарастырыңыз.
3. Сенімді өнімдерді таңдау үшін дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесіңіз. Зерттеулер көрсеткендей, прогестерон деңгейін жоғарылату үшін келесі мөлшер жақсы:
   • Күніне 750мг С дәрумені ішіңіз (бұл зерттелген адамдардың 77% -дан кем емесінде прогестерон деңгейін жоғарылатқан).
   • Күн сайын 600мг Е дәрумені ішіңіз (бұл зерттелушілердің 67% -ында прогестерон деңгейінің жоғарылауы).
   • Күніне 6мг L-аргинин қабылдаңыз (бұл науқастардың 71% -ында прогестерон деңгейінің жоғарылауы).
   • Күніне 200-800мг В6 витаминін ішіңіз (ол эстрогенді төмендетеді және қандағы прогестеронды көбейтеді).
   • Селенді күн сайын қабылдаңыз (селеннің әр дозасы прогестерон деңгейін жақсартады).
   • Бета-каротинді көбірек қолданыңыз (жануарларға жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, бұл прогестерон деңгейі мен құнарлылығын жақсартады).
4. Дені сау тамақтан. Артық салмақтан арылу, үлкен мөлшердегі тамақтанудан бас тарту, ақуыздың көп мөлшері және көмірсулардың мөлшері аз, қанықпаған майлар мен қанықпаған майлар - прогестерон деңгейін жақсарту үшін ұсынылған өзгерістер.
   • Артық салмақты әйелдер арасындағы зерттеулер көрсеткендей, 5% салмақ жоғалту да прогестерон деңгейін жақсартуға көмектеседі.
   • Жануарларға жүргізілген зерттеулер жүктіліктің ерте кезеңдерінде тамақ мөлшері шектеулі болған кезде, қандағы жүктілікті қолдау үшін қажетті гормондардың мөлшері жоғары болғанын анықтады.
   • Ақуыздың және көмірсулардың аз мөлшерін қосатын диеталық өзгерістер әйелдердің прогестерон деңгейінің жақсаруымен оң байланысты болды.
   • Жануарларға жүргізілген зерттеу зығырдан аз омега-3 және омега-6 аз қаныққан майлармен қосқанда прогестеронның айтарлықтай өсуін көрсетті.
5. Сүт өнімдерін көбірек қолданыңыз. Сүт өнімдерінде прогестерон аз болса да, зерттеулер көрсеткендей, күнделікті үш порция толық сүт майын ішетін ер адамдарда прогестерон мөлшері едәуір жоғары.
6. Темекі шегуден бас тартыңыз. Темекідегі никотин сіздің аналық безіңізде гормондардың түзілуіне әсер етіп, қалыпты циклды бұзады.
   • Темекі шегу, егер сіз оны эстроген немесе прогестерон бар өнімдермен біріктірсеңіз, өмірге қауіпті жағдай туғызуы мүмкін.
7. Стресті азайтыңыз. Стресс сізде гормондардың қалыпты тепе-теңдігін сақтауға тырысқанда туындаған асқынуларды ғана қосады.
   • Тереңірек тыныс алуды және бұлшық еттеріңізді созуды үйрену үшін релаксация әдістерін қолданыңыз, осылайша шиеленісті жақсарта аласыз.
   • Массажға уақыт бөліп, ұнайтын нәрселермен үнемі айналысыңыз.
   • Ұйқыны қандырып, дұрыс тамақтану және жүйелі түрде жаттығу жасау арқылы денеңізге қамқорлық жасаңыз.

Кеңестер

• Прогестеронды көбейту үшін қара когушты ұсынатын көздер болғанымен, оның тиімділігі туралы зерттеулер өте қарама-қайшы. Оның тиімділігін көрсететін зерттеулерді дұрыс жинақтау мүмкін емес. Көптеген гинекологтар қара күреңге кеңес бермейді.

Ескертулер

• Гормондардың деңгейін тексеру даулы, өйткені гормондардың деңгейі күн ішінде күрт өзгеруі мүмкін. Сіздің гормондар деңгейіңізге байланысты гормондық терапия тағайындайтын терапевттерден сақ болыңыз; жақсы медициналық емдеу гормон деңгейінің өзін емес, негізгі себептерін жою болып табылады.