Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-әдіс: Шешім қабылдаңыз
• 4-тен 2-әдіс: Алдын ала ойланыңыз
• 4-тен 3-әдіс: әйеліңізге (және балаларыңызға) хабарлаңыз
• 4-тен 4-ші әдіс: қалдырыңыз

Ажырасу ешқашан оңай болмайды, ал қарым-қатынасты тоқтату туралы шешім қабылдағаннан кейін әйеліңді тастап кету - сен жасайтын ең қиын істердің бірі екені сөзсіз. Процесс ешқашан әдемі болмайды, бірақ егер сіз өзіңізді қорғап, сабырлы бола білсеңіз, сіз бір бөлікке өтіп кетесіз.

Басу үшін

4-тен 1-әдіс: Шешім қабылдаңыз

1. Сізде «қиын» немесе «жұмсақ» проблема бар-жоғын анықтаңыз. «Қиын» проблема - бұл қайтымсыз зиян келтіретін бірмәнді мәселе. Егер сіз маңызды проблемамен айналысатын болсаңыз, қарым-қатынастан мүмкіндігінше тезірек кетуіңіз керек. «Жұмсақ» мәселе қиын мәселеге қарағанда онша айқын көрінбейді және оның шешімі болуы да, болмауы да мүмкін. Бұл жұмсақ проблема бойынша неке қию туралы шешім қабылдағанға дейін уақытты мұқият тексеруге уақыт бөлуді білдіреді.
   • Қиын мәселелерге шабуыл, қорлау, тәуелділік және зинақорлық жатады.
   • Жұмсақ мәселелер - бұл бір-бірінен алшақтау, «махаббат жоғалып кетті» деген сезім және тағы басқалар. Бұл проблемалар, әдетте, өздерін елемеу, сынға алу немесе оқшаулану сезімі сияқты мойындалмаған мәселелерді жасырады. Маңызды проблемаларды анықтап, оларды шешуге тырысу маңызды. Әйеліңізді тастап кетудің ең жақсы шешім екендігі туралы шешім қабылдамас бұрын жасаңыз.
2. Адал және шыншыл болыңыз. Әйеліңізді тастап кету өте жағымсыз процесс болады, тіпті егер сіз ақылға қонымды негізде бөлінген болсаңыз да. Егер сіз өзіңізді шындыққа жанаспайтын және идеалистік армандарға алсаңыз және әйеліңізді тастап, оларды қуғыңыз келсе, мұны тоқтатыңыз - қайтадан ойлаңыз.
   • Мысалы, егер сіз әйеліңізді бұрынғы орта мектептегі кружкаға немесе қызықты жаңа иесі үшін қалдыруды ойласаңыз, онда сіз бұл жаңа қарым-қатынасты романтикалаңыз. Мүмкін сіз қазіргі некеңіздің артықшылықтарына қарамайсыз немесе осы жағдайда осы қарым-қатынасты тоқтатудың салдары туралы ойламайсыз.
3. Егер көмек болса, көмек сұраңыз. Егер сіз жұмсақ проблемамен айналысатын болсаңыз, жұбайыңызбен қарым-қатынасты түзетуге тырысыңыз. Қатынастар жөніндегі кеңесшіні жалдап, некені қайта құру жолдарын іздеңіз. Мұны бір күн деп атауға шешім қабылдағанға дейін жасаңыз.
4. Кету. Әйеліңізді тастап кетудің ең жақсы нұсқа екеніне сенімді болғаннан кейін, оған барыңыз. Артқа қарамаңыз. Сізге қажет нәрселердің бірі - сенімділік. Сондықтан сіздің шешіміңіз дұрыс болса, оны ұстаныңыз. Болашақта өзіңізге күмәнданбауға тырысыңыз.

4-тен 2-әдіс: Алдын ала ойланыңыз

1. Біреуге айтыңыз. Процесті бастаған кезде сіз сөйлесетін адамды табуыңыз керек. Кеңес беруші табыңыз. Бұл адам сіздің әйелі немесе оның жағындағы адам болмауы керек. Сенімді досыңызды немесе отбасы мүшеңізді таңдаңыз немесе кәсіби терапевтпен айналысыңыз.
   • Кеңесші сізге бүкіл процесте эмоционалды қолдау көрсете алады. Ол сіздің эмоцияларыңызды қабылдаған кезде және сіздің көзқарасыңыз бұлыңғыр болған кезде ол сізге объективті бағыт бере алады.
   • Сонымен қатар, сіз біреуге айтқан кезде өзіңізді қосымша қауіпсіздік шарасымен қамтамасыз етесіз.
2. Қайда баратындығыңызды шешіңіз. Үйден шыққан кезде сізде қоныс табуға тура келеді. Егер сіз әлі ұзақ мерзімді жоспарлар құра алмасаңыз, ең болмағанда қысқа мерзімде қайда тоқтайтыныңызды шешіңіз. Ажырасу болған кезде баратын жердің болуы маңызды. Сіз таңдаған орын кем дегенде бірнеше ай болуы керек.
3. Егер сіз досыңызбен немесе отбасыңыздың мүшесімен көшуді жоспарласаңыз, онда қанша уақыт тұруға болатындығын алдын-ала білуге ​​тырысыңыз.
4. Егер сіз өз үйіңізге көшуді жоспарласаңыз, пәтер іздеуге кірісіңіз. Мұны сіздің ниетіңіз туралы әйеліңізге хабарламас бұрын жасаңыз. Жұбайға ресми түрде әйеліңізді тастап кетпес бұрын қол қою өте дана.
5. Сіздің нақты үміттеріңізді анықтаңыз. Көп жағдайда «кету», сайып келгенде, «ажырасу» дегенді білдіреді. Өзіңізден сұраңыз, бұл сіз күткен және қалаған нәрсе, немесе уақытша заңды бөлуді таңдаған дұрыс шығар?
6. Бірлескен активтерге шолу жасаңыз. Сіз өзіңіздің әйеліңізбен бөлісетін барлық нәрселердің тізімін жасаңыз - ақша, құндылықтар, жылжымайтын мүлік және т. Б. Ажырасу кезінде осы байлықты қалай бөлуге болатындығын анықтаңыз.
   • Егер қаржылық капитал толығымен бөлінген болса, онда сіз сол капиталдың жартысына құқығыңыз бар.
   • Сізге тиесілі құнды заттар біркелкі таратылуы керек. Сізге өзіне тән қасиеттерді, мысалы мұрагерлерді қамтуы мүмкін. Бірге иелік ететін нәрселер үшін сіз өзіңізді оңай алшақтататын және күресетін нәрселердің тізімін жасаңыз.
   • Сондай-ақ, сіз қандай қызметтер байланыстырылғанын және қандай қызметтерді жеке-жеке анықтауға тура келеді. Қызметтер Интернетке қосылу және телефон жоспарлары сияқты заттарды қамтиды. Үйдегі интернет сияқты сіз бұдан былай пайдаланбайтын қызметтер сіздің жұбайыңыздың жауапкершілігіне айналады. Ортақ телефонға жазылуды ажырасу аяқталғаннан кейін бөлуге тура келеді.
7. Құжаттарыңызды жинаңыз. Бұл сіздің неке туралы куәлігіңізді және меншік құқығыңызды қамтиды. Іс қағаздарын тауып, барлығының көшірмесін жасаңыз. Бұл көшірмелерді үйден тыс жерде, әсіресе үзіліс кезінде қиындықтар күтіп тұрған жерде сақтаңыз.
   • Маңызды деректерді, кез-келген әскери құжаттарды, банктегі үзінділерді, сақтандыру полистерін, зейнетақыңызға қатысты құжаттарды, автокөлік құжаттарын, ипотека туралы анықтамаларды, несиелер туралы құжаттарды, несиелік карталар туралы анықтамаларды, қор сертификаттарын және т.б. іздеңіз.
8. Жеке банктік шотыңызды ашыңыз. Егер сізде тек бірлескен банктік шотыңыз болса немесе сіздің әйеліңіз сіздің жеке банктік шотыңызға қол жеткізе алса, жеке банктік шот ашудың мәні бар - ол ол туралы білмейді. Сіздің жалақыңызды жаңа шотқа аударыңыз.
9. Осы кезеңде кез келген бірлескен банктік шоттарға мұқият назар аударыңыз. Егер сіздің әйеліңіз сізді басқаруда немесе эмоционалды түрде шантажда қолында болса, ол сіздің кетіп қалуыңызға жол бермеу үшін сол шоттан ақша алуы мүмкін.
   • Бірлескен шоттардағы ақшаның жартысына жуығын жиі алуға болады. Алайда, егер сіз мұны нөлден жасасаңыз, сіздің әйеліңіз бір нәрсе дұрыс емес деп күдіктене бастайды.
10. Естелік сыйлықтарды қауіпсіз жерге ауыстырыңыз. Егер сіз әйеліңізге жеткілікті түрде сенсеңіз, сізге жеке ескерткіштер мен мұрагерлік заттарды басқа жерге ауыстырудың қажеті болмауы мүмкін. Алайда, егер сіз қиындықтар күтіп тұрсаңыз, үйден сізге зиян тигізетін немесе сізге қарсы қолданылатын заттарды алып тастағаныңыз жөн.
    • Үйден шығарған заттарыңыз заңды түрде сіздің меншігіңіз бола алатындығына көз жеткізіңіз; және бірлескен меншіктегідей заңды емес. Әдетте сыйлықтар мен мұрагерлік заттар ұжымдық емес, жеке меншік болып саналады.
11. Қаруды және әлеуетті қаруды жасырыңыз. Тағы да, егер сіз ажырасу жеткілікті достық болады деп ойласаңыз, онда сіз үйде атыс қаруы туралы алаңдамайсыз. Алайда, егер сіздің немесе әйеліңіздің қауіпсіздігінен қорқуға себеп болса, үйден барлық қаруды алып тастауыңыз керек. Оларды қауіпсіз жерге ауыстырыңыз, әйелі бұл туралы білмейді.
    • Мүмкін, әйелі сізді атып тастайды деп алаңдамауыңыз мүмкін, бірақ егер сіз кетсеңіз, ол мылтықты өзіне бағыттауы мүмкін екенін ескеріңіз. Егер ол өзіне зиян тигізуі мүмкін болса, барлық атыс қаруын алып тастаңыз.
12. Қосымша кілттер жасаңыз. Әйеліңіздің тепе-теңдігіне немесе мүлдем болмауына қарамастан, бұл бәрібір орынды. Көлікке, үйге және басқа маңызды нәрселерге қосалқы кілт жасаңыз. Бұл қосалқы кілттерді сенімді досыңызға немесе отбасы мүшелеріңізге беріңіз.
13. Полицияға хабарлау немесе бермеу туралы біліңіз. Әдетте бұл қажет емес, бірақ егер сіздің әйеліңіз бұрын отбасылық зорлық-зомбылық туралы жалған хабарлама жіберемін деп қорқытқан болса, егер сіз оны тастап кетуге шешім қабылдасаңыз, ол мұны жасай алады. Өткен қауіптер туралы органдарға хабарлау.
    • Полицияға алдыңғы қаупі туралы және онымен болатын әңгіме туралы айтыңыз. Олардан жалған есеп беруден қалай қорғануға болатындығы туралы сұраңыз.
    • Полиция хаттаманы байыпты қабылдауға және жағдайды тергеуге шешім қабылдауы мүмкін. Алайда, егер сіз полицияға алдын-ала хабарласаңыз, ол мұны ескеріп, іс-әрекетін сәйкесінше реттей алады.

4-тен 3-әдіс: әйеліңізге (және балаларыңызға) хабарлаңыз

1. Сценарий жазыңыз. Әйеліңізге айтқыңыз келетін барлық нәрсені алдын-ала жоспарлаңыз. Оны оған айтпас бұрын жасаңыз. Сценарий жазып, оны мүмкіндігінше жаттауға тырысыңыз. Әрине, әр сөзді тура мағынада қайталаудың қажеті жоқ, бірақ сіз барлық ойларды қамтуыңыз керек.
   • Кету себептері мен тәжірибеңізге назар аударуды ұмытпаңыз. Қара пит сіздің әйеліңізден өтеді деп айыптаудан аулақ болыңыз, тіпті сіздің әйеліңіз басты кінәлі деп санасаңыз да.
   • Күткендеріңізді сипаттаңыз және әңгімеңізде әйелі сол үміттерге өз ойларымен жауап беруі үшін жеткілікті орын қалдырыңыз.
   • Сценарийді тексеріңіз. Сіз ашуланған немесе әйеліңізді ренжіту үшін жазған-жазбағаныңызды қараңыз. Олай болса, сол бөліктерді жоюыңыз немесе қайта қарауыңыз керек.
2. Сіздің кеңесшіңіз күту режимінде екеніне көз жеткізіңіз. Әйеліңізбен сөйлескеннен кейін сізге көмек пен қолдау қажет болады. Кеңес берушіңізге жаңалықты жеткізуді жоспарлап отырған уақытыңызға хабарлаңыз және сұхбаттан кейін сіздің қолыңызда болуын сұраңыз.
3. Мақсатты жоспар құрыңыз. Кез-келген уақытта бомбаны тастамаңыз. Жаңалықты қайда, қай күні, қай уақытта айтқыңыз келетінін алдын-ала анықтаңыз. Әйеліңіздің осы уақытты сақтауды білетініне көз жеткізіңіз, бірақ оған жаңалықты алдын ала белгіленген уақыттан бұрын айтпаңыз.
   • Әйеліңізді жұмысқа барар алдында, кешке немесе мейрамханаға барғанда жаңалықтарымен таң қалдырмаңыз. Уақыт немесе дауыс деңгейі жағынан шектеусіз болатын уақытты таңдаңыз.
   • Егер сіз өзіңіздің физикалық қауіпсіздігіңіз туралы алаңдасаңыз, әлі де құпиялылығы жеткілікті қоғамдық орынды таңдаңыз. Мысалы, саябақты таңдаңыз.
   • Жоспарыңызға берік болыңыз, ашуланған немесе азап шеккенде бәрін өшіруге азғырыңыз.
4. Сабыр сақтаңыз және сценарийді ұстаныңыз. Әйеліңізбен бірге отырыңыз, содан кейін алдын-ала дайындаған сценарий бойынша жұмыс жасаңыз. Сіз оны эмоцияға алады деп ойлауға болады, бірақ бір-біріңізге айқайламауға тырысыңыз. Мүмкіндігінше сабырлы, объективті және объективті болуға тырысыңыз.
   • Әйеліңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз; және оған қарсы емес. Сценарий кезінде үзіліс жасап, оның жағдайын біліп алыңыз. Оның барлық ақпаратты қабылдай алатындығына және сол ақпарат шынымен келетініне көз жеткізіңіз.
   • Шоғырланған және дәйекті болыңыз. Сіздің сөйлеуіңіз белгілі бір мақсатқа қызмет ететінін біліңіз. Шатасуы мүмкін нәрселерді айтудан немесе жасаудан аулақ болыңыз. Мүмкін сіз әйеліңізге эмоцияларын тыныштандыруға көмектескіңіз келуі мүмкін немесе сіз бөлісетін барлық қуанышты естеліктерге алаңдайсыз. Тек бұл сөзсіз жағдайды кешіктіретінін және әңгіме сіз үшін қажетсіз ұзақ болатынын біліңіз.
   • Сөздердің мағынасы туралы дауласпаңыз. Жағдайды мүмкіндігінше қарапайым етіп түсіндіріңіз, бірақ мүмкіндігінше жағымды етіп түсіндіріңіз. Осылайша сіз оны түсіну мүмкіндігін арттырасыз.
   • Егер сіздің сөзіңіз таңқалса немесе ренжіген болса, әйеліңізді түсініп алыңыз; бұл сізге онымен келісуге кедергі жасамасын. Сіз өзіңіздің шешіміңізді әйеліңізге дәлелдеудің қажеті жоқ.
5. Балаларыңызға айтыңыз (егер бар болса). Егер сізде және сіздің әйеліңізде балалар болса, оларға айтудың жолын табыңыз. Ең жақсысы, сіз және сіздің әйеліңіз балаларды бірге айтады. Алайда, егер сіздің әйеліңіз оларды басқаруға тырысады деп күдіктенсеңіз, балаларыңызбен бөлек сөйлесуіңіз керек.
   • Әйеліңіз үшін жазғаныңыздай, балаларыңызға сценарий жасаңыз. Адал болыңыз және олардың кінәлі емес екеніне жүз пайыз сенімді екеніңізге көз жеткізіңіз.
   • Егер сіздің балаларыңыз ересек болса да, сіз кеткенше оларға айтпаңыз.

4-тен 4-ші әдіс: қалдырыңыз

1. Тез арада шығыңыз. Егер сіз әйеліңізге кететіндігіңізді айтсаңыз, тез арада кетуіңіз керек. Заттарыңызды жинап, мүмкіндігінше сол күні кешке үйден шығыңыз.
   • Әйеліңізбен бір үйде болу қиыншылық сұрайды. Атмосфера өте жаман болады, және сіз бір-біріңізге қатты құлап кетуіңіз немесе кейін өкінетін нәрселер жасауыңыз мүмкін.
2. Адвокат жалдап, процесті бастаңыз. Ұялмаңыз. Сіз физикалық тұрғыдан әйеліңізден алыстап кеткен соң, өз уақытыңызды бөліп аламын деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ оны созған сайын, келесі қадамды жасау қиынырақ болады.
   • Нидерландыда ерлі-зайыптылардың ортақ мүлкі ажырасқан жағдайда бұғатталады. Алайда, бұл ажырасу туралы сотқа арыз берілгенге дейін болмайды.
   • Оның үстіне, сіздің әйеліңіз ажырасу туралы құжаттарды көрмейінше оны байыпты қабылдамауы мүмкін.
3. Барлық байланыстарды кесіңіз. Кейбір бұрынғы адамдар қайтадан жақсы дос бола алатын болса да, ажырасуға байланысты емес барлық байланыстарды үзу керек.
   • Ажырасудың егжей-тегжейін анықтау үшін сізге әлі де байланыс қажет. Егер сізде балалар болса, сіз одан да жиі араласуыңыз керек болады. Тек әлеуметтік қоңыраулардан аулақ болыңыз, әсіресе түнде қоңырау шалатындар, егер сіз жақындықты қаласаңыз.
4. Қатты бол. Бұл процесс қиын, бірақ сіз мұны жасай аласыз. Қажетті эмоционалды көмек үшін жақын адамдарыңыз бен терапевттерге сүйеніп, заңгерлік қолдау үшін адвокатпен немесе адвокатпен кеңесіңіз.