Сүйікті болу

Мазмұны

Басу үшін
3-тен 1-әдіс: Гигиенаны сақтаңыз
3-тен 2-ші әдіс: Еріндерді сүйіп алу
3-тің 3-әдісі: қонақ күте тұрыңыз
Кеңестер
Ескертулер
Қажеттіліктер

Сүйісуге болатын ең маңызды нәрсе - сіз өзіңіз болсаңыз және дұрыс серіктес болсаңыз. Дегенмен, сіз одан да «сүйетін» болу үшін бірнеше нәрсе жасай аласыз. Ауыздан шыққан иіс, құрғақ ерін және сенімсіздік сияқты мәселелер сіз армандаған адаммен сүйісуге жол бермейді. Бақытымызға орай, бұл проблемаларды оңай шешуге немесе болдырмауға болады. Мысалы, жақсы гигиена, ерніңізді күту және сіз сүйіп қана қоймай, сонымен қатар серіктесіңіз үшін дерлік қарсы болмас үшін сенімді көзқарас.

Басу үшін

3-тен 1-әдіс: Гигиенаны сақтаңыз

Тістеріңізді күніне екі рет тазалаңыз. Күнделікті щетка ауыз қуысының гигиенасын сақтау үшін қажет, егер сіз өзіңізді сүйемін деп ойласаңыз, өте маңызды. Тістеріңізді күніне кем дегенде екі рет, таңертең және кешке бір рет тазалаңыз. Түстен кейін тіс жууға болады, егер сіз түстен кейін біреуді сүйуді жоспарласаңыз.
- Тістеріңізді жарқырап көріну үшін ағартатын тіс пастасын қолданыңыз.
Жіп күн сайын. Жіптеу - ауыз қуысының гигиенасының маңызды бөлігі. Жіп иісі ауыздың жағымсыз иісі мен тістің бұзылуын болдырмау үшін кептелген тамақ бөлшектерін қопсытады. Сіз күніне кем дегенде бір рет жіппен жіп жууыңыз керек, бірақ таңертең және кешке жіп иіру өте қолайлы. Тістеріңіз қанбайтындай етіп жіппен ақырын тазалаңыз.
- Егер сіздің қызыл иегіңіз қатты қан кетсе, тіс дәрігеріне барыңыз. Сағыздың қан кетуі гингивиттің белгісі болуы мүмкін.
Ауыз шайғышымен шайыңыз. Жіптен кейін ауызды жуғышты қолданыңыз, мысалы Listerine. Жіппен жабысқан тағамды қопсытады және ауызды жуады, содан кейін оларды жояды. 30-дан 60 секундқа дейін өзіңіз қалаған аузыңызды жуыңыз, содан кейін оны түкіріп тастаңыз. Әрбір жіптен кейін қайталаңыз.
- Сондай-ақ, тыныс алуды серуендеудің жылдам тәсілі үшін ауызды жууға болатын қаптамаға салуға болады.
Тіл қырғышты қолданыңыз. Тіл қырғыш - бұл өлі жасушалар мен жағымсыз иісті тудыратын бактерияларды кетіру үшін сіздің тіліңізді қырып алатын металл немесе пластмасса құрал. Тіл қырғышты 10-20 секунд аралығында тілдің үстінен алға және артқа өңдеңіз. Мұны әр кеш сайын тіс тазалағаннан кейін қайталаңыз.
- Көптеген тіс щеткаларында щетканың бас жағында тіл қырғыш бар.
Тынысыңызды өнімдер мен табиғи ингредиенттермен сергек ұстаңыз. Тыныс алу үшін жалбыз, ауыз шайғыш және спрей әкелуге болады. Бұл өнімдер супермаркеттер мен дәріханалардың көпшілігінде қол жетімді. Егер сіз табиғи баламаларды қаласаңыз, кейбір ингредиенттер ауыздан шыққан иіспен көмектесе алады. Алма сірке суы, жоңышқа таблеткалары, гуава және шалфей жапырақтары жаңа тыныс алуға мүмкіндік береді.
- Шай ағашының майы, ақжелкен, аскөк тұқымы және анис сияқты басқа табиғи баламалар бар.
Балғын әрі таза болу үшін күніне кем дегенде бір рет душ қабылдаңыз. Таза және балғын хош иіс - бұл сүйіспеншіліктің тағы бір маңызды бөлігі. Таңертең немесе кешке сіздің қалауыңызға байланысты күніне кем дегенде бір рет душ алыңыз. Шашыңызды, кондиционеріңізді жуыңыз және душ қабылдаған кезде хош иісті сабын немесе лосьон қолданыңыз. Егер сіз көп қозғалатын болсаңыз, күніне бір реттен артық душ алыңыз.
- Шаш түріне жағымсыз болса, шашты күніне бірнеше рет жуудың қажеті жоқ, бірақ оны таза ұстауға тырысыңыз.
- Егер химиялық хош иістер теріңізді тітіркендірсе, табиғи ингредиенттері бар сабын іздеңіз.
Душыңызды жуғаннан кейін теріңізді жұмсақ ұстау үшін ылғалдандыратын крем жағыңыз. Душтан кейін лосьонды бүкіл денеңізге және бетіңізге сүртіңіз. Бет пен денеге арналған ылғалдандырғыштың басқа түрін қолдануға болады. Үнемі ылғалдандыру теріңізді жұмсақ және жанасқанға жағымды етеді.
- Кейбір лосьондар бетке өте қатал болуы мүмкін, сондықтан әдетте бетке арнайы жасалған ылғалдандырғышты қолданған дұрыс.

3-тен 2-ші әдіс: Еріндерді сүйіп алу

Ерніңізді жұмсақ ұстау үшін оларды қабыршақтаңыз. Өлі тері жасушаларын кетіру және ерніңізді жұмсақ ұстау үшін аптасына бір рет ерніңізді қабыршақтаңыз. Ерінге арналған қабыршақтағышты сұлулық дүкенінен сатып алуға немесе өзіңіз жасай аласыз. Таңдалған жемістерге қант себіңіз - мысалы, манго немесе құлпынай. Жемісті ерніңізге 30 секундтай жұмсақ жағыңыз.
- Егер ерніңіз ауырып немесе қан кете бастаса, қабыршақтануды тоқтатпаңыз.
Ерніңіз жарылып кетпес үшін әрдайым қасыңызда ерін бальзамы бар. Ерін бальзамы ерніңізді ылғалдандырады және жарылудың алдын алады. Ерінге арналған бальзамды таңертең және күннің қажеттілігіне қарай жағыңыз. Ерін бальзамының кез-келген түрі қолайлы. Өзіңізге ұнайтын және хош иісті сезетін ерін бальзамын қолданыңыз.
Ерніңізді ылғалдандыру үшін Е дәрумені қосылған жеңіл далап қолданыңыз. Макияжды қолданған кезде далаптың жеңіл реңктері сіздің ерніңізді одан да тартымды етіп көрсете алады. Өкінішке орай, арзан ерін далабы сіздің ерніңізді құрғатуы мүмкін. Сапалы брендке қаражат салыңыз және Е дәрумені бар ерін далабын іздеңіз, оны қажет жерде жағыңыз, сонда сіздің ерніңіз әдемі әрі жұмсақ болып көрінеді.
- Қою түсті далаптар сүйісуге жарамайды, өйткені олар оңай жағылады және тез сөнеді.
Ерніңізді қанықтыру үшін массаж жасаңыз. Күніне бір рет, ерніңізді саусағыңыздың ұшымен дөңгелек қимылмен 30 секундтай ысқылаңыз. Ерніңізге массаж жасау оларды толық әрі қызарған етеді. Себебі массаж сіздің аузыңызға қан ағынын ынталандырады. Қаласаңыз, мұны күніне үш рет қайталай аласыз.
Еріндеріңіздің денесі сау және сау болып көрінуі үшін жеткілікті ылғалдың бар екеніне көз жеткізіңіз. Сіздің ерніңіз - денеңіздің дегидратация көрінетін аймақтарының бірі. Күніне кем дегенде 8 кесе су ішіңіз. Сондай-ақ, дегидратацияны болдырмау үшін көп мөлшерде алкоголь ішуден аулақ болыңыз.

3-тің 3-әдісі: қонақ күте тұрыңыз

Сіздің серіктесіңізге сіздің қызығушылығыңызды білдіру үшін көзбен байланыс орнатыңыз. Әріптесіңіздің көзіне тіке қарауға қорықпаңыз. Әдетте сіздің көзіңіз сіздің сезімдеріңізді береді, сондықтан бұл сіздің серіктесіңізге сүйісуге ашық екеніңізді хабарлаудың тамаша тәсілі. Көзге тиюді қалаған нәрсені бірден анықтауға тура келмейді, бірақ бұл айқын болуы мүмкін. Серіктеске жақындап, оның көзқарасын ұстаңыз.
- Егер сіз көзілдірік тақсаңыз, оны алдымен серіктесіңіздің көзіне терең қараған кезде шеше аласыз.
Көздеріңіз серіктесіңіздің ерніне кетсін. Көздеріңізбен байланыс орнатқаннан кейін, сіз өзіңіздің жұпыңызға сүйіскіңіз келетін серіктеске қосымша кеңес ретінде көзіңізді айналдыра аласыз. Басқа адамның көзіне қарап, көзіңізді серіктесіңіздің ерніне жіберіңіз. Сіз оның көзқарасын оның ернінде ұстаудың қажеті жоқ. Тек серіктесіңіздің ерніне жылдам қарап, содан кейін қайтадан көзге түйісіңіз.
Серіктесіңізге күлімсіреңіз. Әрдайым бірге болған кезде серіктесіңізге күлімсіреңіз. Сіз шиеленіскен кезде, бұл сіздің бетіңізде көрінеді, ол сізге қажетсіз хабарлама бере алады. Үнемі күліп отырудың қажеті жоқ, бірақ бұл басқа адамның айналасында өзін жайлы сезінуіне ықпал етеді.
Серіктесіңізге сүйгеніңізге қуанышты екеніңізді айтыңыз. Сүйісудің ең оңай жолы - серіктесіңіздің оған жақсы екендігіңізді білдіру. Сізге сүйісуді талап етудің қажеті жоқ. Тек бұл сізге ашық және жасағыңыз келетін нәрсе екенін оларға айтыңыз.
- Сіз жай ғана «сіз мені сүйсеңіз қарсы болмас едім» деп айта аласыз.
- Сіз сондай-ақ «Мен сізді сүйгім келеді» деп айта аласыз.

Кеңестер

Ауыз қуысының гигиенасы үшін кәсіби тазалау үшін жылына кем дегенде бір рет (немесе қажет болған жағдайда) тіс дәрігеріне барыңыз.
Егер сіздің шашыңыз болса, қырынуды қарастырыңыз. Бет сүйегі сіз сүйіп отырған адамға ыңғайсыз болуы мүмкін.
Өзіңізді жайлы және сенімді сезіну үшін ыңғайлы киініңіз. Бұл сізді сүйетін көрінеді.

Ескертулер

Егер сізде щеткамен, жіппен немесе жалбызмен кетпейтін жағымсыз иіс болса, дәрігерге қаралыңыз.
Барлық темекі өнімдерінен аулақ болыңыз. Темекі шегудің сіздің денсаулығыңызға зиянды екендігімен қатар, сіз темекі өнімдерінен сары тістерді және жағымсыз иісті аласыз.
Сүйер алдында өз шектеріңізді біліңіз. Егер сіз өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, серіктесіңізге тоқтаңыз деп айтудан қорықпаңыз.
Ерніңіз құрғап кетсе жаламаңыз. Бұл оларды көбірек құрғатады.