Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: көзге байланыс орнатыңыз
• 3-тен 2-ші әдіс: Көпшілікке сөйлеңіз
• 3-тен 3-ші әдіс: көзге жақсы тиюді үйреніңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Көзбен байланыс жасау өте қиын болуы мүмкін, әсіресе ұялшақ болсаңыз немесе жүйкеңіз жұқарса. Соған қарамастан, көзді жақсылап байланыстыру сенімділікті арттыру және айналаңыздағы адамдарды баурап алу үшін маңызды. Егер сіз дәл қазір көз жанасуын сақтауға тырысып жатқан болсаңыз да, сізге біреудің көзқарасын сенімді ұстау үшін кішкене жаттығу жасау керек.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: көзге байланыс орнатыңыз

1. Иығыңды және басыңды екінші көзге бұраңыз. Сіздің денеңізді басқа адамға ашу арқылы сіз оларға тыңдайтындығыңызды, қызығушылық танытқаныңызды және сөйлесуге дайын екеніңізді білдіресіз. Сонымен қатар, көзге жанасуды сақтау оңайырақ және табиғи болады. Басқа адамның бетінен екі футтай қашықтықта тұрыңыз.
2. Көздің жанында фокусты таңдаңыз. Әдетте бұл басқа адамның көздерінің бірі, бірақ егер бұл сізге ыңғайсыздық тудырса, сіз көздің арасына, көздің астына немесе үстінде немесе құлақ түбіне қарай аласыз.
3. Көзбен достық байланыс орнатыңыз. Суретке немесе керемет көрініске қалай қарайтындығыңызды ойлаңыз - сіз оның көзіне назар аудармай, керісінше адамға мейірімділікпен қарайсыз. Көзіңізді осы күйде ұстаңыз және олардың алға-артқа секіруіне жол бермеңіз. Көзге тиген кезде баяу дем алып, кейде тыңдап отырып бас изей отырып, көзіңізді босаңсытыңыз.
4. Әр 5-тен 15 секундқа дейін көз байланысын үзіңіз. Көзге тым көп тию, көзге тигізбеу сияқты айналымға айналуы мүмкін. Сізге секундтарды санаудың қажеті жоқ, дегенмен, әрдайым әңгімені тегіс әрі жеңіл ұстау үшін біраз уақыт алшақтау керек, бірақ бірнеше секунд ішінде. Мұның кейбір кездейсоқ тәсілдеріне мыналар жатады:
   • Күл, бас иіп, басқасын мойында.
   • Аспанға / ауа райына қарау.
   • Тек бірдеңе есіңе түскендей, шетке қара.
   • Қолыңызды шашыңыздың арасынан жүргізіңіз.

3-тен 2-ші әдіс: Көпшілікке сөйлеңіз

1. Көпшіліктің үстінен сәл жоғары қараңыз. Сіз үлкен топтағы барлық адамдармен ешқашан байланыста бола алмайсыз, сондықтан тіпті тырыспаңыз! Белгілі бір адамға назар аудармай, көзіңізді топтың басынан екі-үш дюймге шоғырландырыңыз.
   • Сахнада тұрған кезде немесе көпшіліктің үстінен көтерілгенде, белгілі бір адамға назар аудармай, көпшіліктің ортасына назар аударыңыз.
2. Бірнеше сөйлем сайын сыртқы түріңізді өзгертіңіз. Сөйлеу кезінде үнемі алға қарап жүрмеңіз. Ара-тұра басыңызды басқа бағытқа бұрыңыз. Бүкіл аудиториядағылардың барлығы сіздің назарыңызды аударып алғандай сезінуі үшін, бірнеше рет бірнеше рет қарап көріңіз.
3. Сонымен қатар, көретін төрт немесе бес адамды таңдаңыз. Егер сіз көпшіліктің ішінен өзіңізді жайлы сезінетін бірнеше адамды білсеңіз жақсы болады, мысалы, сыныпта сөйлеу. Тек 10-15 секунд сайын бір-біріне екіншісіне назар аударыңыз.
4. Кішкентай топтарға көзқарасыңызды адамнан адамға ауыстырыңыз. Егер сіз үнемі бір адаммен көз байланыста болсаңыз, топтың қалған мүшелерінің қызығушылығы төмендеуі немесе өздерін сыртта қалуы мүмкін. Сіз сөйлеген кезде, басқа адамға баяу қозғалмас бұрын, әр адамның көзіне 5-10 секунд қараңыз.
   • Бұл үш-бес адамнан тұратын топтарда жақсы жұмыс істейді.
5. Топта басқа біреу сөйлеп тұрған кезде көзбен толық байланыс орнатыңыз. Бұл сөйлеушіге сіздің (немесе ол) сіздің назарыңызды аударатындығын, оны тыңдайтынын және оның айтқанына мән беретіндігін білуге ​​мүмкіндік береді. Шешен ыңғайсыз болмас үшін, сізбен қысқа уақыт байланыста болады.

3-тен 3-ші әдіс: көзге жақсы тиюді үйреніңіз

1. Ақырын көзге жанасуды бастауға саналы күш салыңыз. Өзіңізді ыңғайсыз сезінген кезде кездескендердің барлығының көзқарасын ұстауға мәжбүрлемеңіз. Баяу бастаңыз және әр әңгімеде көзбен байланыс жасау керектігін ескертіңіз.
   • Сөйлескеннен гөрі біреуді тыңдап жаттықтыру оңайырақ.
2. Көзіңізді табиғи етіп көрсету үшін «бүкіл бетпен» байланыстырыңыз. Адамның екі көзіне, мұрнына және аузына көзқарасыңызды кезек-кезек ауыстыра отырып, сөйлескенде жымиыңыз және бас изеңіз. Сөйлескен кезде сізге үнемі көзге түсудің қажеті жоқ - басқа адамның қызығушылығын сақтау үшін бет-әлпетіңізді өзгертіңіз немесе басқа жаққа қараңыз.
3. Теледидармен, веб-камерамен немесе айнамен жаттығыңыз. Егер сізде нақты адамдармен қиындықтар болса, экранмен немесе айнамен жаттығуға болады. Теледидардағы немесе видео-блогтардағы барлық мүмкін кейіпкерлермен көзге түсуге тырысыңыз. Жүргізуші камераға тіке қарайтын жаңалық арналары - үйде ыңғайлы жаттығудың тамаша тәсілі.
4. Көзге жақсы тиюдің қашан маңызды екенін біліңіз. Көзбен байланыс жасау - бұл сенімділік, сенімділік және ашықтық белгісі және әртүрлі әлеуметтік жағдайларда көмектеседі. Алайда табысқа жетудің маңызды жағдайлары бар:
   • Жұмыспен әңгімелесу: Жақсы көзбен қарау бастыққа сізге сене алатынын айтады. Сөйлескен кезде адамның көзіне қарауды ұмытпаңыз, өйткені ол сіз туралы не айтып тұрғаныңызды білетіндігіне сендіреді.
   • Мерзімдері: Көздің жанасуы сізге жақын байланыс орнатуға көмектеседі, бірақ бір-біріне қарама-қарсы отырғанда басқа жаққа қарау қиын болуы мүмкін. Өзіңіздің тартымдылығыңызды көрсету үшін көзіңізді әдеттегіден ұзақ ұстаңыз.
   • Шиеленістер: Көзге қатты тию - бұл талапты және күштіліктің белгісі. Қарсыластың көзқарасын әлсіз немесе сенімсіз болып көрінбеу үшін ұзақ уақыт ұстаңыз.

Кеңестер

• Өзіңізге сенімді болыңыз! Өзіңізге қаншалықты көп сенсеңіз, көзбен байланыс жасау оңайырақ болады.
• Тәжірибе керемет етеді! Сіз үйреніп кету үшін сіз жақсы білетін және сенімді адаммен көзге түсуге машықтана аласыз. Сіздің ата-анаңыз, бауырларыңыз немесе мысығыңыз өте жақсы көмектесе алады!
• Асыра сілтеме! Көздің қалыпты контактісі көздің 30 пайызын және қалған уақытта адамның жалпы бағытымен қарауды қамтиды. Көздің 60 пайыздық байланысын пайдалану тартымдылықты немесе агрессияны көрсете алады.
• Көз тию арқылы адам сізді өте мұқият және мұқият тыңдап отырмын деп ойлайды.

Ескертулер

• Мәдениеттің әр түріне сәйкес келетін көз тию деңгейлері әр түрлі. Мысалы, көптеген Шығыс Азия мәдениеттерінде беделді адам деп саналатын адаммен тікелей байланыс жасау дөрекілік деп саналады, яғни Еуропада немесе Америка Құрама Штаттарында тұратын азиялықтар батыстықтарға қарағанда аз байланысады, сондықтан оларды бірден қарастырады ұялшақ немесе сенімсіз ретінде қабылданады.