Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-әдіс: техникаңызды жетілдіріңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Биік өкшелі аяқ киім сізді ұзынырақ, жіңішке және өзіңізді сенімді ете алады. Бірақ бұл сонымен қатар біраз қауіпті болуы мүмкін, әсіресе сіз оған үйренбеген болсаңыз. Алаңдамаңыз, биік өкшелі аяқ киіммен жүру үшін сізге кішкене жаттығу керек. Осы пайдалы кеңестерді қолданыңыз, сонда сіз көп ұзамай подиум моделі сияқты 6 дюймдік стилеттерде серуендейсіз!

Басу үшін

3-тен 1-әдіс: техникаңызды жетілдіріңіз

1. Шағын қадамдар жасаңыз. Биік өкшемен жүру сізге кішкентай кезіңізде үйреткен жолмен жүру сияқты емес, сондықтан сіз аздап табиғи емес болып көрінуі мүмкін бірнеше нәрсе жасауыңыз керек: кішкентай, баяу қадамдар жасаңыз, тізеңізді әдеттегіден артық бүкпеңіз. жасар еді. Биік өкшелі аяқ киім сіздің пішініңізді сәл тарылтатынын көресіз. Өкше неғұрлым жоғары болса, қадам соғұрлым аз болады. Үлкен қадамдар жасау арқылы бұған қарсы тұруға тырыспаңыз - табиғи көрінетін және өзін жеңіл сезінетін кішкентай, әсем қадамдармен жабысыңыз.
2. Позаңызды жақсартыңыз. Биік өкшелі аяқ киімде жақсы жүру көбінесе дұрыс қалыпқа байланысты. Жүру кезінде шалқып-шалқып, шалқайып жүру биік өкшелі аяқ киімді ұнатпайды - бұл өзіңізді сенімді және жайлы сезіну! Мінсіз қалыпқа ие болу үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
   • Көрінбейтін шнурды басыңызды тәжіңізден тік ұстап тұрғаныңызды елестетіп көріңіз - сіздің басыңыз омыртқаға сәйкес келуі керек, ал иегіңіз еденге параллель болуы керек. Биік өкшелі аяқ киіммен жүргенде төменге қарамаңыз!
   • Иықтарыңызды артқа және төмен ұстап, қолдарыңызды жаныңызда бос ұстаңыз. Тепе-теңдікті сақтау үшін жүргенде қолдарыңызды сәл сермеңіз.
   • Іштің түймесін омыртқаға қарай тартып, абсисіңізді қатты ұстаңыз. Бұл сізге тік тұрып, жіңішке көрінуге көмектеседі.
   • Тізеңізді сәл бүгіңіз, биік өкшелі аяқ киіммен жүргенде оларды ешқашан құлыптамау керек. Жүру кезінде аяғыңызды жақын ұстаңыз және саусақтарыңызды алға қарай бағыттаңыз.
3. Үйде биік өкшелі аяқ киіммен жүруге машықтаныңыз. Бір күн бойы үйде биік өкшелі аяқ киімді киіңіз бұрын сіз оларды сыртта киетін боласыз. Бұл сіз оларды киюге үйреніп қана қоймай, төменгі жағынан аяғыңызды тайғақ етеді, өйткені олар біраз тозады. Жаяу жүру, тоқтау және айналу сияқты әдеттегідей жаяу жүретін барлық нәрселермен айналысыңыз.
4. Жастықшалар мен табандарды қолданыңыз. Егер сіз қатты қысым немесе үйкеліс сезінсеңіз, жастықшаларды қолданыңыз. Әр түрлі пішіндегі және материалдардағы жастықшалар бар, оларды аяқ киіміңізге ыңғайлы етіп жабыстыруға болады, бұл көпіршіктер мен бинондардың алдын алады. Егер сіздің аяқ киіміңіз тым үлкен болса және өкшеңізден тайып кетсе, сіз аяқ киімнің жарты өлшемін кішірейтетін және ыңғайлы жүретін ұлтарақтарды ала аласыз. Осы ыңғайлы өнертабыстарды қолданудан тартынбаңыз - азап шегудің қажеті жоқ!
5. Платформалы аяқ киімді белбеулермен киіңіз. Сіздің аяғыңыз бен тобығыңызға тығыз орналасқан белдіктері бар аяқ киім сізге ыңғайлы, себебі олар сіздің аяқ киіміңізде аяғыңыздың көп қозғалуына жол бермейді, сондықтан сізде үйкеліс пен ауырсыну аз болады. Платформаға арналған аяқ киім қосымша биіктіктің барлық артықшылықтарын қамтамасыз етеді, бірақ саусақтарыңызбен жүрудің қажеті жоқ. Сіздің аяғыңыз жерге параллель орналасқан, сондықтан олар би алаңында түнде өте жақсы таңдау болады!
6. Дүкенді ақылмен сатып алыңыз. Барлық биік өкшелер бірдей жасалынбайды және сіздің қаншалықты оңай жүруіңіз дұрыс аяқ киімді таңдауға байланысты. Әрдайым күннің аяғында, аяқтарыңыз серуендеу сәл ісінген кезде және ең үлкен деңгейге жеткенде, дүкенге барыңыз. Аяғыңыздың пішініне сәйкес келетін аяқ киімді таңдаңыз - аяқ киімнің жалаң аяғыңыздан кең екендігіне көз жеткізіңіз. Дүкенде әрқашан екі аяқ киімді киіп көріңіз және айналаңызда жүріңіз - егер олар бірден сәйкес келмесе, олар ешқашан сәйкес келмейді.
7. Кішкентайынан бастаңыз және оны құрастырыңыз. Егер сіз ешқашан өкшемен жүрмеген болсаңыз, бірден 10 см-лік стиллеттерден бастағаныңыз жөн емес - оны құрастырып, үйреніп қалған болсаңыз, биік және жоғары каблуктерді алғаныңыз жөн. Биіктігі, қалыңдығы және пішіні бойынша әртүрлі әртүрлі пятки түрлері бар. Аяғыңызды төменгі өкшемен жаттықтыра отырып, тобықтарыңыз жоғары өкшелерде қауіпсіз жүру үшін қажетті күштерді дамытады.
   • 5-тен 8 см-ге дейін өкшесі бар аяқ киімнен бастаңыз. Кеңірек өкшені таңдаңыз (жіңішке нүктенің орнына), өйткені бұл тепе-теңдікті сақтауды жеңілдетеді. Жабық аяқ киімнің үстімен жүру ашық сандалға қарағанда оңай, өйткені олар аяғыңыз бен тобығыңызға көбірек қолдау көрсетеді.
   • Сына немесе сыналар - ең қарапайым жоғары аяқ киім, өйткені өкшесі табанға толығымен бекітіліп, сізге тепе-теңдік пен жайлылық береді. Егер сіз биік өкшенің биіктігін қаласаңыз, бірақ стилеттосқа дайын болмасаңыз, бұл өте жақсы таңдау. Оларды көктемде және жазда - жұмысқа, демалысқа немесе тойға - киген дұрыс!
   • Барлық өкшелердің анасын киіңіз. Стилеттоларды стилеттелер деп те атайды және олар 7,5-10 см-ден жоғары өкшелі аяқ киімдерге қатысты. Бұл сіздің биік өкшелі жаттығуларыңыздың соңғы қадамы - сіз оны іліп алғаннан кейін әлемде өмір сүре аласыз!
8. Дұрыс өлшемді сатып алыңыз. Биік өкшелі аяқ киім сатып алғанда, оның өлшемін дұрыс таңдау өте қажет. Назар аударыңыз, әр түрлі брендтер әр түрлі өлшемдерді қолдана алады, сондықтан сіз бір брендтен 38 өлшемді, ал екінші брендтен 40 өлшемді ала аласыз. әрқашан аяқ киім сатып алар алдында.
   • Күмәнданған кезде, тым кішкентай емес, сәл үлкен аяқ киімді алыңыз. Үлкен аяқ киімді әрқашан ұлтарақ немесе жастықшалар салу арқылы сәл кішірейтуге болады, бірақ кішкентай аяқ киімдерді үлкенірек ете алмайсыз. Тым кішкентай аяқ киім өте ыңғайсыз және сіз оны сатып алғаныңызға өкінетін шығарсыз.
   • Аяқтың мөлшерін үнемі өлшеп отырыңыз, өйткені аяқ киімнің мөлшері уақыт өте келе өзгеруі мүмкін, әсіресе қартайған сайын. Сіздің аяғыңыз ұзарып, кеңейе түседі, себебі аяқтың доғасы құлайды.

Кеңестер

• Егер сізде ашық аяқ киім болса, саусағыңыз аяғыңызбен түйісетін жерге жастықшалар салыңыз. Бұл олардың тесіктен өтіп кетуіне және аяғыңыздың сырғып кетуіне жол бермейді. Бұл сіздің аяқтарыңызда / саусақтарыңызда кішкентай немесе жұқа болса, көмектеседі.
• Бір қадамға шоғырландырыңыз.
• Жоғары өкшелі етік бастау оңайырақ. Сонымен қатар, тобыққа көбірек қолдау көрсетіледі.
• Жақсы сапалы аяқ киім сатып алыңыз. 80 доллардан жоғары аяқ киім ұзаққа созылады және сіздің аяқтарыңызға жақсы болады. Кейбір брендтер аяқ киімді қатты өкшемен және жұмсақ табанмен жасайды. Егер сіз билейтін аяқ киім іздесеңіз, кеңес алу үшін жергілікті би мектебіне хабарласыңыз.
• Аяғыңыз неғұрлым үлкен болса, соғұрлым биік өкшеңізді ыңғайлы киюге болады. Модельдер сияқты бір өкшемен жүруге тырыспаңыз; көптеген модельдерде үлкен аяқтар бар, өйткені олар ұзын!

Ескертулер

• Мұқият жүріңіз. Шөп, тас тастар мен торлар немесе суағарлар - сіздің қас жауыңыз. Тротуардың тақтайшасындағы жарықшақ та өкшеңізді ұстап қалса, сізді құлатады. Жүретін жеріңізге және назар аударыңыз бұл туралы ойламаңыз осы биік өкшелі аяқ киіммен жүгіру.
• Биік өкшемен жүру жақсы идея емес, әсіресе, егер сіз тісті ауыстыру керек болса. Көлік жүргізу керек болса, жалпақ аяқ киім киіңіз. Сондай-ақ, флоп-флоптарда жүрмеңіз, өйткені олар педальға ілінуі мүмкін.
• Сіздің өкшеңіз қаншалықты әдемі болса да, оны әрқашан киіп жүрмеңіз. Егер сіз әрқашан өкшемен жүрсеңіз, аяғыңызда немесе арқада созылмалы ауырсыну пайда болуы мүмкін.